Was für ein ayurvedisches Dosha bist du? Finden Sie es mit diesem zweiminütigen Quiz heraus
Im Gegensatz zum einheitlichen Gesundheitsansatz im Westen Ayurveda ist mehr auf den Einzelnen ausgerichtet. In diesem alten Gesundheitssystem gibt es drei verschiedene Doshas: vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde).
10. Juni Zeichen
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Entdecken Sie Ihr Dosha und lernen Sie die geheimen Rituale von Essen, Schönheit und Lebensstil, um Ihren Dharma zu leben.
BEGINNE ZU LERNEN Wir sind alle eine einzigartige Kombination der drei Doshas, aber sie tauchen für jeden von uns in unterschiedlichen Mengen auf. Einige von uns sind von Natur aus luftiger, während andere mehr Feuer haben und andere eine geerdete, erdige Energie tragen.
Um ein Gefühl für Ihr primäres Dosha zu bekommen, nehmen Sie mein Dosha Quiz und scrollen Sie nach unten, um weitere Informationen zur Interpretation Ihres Ergebnisses zu erhalten. Eine umfassende Anleitung zu den besten Lebensmitteln, Bewegungen und Veränderungen des Lebensstils zur Unterstützung Ihres Dosha finden Sie in meiner brandneuen MBG-Klasse. Ein moderner Ansatz zum Ayurveda .
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Was ist dein Dosha?
Vata
Vata ist kalt, trocken und bewegt sich ständig wie der Herbstwind.
Geistig:
Vata-Typen sind kreative Freidenker, die ständigen Wandel erfordern und sich leicht mit dem Alltäglichen langweilen. Ideen zirkulieren in ihren Gedanken wie das Herbstlaub, und manchmal ist es schwierig, den Tornado in ihren Köpfen zu organisieren. Sie sind große Überdenker, und wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, neigen sie zu Angstzuständen, Essstörungen und Schlaflosigkeit. Vata-Typen haben lebhafte Träume, und zwischen 2 Uhr morgens und 6 Uhr morgens, wenn die Vata-Zeit am höchsten ist, fließen Gedanken durch ihren Geist.
Physisch:
Vatas sind kalt und trocken wie die Herbstblätter. Sie neigen dazu, trockene Haut und Haare zu haben und fühlen sich oft kalt an. Ihr Appetit variiert wie der Wind, manchmal stark und manchmal sanftmütig. Sie lieben Bewegung und Bewegung, können sich aber leicht selbst überarbeiten und werden müde und schwach.
Im Inneren:
Vata-Typen neigen dazu, Luft (Blähungen und Gase) und Trockenheit im Dickdarm (Verstopfung) anzusammeln.
Pitta
Pitta ist feurig wie die Sommerhitze.
Geistig:
Pitta-Typen sind hartgesottene Arbeiter, die im Wettbewerb gedeihen. Sie sind aufgabenorientierte Realisten, die alles tun, um ihre Arbeit zu erledigen. Übermäßige Wärmespeicherung kann dazu führen, dass sie ungeduldig und aufgeregt werden, obwohl sie im Allgemeinen starke Führungskräfte sind.
Physisch:
Pitta-Typen enthalten viel Wärme, die freigesetzt werden muss. Sie können oft die Anzeichen von Feuer in ihrem Körper sehen, die sich in Rottönen in ihren Haaren und einem geröteten Gesicht manifestieren. Sie werden leicht überhitzt und vertragen keine heißen, feuchten Tage. Sie schwitzen mehr als die anderen Doshas und sind von Natur aus muskulös. Sie benötigen anstrengende Übungen, um ihren Körper abzukühlen, und können sportabhängig werden. Sie haben fettigere Haut, die zu Akne neigt.
Im Inneren:
Pitta-Typen enthalten viel Feuer und können über alles verdauen. Sie stoßen oft überflüssige Magensäure aus und leiden unter Sodbrennen und Übersäuerung. Sie machen es am besten in der Routine und ihr Feuer geht aus, wenn sie eine Mahlzeit verpasst haben!
Kapha
Kapha ist feucht, beruhigend und kalt wie der Frühling.
Geistig:
Kapha-Typen sind geduldig, freundlich und treu. Sie sind humorvolle, gute Zuhörer, zu denen jeder kommt, wenn er einen Stein braucht. Kapha-Typen neigen jedoch dazu, ihre zu unterdrücken Hals-Chakren und in eingesperrten Emotionen einschließen, sich einsam und deprimiert fühlen. Sie neigen dazu, sich selbst zu verwöhnen und Essattacken zu machen. Sie überzeugen sich selbst, dass es eine bessere Idee ist, zu Hause zu bleiben und an einem anderen Tag mit dem Training zu beginnen. Sie initiieren nur langsam Veränderungen und finden Trost in ihren Routinen.
Physisch:
Kapha-Typen haben aufgrund von Fehlzirkulation kalte Hände und Füße. Im Gegensatz zu Vata haben sie jedoch keine trockene und raue, sondern eine feuchte und weiche Haut. Kapha-Typen neigen dazu, zu viel zu essen und neigen zu Wassereinlagerungen, schleppendem Stoffwechsel und Gewichtszunahme.
Im Inneren:
Kapha-Typen haben einen langsamen Stoffwechsel und fühlen sich nach einer Mahlzeit oft träge. Sie fühlen sich von reichhaltigen, cremigen Lebensmitteln wie Milchprodukten und Desserts angezogen, die ähnliche Eigenschaften wie Kapha-Energie haben, wodurch sie sich schwerer anfühlen.
