10 Gesundheits- und Wellness-Trends für 2021

Das Ende des Jahres 2020 fühlt sich kathartisch an. Dieses Jahr hat unser Leben in beispielloser Weise belastet und uns auf große und kleine Weise beeinflusst - auf offensichtliche Weise und auf eine Weise, die wir wahrscheinlich noch nicht einmal verstanden haben. Ja, 2020 hat uns verändert. Und mit dem Beginn des Jahres 2021 verstehen wir, dass unsere Reise nicht getan ist. Wir haben noch Herausforderungen vor uns. Wir lernen und wachsen immer noch.

Und wenn wir das Jahr im Wohlfühlbereich betrachten, spiegelt das, was wir sehen, dies wider. Wir drängen auf eine gesündere Gesellschaft - durch Dinge wie die Gesundheit des Stoffwechsels oder den Zugang zu frischen Vollwertkost. Wir erkennen, dass wir besser dafür sind, wenn wir die Natur tun lassen, was sie tun soll: von der winzigen mikroskopischen Welt unseres Hautmikrobioms bis zum Planeten selbst. Und wir kommen zusammen, um innovative Lösungen für Systeme oder Denkweisen zu finden, die uns nicht dienen: von unrealistischen Erziehungsstandards bis hin zu der Art und Weise, wie wir die psychische Gesundheit unterpriorisiert haben.

Und all diese und noch mehr Dinge tauchten auf weil dieses Jahres. Es war eine schwierige Frage, aber lasst uns unser Bestes geben, um sicherzustellen, dass wir dadurch besser werden.

August Horoskop Zeichen

1. Die metabolische Gesundheit wird kritisch, wenn wir über Immunität sprechen.

Die Wissenschaft hat uns in Echtzeit gezeigt, dass Stoffwechselgesundheit und Immunstärke nicht nur miteinander verbunden sind: Sie sind kritisch miteinander verflochten. 88% der Amerikaner sind jedoch metabolisch ungesund. Wenn wir also als Gemeinschaft gesünder sein wollen, muss dies zu einer unserer obersten Prioritäten werden.

Lesen Sie mehr über die metabolische Gesundheit für die Immunität.

2. Die Sorge um die psychische Gesundheit ist oberstes Gebot.

Nach einem anstrengenden Jahr mit durch Pandemien verschärften psychischen Gesundheitsproblemen wissen wir, dass die Priorisierung des emotionalen Wohlbefindens von entscheidender Bedeutung ist. Mehr denn je wissen wir, dass Praktiken der psychischen Gesundheitspflege ihren Weg in unsere regulären Routinen finden sollten - ähnlich wie beim Sport. Betrachten Sie es als geistige Fitness.

Lesen Sie mehr über geistige Fitness.

3. Aufdeckung der neuen Wissenschaft unseres Hautmikrobioms.

Wir wissen seit langem, dass unsere Haut eine vielfältige Sammlung von Mikroflora beherbergt. Aber wie wichtig ist es für unsere Haut und die allgemeine Gesundheit? Nun, hier heben Wissenschaft und Forschung einfach ab. Diese neuen Entwicklungen zeigen, wie wichtig unsere sind Hautbarrierefunktion ist: Es ist die erste Verteidigungslinie unseres Körpers und es ist Zeit, ihn wie eine zu behandeln.

Lesen Sie mehr über das Mikrobiom und Ihre Hautbarriere.

4. Der Kampf um Ernährungssicherheit.

Angesichts der Pandemie sind Ernährung und Stoffwechselgesundheit wichtiger denn je. Millionen von Menschen in den USA, insbesondere BIPOC-Gemeinden, haben jedoch keinen Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln - und der Drang nach Ernährungssicherheit war angesichts der vielen Herausforderungen des Jahres mit weiteren Rückschlägen konfrontiert. Einzelpersonen, Unternehmen und die Regierung werden die wichtige Arbeit fortsetzen, um die Lücke zwischen Ernährung und Ungleichheit zu schließen.

Lesen Sie mehr über Ernährungssicherheit inmitten der Pandemie und darüber hinaus.

