Hier ist, warum Vitamin F die Antwort auf die Bekämpfung trockener und alternder Haut ist

Es gibt eine Reihe von Vitaminen für die Hautpflege, die sich bewährt haben, von den aufhellenden Eigenschaften von Vitamin C über die Fähigkeit von Vitamin A, Peelings zu entfernen und die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, bis hin zur Fähigkeit von Vitamin D, Entzündungen zu bekämpfen. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es ein weniger bekanntes Vitamin gibt, das Sie zu Ihrer vertrauenswürdigen Liste hinzufügen können, aber obwohl es als Vitamin bezeichnet wird, ist es doch nicht gerade ein Vitamin. Einführung, Vitamin F das Nicht-Vitamin-Vitamin.

'Vitamin F ist kein Vitamin im herkömmlichen Sinne', sagt der Hautarzt mit Facharztausbildung Hadley King, M.D. 'Es ist eigentlich ein Begriff für zwei Fette, Alpha-Linolensäure (ALA) und Linolsäure (LA).' Die beiden Säuren, die zusammen Vitamin F bilden, sind natürlich vorkommende gesunde Fettsäuren, die Ihre neueste Antwort auf pralle, strahlende Haut sind. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was ist Vitamin F?

Nicht um sich zu wiederholen, sondern nur um es klar zu machen, ist Vitamin F kein wirkliches Vitamin. Der Buchstabe F steht für Fett, aber Vitaminfett wäre seltsam. Aber abgesehen von der Verrücktheit ist diese Fettsäurekombination super unterschätzt. ALA ist eine Omega-4-Fettsäure und LA ist eine Omega-6-Fettsäure. Und so wie Fettsäuren wie Lachs und Avocado Wunder für unseren Körper bewirken, verändern sie auch unsere Haut. 'In der Regel kann ein Produkt mit einem aktiven Vitamin-F-Spiegel die Lebendigkeit der Haut bei einmaliger Anwendung verbessern', sagt der Hautarzt mit Facharztausbildung Loretta Ciraldo, M. D., FAAD . Bewegen Sie sich, Textmarker; Es gibt einen neuen Hautluminizer in der Stadt.

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Vitamin F ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Mandeln, Chiasamen und sogar Eigelb enthalten. Und wenn Sie ein Ölliebhaber sind, finden Sie diese Fettsäure-Kombination in Hagebutte, Sonnenblume, Chia und Arganöle . Bei der topischen Anwendung hilft Vitamin F jedoch, die Hautbarriere zu stärken und zu schützen. 'Diese Fettsäuren sind Teil der Versiegelung, die sich in Rissen zwischen den Zellen der äußeren Hautschicht befindet', sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Joshua Zeichner, M.D. Einfacher ausgedrückt erklärt er, dass Vitamin F dem Fugenmörtel ähnelt, der sich zwischen Ihren Badezimmerfliesen befindet. 'Natürliche Fette erhalten die Integrität der äußeren Hautschicht', sagt er. Im Wesentlichen versiegeln diese Fette Feuchtigkeit und halten Umwelteinflüsse fern.

Was sind die Vorteile?

Nachdem wir nun wissen, was Vitamin F ist, lassen Sie uns darüber sprechen, was es bewirkt und warum Sie es benötigen:

1.Hält Feuchtigkeit in.

Einer der Hauptvorteile von Vitamin F ist seine Fähigkeit, Feuchtigkeit in die Haut einzuschließen, anstatt auszutreten. 'Vitamin F hilft, den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) zu verringern. Dies ist das Entweichen von Wasser aus der Haut, wodurch sie sehr feuchtigkeitsspendend wird', sagt Ciraldo. Diese Art des Wasserverlustes ist bei trockenen Hauttypen und häufig alternde Haut , aber Vitamin F wirkt als feuchtigkeitsspendende Versiegelung, um Wasser darin zu halten.

zwei.Repariert die Hautbarriere.

Zeichner sagt, dass Hauterkrankungen wie Ekzeme, Rosacea und sogar Akne mit einer defekten Hautbarriere mit einer Abnahme der Fettsäuren verbunden sind. Bei topischer Anwendung wirkt Vitamin F wie ein Ceramid und schützt die äußere Hautschicht.

3.Steigert die Leuchtkraft der Haut.

Ein Feuchtigkeitsschub und eine starke Hautbarriere sind natürlich ein Rezept für strahlende Haut. Und da Hautrisse, Peeling und Entzündung Wenn Sie mit dieser Säurekombination aus dem Fenster sind, können Sie einen leuchtenden Unterschied erwarten, wenn Sie diese Fettsäuren in Ihre Hautpflege einbauen.

Vier.Kann helfen, Akne zu verbannen.

Laut Ciraldo ist Akne mit einem niedrigen Gehalt an Linolsäure verbunden, einer der Säuren, aus denen Vitamin F besteht. “Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann die Anwendung von Vitamin F dazu beitragen, Rötungen und Trockenheit zu minimieren, die als Nebenwirkung auftreten können Akneprodukte “, sagt Ciraldo. Und laut einer Studie kann Linolsäure helfen, wenn sie topisch auf die Haut aufgetragen wird Reduzieren Sie Akne-Schübe .

Gibt es Vorsichtsmaßnahmen?

Im Allgemeinen sind sich die Experten einig, dass Vitamin F nicht viele Warnungen enthält. Wie bei jeder Hautpflege ist es immer am besten, eine kleine Fläche aufzutragen, um die Empfindlichkeit zu testen, obwohl es nicht üblich ist, dass Sie eine haben.

Wer sollte es benutzen?

Vitamin F wird häufiger für trockene oder alternde Haut empfohlen, kann jedoch bei allen Hauttypen eingesetzt werden. Vom Vorstand zertifizierter Dermatologe Suneel Chilukuri, M.D. , sagt er es Patienten mit trockener, reifer oder empfindliche Haut und an diejenigen, die neu anfangen Retinole . 'Ich empfehle, morgens Vitamin F und abends Retinol aufzutragen', schlägt er vor.

Der letzte Imbiss.

Vitamin F ist eigentlich gar kein Vitamin, sondern wird zu einer beliebten Zutat, um Feuchtigkeit einzuschließen und die äußere Hautschicht zu schützen. Es ist im Allgemeinen sicher für alle Hauttypen und Bedenken und ist sogar mit der Reduzierung von Akne verbunden. Und da es keine Vorsichtsmaßnahmen enthält, lohnt es sich auf jeden Fall, sich über das ganze Gesicht zu streichen, um einen helleren, glatteren und feuchteren Teint zu erhalten.

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