Die 9 besten Fitness-Tracker, um Ihr Training gezielter zu gestalten

Daten können eine große Rolle dabei spielen, wie gut Sie Ihren Körper verstehen Verfolgen Sie Ihren Schlaf oder Informationen über Sie sammeln Herzfrequenzvariabilität . Und wenn Sie bereit sind, Ihre Trainingsroutine zu maximieren, bieten die besten Fitness-Tracker unschätzbare Messwerte, die sicherstellen, dass Ihre Bewegungen achtsam bleiben – was bedeuten kann, dass Sie die Intensität Ihres Trainings verfolgen oder sich auf die Erholung vorbereiten.

Nachfolgend finden Sie unsere Auswahl der besten Fitness-Tracker des Jahres 2022. Außerdem verraten uns Experten, wie diese tragbaren Geräte Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können, und geben Tipps, worauf Sie bei der Auswahl eines solchen Geräts achten sollten.

Die besten Fitness-Tracker:

Die besten Fitness-Tracker:

Die Vorteile der Verwendung eines Fitness-Trackers.

Die Vorteile der Ergänzung Ihres Trainingsprogramms mit einem Fitness-Tracker hängen letztendlich von einer Reihe von Faktoren ab, wie z. B. der Regelmäßigkeit der Nutzung, der langfristigen Absicht und der Art der protokollierten Aktivitäten. Einige Geräte sind recht einfach und zeigen nur wenige Messwerte an, während andere umfangreiche Details bieten. Was wirklich zählt, ist, wie Sie diese Informationen nutzen.

Beispielsweise ist die Schrittzahl eine der am häufigsten in Fitness-Trackern enthaltenen Messwerte und wird auch von ACE-zertifizierten Personal Trainern bevorzugt Sonia Hare .

„Die meisten von uns sind viel zu sesshaft und unser Körper ist zum Gehen gemacht“, erklärt Hare, der Gründer von The Sonia Series. „Ein Fitness-Tracker ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Schrittzahl genau zu verfolgen, ohne darüber nachdenken zu müssen.“

Die Wissenschaft unterstützt ihre Behauptung. Tragbare Tracker wurden verlinkt erhöhte körperliche Aktivität In einer Überprüfung wurde festgestellt, dass Personen, die Fitness-Tracker verwendeten, sich protokollierten fast 2.000 Schritte mehr pro Tag im Durchschnitt als diejenigen, die dies nicht taten. Wenn man bedenkt, ist das ein ziemlich großer Vorteil Gehen wird mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht . Ganz zu schweigen davon, dass das Steady-State-Cardio laut Hare großartig ist, um „Fett zu verbrennen, den Hormonhaushalt auszugleichen und sich sanft zu bewegen“.

Je mehr Daten Sie von einem Fitness-Tracker erhalten, desto besser sind natürlich Ihre Erkenntnisse, um Ihr Verhalten und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verknüpfen. Laut Peter Athans, zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist und Leiter der Trainerentwicklung bei Noom Mit Fitness-Trackern mit mehr Messwerten können Sie letztendlich herausfinden, warum Sie beim Training Schwierigkeiten hatten oder sich trotz acht Stunden Schlaf müde fühlen.

Außerdem beschränken die meisten tragbaren Geräte die Aufzeichnung nicht nur auf Ihre Stunden im Fitnessstudio. Viele überwachen Ihren Körper kontinuierlich, um sicherzustellen, dass er sich erholt, insbesondere nach einer anstrengenden Schweißsitzung. Während diese Erholungsverfolgungsfunktionen komplexer sein können – wie z. B. die Herzfrequenzvariabilität – können sie auch so einfach sein wie die Verfolgung Ihres Schlafs. Denn „Schlaf ist die Grundlage, auf der jede Genesung aufbaut“, so Athans.

Wer sollte nicht einen Fitness-Tracker nutzen?

Obwohl Fitness-Tracker viele Vorteile bieten, sind sie nicht jedermanns Sache. Nachfolgend finden Sie einige wichtige Überlegungen, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich für eines entscheiden.

Genauigkeit bestimmter Metriken: Hare bringt die Frage der Genauigkeit bestimmter Messwerte zur Sprache und weist darauf hin, dass diese Geräte bei der Schätzung des Kalorienverbrauchs während eines Trainings nicht immer die genauesten sind. „Wenn Sie beispielsweise einen Drop-Lunge mit 30 Pfund im Vergleich zu Drop-Lunges mit dem eigenen Körpergewicht machen, protokolliert Ihr Fitness-Tracker die gleiche Menge an verbrannten Kalorien, weil er dies als die gleiche Menge an Bewegung interpretiert Ausfallschritte mit schweren Gewichten haben einen viel größeren Einfluss auf Ihren Stoffwechsel Und Verbrennen Sie nach dem Training weiterhin Kalorien, da sich die Muskeln erholen müssen.

Einige Fitness-Tracker passen diese Messwerte an die Art Ihres Trainings an (z. B. leichtes, mittleres oder schweres Krafttraining). Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Zahl nicht ganz genau sein wird. Wenn Sie genauer messen möchten, wie Ihr Körper bei bestimmten Übungen Kalorien verbrennt, sprechen Sie besser mit einem zertifizierten Trainer oder Mediziner, als sich ausschließlich auf einen Fitness-Tracker zu verlassen.

