Crepey Skin: Ursachen, Behandlungen und die besten Produkte zur Behandlung

Stellen Sie sich ein Blatt Krepppapier vor – dieses dünne, hauchdünne Material, das üblicherweise verwendet wird, um Luftschlangen herzustellen oder zu künstlichen Blumen zu falten. Sicher, es ist großartig für all Ihre DIY-Bastelprojekte, aber es macht nicht so viel Spaß, wenn Ihre Haut der gleichen zerbrechlichen Textur ähnelt.

Aber Crepiness ist nicht so unvermeidlich, wie Sie vielleicht denken; Hier finden Sie alles, was Sie über die Ursachen von kreppiger Haut wissen müssen und wie Sie sie verhindern und sich so lange wie möglich an straff aussehender Haut erfreuen können.

Was ist kreppige Haut?

'Hautkreppigkeit' wird häufig verwendet, um alternde Haut zu beschreiben, die an Elastizität verloren hat und dünner und brüchiger erscheint, oft mit Falten “, erklärt der staatlich geprüfte Dermatologe, Dermatologe und Gründer von Spectrum Haut und Laser Jeremy Brauer, MD

Kreppige Haut ist ein normales, häufiges Hautproblem, das Menschen jeden Alters betrifft (besonders wenn Sie bereits dünne Haut haben); Es neigt dazu, sich mit zunehmendem Alter stärker hervorzuheben. Dies ist auf den natürlichen Kollagenverlust zurückzuführen, der mit zunehmendem Alter, angesammelten Sonnenschäden und zunehmender Trockenheit der Haut auftritt. (Wir werden uns gleich mit Ursachen befassen, also werden wir dort näher darauf eingehen.)

Als Facharzt für kosmetische Dermatologie Divya Shokeen, MD, FAAD , sagt uns, dass es am häufigsten durch übermäßige Sonneneinstrahlung ausgelöst wird, besonders wenn kreppige Haut in Ihren 20ern oder 30ern auftaucht. Shokeen stellt fest, dass kreppige Haut ab Mitte 20 häufiger durch nennenswerten Gebrauch im Solarium oder aggressive, ungeschützte Sonneneinstrahlung (d. h. regelmäßiges Sonnenbaden ohne Lichtschutzfaktor) verursacht wird. Ein Grund mehr, sichere Sonne zu üben!

Darüber hinaus kann kreppige Haut auf Gewichtszunahme und -verlust zurückgeführt werden. 'Es kann sich früher zeigen, wenn Ihr Gewicht stark schwankt, wie zum Beispiel Gewichtszunahme oder -abnahme', fügt der staatlich geprüfte Dermatologe hinzu Purvisha Patel, MD

Wo tritt kreppige Haut auf?

Kreppige Haut kann fast überall am Körper auftreten, besonders wenn Sie von Natur aus dünne Haut haben. Davon abgesehen ist es an den folgenden Orten häufiger:

• Augenlider
• Rückseite der Arme
• Innenseiten der Oberschenkel
• Drehen
• Unterarme
• Unter den Augen
• Nacken
• Handrücken

Kreppige Haut verursacht

Die Haut ist ein facettenreiches, komplexes Organ – wenn also über verschiedene Hautprobleme gesprochen wird, gibt es oft keine einzige Ursache. Stattdessen ist es normalerweise eine Mischung aus mehreren:

