BHA vs. AHA: So finden Sie das Richtige für Sie + die besten Produkte

Hinzufügen nur eines Peeling Ihrer Hautpflegeroutine kann zu einer langen Liste von Vorteilen führen: ein hellerer Teint, eine weichere Textur, weniger Ausbrüche und noch weichere feine Linien und Fältchen. Aber genauso wie Ihre Feuchtigkeitscreme und Ihr Gesichtswasser auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sein sollten, gilt dies auch für diesen Schritt.

Wenn Sie sich für ein chemisches Peeling entscheiden, haben Sie zwei Hauptkategorien zur Auswahl: AHAs und BHAs. Nachfolgend der Unterschied zwischen diesen beiden Peelings und welches Sie basierend auf Ihrem Hauttyp und Ihren Hautzielen wählen sollten.

Was sind BHAs?

Beta-Hydroxysäuren 1 sind Chemikalien, die lipophil, also öl- und fettliebend sind. 'Diese sind wirklich gut darin, Öl und Talghaut zu durchbrechen', sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Mona Gohara, MD

Salicylsäure ist insbesondere das häufigste BHA bekannt für seine Rolle bei der Linderung von Ausbrüchen 2 , aufgrund seiner Fähigkeit verstopfte Poren . „Es ist in der Lage, tiefer in die Poren der Haut einzudringen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Bakterien zu bekämpfen und überschüssigen Talg zu kontrollieren“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Xenovia Gabriel, MD

Wie sie feststellt, Salicylsäure gilt auch als antibakteriell , was es besonders effektiv für Personen macht, die zu Akne neigen, da es nicht nur überschüssiges Öl auflöst, sondern auch auf die akneverursachenden Bakterien abzielt, die sich in den Poren ansammeln. Diese Peeling-Säuren eignen sich auch hervorragend zum Glätten der rauen, unebenen Haut, die damit verbunden ist Keratosis pilaris .

Beispiele für BHAs.

Salicylsäure ist sicherlich das beliebteste BHA, aber es ist nicht das einzige.

• Salicylsäure
• Tropensäure 3
• Trethocansäure
• Natürliche Formen wie Weidenrindenextrakt und Betainsalicylat, ein aus Rüben gewonnenes BHA

Vorteile von BHAs

BHAs tun mehr für Ihre Haut als Nur auch peelen. Im Folgenden sind einige Vorteile zu beachten:

Reduziert Öl

Salicylsäure hat sich gezeigt Ölförderung regulieren 4 , ein Schlüsselfaktor zur Linderung von Akneausbrüchen und übermäßigem Glanz.

Behandelt Akne

Salicylsäure u Akne gehen zusammen wie Erdnussbutter und Gelee. Salicylsäure ist antimikrobiell und laut Facharzt für Dermatologie zertifiziert Karan Lal, MD , kann es tief in Ihre Poren eindringen und geschlossene Komedonen aufbrechen (wiederum, da das BHA öllöslich ist). Dies hilft auch, das lästige Erscheinungsbild zu reduzieren Akne-induzierte Hyperpigmentierung .

Peeling

Dann haben Sie den offensichtlichen Vorteil: einen glatteren Teint. Im Gegensatz zu physikalischen Peelings sorgen BHAs und AHAs dafür, dass die Haut mit der Zeit glatter wird. Seien Sie also geduldig, wenn Sie nach nur einer Anwendung keine idealen Ergebnisse sehen.

Helfen Sie Produkten einzudringen

Einer der wichtigsten Vorteile eines regelmäßigen Peelings, sei es mit BHAs, AHAs oder manuellen Peelingprodukten, ist folgender: Sobald die abgestorbene Haut verschwunden ist, können Ihre anderen Seren und Feuchtigkeitscremes tiefer in die Haut eindringen (d.h. besser wirken).

Anwendungstipps für BHAs:

• Langsam anfangen: Das Hinzufügen jeglicher Art von Peeling zu Ihrer Routine sollte langsam erfolgen. Verwenden Sie Ihr neues Produkt nicht jeden Abend. Versuchen Sie stattdessen, es ein- oder zweimal pro Woche hinzuzufügen und bei Bedarf eine regelmäßigere Kadenz aufzubauen.
• Vorsicht bei empfindlicher Haut: Diese Inhaltsstoffe sind in der Regel etwas stärker als AHAs, weshalb sie normalerweise nicht für Personen mit empfindlicher Haut empfohlen werden es sei denn Sie empfindliche Haut und Pickel haben. Selbst dann sollten Sie sich vielleicht für ein sanftes Salicylsäureprodukt entscheiden (sprich: weniger als 2 % SA) oder es in einem abwaschbaren Reinigungsmittel oder einer Maske verwenden.
• Tragen Sie immer Lichtschutzfaktor: Regelmäßiges Peeling macht Ihre Haut anfälliger für Verbrennungen und Sonnenschaden , also immer tragen und neu auftragen LSF wie benötigt.
• Es darf nicht brennen: Wenn Sie anfangen, ein BHA-Produkt zu verwenden, und es Ihre Haut rot, juckend oder gereizt hinterlässt, dann ist es nicht das richtige für Sie. Entscheiden Sie sich stattdessen für etwas sanfteres oder ein AHA.

