Die Forschung ist in: Das Hautmikrobiom ist noch einflussreicher als wir dachten

Haut - nach außen gerichtet und daher offen für ästhetische Untersuchungen - wird oft als Mittel zum Zweck angesehen. Wenn ich nur meine dunklen Flecken aufhelle, bin ich mit meiner Haut zufrieden, könnte man im Spiegel sagen. Oder, Sobald ich meine Akne beseitigt habe, fühle ich mich besser in Bezug auf meinen Teint. und Wenn ich diese Linien nur glatte, sieht meine Haut besser aus oder eine beliebige Anzahl von häufigen Beschwerden über die Haut.

Wir glauben grundsätzlich, dass es nichts Falsches ist, sich um persönliche Hautbeschwerden zu kümmern - wir alle tun es und es ist immer von Vorteil, wenn Sie sich selbstsicherer fühlen. Wenn wir unsere Haut jedoch nur als ästhetische Einheit betrachten, vergessen wir den Zweck des Organs.

„Als größtes und sichtbarstes Organ gibt die Haut nicht nur Hinweise darauf, was unter der Oberfläche in Bezug auf Immunfunktion, Ernährung, oxidativen Stress und Stoffwechselprobleme geschieht, um nur einige zu nennen, sondern ist auch die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Infektionen Aufgrund von Umweltstressoren und dem Verlust von Nährstoffen und Wasser ist die Behandlung der Haut ein Tor zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden “, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Keira Barr, M.D. 'Das Hautmikrobiom interagiert ständig mit unserer Umwelt und unterstützt unsere Gesundheit, indem es vor Infektionen schützt, die Immunantwort beeinflusst, vor UV-Strahlung schützt und die Hautzellen mit Nährstoffen versorgt.'

Und in unserer neuen Normalität, die in gewisser Weise durch Hypersterilisation definiert ist, ist die Bedeutung unseres Bioms eine neue Lebensader: Wir brauchen mehr denn je einen gesunden Satz verschiedener Organismen - und gefährden sie dennoch zunehmend. Lassen Sie also 2021 das Jahr sein, in dem wir beginnen, unsere Haut tatsächlich wie eine Barriere zu behandeln.

Ihre Hautbarriere und Ihr Mikrobiom sind komplexe Dinge.

Vielleicht ist ein Grund, warum wir die primäre Rolle unserer Haut nicht als Barriere betrachten, dass sie komplex, verwirrend und ehrlich gesagt nicht ganz gut verstanden ist. Es ist immer einfacher, über das zu sprechen, was wir wissen.

Hier ist eine Abkürzung auf der grundlegendsten Ebene in Bezug auf Ihre Barrierefunktion : Ihre Haut enthält Lipide (Ceramide genannt), die als Versiegelungsmittel wirken und Feuchtigkeit und Umwelteinflüsse fernhalten. Diese befinden sich in der Epidermis (äußere Hautschicht) und machen etwa 50% dieser Schicht aus. Das äußerste Ende dieser Schicht ist ein Film, der hauptsächlich aus abgestorbenen Hautzellen besteht, die als Stratum Corneum bezeichnet werden. (In der Schönheit sprechen wir oft davon, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und während wir ein Peeling durchführen sollten, um überschüssiges Material zu entfernen, das zu Ablagerungen führen kann, sind Sie es kippen und sollte nicht Entfernen Sie alle, da sie einen wertvollen Dienst leisten - indem Sie die jungen, gesunden Hautzellen unten vor freien Radikalen usw. schützen.) Es gibt auch die Hautmikrobiom , eines der wertvollsten Güter, die Ihre Haut als Schutzmittel hat - und doch wird es am wenigsten verstanden. Wir wissen jedoch, dass eine ausgewogene Hautflora Ihrem Körper hilft, potenzielle Krankheitserreger auf der Haut zu verdrängen.

Und das ist nur das Überfliegen der Oberfläche. Sobald wir uns die nuancierten Wechselwirkungen zwischen all diesen Systemen ansehen, werden wir feststellen, wie komplex dies alles ist.

Zum Beispiel dachten die Forscher früher, dass Organismen nur an der Oberfläche leben, aber nach einem augenöffnenden tiefen Tauchgang stellten sie fest, dass die Die Flora erstreckt sich bis zur subepidermalen Fettschicht , wo diese Tiere eng mit Ihrem inneren Immunsystem kommunizieren. (Das heißt, wir möchten uns unsere Haut genau so vorstellen, wie sie ist: Dermis, Epidermis einschließlich des Stratum Corneum und dann unser Mikrobiom, aber es ist nicht so - das Mikrobiom lebt in allen Schichten.) Oder eine Studie aus dem Jahr 2019, in der es um die Reparatur der Haut ging Barrierefunktion durch feuchtigkeitsspeichernde Themen, fanden sie a signifikanter Abfall der proinflammatorischen Zytokine im Blut . Dies unterstreicht die Bedeutung der Schutzfunktion der Haut: Eine schlechte Barrierefunktion ist nicht nur mit einer schlechten Hautgesundheit verbunden, sondern kann auch mit einer schlechten allgemeinen Gesundheit verbunden sein.

