Laut einer neuen Studie sind höhere Vitamin-D-Konzentrationen im Gehirn mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden

Wissenschaftler sind sich der Vitamin-D-Rezeptoren (VDR) bewusst im gesamten Nervensystem 1 schon seit über einem Jahrzehnt. Frühere Forschungen haben verlinkt Vitamin-D-Ausreichend Zu bessere allgemeine kognitive Funktion und erhöhte Aufmerksamkeitsspanne und niedrige Vitamin-D-Spiegel depressive Symptome .

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Von der Neuroprotektion bis zur Stimmungsunterstützung ist klar, dass Vitamin D eine wichtige Rolle spielt entscheidende Rolle für die Gesundheit des Gehirns – Genau aus diesem Grund haben Demenzforscher ein Interesse daran gezeigt, wie sich Vitamin D genau auf die kognitiven Funktionen auswirkt.

In einer Studie veröffentlicht von Alzheimer und Demenz Wissenschaftler der Rush University und der Tufts University waren die ersten, die einen Vergleich anstellten Faktoren des kognitiven Verfalls zu Vitamin-D-Konzentrationen, nicht nur im Blut, sondern auch im Gehirn.

Das Studiendesign

Forscher analysierten Teilnehmer des Rush Memory and Aging Project (MAP) – eine laufende Längsschnittstudie, die darauf abzielt, Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit und andere Störungen des kognitiven Verfalls zu identifizieren – vor und nach dem Tod, um zu sehen, wie sich ihr Vitamin-D-Spiegel entwickelt beeinträchtigte kognitive Funktion in ihren späteren Jahren.

Alle MAP-Teilnehmer waren zum Zeitpunkt der Einschreibung frei von bekannter Demenz und erklärten sich bereit, nach ihrem Tod an jährlichen Untersuchungen und Organspenden teilzunehmen. In dieser Studie betrug das Durchschnittsalter der Teilnehmer zum Zeitpunkt des Todes 92 Jahre.

Der gesamte Vitamin-D-Spiegel im Serum [25(OH)D] und die globale kognitive Funktion wurden antemortem beurteilt, während bei vier Patienten Vitamin D3, 25(OH)D3 und 1,25(OH)D3 (die aktive Form von Vitamin D3) gemessen wurden Hirnregionen (der mittlere temporale Kortex, der mittlere frontale Kortex, das Kleinhirn und die weiße Substanz des vorderen Wassereinzugsgebiets) postmortal.

Die Hauptform von Vitamin D3 im Gehirn (und daher die Form, auf die sich die Forscher bei ihrer Analyse konzentrierten) war 25(OH)D3. Es ist erwähnenswert, dass es zwei Arten von Vitamin D gibt: D2 und D3 – und die Gehirnkonzentrationen von Vitamin D2 (die Form, die in den meisten angereicherten Nahrungsquellen vorkommt) wurden in dieser Studie nicht gemessen.

Ehemaliger Vizepräsident für wissenschaftliche Angelegenheiten bei mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , erläutert diese Einschränkung: „Vitamin D3 ist enthalten in tierische Quellen und wichtige Algen und Flechten, während Vitamin D2 stammt pflanzliche Quellen wie Hefe und bestrahlte Pilze. Wenn Ihr Arzt versehentlich 25(OH)D3 im Serum gemessen hat, Sie aber auf bestrahlte Pilze oder ein Vitamin-D2-Ergänzungsmittel zurückgegriffen haben, würden Ihre Laborergebnisse Ihre Aufnahme nicht widerspiegeln. Serum insgesamt 25(OH)D ist am besten, um das Gesamtbild zu erfassen.“

Obwohl die Ergebnisse dieser Studie für die Demenzforschung immer noch relevant sind, ist es wichtig, diese Diskrepanz beim Lesen der Ergebnisse im Hinterkopf zu behalten.

Wie sich der Vitamin-D3-Spiegel auf die kognitive Gesundheit auswirkt

Die Studie ergab, dass Vitamin D3 im Gehirn tatsächlich die kognitive Gesundheit unterstützt: Höhere Konzentrationen von 25(OH)D3 im Gehirn nach dem Tod waren mit besseren kognitiven Funktionswerten vor dem Tod verbunden. Insbesondere höhere 25(OH)D3-Konzentrationen in der weißen Substanz des vorderen Wassereinzugsgebiets waren mit einem besseren episodischen Gedächtnis und einer besseren Wahrnehmungsgeschwindigkeit verbunden.

Teilnehmer mit höheren 25(OH)D3-Konzentrationen im Gehirn hatten auch eine um 25 % bis 33 % geringere Wahrscheinlichkeit Demenz haben oder leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) bei ihrem letzten Besuch vor dem Tod. Allerdings wurde kein signifikanter Zusammenhang zwischen den Gehirnkonzentrationen von 25(OH)D3 und demenzbedingter Neuropathologie gefunden.

Schließlich ergab die Studie, dass der Gesamtspiegel an 25(OH)D3 und freiem 25(OH)D im Plasma mit den 25(OH)D3-Konzentrationen in den vier Regionen des Gehirns korreliert, was darauf hindeutet, dass unsere Blutspiegel an Vitamin D3 und freiem 25(OH)D3 vorliegen )D kann auch die Menge an Vitamin D3 in unserem Gehirn angeben. Dies ist eine wertvolle Erkenntnis, wenn man bedenkt, dass die Konzentration von 25(OH)D3 im Gehirn nicht gemessen werden kann, solange wir noch leben.

Das Essen zum Mitnehmen

Während es noch zu früh ist, die genaue Rolle von Vitamin D3 für die kognitive Gesundheit zu bestimmen, gehen Forscher davon aus, dass höhere 25(OH)D3-Konzentrationen im Gehirn auf kognitive Belastbarkeit hinweisen oder für das semantische Gedächtnis und das Arbeitsgedächtnis relevanter sein könnten. Zukünftige Forschung ist erforderlich, um die genauen Mechanismen von Vitamin D im Gehirn weiter zu erforschen.

Allerdings ist es nie zu früh dafür Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend von diesem lebenswichtigen Vitamin erhält. (Die Chancen stehen gut, dass sie gering sind – 29 % der Erwachsenen in den USA 2 haben einen Vitamin-D-Mangel, und satte 41 % sind unzureichend!)

Zur Aufrechterhaltung eines gesunden D-Status und zur Unterstützung des viele Facetten der Gesundheit dass Vitamin D Auswirkungen hat (einschließlich seiner nachgewiesenen Vorteile für die Gesundheit des Gehirns – z. B. Stimmungsunterstützung , Aufmerksamkeit usw. – die bisher gründlich erforscht wurden), erwägen Sie, Ihrer täglichen Routine ein hochwertiges Vitamin-D-Ergänzungsmittel hinzuzufügen (Sie können die Top-Picks von mbg finden). Hier ).

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