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Was sind AHAs?

' Alpha-Hydroxysäuren sind lipophil, d.h. sie vermischen sich gut mit Wasser und bleiben oberflächlich auf der Hautoberfläche', staatlich geprüfter Dermatologe Brendan Camp, MD, FAAD , sagt mbg. Diese sind ideal für alle mit empfindlicher Haut, die nach einem sanften Peeling und einigen gesunden Hautalterungseffekten suchen, bemerkt Camp.

Diese Inhaltsstoffe sind in Reinigungsmitteln, Seren, Masken und sogar Feuchtigkeitscremes enthalten. Sie variieren in ihrer Stärke, wobei Produkte für empfindliche Haut eine weniger starke Dosis an AHAs enthalten als Produkte für normale oder fettige Hauttypen.

Beispiele für AHAs.

Es gibt viel häufiger verwendete AHAs als BHAs, daher hier eine kurze Erklärung einiger wichtiger Akteure:

• Glykolsäure: Glykolsäure hat das kleinste Molekulargewicht aller Alpha-Hydroxysäuren, was bedeutet, dass es die äußere Schicht ziemlich leicht durchdringen kann (im Gegensatz zu seinem AHA-Pendant, Milchsäure , das eine größere Molekülgröße hat). Es ist am besten für seine Fähigkeit bekannt, Aknenarben und Hyperpigmentierung zu lindern Verdickung der Haut 5 und macht es praller.
• Milchsäure: Diese Säure wird aus Milch gewonnen (obwohl es vegane Optionen gibt) und in professionellen und rezeptfreien Peeling-Produkten enthalten ist. Milchsäure hat eine der größere Moleküle in der Gruppe, was bedeutet, dass es nicht so tief eindringen kann wie andere. Das bedeutet, dass die gesamte harte Arbeit der Säure auf der Hautoberfläche stattfindet, was die Reizung verringert und zum Schutz der Haut beiträgt Hautbarriere .
• Mandelsäure: Während Glykol- und Milchsäure am beliebtesten sind, Mandelsäure verdient überall seinen Platz in Hautpflegeprodukten. Dieses Säuremolekül ist noch größer als Milchsäure und daher auch schonender. Außerdem kann es Regulierung der überschüssigen Ölproduktion 6 , die BHA-ähnliche Vorteile ohne Reizungen für Menschen mit empfindlichen Hauttypen bietet.

Vorteile von AHAs

Jede AHA hat ihr eigenes einzigartiges Profil, aber es gibt ein paar übergreifende Vorteile, wenn es um AHAs geht:

Aufhellung

Wenn Sie dunkle Flecken behandeln oder einfach nur Ihren Teint aufhellen möchten, AHAs können helfen 7 . Genauer gesagt wurde ein Hautpflegeprogramm, das Mandelsäure und Vitamin C enthielt, mit a in Verbindung gebracht 73 % Verbesserung des Erscheinungsbilds von postinflammatorischer Hyperpigmentierung und Melasma 8 .

Peeling

Wie BHAs und physikalische Peelings helfen AHAs, abgestorbene Hautzellen abzustreifen, um eine frische Hautschicht freizulegen. Sobald dies geschieht, wird sich Ihre Haut glatter anfühlen und Ihre anderen Hautpflegeprodukte können tiefer in Ihre Haut eindringen.

Kann feuchtigkeitsspendend sein

Einige AHAs können sogar sein feuchtigkeitsspendend für die Haut 7 , weshalb sie im Allgemeinen für alle mit trockener Haut empfohlen werden (eher als ihre BHA-Cousins).

Kann feine Linien lindern

Die Forschung stellt sogar fest, dass AHAs dies können helfen, feine Linien und Fältchen zu lindern 7 . Auch wenn Sie diesen Inhaltsstoff nicht mit einem anderen gesunden Alterungsprodukt wie Retinol kombinieren möchten, kann er in derselben Routine an verschiedenen Abenden oder morgens verwendet werden.

Anwendungstipps für AHAs:

• Auf Konzentration achten: Genau wie bei BHAs können höhere Konzentrationen von AHAs für Menschen mit empfindlicher Haut irritierend sein.
• Nicht mit Retinol mischen: Dies gilt für jedes Peeling: Verwenden Sie es nicht gleichzeitig mit der Anwendung Retinol . Wenn Sie die beiden Zutaten mischen, wird Ihre Haut gereizt und Sie könnten riskieren Ihre Hautbarriere schädigen .
• Arbeite dich hoch: Wenn Sie nervös sind, AHAs zu Ihrer Routine hinzuzufügen, beginnen Sie mit einem Mandelsäureprodukt und arbeiten Sie sich zu etwas wie Glykolsäure hoch, wenn Sie es für richtig halten.
• Tragen Sie immer Lichtschutzfaktor: Wie oben erwähnt, machen Peelings deine Haut anfälliger für Verbrennungen und Sonnenschäden, also trage immer einen Lichtschutzfaktor und trage ihn regelmäßig auf, wenn du Zeit in der Sonne verbringst.

