Alte ayurvedische Heilmittel gegen Akne, Rosacea, Ekzeme und Psoriasis

Eine Kernphilosophie im Ayurveda ist, dass ein gesundes Inneres für ein gesundes Äußeres notwendig ist. Der Unterschied im ayurvedischen Ansatz (im Vergleich zu herkömmlichen medizinischen Behandlungen) besteht darin, die internen erschwerenden Faktoren zu beruhigen und gleichzeitig aktuelle Probleme anzugehen. Ayurveda gibt es natürlich schon sehr lange; Die moderne westliche Forschung hat die Lehren jedoch noch nicht untersucht, um einen Nutzen zu bestätigen.

Unabhängig davon werden viele der Fürsten - gute Ernährung, mildernde Entzündung und Annäherung an die Hautpflege aus einer ganzheitlichen Perspektive - immer wieder durch Studien gestützt.

In diesem Sinne finden Sie hier einige bewährte Ayurveda-Verfahren zur Behandlung von drei komplexen Hautproblemen: Rosacea, Ekzeme und Akne bei Erwachsenen.

• 1 Ayurveda-Grundlagen 2 Rosacea
• 3 Ekzeme 4 Akne

Grundlagen der ayurvedischen Hautpflege:

Während Sie verschiedene Hauterkrankungen mit Spezifität und Nuance behandeln sollten, gibt es einige Grundprinzipien in der ayurvedischen Hautpflege, denen jeder folgen kann - und wenn Sie mehr über die Behandlung Ihrer Haut basierend auf Ihrem Dosha erfahren möchten, lesen Sie unsere vollständige Hautpflege-Anleitung .

1. Nehmen Sie mehr Kurkuma und Eisen in Ihre Ernährung auf.

Ein Grundnahrungsmittel der ayurvedischen Küche und Medizin, Kurkuma ist ein entzündungshemmendes Kraftpaket und kann auch bei Hyperpigmentierung, Narbenbildung und anderen Hautschäden helfen. Ayurveda-Ärzte empfehlen, jeden Tag fast einen Teelöffel Kurkuma zu sich zu nehmen (Sie können ihn auch topisch über Seren oder verwenden DIY Masken !), und zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, sich satt zu machen: damit kochen, in Ihrem grünen Lieblingssaft trinken, eine Bio-Kurkuma-Kapsel platzen lassen.

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Eisen ist auch ein Stiftung von gesunder Haut als Eisenmangel kann fahl, trocken, juckend führen. vorzeitig alternde Haut. Rüben und Karotten sind ausgezeichnete natürliche Eisenquellen.

2. Verwenden Sie weniger Seife und die richtige Wassertemperatur.

Aufgrund der Tendenz zum Austrocknen der Haut sollten scharfe Seifen und Sulfate im Allgemeinen nicht täglich auf Ihrem Gesicht angewendet werden. (Finde mehr sanfte, natürliche Reinigungsmittel hier.) Gleiches gilt für die Temperatur des Wassers, mit dem Sie Ihr Gesicht waschen: Nicht verwenden zu heiße oder zu kalte Temperatur .

Finden Sie Ihr dominantes Dosha heraus kann Ihnen dabei helfen, den richtigen Weg zur Reinigung Ihrer Haut zu finden: Vata Haut ist normalerweise dünn und trocken, daher sollten schäumende Seifen vermieden und kühles, lauwarmes Wasser zur Reinigung verwendet werden. Pitta Haut neigt dazu, empfindlich und verstopft zu sein, so dass Seife und kaltes Wasser häufiger verwendet werden können. Kaphas 'fettige Haut kann von sorgfältigem Waschen mit wärmerem Wasser profitieren.

3. Massieren Sie Ihren Körper mit Öl.

Nach ayurvedischen Prinzipien ist das Massieren von Öl über den gesamten Körper eine hervorragende Möglichkeit, die Durchblutung und Entgiftung zu fördern, die sowohl zur Bekämpfung von Hauterkrankungen als auch zur Beseitigung der Stagnation, die sie verursacht, erforderlich sind. Vatas sollten Sesamöl verwenden, Pittas sollten Sonnenblumenöl verwenden und Kaphas sollten Mais oder Rapsöl verwenden.