5. Um den Planeten zu heilen, geben wir die Kraft wieder in die Hände der Natur.

Zu Beginn unserer ersten Quarantänewelle beobachteten wir, wie unsere Umgebung eine dringend benötigte Pause einlegte. Die Luftqualität verbesserte sich, die Artenvielfalt blühte auf und natürliche Klanglandschaften kehrten zurück. Das Relief war vorübergehend, aber seine Lehre ewig: Dank seines komplexen Netzes mikroskopischen Lebens hat die Natur die angeborene Fähigkeit, sich selbst wiederherzustellen. Mit Blick auf die Zukunft gehen wir davon aus, dass es bei der nächsten Welle des Umweltschutzes darum gehen wird, mehr Kraft wieder in die Hände der Natur zu legen.

Lesen Sie mehr über die nächste Welle des Umweltschutzes.

6. Micro-Tracking übernimmt Metriken.

Auf dem Fitnessmarkt konnten wir einen deutlichen Anstieg der neuen Funktionen für das Gesundheits-Mikro-Tracking bei tragbaren Marken verzeichnen (denken Sie an Pulsoximetrie, Herzfrequenzvariabilität, Hauttemperatur, Glukoseüberwachung, Körperzusammensetzung und mehr). Angesichts des gestiegenen Interesses an Gesundheitsüberwachung gehen wir davon aus, dass dieser Technologieboom erst 2021 und darüber hinaus weiter zunehmen wird.

22. Dezember Sternzeichen

Lesen Sie mehr über Micro-Tracking.

7. Wie COVID die Kinderbetreuung verändert hat.

Seit so langer Zeit sind Eltern auf einer ständig steigenden Rolltreppe mit Erziehungsstandards gefangen. Aber als die Welt stehen blieb - und Eltern über Nacht Lehrer, alleinige Betreuer, Spielkameraden und mehr wurden -, wandelten sich die Prioritäten massiv. Nun scheint es, dass viele dieser Änderungen die zukünftige Kindererziehung definieren werden.

Lesen Sie mehr über das Ende der wettbewerbsorientierten Elternschaft.

8. Die Wissenschaft wird weiterhin assistierte Psychedelika erforschen.

Indigene Völker setzen seit Generationen psychedelische Pflanzenmedikamente in Heilung und Zeremonie ein. In jüngerer Zeit begann die wissenschaftliche Gemeinschaft, sich mit den Vorteilen und Risiken von auseinanderzusetzen psychedelisch unterstützte Therapie und wir erwarten, dass diese uralte Praxis in der modernen Medizin eine neue Relevanz erhält.

Lesen Sie mehr über psychedelisch unterstützte Therapie.

Nummer 80

9. Medizinische Freiheit und die nächste Phase der Pandemie.

Angesichts der Tatsache, dass sich die Impfstoffkandidaten der Bundesfreigabe nähern, gibt es einen Hoffnungsschimmer für ein Ende der Impfstoffkandidaten COVID-19 Pandemie. Mit diesem Optimismus bleiben jedoch noch viele weitere Herausforderungen vor uns. Was passiert, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie den Impfstoff erhalten sollen, wenn es Ihre Zeit ist? Wir wagen uns in das nächste Kapitel von COVID - wo die Entscheidung, sich impfen zu lassen (oder nicht), unser tägliches Leben beeinflussen wird.

Lesen Sie mehr über die nächste Phase der Pandemie.

10. Warum Fischkonserven ein überraschendes Comeback erleben.

Wenn wir daran denken, nachhaltig zu essen und zu konsumieren, kommt uns Fischkonserven vielleicht nicht in den Sinn. Es sollte. Die Menschen sind begeistert von den Salzfreuden kleinerer Fischkonserven und Meeresfrüchten wie Makrelen, Muscheln, Muscheln, Sardinen und Sardellen. Dies ist eine gute Nachricht für das Ökosystem der Ozeane: Das Verzehren kleinerer Fische kann den Druck auf größere und bedrohtere Arten verringern.

Lesen Sie mehr über die nachhaltige Welt der Fischkonserven.

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