Wie man Zornesfalten auf natürliche Weise loswird + was sie verursacht

Mimikfalten sind nicht eine schlechte Sache, und Sie sollten sich nicht schämen, dass Sie ein Leben voller Emotionen und Erfahrungen gelebt haben (darum geht es im Leben, oder?). Leider hat die moderne Werbung voller Airbrush-Bilder und Social-Media-Filter Unsicherheiten ausgelöst, die wir vorher vielleicht nicht einmal hatten.

Unabhängig davon ist der Wunsch, feine Linien zu lindern, eine berechtigte Bitte. Der Wunsch, die Gesundheit Ihrer Haut in jeder Hinsicht zu verbessern, ist berechtigt! Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sie bei jedem Blick in den Spiegel bemerken.

Zornesfalten sind eine Art von Falten, die mehr mit Ausdruck und Gesichtsbewegung zu tun haben als alles andere. Können sie damit auf natürliche Weise gelindert werden? Kommen Sie, was Derms zu sagen haben.

Was sind Zornesfalten?

Zornesfalten, oft als „11er“ bezeichnet, treten als zwei Linien zwischen den Augenbrauen auf. Wenn Sie ein wütendes Gesicht machen oder Konzentration ausdrücken, werden Sie mit einem schmollenden Stirnrunzeln zurückbleiben, woher der Name kommt.

Schnelles PSA: Diese Zornesfalten können in jedem Alter auftreten. Wie Krähenfüße werden sie mit zunehmendem Alter präsenter, aber sie zeigen sich oft lange vor anderen Falten vorausgesetzt, Sie verbringen Jahre damit, dieselben Gesichtsausdrücke zu machen.

Was verursacht Zornesfalten?

Gerade im Stirnbereich können Falten noch stärker ausgeprägt sein, da die Haut dünner ist als an Stellen wie den Wangen. Dennoch, Falten und was sie verursacht sind komplex, daher sind sie im Laufe der Zeit oft aufgrund verschiedener Faktoren vorhanden. Nachfolgend einige Gründe, warum sich Zornesfalten bilden:

• Wiederholte Bewegungen: „Zornesfalten können ein Ätzen in der Haut von Linien darstellen, die durch wiederholte Gesichtsbewegungen entstanden sind“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Brendan Camp, MD, FAAD . Er fährt fort: „Zornfalten bilden sich als Ergebnis der Kontraktion der Muskeln auf unserer Stirn und um unsere Augen herum“, fügt er hinzu. Dies könnte ein finsteres Gesicht, ein Verengen der Augen zum Fokussieren usw. bedeuten.
• Kollagenabbau: „Die Zornesfalten bilden sich zum Teil als Folge von a Verlust von Kollagen und Elastin Proteine ​​in der Dermis“, fügt Camp hinzu. „Diese Strukturproteine ​​machen die Haut fest und steif. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge dieser Proteine ​​in der Haut ab, wodurch die Haut anfälliger wird feine Linien und Fältchen “, sagt er. Aus diesem Grund können diese Linien mit zunehmendem Alter auffälliger werden.
• Sonnenschaden: ' Sonnenschaden durch UV-Strahlung kann den Abbau von dermalen Proteinen beschleunigen, die der Haut Struktur und Festigkeit verleihen', erklärt Camp.
• Genetik: „Genetik spielt definitiv eine Rolle, da einige jüngere Menschen in ihren 20ern tiefe Falten bemerken, während andere Personen in ihren 70ern keine haben“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Marisa Garshick, MD, FAAD , erklärt. Altersbedingte Falten hängen oft mehr mit der Kollagenproduktion zusammen als mit Gesichtsbewegungen.
• Freie Radikale: Freie Radikale, die von UV-Strahlen und Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung stammen, spielen ebenfalls eine Rolle. „Diese instabilen Sauerstoffmoleküle können Zellstrukturen schädigen und zur Bildung von Merkmalen beitragen, die mit alternder Haut verbunden sind“, stellt er fest.
• Rauchen: „Rauchen ist mit verbunden oxidativen Stress auf der Haut. Oxidativer Stress kann zur Bildung freier Sauerstoffradikale beitragen, die Hautzellen schädigen können“, erklärt Camp.
• Austrocknung: Während Austrocknung nicht Ursache Stirnrunzeln, es kann sie definierter machen. 'Ein Mangel an Wasser kann Merkmale wie feine Linien und Falten betonen', sagt Camp.

