Wie Sie feststellen können, ob Sie die richtige Dosis CBD für Ihren Körper einnehmen

Gehörte Begeisterung über die Vorteile von CBD-reich Vollspektrum-Hanföl und neugierig, es selbst auszuprobieren? Das nicht-psychoaktive Öl kann verwendet werden, um Stress abzubauen, die Stimmung zu regulieren und ein Gefühl der Ruhe zu fördern - und Sie müssen nicht viel davon einnehmen, um die Auswirkungen zu spüren. * Hier teilen Experten ihre Empfehlungen mit, um sicherzustellen, dass Sie sicher sind Ich bekomme die richtige Dosis.

Wie man entscheidet, wie viel man auf einmal nimmt.

Was sagen die Experten über die Einnahme von Hanföl? Arzt für funktionelle Medizin Amy Shah, M.D. empfiehlt, mit der niedrigstmöglichen Dosis zu beginnen (je nach Produkt kann dies eine Gelkappe oder die Hälfte einer Pipette sein) und nach Bedarf nach oben zu gehen, sobald Sie sehen, wie Ihr Körper reagiert. Jeder wird das Präparat anders metabolisieren, daher ist es wichtig, eine Dosis auf Ihren Körper abzustimmen. Halten Sie sich mehrere Tage an die Startermenge und überwachen Sie, wie Sie sich fühlen, bevor Sie sie erhöhen. Befolgen Sie auch die Anweisungen auf dem Etikett des Produkts, das Sie einnehmen.

Denken Sie daran, dass die Milligramm pro Portion auf einem Hanfölextrakt umfassen alle der Verbindungen der Pflanze als Ganzes und kann viel höher sein als die auf einem CBD-Isolatprodukt gezeigten. Dies liegt daran, dass Hanföl nicht nur CBD enthält, sondern auch Hunderte von Verbindungen, die zusammenarbeiten, um die Wirkung zu steigern die allgemeinen Vorteile des Produkts . Forscher nennen diese Synergie die Entourage-Effekt . 'Beachten Sie, dass einige [CBD] -Produkte THC enthalten, das andere Auswirkungen und Nebenwirkungen auf Ihr Gefühl haben und Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen kann', fügt ein integrativer Gastroenterologe hinzu Marvin Singh, M.D.

Woher wissen Sie, ob Sie richtig dosieren?

Hanföl ist im Allgemeinen sicher nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Durch die Einnahme besteht kein Risiko einer Überdosierung, und selbst bei höheren Dosen treten keine psychoaktiven Wirkungen auf. Hanföl kann wie CBD Spuren von Tetrahydrocannabinol (THC) enthalten, der psychoaktiven Komponente von Cannabis. Aber die Menge wird so winzig sein (0,3% oder weniger), dass es nicht ausreicht, einem Hoch nahe zu kommen.

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Bei der Einnahme von Hanföl können jedoch geringfügige Nebenwirkungen wie Durchfall oder Müdigkeit auftreten. Und einige Leute haben Cannabisallergien Denken Sie also an alle Reaktionen.

Hanföl ist vielversprechend bei der Hilfe Umgang mit den Symptomen von Stress , Unterstützung bei Verspannungen und Schmerzen , und den Schlaf verbessern . * Die Dosis, die erforderlich ist, um einen ruhigeren Geisteszustand zu erreichen oder um mit Beschwerden umzugehen, variiert jedoch von Person zu Person. * Sie können Ihre Dosis schrittweise erhöhen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Eine Möglichkeit, die richtige Dosis für Sie zu überwachen, besteht darin, ein Symptom- und Linderungsprotokoll zu führen: Verfolgen Sie Ihre Dosierung über einen längeren Zeitraum und melden Sie Änderungen in der Reaktion Ihres Körpers. Dies kann Ihnen helfen, einen Sweet Spot für die Dosierung zu bestimmen.

Gibt es Zeiten, in denen Sie kein Hanföl einnehmen sollten?

Wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Hanföl probieren. Ihr Körper muss die Substanzen, die Sie konsumieren, metabolisieren oder abbauen, und ein Phytocannabinoid-reiches Hanföl kann Verbindungen enthalten, die die Art und Weise, wie Ihr Körper einige Medikamente metabolisiert, verlangsamen oder beschleunigen können.

Ein Gespräch mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Hanföl ist besonders wichtig, wenn eines Ihrer Medikamente vor dem Verzehr von Grapefruit und Grapefruitsaft während der Einnahme warnt. Interessanterweise beeinflussen Grapefruit und einige Cannabinoide dieselbe Familie von Enzymen ( Cytochrom P450 ) verantwortlich für die Substanzmetabolisierung.

Das Endergebnis.

Hanfölextrakt kann Ihre Eintrittskarte für einen entspannteren Tag oder eine entspanntere Nacht sein. * Machen Sie kleine Schritte mit der Dosierung, um eine für Sie wirksame Menge festzulegen.

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