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Wie man sie kombiniert.

Sollte man AHAs und BHAs mischen? Nicht genau. „Machen Sie Ihre Säurekombination nicht selbst“, zertifizierter Dermatologe und Mitglied der mindbodygreen Collective Whitney Bowe, MD, FAAD , gewarnt . 'Die Säuren müssen so formuliert sein, dass sie zusammen stabil sind.' Lesen Sie: Legen Sie kein AHA über ein BHA – suchen Sie nach einem Produkt, das beide enthält, oder wählen Sie eines aus.

Als allgemeine Richtlinie gilt, dass diejenigen mit Akne oder überschüssiges Öl sollten sich für BHAs entscheiden. Diejenigen, die nach anderen Vorteilen wie Glättung der Textur, Aufhellung der Haut oder Milderung feiner Linien suchen, sollten mit AHAs beginnen.

Darüber hinaus sollte jeder mit empfindlicher oder hochreaktiver Haut nach einem sanften AHA-Produkt suchen, vorzugsweise nach einem, das mit anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie z Hyaluronsäure , Peptide, Ceramide , usw.

Oder Sie können sie drehen. „Wenn jemand jeden Tag ein sanfteres AHA verwenden möchte, aber dann ein BHA verwenden möchte, wenn er ausbricht, kann er das sicherlich tun“, bemerkt Gohara.

Wie Sie BHAs und AHAs in Ihrer Routine verwenden.

Wie bei jedem Hautpflegeprodukt sollten Sie für diese Peelings einen bestimmten Platz schaffen. Jeder folgt einem anderen Regime, aber hier sind ein paar wichtige Tipps, die Sie beachten sollten:

• Nicht mit Retinol mischen: Das Mischen von AHAs oder BHAs mit Retinol kann das Risiko von Reizungen und Rötungen erhöhen. Verwenden Sie sie stattdessen an verschiedenen Abenden (z Skin Cycling ).
• Ein Reiniger zählt: Wenn Sie einen Reiniger mit AHAs, BHAs oder physikalischen Peeling-Kügelchen verwenden, müssen Sie in derselben Nacht kein Serum mit denselben Wirkstoffen verwenden.
• Verwenden Sie nicht zweimal täglich: Sofern nicht anders von einem Hautpflegeexperten angewiesen, müssen Sie diese Inhaltsstoffe nicht zweimal an einem Tag verwenden. Wenn Sie dies tun, laufen Sie Gefahr, dass Ihre Haut empfindlicher und gereizter wird.
• Beachten Sie die Bereinigung: AHAs und BHAs können Sie in eine Phase der Hautreinigung versetzen, in der Sie möglicherweise eine Zunahme von Ausbrüchen feststellen. Dies sollte nicht länger als ein oder zwei Monate dauern, aber denken Sie daran, dass es völlig normal und ein Teil des Prozesses ist. Wenn Sie mehr über Hautreinigung erfahren möchten, Schauen Sie sich diese Anleitung an .

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Peeling, in welcher Form auch immer, kann zu Reizungen führen. Es ist wichtig, auf Ihre Haut zu hören und kein chemisches Peeling mehr zu verwenden, wenn Sie Rötungen, Reizungen oder Empfindlichkeit bemerken.

• Nebenwirkungen von AHAs: Wie oben erwähnt, umfassen die Hauptnebenwirkungen der Verwendung von AHAs Empfindlichkeit, Rötung, Reizung und a höhere Anfälligkeit für Sonnenschäden 9 und Sonnenbrand.
• Nebenwirkungen von BHAs: BHAs stellen ähnliche Risiken dar und können für Menschen mit empfindlicher Haut irritierender sein. Wie die FDA empfiehlt 3 , tragen Sie dieses Produkt auf einen kleinen Bereich Ihrer Haut auf, um es zu testen, bevor Sie es zu einem Teil Ihrer Routine machen, nur um sicherzustellen, dass Ihre Haut damit umgehen kann.

FAQ

Das wegnehmen.

Ein Peeling ist ein großartiger Schritt, um es zu Ihrer Routine hinzuzufügen, aber achten Sie dabei auf Ihren Hauttyp und Ihre Bedenken. Wenn Sie fettige Haut haben oder zu Akne neigen, entscheiden Sie sich für BHAs. Wenn Sie empfindliche Haut haben oder nach Verbesserungen in Bezug auf Helligkeit, Textur oder feine Linien suchen, entscheiden Sie sich für AHAs. Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie oft Sie sie verwenden sollten? Hier sind ein paar weitere Informationen zur Trittfrequenz, um Ihnen zu helfen .