Die spezifischen Aktivitäten, die Sie durchführen: In ähnlicher Weise messen viele Fitness-Tracker nicht eine Vielzahl von Aktivitäten. Wenn Sie beispielsweise ein Schwimmer sind, möchten Sie wahrscheinlich etwas mit spezifischen Funktionen für Ihren Sport und nicht nur ein wasserdichtes Gerät. Abhängig von der Art des Wearables und der Aktivität, die Sie ausführen, ist auch die Sicherheit ein Aspekt. Bei einer Sportart wie dem Boxen kann das Tragen eines Geräts am Handgelenk oder am Finger eher störend als vorteilhaft sein.

Wie messbar Ihre Ziele sind: Manche Ziele sind mit einem Tracker nicht leicht messbar. Beispielsweise wurden unsere Tester von einigen Geräten darauf aufmerksam gemacht, sich nach längerem Sitzen während Pilates- oder Dehnkursen auf der Matte zu bewegen.

Mögliches zwanghaftes Verhalten: „Das andere Problem mit Fitness-Trackern besteht darin, dass manche Menschen ein wenig besessen davon werden, ihre Statistiken zu verfolgen, und diese Zahlen uns nicht das gesamte Bild Ihrer Gesundheit zeigen“, warnt Hare. Menschen, die mit übermäßigem Training oder einem anderen Problem zu kämpfen haben Besessenheit von gesunder Ernährung könnten feststellen, dass ein Fitness-Tracker diese Verhaltensweisen fördert. Athans fügt hinzu, dass eine übermäßige Abhängigkeit von diesen Geräten „uns von unserer Intuition abbringen kann“.

Körperliche Behinderungen oder bestehende gesundheitliche Probleme: Die meisten Fitness-Tracker sind leider nicht für körperliche Behinderungen oder gesundheitliche Probleme konzipiert. Wenn bei Ihnen bereits eine Erkrankung vorliegt, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für die Investition in einen Fitness-Tracker entscheiden.

Konsistenz ist wichtig: Wenn Sie mit Ihrem Tracker nicht zufrieden sind, macht es wenig Sinn, einen zu kaufen. Diese Geräte sind so konzipiert, dass sie sich nahtlos in unsere Routine einfügen. Wenn sie jedoch nur auf Ihrer Kommode liegen, ist sie genauso nützlich wie die Bezahlung einer monatlichen Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ohne tatsächlich ins Fitnessstudio zu gehen.

So verwenden Sie Ihren Fitness-Tracker.

Jedes Gerät ist einzigartig und verfügt über unterschiedliche Funktionen und Überlegungen, aber alle haben das gleiche allgemeine Ziel: sich nahtlos in Ihren Alltag einzufügen und dabei zu helfen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Die meisten Fitness-Tracker auf unserer Liste werden um das Handgelenk getragen, während andere (der Oura Ring) sind für Ihren Finger konzipiert. Einige, wie die Polar Ignite 3 , sind für umfangreichere Daten auch mit Brustgurten kompatibel bessere HRV-Überwachung . Welches das Richtige für Sie ist, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, auf die wir gleich näher eingehen.

Wenn Sie sich für einen Fitness-Tracker entschieden haben, nehmen Sie sich die Zeit, die Anweisungen durchzulesen und sich mit den Funktionen des Geräts vertraut zu machen. Viele Marken bieten auf ihren Websites auch jede Menge hilfreiche Informationen an.

Letztendlich ist die beste Art und Weise, Ihren Fitness-Tracker zu nutzen, die regelmäßige Nutzung. „Es ist gut, diese Geräte so lange zu tragen, bis Sie einen Einblick in Verhaltensmuster gewinnen oder bis Sie ein Bewusstsein dafür entwickeln, wie Sie im Laufe der Zeit auf die Aktivitäten und Entscheidungen reagieren, die Sie regelmäßig treffen“, rät Athans. „Zu Beginn des Trackings mit diesen Geräten ist es ratsam, sie so oft wie möglich zu tragen, da die Daten beginnen können, eine Geschichte über Ihren Lebensstil zu erzählen.“

So haben wir ausgewählt:

Markenzuverlässigkeit

Diese Geräte bieten eine Menge Informationen, die erstklassige Technologie erfordern. Wir haben jede Marke untersucht und uns dabei auf diejenigen konzentriert, die für zuverlässige Daten und hochwertige Designs bekannt sind.

Merkmale

Wir haben Fitness-Tracker für alle möglichen Aktivitäten gefunden, die zu unterschiedlichen Lebensstilen und Fitnessniveaus passen. Wir nennen die wichtigsten Funktionen und Fähigkeiten jedes Geräts.

Preis

In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Geräte, die Sie den ganzen Tag über tragen, daher sind sie in der Regel zu einem höheren Preis erhältlich. Unser Ziel war es, Optionen anzubieten, die zu verschiedenen Budgets passen.

Fachberatung

Wir haben mit Trainern, Trainern und Fitnessexperten gesprochen, um herauszufinden, worauf Sie bei einem Fitness-Tracker achten sollten, und haben deren Ratschläge bei der Recherche, dem Test und der Auswahl dieser Produkte berücksichtigt.

