Das Endocannabinoidsystem: Was es ist und wie man es mit Hanföl unterstützt

Fast jeder hat von den Kreislauf-, Nerven- und endokrinen Systemen gehört, die unsere verschiedenen physiologischen Funktionen steuern, aber es gibt ein Körpersystem, von dem wir garantieren, dass Sie in der Biologie der High School nichts gelernt haben: das Endocannabinoidsystem (ECS). Während das ECS seit seiner Entdeckung Anfang der neunziger Jahre relativ unter dem Radar geflogen ist, sorgt es für mehr Aufregung und Interesse, da die Forschung seine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Homöostase und zahlloser anderer körperlicher Prozesse offenbart. Erfahren Sie hier, wie das ECS funktioniert und wie die Optimierung die körperliche und geistige Gesundheit unterstützt.

Das Endocannabinoidsystem 101.

Das ECS, auch als 'Master-Regulationssystem' bekannt, ist ein Kommunikationsnetzwerk auf Zellebene, das für die Aufrechterhaltung der Homöostase über alle Organe und physiologischen Funktionen des Körpers hinweg verantwortlich ist. 'Es gibt keine menschliche Erfahrung, die das ECS nicht beeinflusst, von Fruchtbarkeit und Empfängnis über die Minderung von Schmerzen, Stimmung, geistiger Gesundheit, Lernen, Schlaf und Appetit, wenn wir wachsen und reifen, bis hin zur Modulation der Gehirngesundheit, wenn wir älter werden', sagt er Jessica Knox, M. D., MPH , Mitbegründer der American Cannabinoid Clinics und Präventivmediziner. 'Die Aktivitäten des ECS sind äußerst komplex, und wir müssen noch viel lernen, aber es bietet dennoch einen neuen Rahmen, um die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verstehen.'

Wie genau funktioniert das? Das ECS scheint zwei Hauptkomponenten zu haben, die miteinander interagieren, um seine Wirkung auszuüben:

1. Verbindungen, die Cannabinoide genannt werden - von denen einige Ihr Körper selbst synthetisieren kann essentiellen Fettsäuren , einschließlich umfassen Anandamid (AEA) und 2-Arachidonoylglycerin (2-AG) , die als Endocannabinoide bezeichnet werden. Cannabinoide kommen auch in Pflanzen wie Hanf (einer Sorte der Cannabis sativa Pflanze), die Phytocannabinoide genannt werden.
2. Cannabinoidrezeptoren (CB1- und CB2-Rezeptoren), die verteilt sind im gesamten Nervensystem , einschließlich im Gehirn, im GI-Trakt und weiter Immunzellen , im Wesentlichen über den gesamten Körper. Cannabinoide binden an diese Cannabinoidrezeptoren oder beeinflussen sie auf andere Weise und lösen weit verbreitete physiologische Wirkungen aus.

'Sie können sich die Endocannabinoide als Schlüssel und die Rezeptoren als Schlösser vorstellen', sagt Knox. 'Wenn sich ein Endocannabinoid mit einem Cannabinoidrezeptor paart, wird eine Kaskade von nachgeschalteten Effekten freigesetzt.' Was diese 'nachgelagerten Effekte' angeht, Suchvorschläge Diese Wechselwirkung zwischen Cannabinoiden und Cannabinoidrezeptoren spielt eine Rolle bei der Regulierung der Schmerzwahrnehmung, des Stresses, des Appetits, der Stimmung, des Gedächtnisses, der Darmentzündung und der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn.

Während Wissenschaftler noch versuchen, die spezifischen Mechanismen zu verstehen, mit denen das ECS moduliert jeder Von diesen unterschiedlichen Effekten hat es damit zu tun, dass das ECS moduliert die Neurotransmission (d. h. Nervensignalisierung), gemäß dem Arzt für integrative Medizin Robert Rountree, M.D.

Was ist Endocannabinoidmangel?

