Ist The Whoop seine monatliche Gebühr wert? Ich habe es getestet, um es herauszufinden

Natürlich ist das Nachverfolgen von Schritten eine großartige Möglichkeit, die Verantwortung für Ihre Ziele zu übernehmen – aber Gesundheit und Langlebigkeit haben so viel mehr zu bieten als Bewegung allein. Als Sportler, der Wirklich mir die Erholung am Herzen liegt, bevorzuge ich Fitness-Tracker mit einem ganzheitlicheren Ansatz. Geben Sie ein: die Hoppla 4.0 , ein elegantes Wearable, das in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat.

Sportler und Wellness-Enthusiasten sind davon gleichermaßen begeistert Hoppla Fähigkeit, umfassende, verwertbare Daten bereitzustellen, wobei der Schwerpunkt (Sie haben es erraten) auf der Wiederherstellung liegt. Ich habe viele der besten Wearables getestet und habe daher die Gelegenheit genutzt, meine eigene Whoop-Rezension zu verfassen und herauszufinden, ob dieses bildschirmlose Armband den Kauf wert ist (und welchen Platz es in meinem Instagram-Feed einnimmt).

Hoppla 4.0

Was ist Whoop?

In einem Meer von Wearables und Biohacking-Geräten, Hoppla Das gesichtslose Design fällt auf. Man könnte meinen, ein Fitness-Tracker ohne Bildschirm würde an Daten sparen, aber das Hoppla geht tief.

Wie bereits erwähnt, liegt mir die Erholung genauso am Herzen wie die Erhaltung meiner körperlichen Aktivität. Auf Anhieb finde ich es toll, dass Whoop das Gesamtbild betrachtet. Schließlich werden Sie körperlich keine Höchstleistungen erbringen, wenn Sie nicht auf Ihre geistige Gesundheit, Schlafqualität und Ihr allgemeines Wohlbefinden achten.

Hoppla konzentriert sich auf biometrische Datenpunkte, von denen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass sie eine Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit spielen.

Das Gerät erfasst Messwerte wie Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) , Körpertemperatur und Blutsauerstoffgehalt, um Basismetriken für jeden Benutzer zu entwickeln. Anschließend misst es diese in Echtzeit und liefert Ergebnisse, die zeigen, wie weit Sie von den Standardwerten Ihres Körpers abweichen.

• Pulsschlag
• Ruheherzfrequenz
• Herzfrequenzvariabilität (HRV)
• Körpertemperatur
• Sauerstoffgehalt im Blut

Hoppla Der Schwerpunkt liegt auf Erholung, Herz-Kreislauf-Belastung und Schlaf. Jeden Tag erhalten Sie einen detaillierten Einblick in die Leistung Ihres Körpers in diesen Bereichen – und Sie können diese Erkenntnisse nutzen, um zu entscheiden, wie viel Energie Sie in ein Training stecken möchten oder ob es für Sie besser wäre auf lange Sicht mit einem Ruhetag.

Innerhalb der Hoppla Mit der App können Sie alltägliche Verhaltensweisen wie Koffeinkonsum, Flüssigkeitszufuhr, das Stillen eines Säuglings oder das Tragen einer Blaulichtbrille protokollieren. Das Gerät berücksichtigt diese Aktivitäten bei der Messung Ihrer biometrischen Daten, um festzustellen, wie sich jede Gewohnheit auf Ihre Gesundheit auswirkt (und welche Gewohnheiten Sie weiterhin in Ihre Routine integrieren).

Zusätzlich zu seinen Grundpfeilern (Schlaf, Belastung und Erholung) Hoppla fungiert auch als Stressmonitor. Das Gerät identifiziert Stressfaktoren in Echtzeit, basierend auf Ihrer Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität (wissenschaftlich fundierte Stressindikatoren) im Vergleich zu Ihrem Ausgangswert.

Hoppla Der Stressmonitor gibt Ihnen dann einen Wert von 0 (niedrig) bis 3 (höchst) an, um zu erkennen, wie gestresst Sie sind. Die Marke hat sogar mit dem Stanford-Neurowissenschaftler Andrew Huberman, Ph.D., zusammengearbeitet, um Atemübungen anzubieten, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Stresssymptome einschleichen.

Wohl eines der coolsten Dinge an der Hoppla ist, dass es als langfristiges Werkzeug gedacht ist. Das Gerät lernt im Laufe der Zeit immer mehr über Sie und bietet einen ganzheitlichen Überblick darüber, wie sich Ihre Gesundheit und Fitness entwickeln – und auch Whoop selbst entwickelt sich ständig weiter. Die neueste Iteration, die Hoppla 4.0 ist das bisher eleganteste und umfassendste Gerät der Marke.

Whoop-Spezifikationen

• Batterielebensdauer: 4 bis 5 Tage
• Wasserdicht: Bis zu 10 Meter
• Garantie: 1 Jahr eingeschränkte Garantie
• Kosten: 30 $ pro Monat (Jahrespläne mit Ersparnissen verfügbar)
• Maßnahmen: Schlaf, Leistung, Erholung (Messwerte wie HRV, Herzfrequenz, Körpertemperatur, Blutsauerstoffgehalt)

Wie viel kostet der Whoop 4.0?

