Dieses Molkenproteinpulver hilft beim Muskelaufbau (nachdem alles andere fehlgeschlagen ist)*

Ich kann getrost sagen, dass ich mein neues Lieblingsproteinpulver gefunden habe (überzeugen Sie sich von jemandem, der schon einiges probiert hat!). Das liegt zum Teil daran, dass ich auf dem Weg zur Gewichtszunahme bin – ich versuche aktiv, Muskeln aufzubauen – und daher sehr wählerisch bin, was meine tägliche Ernährung angeht.

Das liegt auch daran, dass ich weiß, wie wichtig es ist, täglich genügend Protein zu sich zu nehmen. Erlauben Sie mir, es zu erklären.

Einfach ausgedrückt ist Protein essentiell für Aufbau und Erhalt von Muskeln . Und die Aminosäuren aus Protein spielen auch eine Rolle für die Hormon-, Immun- und Zellgesundheit.*

Es gibt jedoch ein kleines Problem. Für die meisten Menschen (ich eingeschlossen) kann es scheinbar unmöglich sein, die ideale Proteinzufuhr zu erreichen.

Ich finde heraus, welchen Proteinbedarf ich für den Muskelaufbau brauche

Und für die meisten Frauen liegt die Mindestmenge an Protein, die sie pro Tag für eine optimale Gesundheit benötigen, bei etwa 50 % 100 Gramm . Der individuelle Proteinbedarf variiert jedoch je nach Faktoren wie Alter, Gewicht, Ernährungspräferenzen und allgemeinem Aktivitätsniveau, sodass Sie möglicherweise sogar noch mehr benötigen.

Ich habe selbst nachgerechnet und herausgefunden, dass mein tägliches Proteinaufnahmeziel bei 150 Gramm liegt ( Hier ist die Gleichung zur Berechnung Ihres Proteinbedarfs ).

Darüber hinaus kann ein geschäftiger Lebensstil zu einer Auswahl an Convenience-Lebensmitteln führen, die häufig kohlenhydratreicher und proteinärmer sind. Und es gibt nur eine begrenzte Menge Proteinriegel, die ich an einem Tag essen kann.

Kurze Fakten über mich

• Alter: 26
• Höhe: 5'7'
• Aktuelles Gewicht: 135 Pfund
• Zielgewicht: 145 Pfund
• Fitnessziel: Gewinnen Sie fettfreie Muskelmasse
• Beruf: Redaktionsleiter
• Aktivitätslevel: Trainieren Sie 4–5 Tage pro Woche (3–4 Tage mit Gewichtheben und Treppenmeister 1 Tag pro Woche)

Machen Sie sich aber keine Sorgen. Ich habe eine Option gefunden, die sich ganz einfach in meine tägliche Routine integrieren lässt, um sicherzustellen, dass ich meinen Proteinbedarf ohne Qualitätseinbußen decken kann. Eingeben: .

Ich verlasse mich auf das grasgefütterte Molkenproteinisolat+ von mindbodygreen, um meine Ziele zu erreichen

Wie ich bereits erwähnt habe, strebe ich einen Gewinn an gesund Gewicht. Mein hektischer Zeitplan macht es jedoch zu einer Herausforderung, mein Ziel von 150 Gramm pro Tag zu erreichen.

Ich war bereits ein großer Fan der Nahrungsergänzungsmittellinie von mindbodygreen, daher fühlte es sich wie das Sahnehäubchen an, als ich herausfand, dass wir ein sauberes Proteinpulver auf den Markt brachten.

geht es nicht nur um Bequemlichkeit; es geht um Qualität. Es ist sorgfältig formuliert, um Folgendes zu bieten:

• 25 Gramm aus sauberem, grasgefüttertem Molkenprotein
• 2,5 Gramm von Leucin (Dies ist für die Stimulation unbedingt erforderlich.) Muskelproteinsynthese )
• 18 natürlich vorkommende Aminosäuren (einschließlich aller 9 wesentlich und die verzweigtkettigen Aminosäuren

