8 Möglichkeiten, Hanföl und Hanfsamenöl für besseren Schlaf, weichere Haut und mehr zu verwenden *

Hanf wird zunehmend in Schönheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, die für ihre Fähigkeit gelobt werden helfen, mit Stress umzugehen , unterstützen eine gesunde Immunfunktion , schmerzende Gelenke lindern und mehr. * (Heck, es hat sogar seine eigenen Nationalfeiertag .) Wenn die wissenschaftlich fundierte Vorteile von Hanf Haben Sie neugierig, aber Sie wissen nicht, wie Sie das Produkt in Ihre Routine integrieren sollen? Sie sind am richtigen Ort.

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Was sind Hanföl und Hanfsamenöl und wie unterscheiden sie sich von CBD?

Menschen verwechseln oft Hanfsamenöl und Hanföl (auch als Hanfölextrakt bekannt) mit CBD und umgekehrt, aber es gibt einige Schlüssel Unterschiede zwischen ihnen . Alle sind Mitglieder der Cannabis Familie kommen aber aus verschiedenen Teilen der Cannabis Pflanze: Hanf Samen Öl wird aus den Samen der Pflanze kaltgepresst und enthält kein CBD. Hanföl kann aus allen Teilen der Pflanze mit Ausnahme der Wurzeln stammen, und CBD kann in allen Teilen außer den Wurzeln und Samen gefunden werden.

Darüber hinaus enthält Hanföl über 140 Cannabinoide - Chemikalien, die in Cannabispflanzen vorkommen - einschließlich CBD sowie THC, CBN und CBG. Es enthält auch Terpene und Flavonoide, beides organische Verbindungen, die Pflanzen ihre spezifischen Geruchs- und Geschmacksprofile verleihen. Diese verschiedenen Verbindungen wirken synergistisch zusammen und sind vermutlich für den Körper vorteilhafter als isolierte CBD-Verbindungen. Forscher haben dieses Phänomen genannt ' der Entourage-Effekt . '

'Der Entourage-Effekt beschreibt ein Ganzes, das größer ist als die Summe seiner Teile', erklärt er Jessica Knox, M. D., MPH , Mitbegründer der American Cannabinoid Clinics und Präventivmediziner. 'Wir wissen, dass Phytocannabinoide wirksamer und besser verträglich sind, wenn sie zusammen und zusammen mit ihren gleichzeitig vorkommenden Terpenen, Flavonoiden und anderen sekundären Pflanzenstoffen eingenommen werden, als wenn sie isoliert eingenommen werden.'

Wie man Hanföl und Hanfsamenöl in seinem Leben verwendet.

Hier sind einige der häufigsten Möglichkeiten, wie Sie Cannabinoid-reichen Hanfölextrakt und das weniger medizinische Hanfsamenöl in Ihrem Alltag verwenden können:

Hanföl:

1.Nehmen Sie es als tägliche Ergänzung, um ein Gefühl der Ruhe zu fördern. *

Wenn Sie nach einem ganzheitlichen Mittel gegen Stress suchen, können Hanfölpräparate hilfreich sein. * A. Studie zur klinischen Überprüfung 2011 fanden heraus, dass orale Dosen von CBD-Cannabinoiden spezifisch dazu beigetragen haben, mit Stress- und Angstgefühlen umzugehen, während a 2004 Neuroimaging-Studie fanden heraus, dass sie die Aktivität in der Region des Gehirns fördern, die mit der Auflösung von Stress verbunden ist Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Paket.

Als Experte für funktionelle Medizin Robert Rountree, M.D. erinnert uns daran, dass Stress die Hauptursache für viele Krankheiten ist, daher ist es wichtig, ihn in Schach zu halten. 'Stress ist der große Verstärker', sagte Rountree im Lifeinflux-Podcast. „Wähle deine Krankheit aus und Stress ist immer da, was für mich bedeutet, dass ich irgendwann mit ihnen sprechen werde, egal mit welcher Krankheit eine Person in Berührung kommt wie sie mit Stress umgehen . '

zwei.Massieren Sie es auf die Haut, um schmerzende Muskeln nach dem Training zu lindern. *

Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Anfänger im Fitnessstudio oder ein Profisportler sind - manchmal kann ein gutes Training dazu führen, dass sich Ihre Muskeln höllisch wund anfühlen. Diese Art von Stress kann Ihren Körper verursachen Endocannabinoidsystem (ECS) die Produktion von CBD-Rezeptoren zu behindern, aber eine Ergänzung mit Hanföl könnte helfen.