Wie jedes andere System kann das ECS aus dem Gleichgewicht geraten, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen. Während noch eine ziemlich neue Theorie, der Begriff Endocannabinoid-Mangel - erstmals eingeführt von dem Neurologen und Psychopharmakologen Ethan Russo, M. D., im Jahr 2004 - wird verwendet, um den Zustand niedrigerer als normaler Endocannabinoidspiegel im Körper zu beschreiben; und die relative Gesundheit des Endocannabinoidsystems einer Person wird als deren bezeichnet Endocannabinoid-Ton .

'Die häufigsten Ursachen für einen ECS-Mangel sind die üblichen Verdächtigen, wenn es um schlechte Gesundheit geht', sagt Knox. 'Ungesunde Ernährung und Mangelernährung, Umweltgifte und chemische Schadstoffe, psychischer und emotionaler Stress und die Art und Weise, wie diese Faktoren mit dem typischen Alterungsprozess zusammenwirken.' Stress zum Beispiel scheint das ECS aus dem Gleichgewicht zu bringen, indem er 'Enzyme aktiviert, die diese Endocannabinoide abbauen', fügt Rountree hinzu.

Geringe Mengen an Cannabinoiden wurden wiederum in Verbindung gebracht eine Vielzahl von schwer zu behandelnden Erkrankungen 'Dazu gehören Migräne, Fibromyalgie, Reizdarmsyndrom, posttraumatische Belastungsstörung und Anfallsleiden', sagt Knox.

Aber woher wissen Sie, ob Sie mit Endocannabinoid-Mangel zu tun haben? Leider gibt es noch keine im Handel erhältliche Methode, um den Endocannabinoid-Tonus einer Person zu testen. Im Allgemeinen könnte es ein Indikator sein, sich aus dem Gleichgewicht zu fühlen oder mit einer der oben genannten chronischen Erkrankungen umzugehen (insbesondere, wenn es trotz Ihrer Bemühungen nicht besser wird). Zum Beispiel, sagt Rountree, „wenn jemand chronische Verdauungsprobleme oder IBS hat, obwohl er von den Hauptschuldigen wie entzündlichen Darmerkrankungen oder einem infektiösen Erreger befreit ist, dann denke ich, dass es eine vernünftige Annahme ist, dass diese Person eine Störung des Endocannabinoidsystems haben könnte. '

Ein suboptimales ECS bedeutet jedoch nicht, dass Sie unter einer schlechten Gesundheit leiden. Tatsächlich hat diese Forschung zu einem wachsenden Interesse an der Verwendung von Phytocannabinoiden (in Form von gezielten Nahrungsergänzungsmitteln) geführt, um das ECS zu unterstützen und die allgemeine Gesundheit zu optimieren.

Nummer 41 Bedeutung

Unterstützung des Endocannabinoidsystems mit Hanföl. *

Die aufkommende Wissenschaft des ECS hilft zu erklären, warum nehmen Hanfölextrakt - das aus den Samen und Stielen der Hanfpflanze gewonnen wird und eine Vielzahl von Cannabinoiden enthält, einschließlich CBD - scheint die Gesundheit zu verbessern. * Forschung an Mensch und Tier hat herausgefunden, dass aus Hanf stammende Phytocannabinoide helfen können Schlaf fördern , unterstütze den Körper durch Verdauungsprobleme (Durchfall, Übelkeit und Krämpfe) und helfen, physiologische zu verwalten Symptome von Stress unter anderem Vorteile. *

Der Grund scheint zu sein, dass Phytocannabinoide, wie die in Vollspektrum-Hanfölextrakt kann ähnlich wie unsere eigenen Endocannabinoide mit dem ECS und seinen Rezeptoren interagieren und so dazu beitragen, den Körper wieder in einen Zustand der Homöostase zu bringen. *

Phytocannabinoide können das ECS auf zwei Arten beeinflussen, erklärt Rountree. 'Sie aktivieren entweder die Rezeptoren direkt' und wirken im Wesentlichen wie Endocannabinoide selbst oder 'sie blockieren die Enzyme, die normalerweise Endocannabinoide abbauen', was die Produktion und Erhaltung der körpereigenen Endocannabinoide unterstützt.