• Natürlicher Kollagenverlust: „Kollagen und elastische Fasern in der Haut verleihen der Haut ihre Spannkraft – nicht nur die Fähigkeit, sich zu dehnen, sondern danach wieder zur Grundlinie zurückzukehren“, sagt Brauer. 'Als wir verlieren Kollagen und elastische Fasern mit zunehmendem Alter, Umwelteinflüssen, verringert sich die Fähigkeit unserer Haut, nach Dehnung oder Trauma wieder zum Ausgangswert zurückzukehren.'
• Sonnenschaden: „Im Laufe der Zeit baut aggressive oder übermäßige Sonneneinstrahlung Elastin in Ihrer Haut ab. Elastin hat normalerweise die Fähigkeit, sich zu dehnen und zurückzufedern, aber bei wiederholten Sonnenschäden verliert es die Fähigkeit, richtig zu heilen und bleibt daher gedehnt. Diese Schlaffheit führt zu der schlaffer oder kreppiger Haut', erklärt Shokeen.
• Natürliche genetische Veranlagung dazu: Wie bereits erwähnt, ist jeder mit einer von Natur aus dünneren Haut anfälliger für Crepiness. Dennoch können die vorbeugenden Maßnahmen im folgenden Abschnitt Ihnen dabei helfen, das Einsetzen dieser Kräuselung ein wenig hinauszuzögern.
• Feuchtigkeitsmangel: „Feuchtigkeitsspeicherung oder Hydratation ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Haut, und trockenes Klima oder andere Umweltfaktoren, die zu einem Feuchtigkeitsverlust beitragen, können zu einer erhöhten Crepiny führen“, bemerkt Brauer.
• Rauchen: Brauer stellt fest, dass Rauchen ein weiterer Faktor ist, der zu kreppiger Haut beiträgt. Dies kann auch zu Hyperpigmentierung (sprich: dunkle Flecken) im Gesicht und am Körper führen.
• Diät: Es gibt zwar kein strenges Regime von 'schlecht' oder Gutes Essen für kreppige Haut , eine Ernährung, die reich an vollwertigen und natürlichen Lebensmitteln ist, unterstützt die allgemeine Gesundheit der Haut und die Kollagenproduktion. Auf der anderen Seite kann das Fehlen von grünem Blattgemüse und kollagenreichen Lebensmitteln die Entwicklung von kreppiger Haut beschleunigen. „Die jahrelange Einnahme von unzureichendem oder minderwertigem Protein trägt ebenfalls wesentlich dazu bei“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Carl Thornfeldt, MD , fügt hinzu.

So beugen Sie kreppiger Haut vor

Also, nein, Sie können nicht ganz verhindern, dass irgendwann kreppige Haut auftritt (und das ist in Ordnung! Es ist normal, dass sich die Haut mit zunehmendem Alter verändert). Sie können jedoch eine straffere, widerstandsfähigere Haut fördern, wenn Sie sich wegen bereits bemerkter kreppiger Haut unsicher fühlen. Oder wenn Sie einfach einer beschleunigten Hautalterung vorbeugen möchten, ist das auch Grund genug (schließlich ist die Pflege Ihrer Haut meist nur eine gesunde Lebensweise).

Hier sind einige übergreifende Präventionsprinzipien, die Sie beachten sollten:

SPF tragen.

Wie bereits erwähnt, trägt die Sonneneinstrahlung maßgeblich zum Kollagenverlust und zu kreppiger Haut bei. Während Sie sich nicht vollständig vor der Sonne verstecken sollten (um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen), sollten Sie jeden Tag Sonnencreme auftragen – auch wenn es bewölkt ist.

Wenn Sie länger als zwei Stunden direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind (bei einem langen Spaziergang, am Strand, bei der Arbeit im Freien usw.), stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Lichtschutzfaktor erneut auftragen. Sie sollten auch Accessoires wie Hüte, Sonnenbrillen und Kleidung mit UPF verwenden.

Sie brauchen Sonnencreme, die Sie lieben, um engagiert zu bleiben, also stöbern Sie diese mineralischen Sonnenschutzmittel für einige kuratierte A + Picks .

Nimm Proteine ​​und Vitamin C zu dir.

Wir haben dies oben behandelt, aber eine sanfte Erinnerung: Genügend konsumieren Protein ist für die Aufrechterhaltung einer gesunden, elastischen Haut unerlässlich . Die aktuelle empfohlene Tagesdosis (RDA) für Protein ist 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag (g/kg) . Für eine 130-Pfund-Person wären das ungefähr 47 Gramm Protein pro Tag, obwohl viele Experten dies als das absolute Minimum betrachten und ein Ziel empfehlen, das näher dran ist 100 Gramm Protein pro Tag .

Erhöhen Sie außerdem Ihre Vitamin-C-Zufuhr. Während es am besten für seine Immunvorteile bekannt ist, Vitamin C wird benötigt, damit Ihr Körper Kollagen produzieren kann , auch bekannt als Must-Have für straffere Haut.

Halten Sie die Hautbarriere stark.

