Können Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden reparieren? Hier ist, was Experten zu sagen haben

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Wenn Sie für den Rest Ihres Tages nur noch ein Hautpflegeprodukt haben dürften, welches wäre das? Eine ziemlich häufige Antwort, insbesondere von Hautpflegeexperten, wäre wahrscheinlich Sonnencreme. Während chemische Peelings, Gesichtsmasken und Seren aller Art Spaß machen und sich hervorragend für zusätzliche Pflege eignen, ist der Lichtschutzfaktor vielleicht das Wichtigste.

Dies liegt daran, dass es das einzige Produkt ist, das Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen kann, was alle möglichen negativen Auswirkungen auf die Haut auslösen kann – von denen Sie einige mit diesen zusätzlichen Produkten behandeln würden.

Priorität Nr. 1 ist also immer Prävention. Aber selbst unter den fleißigsten Hautpflege-Anhängern passieren Sonnenpflege-Ausrutscher – was einige fragen lässt: Gibt es zusätzliche Schritte, die den angerichteten Schaden tatsächlich rückgängig machen können?

Hier gehen Hautexperten darauf ein, was wir bisher über Sonnenschäden wissen und was man dagegen tun kann.

Was sind Sonnenschäden und was sind die Auswirkungen?

Bevor wir darauf eingehen, ob Sie Hautschäden durch die Sonne reparieren können oder nicht, lassen Sie uns zunächst klarstellen, was unter der Oberfläche passiert. 'Die DNA in Hautzellen wird beschädigt, wenn die Haut ungeschützt und UVA- und UVB-Strahlung der Sonne ausgesetzt ist', erklärt Jodi Logerfo, DNP , die in Familienmedizin und Dermatologie zertifizierte Ärztin für Pflegepraxis und Familienkrankenschwester ist.

Wenn diese Zellen beschädigt werden, führt dies zu genetischen Defekten und Mutationen. Diese können sich wiederum auf verschiedene Arten manifestieren, darunter:

• Hautkrebs
• Falten
• Dunkle Flecken
• Hyperpigmentierung
• Hauterschlaffung

Jodi wiederholt: „Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass UV-Strahlung eine nachweislich krebserzeugend für den Menschen . UV-Strahlung führt zu Basalzellkarzinom (BCC) und Plattenepithelkarzinom (SCC) der Haut; Beide Krebsarten entwickeln sich häufig an sonnenexponierten Hautstellen.'

Aus diesem Grund und mehr sollten Sie der Vorbeugung von Sonnenschäden Priorität einräumen (mehr dazu gleich), auch wenn bestimmte körperliche Auswirkungen von Sonnenschäden wie feine Linien und dunkle Flecken im Laufe der Zeit behandelt werden können.

Kann man Sonnenschäden reparieren?

Insgesamt können Sie Sonnenschäden nicht vollständig reparieren. Es gibt jedoch bestimmte topische Produkte und Verfahren, die durchgeführt werden können, um die visuellen Auswirkungen von Sonnenschäden zu verbessern, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Rebecca Marcus, MD

„Aktuell Retinoide sind nützlich bei der Reparatur von Lichtschäden (durch UV-Strahlung verursachte Schäden an der Haut)', erklärt Marcus. Tretinoin wurde speziell für diesen Zweck untersucht und verwendet, zusätzlich zur Behandlung anderer Hauterkrankungen wie mittelschwerer Akne und natürlich vorkommender Fältchen.

Bei DNA-Schäden durch Sonneneinstrahlung sind die Möglichkeiten begrenzt. Jüngste Entwicklungen haben jedoch vielversprechende Ergebnisse gezeigt. „Eine weitere Option zur Behandlung von DNA-Schäden, die durch die Sonne verursacht werden, ist ein Enzym namens Photolyase “, sagt Marcus. „Dieses Enzym wird durch UV-Strahlung aktiviert und repariert zuvor erworbene UV-induzierte DNA-Schäden. Es ist dem Menschen nicht angeboren, kann aber im Handel gefunden werden ISDIN Eryfotona Actinica .'

Unabhängig davon, welche Optionen jetzt verfügbar sind oder in naher Zukunft verfügbar sein werden, ist Prävention zugänglicher und narrensicherer als Behandlung. Hier ein paar Präventionsstrategien und einige Tipps nach der Sonne.

Pflege der Haut vor und nach der Sonne:

Vermeiden Sie es in erster Linie.