Zusammenfassung

Wie man Zornesfalten zu Hause behandelt

Hier ist die Wahrheit: „Da Zornesfalten in erster Linie ein muskuläres Problem sind, gibt es keine topischen Mittel, die dagegen wirken vollständig Zornesfalten beseitigen', sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Xenovia Gabriel, MD

Sie können jedoch die Haut pflegen, um die allgemeine Gesundheit, Elastizität und Kollagenproduktion der Haut zu unterstützen und ihr Aussehen zu verbessern. Nachfolgend einige zu berücksichtigende Methoden:

Retinol

'Es gibt Inhaltsstoffe, die Sie frühzeitig in Ihre Routine integrieren können, um zu verhindern, dass die Haut dünner wird und damit Falten an der Oberfläche entstehen', sagt Gabriel. Einer davon, bemerkt sie, ist Retinol.

' Regelmäßige Anwendung von Retinol kann mit der Zeit zur Bildung von neuem Kollagen beitragen, was wiederum dazu beitragen kann, die Haut straff zu halten', wiederholt Camp.

So funktioniert es: „​​Retinol bindet an Retinoidrezeptoren in Hautzellen“, staatlich geprüfter Dermatologe Joshua Zeichner, M.D. , vorher gesagt mbg . Dies 'aktiviert Gene, die die Kollagenproduktion hochregulieren'.

Wenn Retinol neu für Sie ist, integrieren Sie eine sanfte Formel in Ihre Routine und verwenden Sie sie alle paar Nächte, wobei Sie die Anwendung allmählich steigern, wenn Ihre Haut es verträgt. Hier sind einige von Experten genehmigte Retinol-Produkte zum Einkaufen, wenn Sie auf dem Markt sind.

Vitamin C

Während Vitamin-C-Seren vor allem für ihre hautaufhellenden Eigenschaften bekannt sind, spielen sie auch eine große Rolle bei der körperlichen Hautalterung. Vitamin C stimuliert nicht nur die Kollagenproduktion; es stabilisiert die Kollagen 1 Sie haben, was zu einer allgemeinen Faltenreduzierung führt.

Plus, Vitamin C ist ein kraftvolles Antioxidans, was bedeutet, dass es hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die Kollagen abbauen und zur allgemeinen Hautalterung beitragen können.

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Fast jeder kann von einem Vitamin-C-Serum profitieren, sei es bei feinen Linien, dunklen Flecken oder antioxidativer Unterstützung. Es gibt Ladungen der verfügbaren Vitamin-C-Produkte, Hier ist also eine Liste mit von Dermatologen unterstützten Tipps, um Ihnen die Suche zu erleichtern .

Peptide

Peptide sind ein beliebter Inhaltsstoff für eine gesunde Hautalterung und die Unterstützung der Hautbarriere und ein wahrer Publikumsmagnet. Sie tun jedoch viel mehr, als nur die Haut vorübergehend mit Feuchtigkeit zu versorgen und aufzufüllen.

Deshalb glänzen sie wirklich für feine Linien: „Peptide sind Bausteine ​​von Proteinen wie Kollagen und Elastin“, erklärt Camp. 'Es wird vermutet, dass Peptide dabei helfen können, die Produktion neuer Hautproteine ​​zu stimulieren.'

Suchen Sie nach Peptiden in feuchtigkeitsspendenden Seren, täglichen Feuchtigkeitscremes und reichhaltigen Nachtcremes, um diese wunderbaren Vorteile zu nutzen.

LED-Masken

Eine weitere Möglichkeit, die Kollagenproduktion zu unterstützen, ist via Rotlicht Therapie, auch bekannt als LED-Lichtmasken oder -geräte. ' Rote LED-Masken kann Entzündungen reduzieren und die Kollagenproduktion erhöhen', bemerkt Garshick.

