85 % der Frauen mit PCOS haben auch einen Vitamin-D-Mangel – hier ist der Grund

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle Störung, die bis zu 100 % betrifft 20 % der Frauen im gebärfähigen Alter 1 weltweit, laut einer Studie aus dem Jahr 2020 Zeitschrift für menschliche Reproduktionswissenschaften Rezension.

PCOS ist eine allgemein missverstandene Erkrankung, die sich durch einen ungewöhnlich hohen Spiegel an Androgenen auszeichnet und alles verursacht, von Menstruationsunregelmäßigkeiten bis hin zu übermäßigem Haarwuchs und Akne. 

Zwar gibt es noch viele wissenschaftliche Unklarheiten zu PCOS, doch es gibt Hinweise darauf, dass der Vitamin-D-Status einen Einfluss auf die Symptome haben könnte. Zusätzlich, Vitamin-D-Mangel kommt häufig bei Patienten vor und betrifft bis zu 85 % der PCOS-Bevölkerung 2 .

Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und PCOS

Die Wissenschaft zeigt, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel (d. h. Vitamin-D-Mangel) eine Rolle bei der Verschlimmerung der PCOS-Symptome spielen können – einschließlich Menstruationsunregelmäßigkeiten, Unfruchtbarkeit, Fettleibigkeit, Hyperandrogenismus und Insulinresistenz.

Ein essentielles Vitamin, das häufig zu wenig konsumiert wird. Vitamin D hilft bei der Förderung ausgeglichener Insulinspiegel , hormonelle Gesundheit , gesunde Körperzusammensetzung , Und so viel mehr .

Einige Studien zeigen einen möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Rezeptor-Polymorphismen und PCOS 3 Dies deutet auch darauf hin, dass die Genetik die Beziehung zwischen PCOS und dem Vitamin-D-Status beeinflussen kann.

Angesichts der entscheidenden Funktionen von Vitamin D sowohl im endokrinen System als auch im Stoffwechsel ist es keine Überraschung, dass der Vitamin-D-Status PCOS in gewissem Maße beeinflusst.

So erreichen Sie eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D

Unabhängig davon, ob bei Ihnen PCOS diagnostiziert wurde oder nicht, stellen Sie sicher, dass Ihr Vitamin-D-Status ausreichend ist [Hinweis: Der goldene Standard ist ein 25(OH)D-Serumspiegel von 50 ng/ml oder höher ] kann dabei helfen, Ihre hormonelle, metabolische und allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, muss der durchschnittliche Mensch Vitamin D zu sich nehmen 5.000 IE von Vitamin D3 ( nicht D2 ) täglich.

Das Problem? Ausreichend Vitamin D allein über die Nahrung zu sich nehmen und sichere Sonneneinstrahlung ist praktisch unmöglich. Eine hochwertige Vitamin-D-Ergänzung kann Ihnen jedoch dabei helfen, effektiv und effizient einen gesunden Vitamin-D-Status zu erreichen und aufrechtzuerhalten. 

Sie sind sich nicht sicher, worauf Sie bei einem hochwertigen Vitamin-D-Ergänzungsmittel achten sollten? Schauen Sie sich Mindbodygreen an Top-Liste der geprüften Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel – Wir haben den Markt nach den besten Produkten für Sie durchforstet.

Das Essen zum Mitnehmen

Bei Frauen im gebärfähigen Alter mit PCOS ist die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-D-Mangels um bis zu 85 % höher als bei Frauen ohne PCOS.

11. November Sternzeichen

Das Erreichen eines gesunden Vitamin-D-Status unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und die Stoffwechselgesundheit – und die Einnahme eines hochwertigen Vitamin-D-Ergänzungsmittels kann Ihnen dabei helfen Vitamin-D-Ausreichend zu erreichen und aufrechtzuerhalten .