Wie das Wissen um Ihr Dosha Ihnen hilft, Ihre Hautpflegeroutine anzupassen

Ich kenne deine ayurvedisches Dosha kann Ihnen wertvolle Hinweise geben, wie Sie mit Ernährung und Lebensstil umgehen, um zu gedeihen, und was Sie vermeiden sollten, um Ungleichgewichte zu vermeiden, die zu Beschwerden oder Krankheiten führen können. Hier ist, was Sie über das Hautprofil jedes Dosha wissen müssen und wie Sie mit den damit verbundenen Schüben umgehen können. (Sie sind sich Ihres Dosha nicht sicher? Hier sind die Eigenschaften von jedem .)

• 1 Hautpflege für Vata-Typen 2 Hautpflege für Pitta-Typen
• 3 Hautpflege für Kapha-Typen 4 Schönheitsrituale für jedes Dosha

Alles, was Sie über Vata-Haut wissen sollten.

Vata-Hautprofil.

Vata-Haut ist normalerweise trocken, etwas dunkler und neigt zur Rauheit. Dieser Hauttyp fühlt sich kühl an und ist oft dünn. In Zeiten von Stress ist er besonders schlecht für den Verschleiß. Er bricht in Hautausschlägen aus, die die Hautstruktur stören, wie übermäßige Trockenheit, sogar Schuppenbildung Ekzem .

Wie man Vata Haut pflegt.

Dieser Hauttyp muss aufgrund seiner empfindlichen Natur am meisten gepflegt und geschützt werden. Sorgfältig reinigen und beachten Übertrocknen oder Überpeeling . Reis- oder Nusspulver, gemischt mit feuchtigkeitsspendendem Rosenwasser oder sogar Milch, können großartige natürliche Alternativen zu Peelings auf chemischer Basis bieten, die die Vata-Haut besonders verschlimmern können.

Die besten Zutaten für Vata-Haut.

Essentielle Öle Geranie kann bei der Bekämpfung von Trockenheit helfen, und Weihrauch kann dabei helfen, Hautzellen sanft umzudrehen, um feine Linien und Zeichen des Alterns zu bekämpfen - beides ist besonders vorteilhaft für die Vata-Haut. Ätherische Zitrusöle wie Neroli und Orange können zu einer besseren Aufnahme von Vitamin C in die Haut beitragen, um Anzeichen von Schäden und Pigmentierung umzukehren. Vata-Haut ist für beide anfälliger als andere Hauttypen. Für ein Trägeröl Granatapfel ist am besten aufgrund seines vitamin- und antioxidantienreichen Profils sowie seiner starken Dosen von Punicinsäure, die die Kollagenproduktion für praller aussehende Haut unterstützen.

Pflege von übermäßig trockener Vata-Haut.

Bei Verschlimmerung wird die Vata-Haut schnell übermäßig trocken und schuppig und entwickelt sogar Erkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis. In diesen Zeiten können ätherische Öle aus Helichrysum und Kamille tief heilend und erholsam sein. Ein dickeres Trägeröl wie Avocado, Hagebutte , oder Hanf kann an betroffenen Stellen angewendet werden, um die verschlimmerte Barriere der Haut zu heilen.

Alles, was Sie über Pitta-Haut wissen sollten.

Pitta Hautprofil.

Pitta-Haut ist normalerweise weich, fettig und hell bis blass mit einem warmen Teint. Dieser mittelschwere Hauttyp ist anfälliger für Hautausschläge, Akne und Wunden, wenn ein Ungleichgewicht auftritt.

Wie man Pitta-Haut pflegt.

Der Pitta-Hauttyp ist am empfindlichsten und neigt zu Rötung, Verschlimmerung und Sonnenempfindlichkeit. Aloe Vera Gel Wird zweimal pro Woche fünf Minuten lang direkt auf die Haut aufgetragen und mit kaltem Wasser entfernt, kann dies die dringend benötigte „Kühlung“ der Pitta-Haut bewirken.

Die besten Zutaten für Pitta-Haut.

Ätherische Öle aus Sandelholz und Rose sind besonders vorteilhaft für Pitta-Hauttypen. Sandelholz gleicht Pitta aus und sorgt dafür, dass die Haut ausgeglichen und makellos aussieht. Rose hat adstringierende Eigenschaften, die gegen Rötungen wirken, während ihre feuchtigkeitsspeichernden Eigenschaften dazu beitragen, den Wasserverlust zu reduzieren, der die Pitta-Haut weiter reizen kann. Lavendel ist ein weiteres hautberuhigendes ätherisches Öl, das für Pitta-Hauttypen von Vorteil ist. Für Träger sind Jojoba- und Moringaöle mit ihrem hohen Nährstoffgehalt, aber ihrer leichten Natur am besten.

Wie man rote, entzündete Pitta-Haut pflegt.