Dies ist jedoch weit entfernt von einer einmaligen Behandlung. „Diese Masken müssen im Laufe der Zeit routinemäßig verwendet werden, um wirksam zu sein“, fügt sie hinzu. Während also Rotlichtmasken hilfreich sein können, um feine Linien zu lindern und Entzündungen zu reduzieren, ist es ein Ritual, dem Sie sich widmen müssen, um echte Ergebnisse zu erzielen.

AHAs und BHAs

Topische Alpha-Hydroxysäure- und Beta-Hydroxysäure-Behandlungen sind eine weitere Möglichkeit, die allgemeine Hautgesundheit zu unterstützen und feine Linien zu lindern. Sowohl AHAs als auch BHAs entfernen abgestorbene Hautzellen, aber sie bieten leicht unterschiedliche Vorteile.

AHAs sind besser bekannt für ihre gesunde Alterungswirkung als BHAs, wie die Forschung feststellt, dass AHAs dies können helfen, feine Linien und Fältchen zu lindern 2 . . . . Einige Beispiele für AHAs umfassen Glykolsäure , Milchsäure und Mandelsäure .

Auf der anderen Seite sind BHAs wie Salicylsäure am vorteilhaftesten für diejenigen, die auch mit Ausbrüchen zu tun haben, weil sie helfen Ölförderung regulieren 3 , und hilft so, Akne zu beseitigen. Wenn Sie also einfach alternde Haut peelen möchten, bleiben Sie bei AHAs.

Weitere Informationen zum Unterschied zwischen AHAs und BHAs sowie zu forschungsgestützten Vorteilen finden Sie unter lesen Sie diese Anleitung .

Mikrostromgeräte

Mikrostromgeräte sind eine weitere Hightech-Option zur Linderung feiner Linien und Fältchen. Wie LED-Masken liefern diese Tools nur dann dauerhafte Ergebnisse, wenn Sie sie regelmäßig verwenden.

„Mikrostromgeräte können das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen vorübergehend verbessern, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Ergebnisse nur vorübergehend sind“, fügt Garshick hinzu.

Diese Geräte können ziemlich teuer sein, kaufen Sie also mit Sorgfalt ein. Um Ihnen zu helfen, Hier ist eine Liste mit einigen der besten derzeit erhältlichen Produkte, unterstützt von einem Dermatologen .

Sonnencreme

Da Sonnenschäden ein wesentlicher Faktor für verstärkte Zornesfalten sind, LSF ist ein klares Must-Have. Selbst wenn Sie sich nicht speziell Sorgen um Zornesfalten machen, trägt die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln dazu bei, die Gesundheit Ihrer Haut zu schützen und einen gleichmäßigeren Teint mit weniger zu fördern dunkle Flecken .

Gesichtsmassage

Lassen Sie uns eines klarstellen: Eine Gesichtsmassage wird diese Art von Falten nicht auf magische Weise beseitigen. Allerdings mit einem gua sha , Jade Roller oder Ihre eigenen Hände, um diesen Bereich Ihrer Stirn zu massieren, wird nicht weh tun.

Obwohl es die feinen Linien nicht sofort beseitigt, kann es Ihnen helfen, die Aufmerksamkeit auf diese Gesichtsmuskeln zu lenken, und könnte Ihnen möglicherweise dabei helfen, in Zukunft aufmerksamer auf Ihre Gesichtsausdrücke zu achten. Außerdem ist es eine stressabbauende Aktivität, also warum nicht?

Kollagen-Ergänzungen

Eine Möglichkeit, die Kollagenproduktion an der Quelle anzugehen, besteht darin, Kollagenpräparate zu konsumieren. Bei der Einnahme hydrolysierte Kollagenpeptide (eine forschungsgestützte Form), Kollagen kann die Hautelastizität unterstützen 4 und möglicherweise feine Linien kleiner erscheinen lassen.

Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass, wenn eine kleine Gruppe von Frauen ein Kollagenpräparat einnahm, das auch mit Hyaluronsäure und einigen anderen Wirkstoffen formuliert war, Sie erlebten ein deutlich glatteres Erscheinungsbild von Falten .

