Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang mit erhöhtem Autoimmunrisiko

Während Vitamin C wohl der bekannteste Nährstoff für die Immunabwehr ist, hat Vitamin D auch viel mit der Immunität zu tun. Dieses fettlösliche essentielle Vitamin unterstützt eine Vielzahl von Zellfunktionen, die unterstützen die körpereigene Abwehr 1 – einschließlich Schutz vor Krankheitserregern und Abfangen freier Radikale.

Angesichts 29 % der US-Erwachsenen 2 haben Mangel an Vitamin D (VDD) und ungefähr 20 Millionen Amerikaner Autoimmunerkrankungen haben, ist es wichtig zu verstehen, welche Rolle Vitamin D bei unserem Risiko für Autoimmunerkrankungen spielt.

Was sind Autoimmunerkrankungen?

Autoimmunerkrankungen veranlassen das Immunsystem dazu, auf den eigenen Körper abzuzielen, anstatt auf die Infektion selbst. Es macht auch Menschen mit Autoimmunerkrankungen anfälliger für Infektionen, Viren und Krankheiten.

„Eine Autoimmunerkrankung ist ein Zustand, bei dem das körpereigene Immunsystem versagt und beginnt, gesundes Gewebe anzugreifen“, ist ein Spezialist für funktionelle Medizin und klinischer Apotheker Jennifer Bourgeois, Pharm.D., IHP, FAIS sagt mindbodygreen. „Das Immunsystem produziert einen spezifischen Antikörper, der auf ein bestimmtes Gewebe oder Enzym abzielt, das natürlicherweise im Körper vorkommt, und Gewebeschäden treten als direkte Folge des Entzündungsprozesses auf.“

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Wie wirkt sich der Vitamin-D-Status auf das Risiko von Autoimmunerkrankungen aus?

Ein gesunder Vitamin-D-Spiegel trägt dazu bei, das Risiko einer Autoimmunerkrankung zu verringern, da Vitamin D eine Rolle bei der Regulierung von Entzündungen spielt und hilft zu erkennen, ob Zellen „gut“ oder „schlecht“ sind – d. h. welche eine Bedrohung für den Körper darstellen und welche nicht .

„Vitamin-D-Signalwege beeinflussen Pathologien von Autoimmunerkrankungen durch die Rolle von [Vitamin D] als Immunmodulator“, so der Hausarzt Laura Purdy , erklärt MD. „Vitamin D reguliert nachweislich das Immunsystem, indem es die Differenzierung regulatorischer T-Zellen 3 , die helfen, Autoimmunität zu verhindern, indem sie die Aktivität anderer Immunzellen unterdrücken, die das körpereigene Gewebe angreifen.“

Sie fügt hinzu: „Außerdem kann Vitamin D die Produktion von Vitamin D reduzieren entzündungsfördernde Zytokine 4 , das sind Moleküle, die Entzündungen fördern und zur Entstehung und zum Fortschreiten von Autoimmunerkrankungen beitragen.“

Aufgrund der Beziehung zwischen Vitamin-D-Status und Autoimmunität ist es keine Überraschung, dass VDD bei Autoimmunerkrankungen weit verbreitet ist – einschließlich rheumatoider Arthritis (RA), Lupus, Multipler Sklerose (MS) und Diabetes (Typ 1 und 2).

Rheumatoide Arthritis

„Rheumatoide Arthritis wird durch eine Entzündung verursacht, die zu Gewebeschäden in den Gelenken führt“, notfallmedizinischer Arzt Katie Golden, MD erklärt. „Die Forschung legt nahe, dass ein Vitamin-D-Mangel zu der beitragen kann Entwicklung einer rheumatoiden Arthritis 5 sowie mit der Schwere der Erkrankung korrelieren.“

Laut einer Bewertung von 2016 von Klinische und experimentelle Rheumatologie , etwa 55 % der RA-Patienten 6 haben einen Mangel an Vitamin D. Darüber hinaus zeigt die Forschung eine umgekehrte Beziehung zwischen RA und Vitamin D, da die Aktivität zunimmt, wenn der D-Status abnimmt.

„Andere Studien deuten darauf hin, dass eine Erhöhung der Vitamin-D-Aufnahme helfen kann, die Symptome zu lindern“, teilt Golden mit. „Das macht Sinn, da Vitamin D eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielt.“ Sie fügt hinzu, dass die meisten bestehenden Studien, die den Zusammenhang zwischen RA und Vitamin D untersuchen, klein sind, sodass mehr Forschung erforderlich ist.