Um Zugriff auf alle zu erhalten Hoppla Daten benötigen Sie eine monatliche Mitgliedschaft. Sie können zwischen unverbindlichen, jährlichen und 24-Monats-Plänen wählen, die bei 30 $ pro Monat beginnen. Eine vollständige Kostenaufschlüsselung finden Sie weiter unten.

• Monatliche Mitgliedschaft: 30 $ pro Monat
• Jahresmitgliedschaft: 239 $ im Voraus (entspricht 20 $ pro Monat)
• Zweijährige Mitgliedschaft: 399 $ im Voraus (entspricht 17 $ pro Monat)

Ganz gleich, für welchen Plan Sie sich entscheiden, Sie erhalten Ihren ersten Monat (und das Gerät selbst) kostenlos.

9. Okt. Zeichen

Der Hoppla 4.0 wird mit einem Onyx-Armband mit schwarzer Hardware geliefert, oder Sie können für eine andere Farbe extra bezahlen. Es stehen 35 Farbvarianten zur Auswahl (zwischen 49 und 99 US-Dollar) oder Sie können Whoop Your Way für ein vollständig anpassbares Design verwenden. Es besteht auch die Möglichkeit, für 25 $ eine personalisierte Gravur hinzuzufügen.

Da ist ein lebenslange Garantie auf das Band und den Akku des Geräts, und diejenigen mit einer Mitgliedschaft können sich für ein Upgrade entscheiden, wenn eine neue Iteration herauskommt.

Lohnt sich Whoop?

Ich will es nicht beschönigen: Bei 30 $ pro Monat ist das Hoppla ist nicht billig. Das heißt, es ist weniger als meine monatliche Rechnung für Matcha-Latte oder meine Lieblingsflasche Wein – und es trägt bereits viel mehr zu meiner Gesundheit bei.

Obwohl es zwar mit Kosten verbunden ist, glaube ich, dass der Whoop ein wertvolles Gut ist.

Natürlich ist es nur so wertvoll wie die Aufmerksamkeit, die Sie ihm schenken. Da ist ein Tonne Sie müssen eine Menge Informationen durchsehen und sich die Zeit nehmen, um zu verstehen, dass sich diese Informationen auf lange Sicht auszahlen werden.

Ob du es bist Verfolgen Sie Ihren Schlaf , Messung von Fitnesszuwächsen oder Suche nach Informationen zu Ihrer Herzfrequenz oder Herzfrequenzvariabilität , Personalisierte Daten von Whoop kann Ihnen dabei helfen, Ihr Wohlbefinden zu maximieren, indem Sie einen achtsameren, ganzheitlicheren Ansatz wählen.

Auch die Wissenschaft bestätigt dies. Tragbare Fitness-Tracker wurden mit verknüpft erhöhte körperliche Aktivität 1 , und es gibt keinen Mangel an Forschung zur Bedeutung von Erholung und Schlaf für Ihre allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit.

Während einige die Genauigkeit von in Frage stellen könnten ein Gerät wie dieses , kam tatsächlich eine Studie Dritter zu diesem Schluss Whoop ist das genaueste tragbare Gerät wenn es speziell um die Schlafverfolgung geht.

Was uns am Whoop 4.0 gefällt

Ich werde hier die Bühne bereiten, indem ich sage, dass ich einen Oura-Ring trage (und darauf schwöre), also bin ich in meinen gegangen Hoppla Ich war skeptisch, dass ich in dem Gerät keinen großen Mehrwert finden würde. Zu meiner Überraschung gibt es ein paar wichtige Dinge Hoppla 4.0 das fällt wirklich auf.

ich liebe das Hoppla berechnet tägliche Werte für Belastung, Erholung und Schlaf. Wo andere Tracker lediglich Metriken liefern, Dieses hier fasst alles zu verdaulichen, umsetzbaren Informationen zusammen.

Wenn Sie einen niedrigen Erholungswert haben, können Sie das als Zeichen dafür werten, dass Sie sich mehr auf Ruhe als auf Aktivität konzentrieren sollten. Wenn Ihre Schlaf- und Erholungswerte hingegen hoch sind, fühlen Sie sich motivierter, ins Fitnessstudio zu gehen oder einen längeren Spaziergang zu unternehmen.

Auch die umfassenden Schlafdaten sind für mich ein großer Pluspunkt. Das Gerät berechnet tatsächlich die empfohlene Schlafmenge auf Grundlage Ihrer langfristigen Muster und der aktuellen Belastungswerte.

Hoppla Sie können auf Wunsch sogar tägliche Weckzeiten festlegen und vibrieren sanft, um das Aufwachen angenehmer zu gestalten als ein greller Wecker.

Während ich schlafe, empfinde ich das Whoop als etwas störend an meinem Handgelenk, aber das Armband ist den ganzen Tag über weich und im Allgemeinen bequem – und ich liebe es, wie unauffällig es ist.

