Was ist Zellstoffwechsel und wie wirkt er sich auf unser Alter aus?

Das Wort 'Stoffwechsel' läutet wahrscheinlich eine Glocke, aber 'Zellstoffwechsel' könnte eine andere Geschichte sein. Aber als Frauenarzt Alyssa Dweck, M. D., M. S., FACOG Die Optimierung unseres Zellstoffwechsels ist für unsere allgemeine Gesundheit äußerst wichtig. Dieser Prozess sei wohl der wichtigste Bestandteil unseres Stoffwechsels.

Was ist unser Zellstoffwechsel?

Unser Zellstoffwechsel, sagt Dweck, ist die Grundlage für alle Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Es ist der chemische Prozess, durch den unsere Zellen Energie und andere zelluläre Funktionen produzieren - einschließlich des Abbaus, der Entfernung und der Regeneration neuer Zellen.

Unser Zellstoffwechsel beruht auf NAD, um zu funktionieren. Falls Sie eine benötigen Mini-Auffrischung , NAD + ist eine Substanz, die jede Zelle in unserem Körper verwendet, um Nahrung in Energie umzuwandeln, und sie nimmt mit zunehmendem Alter ab.

'Wir haben so viele Zellen in unserem Körper, und jede Zelle ist auf NAD + angewiesen, um Energie zu erzeugen', erklärt Dweck im Lifeinflux-Podcast. 'Egal, ob wir über den Stoffwechsel durch die Schilddrüse, durch die Verdauung oder durch die Kalorienaufnahme sprechen, all diese Zellen in unserem Körper sind auf NAD + angewiesen, um vorwärts zu kommen.'

Jeder Stoffwechselprozess in unserem Körper beruht auf diesem Zellstoffwechsel, um in Bewegung zu bleiben. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass unser Zellstoffwechsel auf dem neuesten Stand ist - und ein wirksamer Weg, dies zu tun, ist die Aufrechterhaltung eines guten NAD + -Niveaus. *

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Wie können wir NAD + optimieren?

'Derzeit gibt es einige wirklich aufregende Forschungsarbeiten, um Wege zu finden, um NAD + durch Supplementierung zu unterstützen', bemerkt Dweck. *

Diese Ergänzungen sind laut Dweck Formen des wasserlöslichen Vitamins B3, und es wurde gezeigt, dass jede Steigern Sie die NAD + -Niveaus in unseren Zellen und fördern Sie die Langlebigkeit . *

Die neueste Form von Vitamin B3 auf dem Markt heißt Nicotinamid-Ribosid oder NR . Diese Ergänzung fördert die Aktivität von Sirtuinen und enthält nicht viele der Nebenwirkungen, die mit anderen Formen von Vitamin B3 verbunden sind, wie z. B. Gesichtsrötung. * 'Es hat viele Vorteile und minimales Gepäck', bemerkt Dweck. *

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Während Nahrungsergänzungsmittel als zusätzliche Ressource zur Unterstützung des NAD-Spiegels Ihres Körpers dienen können *, können Sie auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen: Die Reduzierung schädlicher Sonneneinstrahlung, Alkoholkonsum und Stress sind auch Methoden zur Bekämpfung unserer „Zellalterung“, so Dweck.

Dweck räumt ein, dass wir nicht in Angst vor Zellalterung leben sollten, aber sie glaubt, dass die Die zelluläre Ebene ist genauso wichtig Als Kosmetik oder Bewegung, wenn es um gesundes Altern geht. * Sie sagt: 'Um unseren Alterungsprozess zu unterstützen, müssen wir unseren Zellstoffwechsel verbessern, damit wir alle eleganter altern können.' * Gut gesagt, Dweck.

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