3.Nehmen Sie es als Ergänzung vor dem Schlafengehen, um gut zu schlafen. *

Da Hanföle Cannabinoide wie CBD und CBN sowie Terpene enthalten, ist es antioxidative Eigenschaften helfen, einen strahlenden Teint zu unterstützen. * Außerdem zeigen Untersuchungen Cannabinoide helfen bei der Steuerung der Ölproduktion bei zu Akne neigenden Personen und fördern eine gesündere Haut. * Sie können Nehmen Sie Hanföl in Ihre Hautpflege auf durch Einnahme einer oralen Ergänzung oder topische Anwendung von mit Hanf angereicherten Schönheitsprodukten.

Vier.Verwenden Sie es auf Ihrem Gesicht, um Entzündungen und Akne zu behandeln. *

Oft haben diejenigen, die regelmäßig Stresssymptome haben, auch Schwierigkeiten, gut zu schlafen. In der Tat, nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America, ab 40 Millionen Amerikaner leiden an einer chronischen Schlafstörung wie Schlaflosigkeit.

Derzeit ist unklar, ob Hanföl bei Schlaflosigkeit helfen kann oder nicht, aber Untersuchungen zeigen Es könnte in der Lage sein, kurzfristigen Schlafproblemen zu helfen * Durch die Bewältigung von Stress und Schmerzen können Sie sich leichter entspannen und einschlafen. * Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen ein Vollspektrum-Hanfölpräparat einzunehmen, um ein Nickerchen zu machen und süße Träume zu verwirklichen.

5.Nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel ein, um einen gesunden Darm zu fördern. *

Bauchschmerzen? Es hat sich gezeigt, dass Hanföl hilft entzündliche Darmerkrankungen behandeln Bei Mäusen kann es sich also lohnen, es zu versuchen, wenn Sie unter Symptomen wie Übelkeit, Durchfall und Krämpfen leiden. *

Hanfsamenöl (denken Sie daran: hier keine Cannabinoide!):

1.Massieren Sie es für die Gesundheit der Haare auf die Kopfhaut. *

Hanfsamenöl ist reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die fördern die Haardichte und schützen vor Haarausfall bei oraler Einnahme. * Wenn Sie Schuppen haben, zeigen dies auch sehr vorläufige Untersuchungen aktuell Das Auftragen von Hanfsamenöl stärkt die Haut und macht es widerstandsfähiger gegen Bakterien und Infektionen. * Massieren Sie zunächst ein paar Tropfen auf die Kopfhaut oder machen Sie eine DIY-Maske, indem Sie Ihre eigene mischen Haarpflege-Elixier mit Hanfsamenöl und Zutaten wie Kokos- oder Avocadoöl.

zwei.Führen Sie es durch Haarsträhnen, um das Haarwachstum und die Haarstärke zu fördern. *

Es wurde auch gezeigt, dass die Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren von Hanfsamenöl fördern das Haarwachstum . * Um diese Vorteile zu nutzen, können Sie ein Hanfölpräparat einnehmen oder mit Hanföl angereicherte Haarprodukte wie Shampoos und Haartropfen ausprobieren.

3.Auf die Nägel auftragen, um eine stärkere Nagelhaut und ein stärkeres Wachstum zu erzielen. *

Wegen seiner antimykotische Eigenschaften Hanfsamenöl kann eine hervorragende Ergänzung zu DIY-Salonbehandlungen sein. * Versuchen Sie, das Öl direkt auf Ihren Nagel und Ihre Nagelhaut zu rollen, um die Nagelstärke zu unterstützen und das Wachstum zu stimulieren.

Es gibt viele verschiedene Verwendungsmöglichkeiten für Hanfprodukte. Der einzige Weg, um herauszufinden, was für Sie funktioniert, besteht darin, es auszuprobieren!

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