Rosazea

Rosazea Es wird angenommen, dass es sich um ein Pitta-Ungleichgewicht handelt. Daher konzentrieren sich ayurvedische Lösungen darauf, dieses Dosha ins Gleichgewicht zu bringen. Da es keine aktuelle „Heilung“ für Rosacea gibt, ist es wichtig, auf die internen Faktoren zu achten, die die Erkrankung verursachen, um die Schübe oder Symptome zu lindern.

Nach ayurvedischer Tradition wird angenommen, dass jemand mit einem Pitta-Ungleichgewicht einen heißen Körper und eine heiße Innentemperatur hat. Daher sollte eine Diät mit kühlen, süßen und stabilisierenden Lebensmitteln die salzigen, sauren, würzigen oder scharfen ersetzen. (Hier finden Sie weitere Tipps zur richtigen Ernährung Behandeln Sie hier ein Pitta-Ungleichgewicht .)

Überspringen Sie in Bezug auf die Hautpflege Ihr hautverschlimmerndes morgendliches Gesichtswaschen Honig . Tragen Sie vor dem Duschen eine Schicht Honig auf das Gesicht auf und entfernen Sie sie mit einem warmen Waschlappen. Eine Kamillenkompresse kann auch sehr hilfreich sein, wenn es zu einem Aufflammen kommt, da Kamille eine ausgezeichnete natürliche Behandlung gegen Rötungen ist. Kalte Gurken, die auf die Haut aufgetragen werden, können ebenfalls eine schnelle Linderung bewirken.

Ekzem

'Trockene' Hauterkrankungen wie Ekzem Es wird angenommen, dass sie von einem Vata-Ungleichgewicht herrühren, und die Beseitigung dieses Ungleichgewichts ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung der Erkrankung. Ernährungsumstellungen können sehr hilfreich sein : Vermeiden Sie laut Ayurveda Trockenfrüchte, Äpfel, Melonen, Kartoffeln, Tomaten, Auberginen, Rindfleisch und Erbsen, da diese alle das Vata weiter verschlimmern. Der Verzehr von Avocados, süßen Früchten, Kirschen und Orangen hilft dabei, Ihr Vata wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Aloe Vera Gel oder Creme können auch verwendet werden, um die betroffenen Bereiche sanft zu massieren und zusätzliche Feuchtigkeit hinzuzufügen. Antioxidantien- und ölreiche Avocado hat eine Reihe von Vorteilen für die Haut und ist voller gesunder Fettsäuren und Vitamine. Eine Avocado zu einer glatten Paste zerdrücken und gleichmäßig auf die betroffenen Stellen auftragen. Nach dem Trocknen (15 Minuten) mit kaltem Wasser abspülen. Sie können auch ein paar Tropfen Mandelöl zur Linderung in die Haut einmassieren.

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Erwachsene Akne

Wie viele wissen, Akne ist eine unglückliche Erkrankung, die nicht unbedingt bei anderen jugendlichen Problemen zurückbleibt. Alte ayurvedische Weisheit weist auf hohe Mengen an Pitta hin, die sich als Ursache für Ausbrüche bei Erwachsenen unter der Haut bewegen. Stress, hormonelle Veränderungen, Kontakt mit Chemikalien und zu viel Sonnenlicht können einige der vielen Ursachen für hohe Pitta-Werte sein. EIN pitta-beruhigend Diät- und Yoga-Asanas (siehe oben) sind ein guter Anfang.

Versuchen Sie für eine wirksame Behandlung über Nacht, vor dem Schlafengehen Melone auf die Haut zu reiben, um die zu Hautunreinheiten neigende Haut abzukühlen und zu heilen. Für eine Heilmaske etwa 1 Teelöffel Kichererbsenmehl (optional eine Prise Kurkuma hinzufügen) mit Wasser mischen, bis sich eine Paste bildet, dann vor dem Spülen 10 Minuten lang auf der Haut verteilen.

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