Und wir können das nicht genug betonen: Wir sind es ich fange jetzt an um zu verstehen, was unsere Haut und unser Mikrobiom für unseren Körper tun.

Nummer 35

Der moderne Lebensstil beeinträchtigt die Hauptfunktion Ihrer Haut.

Das ist also Ihre Hautbarriere, wenn sie optimal funktioniert. Aber hier ist das Problem: Für so viele von uns - und zunehmend auch - ist es nicht.

Das Problem ist, dass es so viel in unserem gibt aktuelle Hautpflegeroutinen das schadet aktiv unserer biologischen Vielfalt. 'Verschiedene Faktoren, einschließlich Inhaltsstoffe in topischen Hautpflegeprodukten, Haushaltsprodukten und Kosmetika, können das Mikrobiom stören und Erkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis, seborrhoische Dermatitis, Akne und sogar beschleunigtes Altern auslösen oder verschlimmern', sagt Barr.

Sulfate und starke Tenside sprengen Organismen weg, zielen auf die schlechten ab, schädigen dabei aber die guten. Starke Konservierungsmittel - wie Parabene und Formaldehyd freisetzende Konservierungsmittel, die in Produkten enthalten sind, um die Formeln vor schädlichen Bakterien und Schimmelpilzen zu schützen - können auch Organismen auf unserer Haut abtöten. Übermäßig aggressive Routinen und Peelings beim Overdrive können unsere Haut schwächen, indem sie die Schutzschichten der Barriere abtragen und den natürlichen pH-Wert verschieben.

Auch unser Lebensstil beeinflusst unsere Biomasse. Ein Großteil der Artenvielfalt unserer Haut stammte aus der Interaktion mit der Natur. In der Tat, ein ziemlich robuster Bericht 2017 in der veröffentlicht World Allergy Organization Journal zeigte, wie eng die beiden miteinander verbunden sind Um „die beste Chance zu finden, die Gesundheit von Mensch und Umwelt für zukünftige Generationen zu verbessern“, mussten wir „mit der Natur vorankommen“ und im Wesentlichen ein Gleichgewicht zwischen „Technologie und modernen Annehmlichkeiten“ herstellen, während wir uns in erster Linie auf „ökologische Gerechtigkeit“ konzentrierten sorgt für einen gerechteren Zugang zu gesunden natürlichen Umgebungen. '

All dies zeigt sich in unserer Haut: Studien zeigen das entzündliche Hauterkrankungen nehmen zu und Forscher verbinden dies mit unseren geschwächten Mikrobiomen. Eine im April dieses Jahres veröffentlichte Studie ergab, dass diejenigen mit Markern empfindlicher Haut dramatisch hatten weniger Artenvielfalt in ihrer Hautflora als diejenigen, deren Haut widerstandsfähiger war. Ein anderer im Juni veröffentlichter fand das Rosacea ist mit Bakterienungleichgewichten verbunden in der Haut. Schließlich haben mehrere kürzlich im letzten Jahr veröffentlichte Studien dies gezeigt Ekzeme und Ihr Biom sind eng miteinander verbunden .

Die Hautpflegeindustrie nimmt dies zur Kenntnis.

Da wir unser komplexes äußeres Organ besser verstehen, korrigiert die Hautpflegeindustrie den Kurs. Sie beginnen nicht nur, Änderungen an bestehenden Produkten vorzunehmen, um die Barriere nicht zu beseitigen, sondern sie produzieren auch immer mehr neue Produkte, die speziell auf das Mikrobiom ausgerichtet sind.

'Kein neues Hautpflegeprodukt, das auf den Markt kommt, kann behaupten, der Haut zu nützen, ohne das Mikrobiom im Auge zu behalten. Es verwendet Inhaltsstoffe, die ein gesundes Mikrobiom unterstützen, und vermeidet Inhaltsstoffe, die das Mikrobiom stören oder beschädigen', sagt der vom Board zertifizierte Dermatologe Whitney Bowe, M.D.

Mit Biotika infundierte Produkte sind nicht unbedingt neu: Sie sind bereits seit einiger Zeit auf dem Markt, aber die Breite und Vielfalt der Formeln und Innovationen, die wir sehen, ist es mit Sicherheit. Ganz zu schweigen vom Marktwachstum: Ein aktuelles Marktforschungsbericht Der Markt für Hautmikrobiomprodukte lag 2019 bei rund 541,1 Mio. USD. Erstaunlicherweise wird ein Wachstum von über 2,97 Mrd. USD bis 2030 erwartet. Dies entspricht einer Wachstumsrate von 15% pro Jahr für das nächste Jahrzehnt.

Und wie wir bereits bei unzähligen anderen Hautpflegekonzepten gesehen haben: Wenn wir mehr erfahren, tut dies auch der Verbraucher. 'Die Marke wird transparenter, ob sie Präbiotika, Probiotika oder Postbiotika verwendet, da die Verbraucher diese Begriffe besser kennen und mehr Ehrlichkeit in Bezug auf die Vermarktung des Mikrobioms fordern', sagt Bowe.