Unsere Auswahl der besten Fitness-Tracker 2022:

Beste Band: Whoop

Vorteile:

• Kann auf verschiedene Arten getragen werden
• Leicht und bequem
• In-App-Tagebuch

Nachteile:

• Zum Anzeigen aller Messwerte muss die App verwendet werden (kein Bildschirm).
• Verfolgt keine Schritte

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Whoop ist eine großartige Wahl für jedes Fitnessniveau – und Ihre Tragemöglichkeiten sind dank des nicht auf Ihr Handgelenk beschränkt Whoop Body-Zubehör . Das gesichtslose Band ist bequem und atmungsaktiv, sodass Sie fast vergessen werden, dass Sie es tragen (bis jemand das schlanke Design lobt). Sensoren im Band verfolgen die Daten rund um die Uhr und senden sie an eine Smartphone-kompatible App, die die Informationen in hilfreiche Erkenntnisse aufschlüsselt.

Neben allgemeinen Übersichten über Ihr Training, Ihren Schlaf und Ihre Erholung bietet die App Einblicke in genaue Messwerte wie Hauttemperatur, Blutsauerstoffgehalt, Ruheherzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität. Diese Daten können dann mit einem In-App-Tagebuch kombiniert werden, um den Zusammenhang zwischen Ihrem Körper und mehr als 100 täglichen Gewohnheiten – wie Koffeinkonsum, Stresslevel usw. – besser zu verstehen CBD-Verwendung .

Das andere einzigartige Merkmal von Whoop ist das Abonnementmodell. Anstatt das Gerät zu kaufen, zahlen Sie jeden Monat 30 US-Dollar für den Zugriff auf die App – was ein Plus oder Minus sein kann, je nachdem, wie lange Sie den Whoop nutzen möchten.

Eine Beschwerde von Testern (abgesehen von den hohen monatlichen Kosten) ist, dass die App beim Aktualisieren von Daten etwas langsam sein kann. Beachten Sie außerdem, dass dieser Fitness-Tracker Ihre Schritte *nicht* aufzeichnet. Stattdessen erfasst es die Gesamtbelastung, der Ihr Körper im Laufe des Tages ausgesetzt ist, und erstellt auf Grundlage dieser Informationen eine Bewertung. Die Marke argumentiert damit, dass nicht alle Aktivitäten gleich sind, ähnlich wie Hares frühere Erklärung.

Das sagen unsere Tester:

„Ich habe WHOOP 3.0 etwa ein Jahr lang getragen. Mir gefiel die intuitive Plattform und wie viele Daten jeden Tag durchgesehen werden mussten. Es war auch einfach sieht aus cool und ist wirklich angenehm zu tragen. Eine Sache, die mir jedoch im Weg stand, war der psychologische Faktor der Belastungs- und Erholungswerte. Ich habe die paar Tage nicht genossen, in denen mein Geisteszustand ( Ich bin bereit zu trainieren! ) stimmte nicht mit den Angaben der App überein ( Du musst dich tatsächlich erholen ). Ich schlafe auch nicht gerne in tragbaren Geräten, denn das ist der Schlüssel, um die genauesten und aussagekräftigsten Daten über Ihre Genesung zu erhalten. Abgesehen davon finde ich es toll, dass der 4.0 33 % kleiner ist als das letzte Modell, das ich getragen habe – das schon ziemlich elegant war!“ — Jamey Powell, beitragender Autor

122 Engelszahl Liebe

Whoop ist eine großartige Wahl für jedes Fitnessniveau – und Ihre Tragemöglichkeiten sind dank des nicht auf Ihr Handgelenk beschränkt Whoop Body-Zubehör . Das gesichtslose Band ist bequem und atmungsaktiv, sodass Sie fast vergessen werden, dass Sie es tragen (bis jemand das schlanke Design lobt). Sensoren im Band verfolgen die Daten rund um die Uhr und senden sie an eine Smartphone-kompatible App, die die Informationen in hilfreiche Erkenntnisse aufschlüsselt.

Am besten zum Schlafen: Oura

Vorteile:

• Bequem zum Tragen rund um die Uhr
• Wasserdicht
• Hervorragende Schlaf- und Erholungswerte

Nachteile:

• Zum Anzeigen der Daten ist eine Mitgliedschaft erforderlich (6 $ pro Monat)
• Nicht viele Optionen zur Aktivitätsverfolgung

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Ein Schlaf-Tracker Der Oura-Ring sticht aus der Masse heraus und bietet für ein kleines Gerät eine enorme Leistung. Auch wenn es im Gegensatz zu einigen anderen Optionen auf unserer Liste nicht besonders gut darin ist, körperliche Aktivität zu verfolgen, liefert es einige der besten Einblicke in Ihre Genesung, die ein ebenso wichtiger Teil davon ist Ihr Fitnessprogramm.

Der Schlaf-Score von Oura misst Ihren Gesamtschlaf, Ihre Zeit im Bett, Ihre Schlafeffizienz, Ihren Ruhepuls und Ihre Ruhe. Es gibt auch die Menge an Tiefschlaf , leichter Schlaf und REM-Schlaf erhalten Sie jede Nacht, zusammen mit der Zeit, die Sie zum Einschlafen gebraucht haben. Die Daten werden alle an eine Smartphone-kompatible App gesendet, die detaillierte Informationen zu jeder dieser Messungen sowie Tipps zur Verbesserung Ihrer Ergebnisse liefert.

