Gua Sha für Haarwachstum? Ja, es funktioniert: 3 Expertentipps, die Sie kennen sollten

Es gibt so viele Faktoren, die zum Haarausfall beitragen, und daher gibt es auch so viele Möglichkeiten zur Vorbeugung. Aber egal, was Sie sonst noch verwenden, seien es Seren oder Ergänzungen , wissen Sie, dass eine Kopfhautmassage eine würdige Ergänzung Ihrer Kur ist.

Tatsächlich haben Untersuchungen das gezeigt Nur vier Minuten dieser entspannenden Aktivität können die Haardicke verbessern 1 . Außerdem ist es ein wichtiger Stressabbauer (und Stress kann es durchaus tun). Haarausfall verschlimmern !). Unten finden Sie eine Routine, die Sie von der Kosmetikerin berücksichtigen sollten Britta McCrae .

Eine 3-stufige Kopfhautmassageroutine

Bei dieser Routine wird ein Gua-Sha-Kamm für die Kopfhaut verwendet, Sie können aber auch einen normalen Kamm verwenden Gua-Sha oder deine Finger. Das Ziel besteht darin, etwas zu finden, das sowohl eine flache als auch eine abgerundete Kante hat. Vermeiden Sie sehr spitze Gegenstände, da Sie die Haut auf Ihrer Kopfhaut nicht zerkratzen möchten. Nun zur Routine:

Lassen Sie Nacken und Schultern los

„Ob Ihr Ziel die Linderung von Verspannungen, das Haarwachstum oder beides ist – die Lösung von Verspannungen im Nacken und in den Schultern wird Ihrem Ziel zugute kommen“, sagt McCrae. Dadurch wird nicht nur die eigentliche Muskelentspannung ausgelöst, sondern auch jegliche Durchblutungsstörung beseitigt, was für die Optimierung der Kopfhautmassage unerlässlich ist.

McCrae verwendet die Wildling Empress Gua Sha Stimulierender Kopfhautkamm , das über mehrere Seiten verfügt, die unterschiedliche Funktionen erfüllen – eine U-förmige Kante zum Aufwärtsgleiten an der Wirbelsäule, eine flache Kante zum Lösen von Spannungen an der Schädelbasis und einen gezackten Steinkamm für den Haaransatz.

Wenn Ihre Kopfhaut eher trocken ist, tragen Sie vor der Massage etwas leichtes Öl auf. Entscheiden Sie sich für etwas, das nahrhaft, aber nicht zu klumpig ist. Zu den herausragenden Optionen gehören Jojobaöl , Traubenkernöl, süßes Mandelöl , usw.

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Heben Sie die Schläfen an

Als nächstes legen Sie Ihre Gua-Sha , einen Gua-Sha-Kamm oder Ihre eigenen Finger flach auf die Schläfe legen, wobei die Kammkanten (oder Ihre Nägel) in Richtung des äußeren Augenwinkels zeigen. Stellen Sie sicher, dass das Werkzeug einen guten Teil Ihrer Schläfen bedeckt.

„Drücken Sie sanft hinein und heben Sie es ein wenig nach oben und hinten an, wie bei einem Mini-Facelift“, sagt McCrae. Das sollte sich gut anfühlen, kann aber bei angespannten Muskeln etwas empfindlich sein. Machen Sie eine kleine Wackelbewegung und arbeiten Sie sich bis zum Haaransatz und darüber hinaus vor, aber achten Sie darauf, nicht an Ihren Haaren zu ziehen.

Wiederholen Sie diesen Schritt einige Minuten lang auf beiden Seiten oder bis Sie bereit sind, mit dem nächsten Schritt fortzufahren.

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Zum Abschluss eine anregende Zick-Zack-Massage

„Verwenden Sie die Kammkante senkrecht zum Kopf und beginnen Sie damit, einen leichten und schnellen Zick-Zack-Vor- und Rücklauf auszuführen“, sagt McCrae. Wenn Sie Ihre Finger oder ein normales Gua Sha verwenden, achten Sie darauf, dass die spitze Kante auf Ihrer Kopfhaut aufliegt. Vermeiden Sie es, Ihre Fingernägel in die Kopfhaut einzugraben, sondern verlassen Sie sich stattdessen auf Ihre Fingerspitzen.

„Beginnen Sie oberhalb des Ohrs, arbeiten Sie sich seitlich am Kopf entlang und dann in einem Bogen nach unten zur Schädelbasis“, erklärt sie. Wiederholen Sie diesen Schritt Schritt für Schritt, bis Sie die gesamte Kopfhaut bedeckt haben. Wenn Sie einen Abschnitt haben, der von Natur aus dünner ist, können Sie dort gerne ein paar zusätzliche Momente verbringen.

„Der Druck ist leicht und die Geschwindigkeit schnell, wodurch ein erhebendes, belebendes Gefühl entsteht, da viele Druckpunkte und Meridiane stimuliert werden und die Durchblutung der Kopfhaut erhöht wird“, bemerkt McCrae.

Sehen Sie, die Vorteile der Kopfhautmassage sind vielfältig: Die körperliche Stimulation fördert das Haarwachstum (insbesondere, wenn Sie sie häufig durchführen) und entspannt Sie im Moment.

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für vermehrten Haarausfall kann zu noch mehr psychischem Stress führen und fahren Sie mit einer negativen Schleife fort. Deshalb ist es wichtig, stressabbauende Rituale zu finden, die für Sie funktionieren – Weitere Ideen hier wenn eine Kopfhautmassage nicht Ihr Ding ist.

Das wegnehmen

Eine Kopfhautmassage ist eine großartige Möglichkeit, das Haarwachstum zu fördern und nach einem langen Tag zu entspannen. Es gibt viele verschiedene Wege und Hilfsmittel, aber Sie können die Kopfhaut jederzeit mit Ihren Fingern auf die Art und Weise stimulieren, die für Sie am besten ist. Mehr zu den Vorteilen der Kopfhautmassage finden Sie hier. wenn Sie noch tiefer eintauchen möchten.