23. November Sternzeichen

Ihre Haut (und Hände) sind Ihre vorderste Verteidigungslinie.

Im Alter von COVID-19 Wir würden Ihre Hände, diese kostbaren, empfindlichen Dinge, nicht erwähnen. Hände sind Ihre vorderste Verteidigungslinie: Für den Anfang interagieren sie am meisten mit ihnen, was bedeutet, dass sie das größte Potenzial haben, Krankheitserreger aufzunehmen. (Aufgrund der einzigartigen Rolle Ihrer Hände zeigen Untersuchungen, dass sie sogar eine sehr wichtige Rolle spielen einzigartige Mikronischenflora .) Sie sind auch der Teil der Körper, in dem Ihr Mikrobiom am meisten angegriffen wird.

Bevor wir eintauchen, müssen wir beachten: Sie müssen jetzt Ihre Hände waschen und Händedesinfektionsmittel verwenden. Diese Gewohnheiten schützen uns vor COVID-19 und stehen nicht zur Debatte. Sie müssen jedoch auch genau so viel von einem platzieren Priorität beim Ausgleich und Auffüllen Ihrer Hautbarriere und Ihres Mikrobioms nach dem Fakt.

„Händedesinfektionsmittel, die die Übertragung von COVID-19 wirksam verhindern, sind per Definition biomunfreundlich. Um das Virus abzutöten, vor dem wir uns alle schützen wollen, müssen sie Alkohole enthalten, die unglaublich wirksame Keimtötungsmittel sind, was bedeutet, dass sie viele krankheitsverursachende Bakterien und Viren innerhalb von Sekunden abtöten können “, sagt Bowe. 'Das Problem ist, dass diese Arten von Alkoholen die natürlichen Lipide und Fettsäuren auf der Hautoberfläche stark schädigen und somit Ihre Hautbarriere schädigen.' Und wenn Sie unterwegs sind, sind sie möglicherweise Ihre einzige Option. Ihre beste Wahl ist es also, eine zu finden Desinfektionsmittel gepuffert mit beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen, wie Aloe Vera oder Glycerin oder die Verwendung eines solchen, der die Mindestanforderung an CDC-Alkohol darstellt, um ein Austrocknen zu verhindern.

„Wir wissen, dass das Mikrobiom nachweislich für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, und die Verwendung von Produkten, die das Mikrobiom stören können, ist von Bedeutung. Derzeit wissen wir nicht, welche langfristigen Auswirkungen dies hat oder wie bedeutend die Auswirkungen dieses Verhaltens sein könnten “, sagt Barr.

Und während Händewaschen für Ihre Haut entschieden besser ist, kann es unglaublich trocken und schädlich für Ihre Haut sein, wenn Sie nicht vorsichtig sind. 'Ideale Handseifen werden ohne scharfe Sulfate wie Natriumlaurylsulfat hergestellt, die die Hautbarriere beschädigen können. Ich mag es auch, Handseifen zu sehen, die mit beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Milch, Aloe, Honig und Haferflocken angereichert sind “, sagt Bowe. „Außerdem sind alle Inhaltsstoffe, die die Barriere wiederherstellen und dazu beitragen, den pH-Wert wieder auf den normalen Bereich (leicht sauer) zu bringen, unerlässlich. Unsere Haut hat eine unsichtbare Schicht, die als Säuremantel bezeichnet wird, und wir müssen den pH-Wert unserer Haut respektieren, um sie gesund zu halten. '

Während Sie also beim Händewaschen fleißig sein sollten, sollten Sie bei der Reparatur genauso vorsichtig sein Handcremes . 'Es ist wichtig, so oft wie möglich Feuchtigkeit zu spenden, um diese Lipide wiederherzustellen und das Nachwachsen gesunder Bakterien zu fördern', sagt Bowe. „Ich habe immer eine Handfeuchtigkeitscreme bei mir und trage sie innerhalb von Augenblicken nach dem Waschen oder Desinfizieren meiner Hände den ganzen Tag über auf. Wenn Sie zu lange warten, verpassen Sie dieses enge Zeitfenster, um diese pflegenden Inhaltsstoffe in der Haut wirklich einzufangen und zu versiegeln, bevor das gesamte Wasser von der Oberfläche verdunstet und Ihre Haut weiter beeinträchtigt. '

Das wegnehmen.

Während wir dieses Neuland betreten, lernen wir, wie wichtig unsere Haut für unsere innere und allgemeine Gesundheit ist. Jede Entwicklung bringt neue Enthüllungen mit sich, die der Schlüssel zu einer optimalen Hautgesundheit sein können. Und wir werden diese Entwicklungen nicht nur nutzen können, um Hautprobleme wie Akne, Rosacea, Ekzeme und vorzeitiges Altern zu heilen, sondern wir sind auch besser geeignet, unseren Körper zu schützen.

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