Als ob das nicht schon beeindruckend genug wäre, zeigte sich der Oura-Ring Genauigkeiten von bis zu 92,6 % im Vergleich zu einem Polysomnographie-Test (PSG), einem umfassenden medizinischen Test zur Diagnose von Schlafstörungen. Auch einer unserer Experten vertraut darauf; Athans liebt diese Option und den hervorragenden Schlafalgorithmus. „Sein ‚Bereitschafts‘-Score (aggregierte Daten) hilft wirklich dabei, den Schlaf einer Nacht einzuschätzen und ermöglicht es dem Träger, fundierte Trainingsentscheidungen zu treffen“, sagt er.

Der Oura-Ring misst auch Ihre Körpertemperatur und bietet einige herausragende Funktionen im Hinblick auf die Überwachung des Menstruationszyklus. Außerdem werden Sie gewarnt, wenn Ihre Daten darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise krank werden. In diesem Fall sollten Sie einen Ruhetag in Betracht ziehen, um Ihren Körper gesund zu halten.

Das sagen unsere Tester:

„Ich habe mir kürzlich selbst eines zugelegt, nachdem ich danach recherchiert hatte Jahre (Ich habe Ihnen gesagt, ich nehme das ernst), ich kann aus erster Hand über die Funktionalität sprechen. Ganz zu schweigen davon, dass ich viele Komplimente für den glänzenden Goldring bekomme, den ich Tag und Nacht trage. Das Fitness-Tracking des Rings an sich hat mich nicht besonders beeindruckt, aber die Schlafmesswerte haben die Art und Weise, wie ich meine Trainingseinheiten und meine Ruhetage plane, verändert – und die täglichen Schlaf-, Erholungs- und Bereitschaftswerte beweisen die Wirkung. Über die kostenpflichtige App können Sie viel darüber erfahren, wie Ihr Körper funktioniert und wie er sich erholt.“ – Carleigh Ferrante, Handelsredakteurin.

Ein Schlaf-Tracker Der Oura-Ring sticht aus der Masse heraus und bietet für ein kleines Gerät eine enorme Leistung. Auch wenn es im Gegensatz zu einigen anderen Optionen auf unserer Liste nicht besonders gut darin ist, körperliche Aktivität zu verfolgen, liefert es einige der besten Einblicke in Ihre Genesung, die ein ebenso wichtiger Teil davon ist Ihr Fitnessprogramm.

Am besten mit Herzfrequenzmesser: Polar Ignite 3

Vorteile:

• Tolle Aktivitäts- und Schlaf-Tracking-Funktionen
• GPS-fähig
• Bequem und elegant

Nachteile:

• App-Lags

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Polar hat seinem erstklassigen Fitness-Tracker gerade ein weiteres Upgrade verpasst – und die neueste Version der GPS-fähigen Uhr ist die Investition wert. Der bemerkenswerteste Fortschritt im Vergleich zu den Vorgängergeräten der Marke ist die verstärkte Aufmerksamkeit für die Schlafverfolgung. In Ihrem Morgenbericht können Sie vorhersagen, wie hoch Ihr Energieniveau an diesem Tag sein wird, mit detaillierteren Angaben zu Ihrer Schlafqualität aus der Nacht zuvor und einem klaren Hinweis darauf, ob Sie einen Ruhetag einlegen sollten oder nicht.

Der AMOLED-Touchscreen ist hochwertig und einfach zu bedienen und zeigt herkömmliche Messwerte sowie Benachrichtigungen für Textnachrichten, Kalendererinnerungen usw. an. Detailliertere Informationen zu all Ihren Daten können Sie in der Polar-App einsehen, was recht intuitiv ist.

Was Polar als Marke wirklich auszeichnet, ist Brustgurt mit Herzfrequenzsensor , das Athans als „bewährt“ bezeichnet und sagt, es sei „die zuverlässigste Methode zur Messung der Herzfrequenz“ im Gegensatz zu einem Ring oder einer Uhr. Es ist auch eines von unsere Lieblings-HRV-Monitore . Die Polar Ignite-Uhr ist mit dem Armband kompatibel, sodass Sie beide sogar zusammen verwenden können, um mehr Einblick in Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Eine häufige Beschwerde ist, dass die Anzeige der Uhr beim Aktualisieren von Messwerten oder beim Bereitstellen von Benachrichtigungen etwas verzögert ist.

8. Januar Sternzeichen

Polar hat seinem erstklassigen Fitness-Tracker gerade ein weiteres Upgrade verpasst – und die neueste Version der GPS-fähigen Uhr ist die Investition wert. Der bemerkenswerteste Fortschritt im Vergleich zu den Vorgängergeräten der Marke ist die verstärkte Aufmerksamkeit für die Schlafverfolgung. In Ihrem Morgenbericht können Sie vorhersagen, wie hoch Ihr Energieniveau an diesem Tag sein wird, mit detaillierteren Angaben zu Ihrer Schlafqualität aus der Nacht zuvor und einem klaren Hinweis darauf, ob Sie einen Ruhetag einlegen sollten oder nicht.

Am besten zum Laufen: Garmin Forerunner

Vorteile:

• Verfolgt viele Sportarten und Aktivitäten
• 2 Größen verfügbar
• GPS-fähig

Nachteile:

• Kein Touchscreen

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Nennen wir das einfach den Goldstandard für Laufuhren. Der Vorläufer 255 ist eine unglaubliche Option für fortgeschrittene Läufer, während die Vorläufer 45 ist ideal für diejenigen, die eher locker laufen. Beide Geräte sind GPS-fähig. Bedenken Sie jedoch, dass sich die Akkulaufzeit erheblich verkürzt, wenn Sie diese Funktion verwenden.