Wenn Sie ein Aufflackern im Pitta-Stil wie Rosacea erleben, lassen Sie Ihr morgendliches Gesichtswaschen aus Manuka-Honig . Tragen Sie vor dem Duschen eine Schicht Honig auf das Gesicht auf und entfernen Sie sie mit einem warmen Waschlappen, bevor Sie herauskommen. Eine Kamillenkompresse kann auch bei Pitta-Haut sehr hilfreich sein, da Kamille eine ausgezeichnete natürliche Behandlung für Rötungen ist. Ein paar kalte Gurkenscheiben, die auf die Haut aufgetragen werden, können ebenfalls eine schnelle Linderung bewirken.

Alles, was Sie über Kapha-Haut wissen sollten.

Kapha Hautprofil.

Kapha-Haut ist dick, fettig, normalerweise sehr hell und fühlt sich kühl an. Kapha-Haut zeigt in Zeiten des Ungleichgewichts meist vergrößerte Poren, Mitesser und Wassereinlagerungen.

Wie man Kapha Haut pflegt.

Für diesen Hauttyp ist eine sanfte Reinigung und ein Peeling der Schlüssel zur Erhaltung der Hautgesundheit. Schrubben Sie das Gesicht vorsichtig mit einer Mischung aus Meersalz und Honig, gefolgt von einem Kräuterdampf mit Minzblättern, zwei- bis dreimal pro Woche, um die Poren frei zu halten und das optimale Ölgleichgewicht aufrechtzuerhalten.

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Die besten Zutaten für Kapha-Haut.

Angesichts der Neigung der Kapha-Haut, Öl zu überproduzieren, können ätherische Öle aus Kurkuma und Muskatellersalbei wunderbar dazu beitragen, das natürliche Talggleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten und Entzündungen zu lindern. In Bezug auf einen Träger ist Traubenkernöl in der Regel hervorragend für Kapha-Haut geeignet, da es ultraleicht ist und dennoch starke Dosen von Omega-6, Antioxidantien und Linolsäure enthält Bekämpfen Sie die Entzündung, die mit zu Akne neigender Haut verbunden ist .

Wie man Ausbrüche in der Kapha-Haut pflegt.

Bei einem Ungleichgewicht entwickelt die Kapha-Haut am wahrscheinlichsten Hautunreinheiten. Ätherische Öle von Tee Baum und Nelken können ausgezeichnete Hilfsmittel sein, um die Rötung wirksam und dennoch sanft einzudämmen, die Ölproduktion zu regulieren und andere Probleme zu lösen, die mit Ausbrüchen einhergehen.

Schönheitsrituale, die für jedes Dosha von Vorteil sein können:

1.Neem Paste für hartnäckige Akne.

Neem ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften und wird häufig als hautschützende Behandlung verschrieben. Die traditionellste Verwendung von Neem besteht darin, die gewaschenen Blätter zu einer Paste zu zerdrücken und auf die Haut aufzutragen. Die Paste kann ca. 30 Minuten auf der Haut belassen werden (sie wirkt auch als Spot-Behandlung über Nacht!). Wenn Sie keine Neemblätter finden, können Sie dieses Ritual auch nachbauen, indem Sie die Zutat in Extraktform kaufen, die leichter verfügbar ist.

zwei.Kurkuma für überschüssiges Öl.

Kurkuma wird im Ayurveda seit Jahrhunderten als Heilkraut geschätzt. Einige seiner Schönheitsvorteile umfassen das Erweichen der Haut, das Reduzieren von Falten und das Entfernen von Akne. Um ölanfällige Haut zu behandeln, mischen Sie 2 Esslöffel Ton- oder Sandelholzpulver, ½ Teelöffel Bio-Kurkumapulver, ½ Teelöffel trockenen Hafer, ein paar Tropfen Honig (oder Wasser für eine vegane Option) - und mischen Sie es mit Wasser.

Tragen Sie dies 15 Minuten lang gleichmäßig auf das Gesicht auf, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abwaschen. Verwenden Sie diese Maske täglich, bis die Akne abgeklungen ist, und wechseln Sie dann zu wöchentlichen Anwendungen, um zu verhindern, dass Hautunreinheiten wieder auftreten. Hinweis: Kurkuma nur in kleinen Mengen auftragen, um eine gelbliche Färbung der Haut zu vermeiden.

3.Bonus: Moringa-Ölmassagen für üppige Schlösser.

Warum sollten Sie mit Ihrer Hautpflege aufhören? Ayurvedische Weisheit kann auch auf Ihre Locken angewendet werden und fördert die Gesundheit von Kopfhaut und Wurzeln. Eines der beliebtesten traditionellen Heilmittel ist Moringaöl, das die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt und das Haar stärkt, indem es wichtige Nährstoffe an die Haarfollikel liefert. Moringa-Öl kann auch Schuppen und Spliss bekämpfen. Massieren Sie es 10 bis 15 Minuten lang in Ihre Kopfhaut, um eine tiefere Nährstoffpenetration zu ermöglichen. Kokos-, Mandel- oder Olivenöl sind leicht erhältlich und ein einfacher Ersatz für Moringa, wenn Sie Lust auf eine gute Kopfmassage haben!

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