Lupus

In einem 2023 Arthritis-Forschung und -Therapie lernen, 42 % der Patienten mit systemischem Lupus erythematodes (SLE). wurden gefunden, um auch VDD zu haben.

„Wir wissen, dass Vitamin D eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, die Herzgesundheit und die Funktion des Immunsystems spielt“, erklärt Golden. „Das macht Vitamin-D-Mangel zu einem wichtigen Thema für Menschen mit Lupus, einer Autoimmunerkrankung, die sowohl Gelenke als auch Blutgefäße betreffen kann. Wir wissen, dass Vitamin-D-Mangel bei Menschen mit Lupus häufig vorkommt, aber es ist unklar, ob dies eine Ursache oder eine Folge der Erkrankung ist.“

Multiple Sklerose

In einem 2017 Neurologie und Therapie Überprüfung wurde festgestellt, dass niedrigere Vitamin-D-Spiegel stark mit dem in Verbindung gebracht werden Entwicklung neuer T2-Läsionen 7 – d.h. Schäden an der äußeren Schicht von Neuronen, die durch MS-Aktivität verursacht werden.

Darüber hinaus ergab die Überprüfung, dass jede Erhöhung des 25(OH)D-Serumspiegels um 10 ng/ml sowohl das Risiko neuer T2-Läsionen bei MS-Patienten (um 15 %) als auch das Risiko einer Verstärkung bestehender Läsionen (um 32 %) senkte.

„Forschungen haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko für die Entwicklung von Multipler Sklerose erhöht“, erklärt Golden. Andererseits hat sich auch das Erreichen eines optimalen Vitamin-D-Status bewährt die Wahrscheinlichkeit verringern der Entwicklung von MS um 62 % 8 .

„[Vitamin-D-Mangel] kann auch mit der Schwere der Erkrankung bei Menschen korrelieren, die mit dieser Erkrankung leben, aber es ist unklar, ob eine Erhöhung der Vitamin-D-Zufuhr MS-Symptome lindern kann“, sagt Golden.

Diabetes

Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin D hilft den Blutzucker modulieren Und fördern einen gesunden Insulinspiegel 9 . Dies könnte erklären, warum auch Diabetes aufgetreten ist Zusammenhang mit Vitamin-D-Mangel .

In einer chinesischen Kohortenstudie aus dem Jahr 2022, veröffentlicht in Diabetes , etwa 49 % der Typ-2-Diabetes-Patienten hatte VDD, während eine 2022 systematische Überprüfung aus Die Überprüfung der Diabetes-Studien festgestellt, dass Vitaminspiegel waren bis zu 50 % niedriger 10 bei Kindern mit Typ-1-Diabetes.

Wie sich biologisches Geschlecht auf den Vitamin-D-Status und das Autoimmunrisiko auswirkt

„[Biologisches] Geschlecht kann die Beziehung zwischen dem Risiko einer Autoimmunerkrankung und Vitamin D beeinflussen, da Studien haben gezeigt dass Frauen häufiger Autoimmunerkrankungen entwickeln als Männer, und auch neigen dazu, einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel zu haben “, erklärt Purdy. „Dies deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen ihnen geben könnte Sexualhormone und Vitamin-D-Stoffwechsel , die die Entstehung und den Verlauf von Autoimmunerkrankungen beeinflussen könnten.“

Interessant, 85 % der Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) ebenfalls einen Vitamin-D-Mangel haben. Darüber hinaus kann die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Vitamin-D-Suffizienz hilfreich sein das Brustkrebsrisiko senken um 50%. Angesichts all dieser Faktoren ist es für Frauen besonders wichtig, einen wirklich optimalen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten (was evtl höher als du denkst ).

Wie man eine Vitamin-D-Suffizienz erreicht und aufrechterhält

Während Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind (z. B. Eigelb, fetter Fisch, Leber und Weidebutter, laut Bourgeois) und Sonnenaussetzung (es wird immerhin das „Sonnenvitamin“ genannt) erhöhen den Vitamin-D-Spiegel und sind für die meisten Menschen keine zuverlässigen Vitamin-D-Quellen – insbesondere langfristig.

Aus diesem Grund ist der beste Weg, einen gesunden Vitamin-D-Status zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die Einnahme eines hochwertigen Vitamin-D-Präparats, das liefert 5.000 IE von Vitamin D3 (wie die in diese umfassende Zusammenfassung ).

Das wegnehmen

Das Versäumnis, einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, kann das Risiko von Autoimmunerkrankungen erhöhen. Das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Vitamin-D-Status ist der Schlüssel zur Förderung nicht nur der Immunfunktion, sondern auch der Gesundheit des ganzen Körpers.