Der Vorteile der Kollagenergänzung hören Sie hier nicht auf – Kollagenergänzungen auch unterstützt die Hautfeuchtigkeit 5 , wodurch feine Linien und Fältchen von innen gemildert werden.

Um sicherzustellen, dass Sie in ein qualitativ hochwertiges Produkt investieren, Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wonach Sie suchen müssen (plus einige erstklassige Empfehlungen). .

Produkte gegen Zornesfalten

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Wahre Botanik

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Dr. Whitney Bowe Schönheit

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Wann zum arzt

Müssen Sie also einen Fachmann für Zornesfalten aufsuchen? Nicht, wenn sie dich nicht zu sehr stören – sie sind völlig normal, werden erwartet und sind üblich. Aber für diejenigen, die sich ständig auf diese Falten konzentrieren, können Experten Ihnen sicherlich dabei helfen, ihr Aussehen effektiver zu mildern als viele Optionen für zu Hause (obwohl Sie diesen zuerst eine Chance geben sollten).

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Dermatologen Sie in der Klinik unterstützen können:

• Chemische Peelings: „Durch das Peeling der Haut und die Reduzierung abgestorbener Hautzellen helfen chemische Peelings, die Haut aufzuhellen und das Kollagen im Laufe der Zeit zu stärken, wodurch das Auftreten von feinen Linien und Falten reduziert wird“, sagt Garshick. Aber die Gerüchte sind wahr: Chemische Peelings sind nichts für schwache Nerven. Diese Behandlungen erfordern viel Ausfallzeit, sind aber oft das Warten wert.
• Microneedling: ' Microneedling Geräte regen die Produktion von neuem Kollagen an, indem sie kleine Verletzungsbereiche in der Haut erzeugen. Die kleinen Verletzungen stimulieren die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu reparieren und als Teil dieses Prozesses neues Kollagen zu produzieren', erklärt Camp.
• Laser: Ähnlich wie beim Microneedling erzeugen Laser Wunden in der Haut, die die Heilung und Kollagenproduktion auslösen und so dazu beitragen, feine Linien zu lindern. Es gibt viele Arten von Lasern, also fragen Sie Ihren Dermatologen, welcher (falls vorhanden) am besten zu Ihrer Haut passt.
• Rezeptpflichtige Retinoide: Nicht jeder kann starke Retinoide vertragen (ein Überbegriff für verschreibungspflichtige und OTC-Formeln), aber viele Menschen können es. Ihr Dermatologe schlägt Ihnen möglicherweise vor, eine stärkere Formel wie z Tretinoin um feine Linien zu mildern und eine straffere Haut zu fördern.
• Ultraschalltechnologie: Eine weitere Möglichkeit, die Produktion von neuem Kollagen anzuregen, ist die Ultraschalltherapie. „Ultraschall kann helfen, das Kollagen zu stärken, um das Erscheinungsbild der Zornesfalten zu verbessern“, bemerkt Garshick.
• Injektionen: Wenn Sie an injizierbaren Behandlungen interessiert sind, hier kein Urteil – es ist Ihre Entscheidung, was Sie mit Ihrer Haut machen, und es stimmt, dass diese Behandlungen besonders hilfreich bei starken Zornesfalten sein können. „Neurotoxine minimieren die Fähigkeit, Gesichtsmuskeln zu kontrahieren, die zur Bildung von Zornesfalten beitragen“, erklärt Camp. 'Wenn es im Laufe der Zeit verwendet wird, verkümmern die Muskeln und Linien werden weniger ausgeprägt', fügt er hinzu. Dennoch ist es eine würdige Reihenfolge der Operationen, den oben genannten nichtinvasiven Optionen zuerst einen Schuss zu geben.

Es ist auch erwähnenswert, dass jeder Dermatologe oder Kosmetiker Ihnen sagen wird, dass ein professioneller Eingriff (wie der oben genannte) die Zeit- oder Geldinvestition nicht wert ist, wenn Sie sich nicht täglich um Ihre Haut kümmern. Es ist wie der Kauf eines schönen Autos ohne Versicherung oder Pläne, es langfristig zu warten. Behalten Sie gesunde Lebensgewohnheiten und regelmäßige Hautpflege vor und nach Ihren Behandlungen bei, da diese ihnen helfen werden, die Extrameile zu gehen.