Kommen wir nun zu den guten Dingen. Erstens ist diese Uhr in mehreren Farbvarianten und zwei Größen (41 mm und 46 mm breit) erhältlich, sodass Sie leicht etwas finden, das Sie täglich tragen möchten. Das Armband ist ziemlich leicht und bequem, aber nicht so sehr, dass man unbedingt darin schlafen möchte. Das Tracking geht weit über die tägliche Schrittzählung hinaus. Der 255 erkennt tatsächlich, wann Sie mit einer Aktivität begonnen haben – er erkennt Übungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren, Gehen und Ellipsentraining – und verfolgt die Kickstarts, um sicherzustellen, dass Sie ein vollständiges Bild Ihres Trainings erhalten.

Beide Designs sind wasser- und schweißbeständig und verfügen über gut lesbare Displays (leider keine Touchscreens). Das 255 verfügt über bruchsicheres Glas und einen ständig eingeschalteten Bildschirm. Außerdem misst es den barometrischen Luftdruck, um Wetteränderungen vorherzusagen, und überwacht außerdem Ihre Körpertemperatur. Für Läufer, die viel im Freien trainieren, kann der 255 Ihre Route auf einer Karte speichern, sodass Sie Trainingseinheiten problemlos wiederholen können.

Grundfunktionen von beiden: tägliche Aktivitätsberichte, Tempo, Distanz, verbrannte Kalorien, Schlafverfolgung und -analyse (Qualität und Länge), Höhenverfolgung, zurückgelegte Schritte, Trainingsmarkierung und mehr. Wenn Sie für ein Rennen trainieren, werden Sie es lieben, dass die Uhr Ihnen Trainingseinheiten basierend auf Ihren Zielen, Ihrem Erholungsstatus und den Aktivitäten, die Sie in dieser Woche protokolliert haben, vorschlägt.

Das sagen unsere Tester:

„Diese Uhr ist ein erstklassiges Fitnessgerät (und auch ein Schlaf-Tracker!). Es überwacht Ihren Stress , Pulsschlag, Herzfrequenzvariabilität , Schlaf- und Aktivitätsniveau und mehr und liefert Bewertungen dazu, wie Sie diese Messwerte verbessern und Ihre Gesundheit optimieren können. Als Sportler schätze ich die integrierten Sport-Apps mit über 30 Aktivitäten, die Akkulaufzeit von 12 Tagen und die Möglichkeit, alle meine Statistiken und Fortschritte über die Garmin-App an einem Ort zu speichern. Es gibt sogar Coaching-Pläne für verschiedene Laufdistanzen und empfohlene tägliche Trainingseinheiten, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Ich bin sowohl ein Erholungsliebhaber als auch ein Fitness-Enthusiast, daher finde ich es toll, dass die Uhr mir eine geschätzte Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten anzeigt. Oh und wenn Sie Hilfe bei der Flüssigkeitszufuhr benötigen , es verfolgt auch Ihre Wasseraufnahme für Sie. Ich finde täglich neue Funktionen und würde diese Uhr jedem Läufer empfehlen, der seine Gesundheit und sein Training besser kontrollieren möchte.“ — Carleigh Ferrante, Wirtschaftsredakteurin

Nennen wir das einfach den Goldstandard für Laufuhren. Der Vorläufer 255 ist eine unglaubliche Option für fortgeschrittene Läufer, während die Vorläufer 45 ist ideal für diejenigen, die eher locker laufen. Beide Geräte sind GPS-fähig. Bedenken Sie jedoch, dass sich die Akkulaufzeit erheblich verkürzt, wenn Sie diese Funktion verwenden.

Am besten für Kinder: Garmin Vivofit Jr. 3

Vorteile:

• In-App-Kindersicherung
• Viele aktivitätsbasierte Spiele

Nachteile:

• Batterie muss ausgetauscht werden (hält bis zu einem Jahr)

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Auch für Kinder ist Bewegung wichtig! Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder auf die Beine zu bringen, kann das Garmin Vivofit Jr helfen. Es übernimmt die Tracking-Funktionen, die Erwachsene lieben – Schrittzählung, tägliche Aktivitätsminuten und Schlaf – und verwandelt sie in ein unterhaltsames Gerät für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren. Ähnlich wie beim Erwachsenendesign lässt es sich mit einer Smartphone-App verbinden, um einen vollständigen Überblick über die Messwerte zu erhalten. Allerdings beginnen sich hier die Optionen zu unterscheiden.

Die Junior-Version verwandelt Aktivitäten in interaktive Spiele mit optionalen Belohnungen, die dem täglichen Training eine spielerische Note verleihen. Darüber hinaus können Sie mit der App die Aufgaben Ihres Kindes verwalten und nach deren Erledigung Belohnungen vergeben.

Auch das Äußere der Uhr selbst ist mit einer wasserdichten Konstruktion kinderfreundlich gestaltet und in lustigen Farben erhältlich, darunter Marvel- und Disney-Designs. Es erfordert auch kein regelmäßiges Aufladen; Stattdessen hält die austauschbare Batterie bis zu einem Jahr.

