Der pH-Wert Ihrer Haut ist entscheidend für ein gesundes Leuchten: Hier erfahren Sie, ob Ihre Haut ausgeschaltet ist

Wenn wir über Hautpflege sprechen, können die Dinge ziemlich schnell wie ein naturwissenschaftlicher Kurs klingen. Zwischen der Struktur der Formel, der Beeinflussung der Epidermis durch die Inhaltsstoffe und den Hautmechanismen selbst kann der Jargon ziemlich schnell weiterentwickelt werden. Ein gutes Beispiel dafür in Aktion? Ihr Haut-pH.

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Kehren wir also zum Chemieunterricht zurück: Der pH-Wert ist eine Skala, mit der der Säuregehalt oder die Basizität einer Lösung angegeben wird. Und ob Sie es bemerken oder nicht, der pH-Wert Ihrer Haut (und der pH-Wert Ihrer Hautpflege) hat einen enormen Einfluss auf die Funktionalität der Haut. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

• 1 Was es ist und warum es wichtig ist. 2 Säuremantel, erklärt.
• 3 Zeichen deines ist aus. 4 Wie man es ausbalanciert.

Was ist der pH-Wert der Haut und warum ist das wichtig?

Der pH-Bereich der Haut auf Gesicht und Körper schwankt zwischen 4,7 und 5,75 . Für den Kontext reicht die pH-Skala von 0 bis 14; 7 gilt als neutral (Wasser hat einen pH-Wert von 7); alles darunter ist sauer und alles darüber ist alkalisch. Ihre Haut schwebt um die 5 und ist leicht sauer. Es ist wichtig, dass Ihre Haut in diesem Bereich bleibt - wenn dies nicht der Fall ist, beeinträchtigt dies ihre Gesamtfunktion hauptsächlich aufgrund der Rolle des Mikrobioms. 'Das Hautmikrobiom bevorzugt eine relativ saure Umgebung', bemerkt der Arzt Kara Fitzgerald, N.D.

Die Reichweite ist hier wichtig. Der pH-Wert der Haut variiert leicht für Männer und Frauen - Männer mit normalerweise saurer Haut. Die Haut wird mit zunehmendem Alter auch alkalischer, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren. 'Der pH-Wert unserer Haut ändert sich im Alter von etwa 50 Jahren, die Haut wird empfindlicher und Frauen entwickeln häufiger Hautausschläge und leicht gereizte Haut', sagt der Hautarzt mit Facharztausweis Keira Barr, M.D. Der Hauttyp kann auch den pH-Wert beeinflussen, wobei fettige Haut tendenziell saurer ist (Talg selbst ist ziemlich sauer).

Schließlich kann der pH-Wert der Haut durch den Kontakt mit Hautpflegeprodukten oder sogar Wasser beeinflusst werden. Sehen Sie, wenn Sie eine Substanz auftragen, die einen anderen pH-Wert hat (sei es sauer oder alkalisch), beeinflusst dies den Ihrer Haut. Jetzt hat Ihre Haut zum größten Teil eine beeindruckende Fähigkeit, sich zu erholen. (Lesen Sie: Der pH-Wert Ihrer Haut kehrt ziemlich schnell in ihren natürlichen Zustand zurück.) Wenn diese Schwankungen jedoch zu dramatisch sind oder zu konstant auftreten, haben Sie ein Problem.

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Also, was ist der Säuremantel?

Sie können nicht über den pH-Wert der Haut sprechen, ohne über den Säuremantel zu sprechen. Der Säuremantel ist der Säurefilm, der die Haut schützt und eigentlich die Mischung aus natürlichem Talg (Öl) und Schweiß ist. Diese Säure ist ein wesentlicher Bestandteil der Schutzfunktion der Haut. Sehen Sie, Säure 'hilft, das Wachstum von Krankheitserregern zu hemmen', bemerkt Fitzgerald, der erklärt, dass opportunistische Bakterien in alkalischen Umgebungen tendenziell besser abschneiden.

Anzeichen dafür, dass der pH-Wert Ihrer Haut nicht im Gleichgewicht ist.

Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass der pH-Wert Ihrer Haut nicht stimmt. Tatsächlich können viele häufige Hauterkrankungen und -probleme zurückverfolgt oder mit dem pH-Wert in Verbindung gebracht werden:

1.Trockene, straffe Haut.

Wenn der pH-Wert Ihrer Haut zu alkalisch ist, beeinträchtigt dies die Fähigkeit der Haut, Wasser zurückzuhalten. Ihre Hautbarrierefunktion ist im Wesentlichen seine Fähigkeit, Feuchtigkeit zu halten, und wenn es beeinträchtigt wird, passiert etwas, das als transepidermaler Wasserverlust bezeichnet wird. Wie der Name schon sagt, geht Wasser durch die Epidermis (die oberste Hautschicht) verloren und verdunstet in der Luft.

zwei.Entzündliche Hauterkrankungen.

Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosacea, Psoriasis und Akne sind durch Entzündungen verbunden. Chronische Entzündungen verursachen Chaos auf der Haut und können das Aufflammen von Personen mit genetischer Veranlagung für diese Leiden beeinflussen. Wegen der Rolle des pH-Werts in Ihrem Hautmikrobiom Wenn es ausgeschaltet ist, ist es anfälliger für Entzündungen. In der Tat, wie Fitzgerald uns sagte: 'Ein unausgeglichenes Mikrobiom oder eine Hautdysbiose ist mit vielen Gesundheitszuständen verbunden, einschließlich Psoriasis, Allergien, Ekzemen, Kontaktdermatitis, Akne, schlechter Wundheilung, Hautgeschwüren, Schuppen, Hefe und Pilzinfektionen.' Rosacea und beschleunigte Hautalterung. '

3.Erhöhte Empfindlichkeit.

Empfindliche Haut wird durch eine ständig beeinträchtigte Hautbarrierefunktion verursacht. (Einige Menschen haben dies auf natürliche Weise - andere sensibilisieren ihre Haut durch Lebensstil und Hautpflege.) Dank der entscheidenden Rolle von pH bei der Barrierefunktion kann Ihre Haut bei Störungen Ihres pH-Werts empfindlicher und reaktiver werden.

So gleichen Sie den pH-Wert Ihrer Haut aus.

Das Ausbalancieren des pH-Werts Ihrer Haut hängt genauso davon ab, was Sie nicht tun wie was Sie tun. Tatsächlich ist eine der Hauptmethoden, mit denen Sie Ihren pH-Wert stören, einfach zu viel zu tun und zu aggressiv zu sein:

• Nicht: Verwenden Sie zu heißes Wasser beim Duschen, Waschen Ihres Gesichts oder Ihrer Hände. Das heiße Wasser ist zu strippend und baut Ihre natürlichen Lipide ab. Ganz zu schweigen davon: Der pH-Wert des Wassers ist höher als der der Haut und kann Ihren eigenen beeinflussen. Bei wiederholter und zu langer Exposition können Sie Ihre Hautbarrierefunktion beeinträchtigen.
• Tun: Verwenden Sie barrierefreie Inhaltsstoffe und Cremes. Zutaten - wie Squalan Ceramide, Hyaluronsäure und verschiedene pflanzliche Öle - helfen Sie Ihrer Haut, ihre Rolle als Barriere beizubehalten und den pH-Wert wieder auf den Normalwert zu bringen. Und während einige Produkte so weit gehen, ihren pH-Wert zu teilen, können Sie sicher sein: Die meisten sauberen Produkte auf dem heutigen Markt sind so formuliert, dass Ihr Mikrobiom nicht gestört wird.
• Nicht: Verwenden Sie Strippsulfate und Seifen. Vielleicht einer der häufigsten Gründe, warum unsere Mikrobiome und unser pH-Wert gestört sind, haben starke Seifen und Sulfate einen sehr alkalischen pH-Wert. Wenn Sie ab und zu starke Seife verwenden, wird Ihr pH-Wert nicht spiralförmig, aber wenn Sie diese regelmäßig verwenden (und die damit verbundenen regelmäßigen pH-Schwankungen), wirkt sich dies auf Ihre Hautfunktion aus.
• Tun: Pflegen Sie Ihr Hautmikrobiom. So viel Haut ist mit anderen Teilen verbunden und beeinflusst - der pH-Wert und Ihre Mikroflora sind zwei solche Beispiele. (Tatsächlich ist es fast unmöglich, über eins ohne das andere zu sprechen.) Sie können also Ihr Mikrobiom verbessern, indem Sie die Haut auf einem konstanten pH-Wert halten - und Sie können Ihren pH-Wert durch Verwendung ausgleichen mikrobiomspezifische Produkte .
• Nicht: Überexfolieren. Erinnern Sie sich, wie wir über Ihren Säuremantel gesprochen haben und wie eng er mit Ihrem pH-Wert zusammenhängt? Und erinnern Sie sich, wie Ihr Säuremantel aus Ihrem natürlichen Talg hergestellt wird? Nun, wenn Sie zu stark peelen, laufen Sie Gefahr, diesen Film und den pH-Wert Ihrer Haut damit zu beschädigen. Bleib bei ein- bis dreimal pro Woche max.

Das wegnehmen.

Die Haut ist ein komplexes Organ mit vielen Einflüssen und Funktionsmitteln. Um sich darum zu kümmern, muss man alles berücksichtigen. Ein sehr wichtiger Teil der Funktion ist der pH-Wert, der bei etwa 5 liegen sollte, wodurch er leicht sauer wird. Es gibt viele Dinge, die Ihren pH-Wert beeinflussen können - und einige ungünstige Ergebnisse, wenn er aus dem Gleichgewicht gerät. Geben Sie also Ihr Bestes, um darauf zu achten, wie Sie es behandeln.

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