Tipps zur Faltenprävention

Die Annahme einer Behandlung ist der erste Schritt zur Linderung von Zornesfalten, aber Sie sollten auch die Vorbeugung im Auge behalten. Nachfolgend einige Tipps, die helfen können, zu verhindern, dass sich diese Linien tiefer in die Haut ätzen:

• Sonnencreme & Sonnenpflege: Wir haben SPF ein paar Mal erwähnt, wir wissen, aber das liegt daran, dass es wichtig ist, straffere Haut zu fördern und zu verhindern, dass mehr feine Linien auftauchen. Bleiben Sie fleißig bei Ihrem täglichen Sonnenschutz, tragen Sie ihn bei Bedarf erneut auf (alle zwei Stunden, wenn Sie in der Sonne sind) und wählen Sie Schatten statt Sonne, wenn Sie können.
• Gut essen: Um die allgemeine Gesundheit der Haut zu unterstützen, achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Nährstoffe aus vollwertigen und natürlichen Lebensmitteln erhalten, und erwägen Sie das Hinzufügen einige dieser kollagenreichen Lebensmittel auch in Ihre Ernährung aufnehmen .
• Stress bewältigen: Die Leute sagen oft, dass Stress Sie altern lässt, und das ist keine falsche Aussage. „In Zuständen mit hohem Stress wird weniger Kollagen produziert, da mehr Ressourcen des Körpers verwendet werden, um Stress und die dadurch verursachten Entzündungen zu bekämpfen“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Gary Goldenberg, M.D., sagte zuvor gegenüber mbg . Fügen Sie also Stressbewältigungsaktivitäten zu Ihrer Routine hinzu, wie Meditation, Bewegung, Journaling usw.
• Schlafen: Schönheitsschlaf ist auch echt. Nicht nur Schlafmangel unterbricht Ihre Kollagenproduktion 6 , aber Ihre Haut verpasst auch die beste Zeit, um sich von Umweltverschmutzung, UV-Strahlen usw. zu erholen. Obwohl es leichter gesagt als getan ist, ist die Priorisierung eines hochwertigen Schlafs ein Muss für die Gesundheit der Haut.

Eine Anmerkung zu Stirnfalten

Bevor Sie alle Register ziehen, um Ihre Zornesfalten einzufrieren, erinnern Sie sich daran, dass Altern in Ordnung ist – und in der Tat ein Privileg. Trotz des Namens „Zornfalten“ treten diese Falten nicht auf, weil Sie Ihr ganzes Leben lang schmollen; sie kommen einfach vom Ausdruck von Emotionen.

Es kann schwierig sein, aus der Anti-Aging-Erzählung herauszutreten und das Altern als eine schlechte Sache darzustellen, die angegangen und „behoben“ werden sollte, aber gönnen Sie sich heute etwas Gnade in dem Wissen, dass, wenn Sie sich um Ihre Hautgesundheit kümmern, sie so altern wird, wie sie gemeint ist zu—Falten eingeschlossen.

Anstatt also all Ihre Energie auf Anti-Aging-Bemühungen zu verwenden, konzentrieren Sie sich mehr darauf, sich um Ihre Hautgesundheit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Vertrauen Sie uns, es wird viel lohnender sein, ein langes und glückliches Leben zu führen, als ein paar feine Linien loszuwerden.

FAQ

Das wegnehmen

Es ist nichts Falsches daran, Zornesfalten oder Falten zu haben. Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, die Hautalterung zu unterstützen, um ihr Erscheinungsbild so weit wie möglich zu reduzieren. Einige Hausmittel umfassen die Verwendung von chemischen Peelings, Peptiden, Retinol und Mikrostromgeräten. Weitere Informationen zum Erstellen einer vollständigen Routine für eine gesunde Hautalterung finden Sie unter siehe diese Anleitung .