Die Marke berücksichtigt auch die Sicherheit und bietet einen Ort zur Eingabe von Notfallkontaktinformationen. Mit dem „Kindermodus“ der App können Sie überwachen, auf welche Aktivitäten und Fähigkeiten Ihr Kind Zugriff hat und welche Funktionen Sie sehen können.

Auch für Kinder ist Bewegung wichtig! Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder auf die Beine zu bringen, kann das Garmin Vivofit Jr helfen. Es übernimmt die Tracking-Funktionen, die Erwachsene lieben – Schrittzählung, tägliche Aktivitätsminuten und Schlaf – und verwandelt sie in ein unterhaltsames Gerät für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren. Ähnlich wie beim Erwachsenendesign lässt es sich mit einer Smartphone-App verbinden, um einen vollständigen Überblick über die Messwerte zu erhalten. Allerdings beginnen sich hier die Optionen zu unterscheiden.

Beste App: Fitbit Charge 5

Vorteile:

• Eine Menge Tracking-Funktionen
• GPS-fähig
• Die App bietet Kontext zu Daten, Trainingseinheiten und Gesundheitseinblicken

Nachteile:

• Zusätzliche 9 $/Monat oder 79,99 $/Jahr für die Mitgliedschaft
• Kleiner Bildschirm

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Fitbit stellt seit über 10 Jahren Fitness-Tracker her und kann dafür eine beeindruckende App vorweisen. Während die meisten der von uns ausgewählten Geräte über großartige App-Funktionen verfügen, sticht das Gerät von Fitbit unter den anderen heraus. Die Abonnementmitgliedschaft der Marke, Fitbit Premium (10 $ pro Monat), trägt dazu bei, das Maß an Konstanz zu fördern, das erforderlich ist, um das Beste aus Ihrem Fitness-Tracker herauszuholen. Obwohl die App mit allen Fitbit-Geräten kompatibel ist, empfehlen wir das fortschrittlichste Modell, den Charge 5.

Das GPS-fähige Gerät speichert eine Menge nützlicher Daten, darunter Schritte, Distanz, aktuelle Herzfrequenz und Ruheherzfrequenz, Sauerstoffsättigungsgrad, Atemfrequenz, Körpertemperatur, aktive Minuten, verbrannte Kalorien, Verfolgung des Menstruationszyklus und Trainingsfortschritt. Mit einer Fitbit Premium-Mitgliedschaft erhalten Sie zahlreiche nützliche Einblicke in die tatsächliche Bedeutung all dieser Kennzahlen und darüber, wie Sie sie zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens nutzen können.

Die Premium-Mitgliedschaft bietet außerdem Schlaf-Tracking-Daten mit einem täglichen Schlaf-Score, um zu sehen, wie gut sich Ihr Körper erholt. Darüber hinaus liefert ein täglicher Stress-Score bessere Informationen über Ihre psychische Gesundheit. Mit der Mitgliedschaft werden alle diese Ergebnisse und Kennzahlen berücksichtigt, um einen täglichen Bereitschaftswert zu ermitteln. Dies ist praktisch, wenn Sie nicht sicher sind, wie hart Sie an diesem Tag trainieren möchten.

Fitbit stellt seit über 10 Jahren Fitness-Tracker her und kann dafür eine beeindruckende App vorweisen. Während die meisten der von uns ausgewählten Geräte über großartige App-Funktionen verfügen, sticht das Gerät von Fitbit unter den anderen heraus. Die Abonnementmitgliedschaft der Marke, Fitbit Premium (10 $ pro Monat), trägt dazu bei, das Maß an Konstanz zu fördern, das erforderlich ist, um das Beste aus Ihrem Fitness-Tracker herauszuholen. Obwohl die App mit allen Fitbit-Geräten kompatibel ist, empfehlen wir das fortschrittlichste Modell, den Charge 5.

Bestes Budget: Halo View

Vorteile:

• Leicht
• Lange Akkulaufzeit
• Einige Schlaf-Tracking-Funktionen

Nachteile:

• Die meisten Daten werden in der 4-Dollar-/Monat-App gespeichert
• Kein GPS

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Obwohl die Genauigkeit nicht ganz mit der von fortgeschritteneren (und teureren) Geräten mithalten kann, ist das Halo View eine solide Option für Einsteiger, Leute, die weniger ausgeben möchten, oder alle, die keine Lust auf etwas Besonderes haben (oder brauchen). Merkmale. Die Akkulaufzeit ist selbst im Vergleich zu teuren Modellen außergewöhnlich lang und hält mit einer Ladung bis zu sechs Tage. Das leichte Armband hat auch ein ziemlich ähnliches Aussehen und Gefühl wie die Apple Watch oder andere ähnliche Geräte, wobei mehrere Farben und Designs zur Auswahl stehen.

Das Zifferblatt ist ein digitaler Uhrenbildschirm mit einer entsprechenden App, die zum Anzeigen zusätzlicher Messwerte benötigt wird. Mit Ihrem Kauf erhalten Sie eine einjährige kostenlose App-Mitgliedschaft. Danach zahlen Sie 4 US-Dollar pro Monat, wenn Sie Ihre Daten anzeigen möchten.