Es lässt auch absolut alles weg, was Sie tun nicht in Ihren Nahrungsergänzungsmitteln wünschen:

• Füllstoffe
• Hormone
• Antibiotika
• Pestizide
• Lösungsmittel
• Künstliche Aromen und Süßstoffe
• Aromastoffe
• Stevia
• Zuckeralkohole
• Farbstoffe

Und das Beste daran? Es ist leicht verdaulich. Ich bin nicht unbedingt laktoseintolerant, aber ich und Milchprodukte vertragen mich nicht immer. hat einen geringeren Laktosegehalt als Molkekonzentratpulver und hat keine Kasein , was meinen Magen im Vergleich zu anderen Molkepulvern, die ich eingenommen habe, schont.*

Es schmeckt sogar wie ein Nachtisch

Ich habe vor etwas mehr als zwei Monaten angefangen, die Vanille-Variante zu nehmen, und mittlerweile ist sie ein normaler Bestandteil meiner Ernährung.

Ich würde dir keinen Gefallen tun, wenn ich es nicht täte schwärme vom Geschmack : Denken Vanille-Eiscreme mit einer Prise Zimt. aber gesund.

Es ist nicht zu süß und hat nicht den künstlichen Geschmack, den viele Proteinpulver haben.

Bonus: Es lässt sich auch gut mischen. Aufgrund der sauberen Formel haben Sie wird keine Grobkörnigkeit feststellen oder unangenehmen Nachgeschmack in Ihrem Smoothie.

Durch einfaches Mischen mit Wasser erhalten Sie außerdem den idealen Shake für einen sanften Proteinschub, der sich perfekt für besonders arbeitsreiche Tage eignet. Ich trinke das an den meisten Abenden oft als Nachtisch.

Verbesserungen, die mir in den letzten Monaten aufgefallen sind

Seitdem ich Mindbodygreens in meine Routine einbaue, fühle ich einfach Reiniger .

Was meine ich damit, fragen Sie sich vielleicht? Nun, es besteht nur aus sechs Zutaten (ja, sechs): Molkenproteinisolat, rosa Himalaya-Salz, Bio-Vanilleextrakt, Bio-Zimtrindenpulver, Bio-Mönchsfruchtextrakt und Bio-Bambusextrakt.

Aufgrund dieser optimierten Formel Ich fühle mich weniger aufgebläht nachdem ich es zu meinem Favoriten hinzugefügt habe Smoothie Rezept bzw Snack .

Es hat mir auch dabei geholfen, Muskeln aufzubauen, mit denen ich jahrelang zu kämpfen hatte, seit ich mit der Gewichtszunahme begonnen habe.* Durch die ständige Einnahme und das regelmäßige Heben von Gewichten habe ich nicht nur deutliche Zuwächse bei meiner Kraft und Muskeldefinition festgestellt (Hallo stark). Mädchensommer!), aber ich habe auch das Gefühl, den ganzen Tag über viel mehr Energie zu haben.*

Ich bin in der Lage, pünktlich um 5 Uhr morgens aufzuwachen und einen produktiven Tag zu verbringen, ohne mich durch meinen Protein-Smoothie am Vorabend belastet zu fühlen.

Insgesamt sorgen die sauberen Inhaltsstoffe und die hochwertige Formulierung dafür, dass es ohne Zusatz von B.S. hält, was es verspricht, und das kann ich nur bestätigen!

Das wegnehmen

Muskeln aufzubauen war keine leichte Aufgabe. Allerdings ist es seit dem regelmäßigen Verzehr deutlich einfacher geworden. Ich fühle mich wirklich stärker, energiegeladener und befähigt (nicht eingeschüchtert), meine Proteinziele zu erreichen. Ich freue mich immer auf meinen abendlichen Shake – er schmeckt wirklich wie ein Genuss. Als nächstes: Probieren Sie den Schokoladengeschmack.

träume von salz