Aus vielen Gründen ist es einfach unrealistisch, UV-Exposition vollständig zu vermeiden. Tatsächlich kann es, wie Marcus sagt, für Ihre Gesundheit gefährlich sein, Haut nicht eingeschlossen. „Das Vermeiden von Sonneneinstrahlung insgesamt würde zu Änderungen des Lebensstils führen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken könnten“, sagt sie.

Sie sollten jedoch Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie sich auf den Weg zu einem sonnigen Ort machen. „Ich empfehle, wann immer möglich Schatten zu suchen und wann immer möglich Hüte, Sonnenbrillen und UV-Schutzkleidung zu tragen, um die Haut vor vernünftigerweise vermeidbarer Sonneneinstrahlung zu schützen“, schlägt Marcus vor.

Hören Sie auf, mit SPF faul zu sein.

Eine einzelne Schicht LSF reicht für die langen Tage in der Sonne nicht aus. Wie die meisten Dermatologen predigen: „Ich befürworte von ganzem Herzen die tägliche Anwendung des Breitbandspektrums Lichtschutzfaktor 30 oder höher, mit einer Wiederholung alle zwei Stunden und häufiger beim Schwimmen oder Schwitzen', sagt Marcus.

Wir wissen – das scheint übertrieben. Wenn Sie die Vor- und Nachteile abwägen, sich ein paar zusätzliche Minuten Zeit zu nehmen, um eine anständige Schicht Lichtschutzfaktor aufrechtzuerhalten, im Vergleich zu den zuvor erwähnten Auswirkungen von Sonnenschäden auf der Haut, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass dies ein geringer Preis ist.

Tragen Sie Antioxidantien auf und nehmen Sie sie ein.

Topische Antioxidantien (think Vitamin C , Coenzym Q10 usw.) kann a Schutzschicht vor UV-Schäden. „Obwohl es nicht als Lichtschutzfaktor klassifiziert ist, erhöht es die Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber der Sonne ein wenig und ist eine ausgezeichnete Wahl als Basisschicht vor Sonnencreme“, sagt Marcus.

„Orale Antioxidantien können ebenfalls etwas hilfreich sein, insbesondere Astaxanthin“, sagt Marcus. Wir haben Astaxanthin schon einmal behandelt, also Sehen Sie sich diesen Leitfaden an, um seine Vorteile zu erfahren und wo Sie ihn finden können, wenn Sie neugierig sind .

'Tan' verantwortungsbewusst.

Während Stunden in der Sonne zu einem bronzefarbenen Schimmer führen können, ist dies nicht der einzige Weg zu einer schönen Bräune. Tatsächlich ist es eine der gefährlicheren Routen. Holen Sie sich stattdessen Ihren sonnengeküssten Look durch alternative Bräunungsmethoden wie Selbstbräuner.

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Auf diese Weise können Sie den gewünschten Look nach dem Urlaub erreichen, ohne sich schädlichen UV-Strahlen auszusetzen. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Hier ist eine Liste unserer Favoriten saubere Selbstbräuner das wird Ihnen helfen, das Sonnenbaden für immer zu ersetzen.

Hydratisieren Sie Ihre Haut nach der Sonne.

Wenn Sie ausreichend Sonnencreme tragen und häufig nachcremen, ist Ihr Verbrennungsrisiko ziemlich gering. Es passiert jedoch immer noch. Wenn Sie eine leichte Verbrennung haben oder Ihre Haut einfach besser pflegen möchten, nachdem Sie UV-Strahlen ausgesetzt waren, sollten Sie der Flüssigkeitszufuhr Vorrang einräumen.

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„Eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut hilft, einige der unmittelbaren Auswirkungen von Sonnenbrand wie Peeling, Schmerzen und Juckreiz zu lindern und zu reparieren“, sagt Marcus. Achten Sie darauf, welche Produkte Sie verwenden, da alles mit chemischen Peelings die Verbrennung nur unangenehmer und gereizter macht.

Suchen Sie stattdessen nach barriereunterstützenden Inhaltsstoffen wie z Aloe Vera , Squalen, Shea Butter , usw. Hier eine Liste unserer Favoriten parfümfreie Körperlotionen perfekt für diesen Zweck.

Das wegnehmen.

Topische Produkte können helfen, die sichtbaren Anzeichen von Sonnenschäden wie dunkle Flecken, feine Linien und Hyperpigmentierung zu reduzieren. Es gibt jedoch nur begrenzte Möglichkeiten, dies tatsächlich rückgängig zu machen, was angesichts der verheerenden Folgen der UV-Exposition alarmierend ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Vorbeugung und die richtige Pflege nach der Sonne. Wenn Sie mehr erfahren möchten, lesen Sie unseren Leitfaden zu allen Dingen wie ist der ruf .

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