Für eine preisbewusste Wahl sind wir ziemlich beeindruckt von den Funktionen, die diese Uhr mit der Mitgliedschaft bietet. Es ist nicht nur eines davon unsere liebsten Schlaf-Tracker , aber das tragbare Gerät überwacht auch Ihre Schritte, Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, Trainingsaktivität und sogar den Sauerstoffgehalt im Blut. Die App bietet verschiedene Trainingseinheiten und einen tieferen Einblick in Ihre Messwerte und Aktivitäten. Es leistet auch hervorragende Arbeit bei der Messung von Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit, und zwar durch eine Reihe von angeregten Bewegungen und Übungen, die Sie regelmäßig durchführen können, um den Fortschritt zu messen. Allerdings bemängeln einige Rezensenten, dass die App nicht sehr intuitiv zu bedienen ist.

Während sich das Gerät hervorragend für Einsteiger eignet, ist diese Uhr nicht das Richtige für Sie, wenn Sie etwas mit erweiterten Tracking-Funktionen wünschen, nicht für eine monatliche Mitgliedschaft zahlen möchten oder viele Ihrer Aktivitäten im Freien ausführen und auf der Suche nach GPS-Funktionen sind Du.

Obwohl die Genauigkeit nicht ganz mit der von fortgeschritteneren (und teureren) Geräten mithalten kann, ist das Halo View eine solide Option für Einsteiger, Leute, die weniger ausgeben möchten, oder alle, die keine Lust auf etwas Besonderes haben (oder brauchen). Merkmale. Die Akkulaufzeit ist selbst im Vergleich zu teuren Modellen außergewöhnlich lang und hält mit einer Ladung bis zu sechs Tage. Das leichte Armband hat auch ein ziemlich ähnliches Aussehen und Gefühl wie die Apple Watch oder andere ähnliche Geräte, wobei mehrere Farben und Designs zur Auswahl stehen.

Beste Uhr: Apple Watch Series 8

Vorteile:

• Optionaler Mobilfunkdienst
• Verfolgt die Körpertemperatur, während Sie schlafen
• Vorhersagen zum Eisprung und Menstruationszyklus

Nachteile:

• Nur kompatibel mit iOS-Geräten
• Einige Kennzahlen sind nur in der App sichtbar

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Obwohl die Apple Watch ursprünglich als Smartwatch auf den Markt kam, die dem Benutzer helfen soll, in Verbindung zu bleiben, hat Apple seine Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness weiter verbessert, um sicherzustellen, dass diese Uhr auch hervorragend zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Das neueste Modell bietet die Grundlagen, darunter standardmäßige Aktivitäts- und Schrittverfolgung, GPS, HRV-Überwachung und optionalen Mobilfunkdienst. Es verfügt jedoch auch über eine längere Akkulaufzeit und einige neue Zusatzfunktionen, wie z. B. die Autounfallerkennung.

Unser Favorit ist die Körpertemperatur während des Schlafens; Aktualisierte Dual-Sensoren überwachen Ihre Körpertemperatur während Sie schlafen, was für eine Reihe von Dingen verwendet werden kann, einschließlich der Verfolgung des Eisprungs und der Vorhersage des Menstruationszyklus. Diese Datenmenge ist auch beim Aufbau Ihrer Trainingsroutine äußerst hilfreich Jede Phase Ihres Zyklus bringt unterschiedliche Energieniveaus mit sich .

Da die Temperaturmessung eine neuere Funktion der Apple Watch ist, erhalten Sie nicht viele nützliche Gesundheitsdaten (außer den Eisprungvorhersagen), aber wir gehen davon aus, dass sich diese Funktionen in zukünftigen Modellen nur verbessern werden. Der andere Nachteil besteht darin, dass einige der Messwerte (z. B. HRV) nur in der Gesundheits-App auf Ihrem Telefon und nicht direkt auf dem Bildschirm des Trackers angezeigt werden können.

Das sagen unsere Redakteure:

„Ich verwende meine Apple Watch Series 8, um Bewegung zu fördern und mein Training zu verfolgen. Mit der Uhr kann ich ganz einfach ohne mein Telefon joggen, und ich freue mich über kleine Pings an arbeitsreichen Tagen, die mich daran erinnern, aufzustehen und herumzulaufen.“ — Emma Loewe, leitende Nachhaltigkeitsredakteurin.

Obwohl die Apple Watch ursprünglich als Smartwatch auf den Markt kam, die dem Benutzer helfen soll, in Verbindung zu bleiben, hat Apple seine Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness weiter verbessert, um sicherzustellen, dass diese Uhr auch hervorragend zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Das neueste Modell bietet die Grundlagen, darunter standardmäßige Aktivitäts- und Schrittverfolgung, GPS, HRV-Überwachung und optionalen Mobilfunkdienst. Es verfügt jedoch auch über eine längere Akkulaufzeit und einige neue Zusatzfunktionen, wie z. B. die Autounfallerkennung.

Am besten zum Schwimmen: FINIS Smart Goggles

Vorteile:

• Genau
• Metriken sind sichtbar, aber nicht aufdringlich
• Speziell für Schwimmer entwickelt

Nachteile:

• Nicht für andere Aktivitäten gedacht
• Kurze Garantie

Garantie:

Batterielebensdauer:

Wasserdicht:

Schwimmer müssen ein paar andere Faktoren berücksichtigen als jemand, der Aktivitäten an Land verfolgt. Natürlich brauchen Sie etwas, das dem Wasser standhält. Die meisten Geräte auf unserer Liste sind wasserdicht (in unterschiedlichem Maße), aber die Finis Smart Goggles wurden speziell zum Schwimmen entwickelt und verfügen über Funktionen, die eine Armbanduhr oder ein Ring einfach nicht bieten.