• Schlankes, unaufdringliches Design
• Das Armband selbst ist weich und bequem
• Whoop bietet mehrere Trageoptionen (Sie können das Gerät an Ihrer Kleidung befestigen oder es am Handgelenk, Arm, Rumpf oder Bein tragen).
• Genaue Daten
• Der Schwerpunkt liegt sowohl auf Erholung und Schlaf als auch auf Aktivität und Anstrengung
• Daten sind leicht zu interpretieren
• Bietet Stress-Tracking und Atemarbeit

Was uns am Whoop 4.0 nicht gefällt

Die Kosten sind definitiv abschreckend, aber wir denken, dass es sich lohnt. Abgesehen vom Preis gibt es ein paar Dinge, die ich daran ändern würde Hoppla .

Ich habe zugegebenermaßen fünf Bands, die ich regelmäßig austauschen wollte (abhängig natürlich von meinem Outfit), aber ich finde den ganzen Prozess unglaublich frustrierend. Ehrlich gesagt ist es so langweilig, dass ich es einfach bei der gleichen Band belassen habe.

Mir persönlich gefällt das Hoppla verfolgt keine Schritte. Ich liebe es, meine täglichen Bewegungen zu erfassen, finde die Anzahl der Schritte aber manchmal recht willkürlich und konzentriere mich lieber auf detailliertere Daten. Andere wiederum wünschen sich möglicherweise ein Gerät, das Schritte aufzeichnet – für einige könnte dies also ein Nachteil sein.

Die App selbst Obwohl es unglaublich umfangreich und benutzerfreundlich ist, kann es ein wenig fehlerhaft sein. Bei mir ist es ein paar Mal abgestürzt und ich werde zwischen den Nutzungen oft abgemeldet, was ärgerlich sein kann.

• Das Auswechseln des Riemens ist nicht einfach (ich persönlich bin jedes Mal frustriert, wenn ich das mache)
• Die App kann etwas langsam sein und scheint leicht abzustürzen
• Das Gerät ist zwar den ganzen Tag bequem, zum Schlafen ist es jedoch nicht besonders angenehm (abhängig von Ihrer Schlafposition).
• Manche wünschen sich vielleicht einen Bildschirm, um die Messwerte auf dem Gerät selbst anzuzeigen
• Manche wünschen sich vielleicht, dass Schritte und/oder Kalorien aufgezeichnet werden
• Zum Anzeigen der Daten ist eine Mitgliedschaft erforderlich

Wer sollte Whoop 4.0 ausprobieren?

Wann Hoppla Es kam 2015 auf den Markt und richtete sich hauptsächlich an Profisportler. Heutzutage werden Sie diese unscheinbaren Armbänder bei Menschen jeden Fitnessniveaus entdecken.

Nachdem ich das Gerät selbst ausprobiert habe, glaube ich das Hoppla ist ein lohnendes Hilfsmittel für jeden, der sein Wohlbefinden verbessern möchte. Wenn Sie Ihre Erholung, Fitness oder Gesundheit im Allgemeinen optimieren möchten, ist die Hoppla bietet wertvolle Einblicke, die Ihnen dabei helfen.

Die Fülle an Daten kann Ihnen umsetzbare Schritte zur Optimierung Ihrer Gesundheit aufzeigen. Ob oder nicht Hoppla Welcher Tracker (oder auch jeder andere Tracker) für Sie geeignet ist, hängt wirklich davon ab, wie Sie ihn verwenden möchten und wie bereit Sie sind, Ihren Lebensstil basierend auf Ihren Erkenntnissen zu ändern.

Wer sollte den Whoop 4.0 überspringen?

Offensichtlich wird es Ihnen keinen Spaß machen, das zu verwenden Hoppla wenn Sie eine Smartwatch oder ein Gerät mit Bildschirm suchen. Wenn der Gedanke, die App aufzurufen, um Ihre Messwerte anzuzeigen, Sie abschreckt, ist dies nicht das richtige Gerät für Sie.

Wenn Sie von der täglichen Schrittzahl leben und sterben, sollten Sie sich woanders umsehen. Hoppla bietet eine Tonne von Datenpunkten – aber Schritte gehören nicht dazu.

Hoppla 4.0

Das wegnehmen

So elegant und schlicht das Gerät auch aussieht, die Daten, die es liefert, sind alles andere als das. Wenn Sie es ernst meinen mit der Optimierung Ihrer Gesundheit, dann ist die Hoppla 4.0 kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Ich teste viele Produkte in diesem Bereich und halte mich mit nichts auf dem Laufenden, was nicht wirklich einen Mehrwert für mein Wohlbefinden darstellt. Dieser tragbare Tracker bietet einen ganzheitlichen Überblick darüber, wie gut Ihr Körper funktioniert und was Sie tun können, um ihn zu optimieren.

Letztendlich gibt es einen Grund, warum wir das benannt haben Hoppla einer von die besten Fitness-Tracker , beste HRV-Monitore , Und beste Herzfrequenzmesser .