Aber verwechseln Sie ein Vollspektrum-Hanfölpräparat nicht mit einem Produkt, das isolierten CBD-Extrakt enthält, den weder Rountree noch Knox empfehlen. 'Ein Vollspektrumprodukt wird immer bevorzugt, da es die phytochemische Zusammensetzung der Quellpflanze am besten widerspiegelt', sagt Knox.

Mit zunehmender Forschung zum ECS werben immer mehr Experten für den potenziellen Nutzen von Hanf in Ihren Alltag integrieren . 'Ein Vollspektrum-Hanfprodukt wirkt im Wesentlichen wie ein Multivitamin für das Endocannabinoidsystem', sagt er Carl Germano, R. D., CNS, CDN , klinischer Ernährungsberater und Autor von Straße nach Ananda . * Neben Multivitamin, Probiotika, Omega-3, Magnesium und Vitamin D ist Germano der Ansicht, dass Hanf eine der Grundlagen eines guten Ergänzungsprotokolls ist.

Andere Möglichkeiten zur Unterstützung des Endocannabinoidsystems.

Über Hanf hinaus tragen die meisten Praktiken des gesunden Lebensstils wesentlich zur Unterstützung des ECS bei. 'Es gibt eine lange Liste von Cannabimimetika oder Substanzen und Praktiken, die die Aktivität des Endocannabinoidsystems nachahmen oder stimulieren und die Menschen in ihre Routine integrieren können', sagt Knox.

Diese Cannabimimetika enthalten viele Lebensmittel, wie z. B. solche, die enthalten Omega-3-Fettsäuren , die entscheidende Bausteine ​​bei der Bildung Ihrer eigenen Endocannabinoide sind. Denken Sie: wild gefangener Lachs oder Sardinen, Walnüsse und Leinsamen (oder eine hochwertige Fischölergänzung). Etwas Forschung schlägt sogar vor dass viele der entzündungshemmenden Vorteile des Konsums von Omega-3-Fettsäuren auf ihre Rolle bei der Unterstützung des ECS zurückzuführen sind.

Andere ECS-unterstützende Lebensmittel umfassen eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen. Schwarzer Pfeffer, Nelken und Schwarzkümmel enthalten das Phytocannabinoid Beta-Caryophyllen , das direkt auf CB2-Rezeptoren wirkt, um das ECS zu regulieren und Entzündungen und Schmerzsignale zu kontrollieren. Geringe Mengen an Phytocannabinoiden und Cannabimimetika sind auch in Karotten, Echinacea, Kakao, Hopfen, Thymian und Rosmarin enthalten, sagt Germano.

Außerdem fast alles, was Stress reduziert (das, wie bereits erwähnt, Enzyme aktivieren kann, die Ihre eigenen Endocannabinoide abbauen), unterstützt das ECS. ' Cannabimimetische Praktiken Dazu gehören mäßige Bewegung, tiefes Atmen, Yoga, Akupunktur, Massage, Meditation, Gebet und fast jedes andere Geist-Körper-Therapeutikum, das Sie sich vorstellen können “, sagt Knox. 'Eines der aufregendsten Dinge am ECS ist, dass seine Physiologie endlich die biologische Grundlage für viele alte Heiltraditionen bildet.'

Das Fazit:

Das Endocannabinoidsystem ist ein Schlüsselregulator der Homöostase und des allgemeinen körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Und obwohl wir noch viel darüber lernen müssen, wie dieses komplexe Netzwerk von Cannabinoiden und Rezeptoren insgesamt funktioniert, ist das, was wir wissen, aufregend - zumal wir das ECS durch Bewegung, Körper-Geist-Übungen, gesunde Lebensmittel und Hanf unterstützen Ölextraktzusätze, liegt vollständig in unserer Kontrolle.

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