Die Brille ist mit zwei verstellbaren, langlebigen Silikonbändern und unterschiedlich großen Nasenstegen ausgestattet, damit sie bequem auf Ihrem Gesicht sitzt. Doch was unterscheidet eine Goggle wirklich von anderen Wearables? Die Möglichkeit, Ihre Messwerte direkt auf dem Bildschirm vor Ihnen zu sehen. Die meisten Benutzer sagen, dass dies bei dieser Brille nicht störend ist, da sich das Display seitlich befindet und nicht direkt im Sichtfeld liegt.

Diese Schwimmbrillen erfassen grundlegende Daten wie Zwischenzeiten und verstrichene Zeit und sind ein großartiges Werkzeug im Repertoire jedes Schwimmers. In der entsprechenden App finden Sie zusätzliche Daten, darunter den erkannten Schlaganfall (der nach Aussage der Rezensenten korrekt ist, bei Bedarf aber geändert werden kann), verbrannte Kalorien, Sätze, Schlagzahl, aktive Zeit, Ruhezeit und mehr.

Schwimmer müssen ein paar andere Faktoren berücksichtigen als jemand, der Aktivitäten an Land verfolgt. Natürlich brauchen Sie etwas, das dem Wasser standhält. Die meisten Geräte auf unserer Liste sind wasserdicht (in unterschiedlichem Maße), aber die Finis Smart Goggles wurden speziell zum Schwimmen entwickelt und verfügen über Funktionen, die eine Armbanduhr oder ein Ring einfach nicht bieten.

So wählen Sie einen Fitness-Tracker aus.

Gerätetyp: Überlegen Sie, wie Sie Ihren Fitness-Tracker tragen möchten. Die meisten Modelle sind für Ihr Handgelenk konzipiert, aber die Oura wird am Finger getragen, die Brille wird am Kopf getragen und die Hoppla kann auf verschiedene Arten getragen werden. Auch hier gilt, dass die Wirkung Ihres Geräts umso größer ist, je öfter Sie es tragen. Sie möchten also etwas, in dem Sie sich bei Ihren täglichen (und sogar nächtlichen) Aktivitäten wohl fühlen.

App & Anzeige: Überlegen Sie, wie Sie Ihre Daten am liebsten anzeigen und lesen möchten. Während viele dieser Geräte über Bildschirme zur Anzeige von Daten in Echtzeit verfügen, bieten die meisten deutlich mehr Details in einer App. Einige, wie die Hoppla Und Oura , erfordern, dass die App überhaupt alle Messwerte anzeigt.

Aktivität & Haltbarkeit: Abhängig von der Aktivität, die Sie ausführen, sollten Sie genau auf die Haltbarkeit des Geräts achten. Wenn Sie schwimmen, ist es wichtig, etwas Wasserdichtes dabei zu haben. Und obwohl haltbarere Materialien in der Regel mit höheren Kosten verbunden sind, lohnt es sich oft, wenn man bedenkt, wie frustrierend ein gesprungener oder kaputter Bildschirm sein kann.

Preis: Mit einer preisgünstigen Option wie dem Halo View erhalten Sie nicht die gleichen Funktionen wie mit etwas wie dem Fitbit Charge oder dem Garmin Forerunner. Allerdings möchten Sie sich eine klare Vorstellung davon machen, welche Funktionen entscheidend sind und auf welche Sie verzichten können. Für Anfänger ist vielleicht etwas Einfacheres in Ordnung, aber fortgeschrittene Sportler und Leute, die auf der Suche nach etwas mehr Daten sind, könnten in Erwägung ziehen, etwas mehr dafür auszugeben. Beachten Sie, dass bei vielen davon auch eine zusätzliche monatliche Gebühr für den App-Zugriff anfällt.

Absicht: Athans empfiehlt, weiterhin auf das „Warum“ zurückzukommen und über Ihre Absicht nachzudenken, einen Fitness-Tracker zu Ihrer Trainings- und Erholungsroutine hinzuzufügen. „Für mich geht es in einfachen Worten darum, das Selbstbewusstsein zu stärken, damit man beginnt, sich selbst besser kennenzulernen und Entscheidungen und einen Lebensstil zu treffen, die einem und seinen Zielen und Absichten dienen“, sagt er. Sobald Sie besser verstehen, warum und wie Sie das Gerät verwenden möchten, können Sie die Auswahl leichter eingrenzen.

FAQ

Das wegnehmen.

Ein toller Fitness-Tracker regt Sie zu mehr Bewegung an und hilft Ihnen, Ihre Trainingsroutine achtsamer anzugehen. Während diese Geräte niemals berücksichtigt werden jeden Aspekt Ihrer Gesundheit, einige stellen Ihnen Daten zur Verfügung Optimieren Sie Ihren Schlaf und Ihre Erholung Auch für einen ganzheitlicheren Ansatz für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Um Ihre Bewegungsziele zu erreichen, auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, könnten Sie einen in Betracht ziehen Laufband unter dem Schreibtisch – und sehen Sie zu, wie Ihre Aktivitätswerte durch die Decke gehen.