„Eine intakte Hautbarriere schützt Ihren Körper nicht nur, indem sie verhindert, dass äußere Stoffe (z. B. Bakterien) eindringen, sondern auch, indem sie verhindert, dass Wasser austritt, die Hydratation aufrechterhalten und Feuchtigkeit eingeschlossen wird“, erklärt Brauer. 'Wenn dein Die Hautbarriere ist beeinträchtigt , gibt es einen größeren Wasserverlust, was zu einem verringerten Hautturgor führt, was letztendlich zu kreppiger Haut führt.

Lange Rede kurzer Sinn: Achte auf deine Hautbarriere , und kümmere dich täglich darum. Tun Sie dies, indem Sie feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure , Ceramide, Peptide , Pflanzenbutter und botanische Öle. Schützen Sie gleichzeitig Ihre Haut vor übermäßigem Peeling und übermäßiger Sonneneinstrahlung, die zu Verbrennungen führen kann, wenn Sie können. Hier sind die barriereunterstützenden Beste Körperlotionen für kreppige Haut , falls Sie neugierig sind.

So behandeln Sie kreppige Haut zu Hause

Wie bei vielen Hautproblemen ist die Vorbeugung im Allgemeinen der beste Weg für kreppige Haut. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um das Falten und Durchhängen zu lindern, falls Sie beginnen, es zu entwickeln:

Hydratisieren Sie Ihre Haut.

Erstmal du muss Priorisieren Sie die interne und externe Flüssigkeitszufuhr. Als staatlich geprüfter Dermatologe Hadley King, MD , sagte uns: „Befeuchten, befeuchten, befeuchten – das kann das Aussehen verbessern.“

Hier ist der Grund: „Einfangen im Wasser mit Feuchtigkeitscremes hilft, den transepidermalen Wasserverlust zu verringern und verhindert trockene Haut, wodurch kreppige Haut gelindert wird“, bemerkt Patel. Im Wesentlichen sollten Sie niemals Ihre Feuchtigkeitscreme auslassen und eine hinzufügen feuchtigkeitsspendendes Serum Und pflegendes Öl zu Ihrer Routine, wenn Sie feststellen, dass Ihr Teint den ganzen Tag über trocken wird.

Besonders wenn Sie anfangen, Retinol und Peelings zu verwenden (weitere Details folgen), wird Ihre Haut nach der Behandlung nach Feuchtigkeit verlangen, also gewöhnen Sie sich an, zweimal täglich Feuchtigkeit zu spenden.

Brauer fügt hinzu: „Trinken Sie mindestens acht Tassen Wasser pro Tag (versuchen Sie idealerweise, die Hälfte Ihres Gewichts in Pfund pro Tag zu trinken).“ Wenn Sie dies noch nicht tun, probieren Sie es aus. Sie werden schockiert sein, wie viel besser Ihre Haut in nur wenigen Tagen aussieht.

Versuchen Sie es mit Retinol oder etwas Ähnlichem.

'Benutzen Retinoide regelmäßiges Auftragen auf Gesicht, Hals und Körper kann dazu beitragen, Kollagen aufzubauen und die Hautstruktur im Laufe der Zeit zu verbessern“, sagt Shokeen. und arbeiten Sie sich bis zur regelmäßigen Anwendung hoch.

Oder entscheiden Sie sich für Zutaten wie Bakchiol für ähnliche Vorteile ohne das Risiko extremer Irritationen. Und ja, Sie können Retinol auch auf Ihrem Körper verwenden – suchen Sie einfach nach einem Retinol-Körperlotion oder Serum, anstatt Ihr eigenes zu mischen.

Verwenden Sie Antioxidantien-reiche Themen.

„Wenn Sie bestimmten Umweltaggressoren ausgesetzt sind, kann Sauerstoff durch die Verwendung in ein freies Radikal umgewandelt werden Antioxidantien wie grüner Tee, Vitamin C, Resveratrol, oder Kurkuma (Ferulasäure), und die Haut kann diese freien Radikale neutralisieren und verhindern, dass das Elastin in Ihrer Haut geschädigt wird', bemerkt Shokeen.

