Laut 3 Ärzten die beste Tageszeit, um Hanf zu nehmen

Hanfextrakt , die mehrere beruhigende Pflanzenstoffe enthält ( einschließlich CBD-Isolat ), kann ein hilfreiches Werkzeug für sein Stressbewältigung, Förderung der Entspannung und Linderung von Schmerzen . * Da es nicht die psychoaktiven Verbindungen eines Cannabisprodukts enthält, Sie werden sich nicht 'hoch' fühlen. und kann jederzeit sicher angewendet werden. * Wenn Sie sich jedoch über die beste Tageszeit für die Einnahme wundern, empfehlen die Ärzte Folgendes, um den Nutzen basierend auf Ihren Bedürfnissen zu maximieren. *

Wenn Sie es für einen besseren Schlaf nehmen.

Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen entspannen und die Qualität Ihres Schlafes verbessern möchten, sind Sie ein staatlich geprüfter Praktiker für Familienmedizin Rob Rountree, M.D. empfiehlt, Hanf etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Dies gibt seinen nützlichen Phytocannabinoiden einige Zeit, um mit Ihrem zu interagieren Endocannabinoidsystem , auch als Master-Regulationssystem bezeichnet, und bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht. * Gynäkologe für funktionelle Medizin Wendie Trubow, M. D., MBA , wiederholt diesen Rat und bemerkt: 'Wenn Sie ihn einnehmen, um bei Schlafstörungen oder Angstzuständen im Zusammenhang mit dem Schlaf zu helfen, ist die Nacht vor dem Schlafengehen am besten.'

Wenn Sie es für Stress oder Angst nehmen.

Stressbewältigung ist wirklich dort, wo Hanf glänzt In klinischen Studien wurde gezeigt, dass es bei der Regulierung von Blutdruck, Herzfrequenz und anderen Nebenprodukten von Stress hilft. *

Wenn Sie sich beim Aufwachen am Morgen gestresst fühlen, sollten Sie sich dem Produkt zuwenden (und etwas ausprobieren) Atemarbeit und Dankbarkeitspraktiken um zu versuchen, der Wurzel Ihrer Angst auf den Grund zu gehen). *

Arzt Bindiya Gandhi, M.D. , fügt hinzu, dass Sie, wenn Ihre Angst den ganzen Tag über herrscht, wissen möchten, wann sie sich am stärksten anfühlt. Ist es mit einer bestimmten Aufgabe oder einem bestimmten Zeitrahmen korreliert, z. B. vor Besprechungen oder nach dem Abrufen von E-Mails? Das sind wertvolle Informationen und können Aufschluss darüber geben, wie Sie mit diesen Stressfaktoren umgehen. Hanf vor diesen Aufgaben zu nehmen ist keine schlechte Idee, solange es Sie nicht schläfrig macht oder es schwierig macht, sich zu konzentrieren. * Es sollte nicht so sein, weil Hanf von Natur aus eine sehr niedrige THC-Zahl hat und nicht damit verbunden ist mit dem 'hoch' von anderen Cannabisprodukten . *

Wenn Sie es gegen chronische Schmerzen einnehmen.

Die Ergänzung kann dank des Weges auch bei chronischen Schmerzen helfen Hanf unterdrückt Entzündungen . * 'Ich empfehle es Menschen, die mit chronischen Schmerzen zu tun haben', sagt Gandhi.

Einige Schlüssel zum Erinnern.

Alles in allem ist das Ergänzen keine Einheitsgröße, und es kann einige Experimente erfordern, um herauszufinden, welche Tageszeit für Sie am besten geeignet ist. Wie Rountree feststellt, 'kann es jederzeit eingenommen werden' und 'hängt wirklich davon ab, wofür die Person es verwendet'. Sie können Hanf und CBD auch ein paar Mal am Tag einnehmen, fügt Trubow hinzu, 'das ist also hilfreich für Menschen - obwohl zwei- bis dreimal normalerweise ausreichen.' Erinnere dich an fang langsam an und von dort nach Bedarf aufbauen.

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