Ich habe alles versucht, um zu schlafen – dieses Melatonin-freie Nahrungsergänzungsmittel ist das Einzige, was funktioniert hat

Einschlafen ist mir nie leichtgefallen. Schon in der High School hatte ich Probleme, nachts mein Gehirn auszuschalten. Stattdessen lag ich wach, mein Kopf wirbelte mit To-Do-Listen herum und spielte Best- und Worst-Case-Szenarien durch.

Irgendwann wandte ich mich dem Fernsehen im Bett zu. Ich dachte mir, wenn ich mein Gehirn nicht ausschalten könnte, könnte ich es davon ablenken, sich zu drehen, bis es eingeschlafen ist Greys Anatomy Wiederholungen.

Aber nach ein paar Jahren funktionierte auch das nicht mehr (nicht überraschend, wenn man weiß, was die Forschung darüber sagt, wie Blaues Licht stört den Schlaf ). Also wandte ich mich Melatonin zu.

Meine Erfahrung mit Melatonin.

Zuerst lieferte Melatonin, wonach ich gesucht hatte. Innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme begannen meine Augen schwer zu werden und ich fühlte diese Ganzkörpermüdigkeit, die so schwer fassbar war. Ich hatte immer ein leichtes Schamgefühl darüber, jemand zu sein, der im Bett fernsah. Ich konnte Leute nie verstehen, die einfach das Licht ausmachten, ihren Kopf auf ihr Kissen legten und einschliefen. Nun, ich war einer von ihnen.

Der Nachteil von Melatonin war, dass die Schläfrigkeit, so schnell sie einsetzte, schwer abzustellen war. Ich war noch nie jemand, der mit meinem ersten Wecker aufwachte, und als ich Melatonin nahm, fühlte es sich nach noch mehr an ein Aufstieg . Ich würde mein Telefon vor mein Gesicht halten und das blaue Licht dazu bringen, mich aus meiner Benommenheit zu ziehen, nur um wieder unter Wasser gezogen zu werden.

Andere Male fand ich die schlaffördernden Wirkungen stärker als mir lieb war. Ich musste sorgfältig planen, wann ich mein Melatonin einnahm – innerhalb einer halben Stunde nach der Einnahme begannen sich meine Augen zu schließen, egal ob ich bereit fürs Bett oder mitten im Gespräch war.

Als ich erfuhr, dass Melatonin ein Hormon ist, das nur via erhältlich ist Rezept in den meisten anderen Ländern und das viele Experten warnen vor einer dauerhaften Einnahme , beschloss ich, dass es an der Zeit war, etwas anderes auszuprobieren.

Meine Erfahrung mit Schlafunterstützung+.

Flash-forward und ich hatte gerade angefangen, bei mindbodygreen zu arbeiten und dachte mir, ich würde sehen, was der ganze Hype um mich herum ist Schlafunterstützung+ war über. Ich hatte nie ein melatoninfreies Schlafmittel in Betracht gezogen, also hatte ich meine Zweifel.

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In der ersten Nacht, in der ich es genommen habe, habe ich sofort nichts anderes bemerkt. Ich schlief jedoch angenehm ein, verbrachte wenig Zeit damit, wach zu liegen und die schrumpfenden Stunden Schlaf herunterzuzählen, die ich bekommen konnte, bevor mein Wecker klingelte. Ich wachte energiegeladen auf, dachte aber, es sei zu früh, um zu sagen, ob es ein Zufall war. Ein paar Wochen später dachte ich an die Schlafprobleme zurück, die mich dazu inspiriert hatten, es zu versuchen Schlafunterstützung+ und erkannten, dass sie sich distanziert und ungewohnt fühlten. Ich konnte mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal etwas anderes als gut geschlafen hatte.

So funktioniert Schlafunterstützung+.

Dank an Schlafunterstützung+ Durch die beruhigende Formel von , schlief ich nicht nur schneller ein, sondern erlebte einen merklich hochwertigeren Schlaf.* Nach ein wenig Recherche erfuhr ich, dass es sich um die Mischung aus Magnesiumbisglycinat, einer einzigartig resorbierbaren Form des essentiellen Minerals, und Jujube handelte , eine Frucht, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird und mir geholfen hat, das Gefühl der Ruhe und Entspannung einzuleiten, das ich kennengelernt habe.* Und um das Ganze abzurunden, liefert Sleep Support+ 100 mg PharmaGABA®, einen klinisch untersuchten Neurotransmitter, der den Schlaf verbessert Qualität, die mich morgens erfrischt zurücklässt.*

Wie Sleep Support+ mir hilft, gleich beim ersten Versuch aufzuwachen.

Der eigentliche Kick kam, als mir klar wurde, dass ich mich nicht erinnern konnte, wann ich das letzte Mal meinen Wecker gestellt hatte. Ich musste immer fünf bis zehn Wecker in Drei-Minuten-Schritten stellen, weil ich wusste, dass ich mich vielleicht nicht einmal daran erinnern kann, die ersten paar ausgeschaltet zu haben. Jetzt musste ich mein Training pausieren, um die letzten auszuschalten. Ohne es überhaupt zu merken, wurde ich so eine Art von Person, die beim ersten Klingeln aufwachen könnte .

Das wegnehmen.

Als jemand, der seit einem Jahrzehnt mit dem Schlaf zu kämpfen hat, habe ich alles versucht – Meditation, Melatonin, was auch immer. Nach der Einnahme Schlafunterstützung+ , ich denke nicht lange darüber nach, ob der Schlaf kommt.* Erfahren Sie mehr über die nicht-hormonelle nächtliche Einschlafhilfe hier .