Eine einfache Ergänzung: Vitamin-C-Seren . Oder, wenn Sie an kreppiger Haut am Körper arbeiten, suchen Sie nach Lotionen und Cremes, die reich an botanischen Extrakten, Butter und Ölen sind, um die schützenden Vorteile zu nutzen. Zum Beispiel, Shea Butter ist reich an Vitamin E, und Mangosamenbutter ist reich an Vitamin C.

Peele regelmäßig.

Damit Ihre feuchtigkeitsspendenden Produkte und Retinol wirken können, muss Ihre Haut von überschüssigen abgestorbenen Hautzellen befreit werden. Der Weg dazu: Peeling, aber sanft. Sehen Sie, kreppige Haut ist besonders empfindlich, weil sie auf der dünneren und trockeneren Seite ist, also sollten Sie Ihre Haut nicht wund schrubben.

Entscheiden Sie sich stattdessen für ein- oder zweimal pro Woche am Anfang, und erwägen Sie, sich bis zu dreimal pro Woche zu arbeiten, wenn Sie es brauchen – aber denken Sie daran, dass ein übermäßiges Peeling nur zu Irritationen und mehr Trockenheit führt (sprich: mehr kreppige Haut).

Zahl 1011 Bedeutung

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Hier ist ein Ausführliche Anleitung zum Peeling um dir zu helfen.

Nimm kollagenverstärkende Peptide.

Sie wissen jetzt, dass kreppige Haut direkt mit einem Mangel an Kollagen in Ihrer Haut zusammenhängt, also warum nicht an der Quelle dafür sorgen? Tun Sie dies durch Einnahme hydrolysierte Kollagenpeptide (die derzeit am besten erforschte Form) und machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit.

Suchen Sie nach Kollagenpräparaten mit zusätzlichen hautfreundlichen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Vitamin C oder E, Biotin, Ceramiden usw., um sicherzustellen, dass Sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten. Beginnen Sie hier mit unseren bevorzugten Kollagenpräparaten, die alle von einem promovierten Ernährungsexperten genehmigt wurden.

Behandlungen in der Praxis

Nun, wenn Sie alle oben genannten Punkte ausprobiert haben und Ihre kreppige Haut weiterhin besteht, sollten Sie eine Behandlung in der Praxis in Betracht ziehen. Natürlich wird Ihr Dermatologe Ihre einzigartige Haut mit der richtigen Behandlung abstimmen, aber seien Sie sich bewusst, dass dies nur einige der Optionen sind, die er vorschlagen könnte:

• Laser: „Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Schaden bereits angerichtet wurde, können Laser eine lang anhaltende Verbesserung bewirken und Ihrer Haut eine zweite Chance geben. Ablative oder fraktionierte Laser wie Erbium und CO2 können für Hals und Brust entscheidend sein“, sagt Shokeen.
• Chemische Peelings: Nun sind chemische Peelings nichts für schwache Nerven, da sie viel mehr Ausfallzeit erfordern als andere Verfahren. Sie können sich jedoch lohnen, besonders wenn Sie gleichzeitig mit kreppiger Haut und behandlungsresistenter Hyperpigmentierung zu tun haben.
• Microneedling: Eine weitere Option ist das Microneedling, bei dem ein Gerät winzige sterilisierte Nadeln in die Haut einführt, um die Heilung zu fördern und die Kollagenproduktion anzuregen. Viele Microneedling-Behandlungen beinhalten jetzt auch die Verwendung von Radiofrequenzen rotes Licht, um die Heilung zu beschleunigen und die Kollagenproduktion weiter stimulieren, wodurch eine straffere Haut gefördert wird.

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FAQ

Das wegnehmen

Um kreppige, hauchdünne Haut zu verhindern, dreht sich alles darum, den Kollagen- und Feuchtigkeitsgehalt Ihres Körpers zu unterstützen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung eine Kollagenergänzung hinzufügen, pflegen Sie Ihre Hautbarriere und halten Sie sich von der Sonne fern, wenn Sie den Lichtschutzfaktor übersprungen haben. Um das Erscheinungsbild zu verbessern, sollten Sie erwägen, Ihrer Routine ein sanftes Retinol hinzuzufügen – Hier ist alles, was Sie über diese Heldenzutat wissen müssen .