Die 4 besten Infrarotmatten des Jahres 2023 zur Unterstützung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit

Die Menschen haben die geerntet Vorteile traditioneller Saunen 1 seit Tausenden von Jahren – aber neu Wärme- und Kältetherapiepraktiken werden immer beliebter im vergangenen Jahrzehnt. Eine solche Behandlung ist die Infrarot-Wärmetherapie, die laut Forschungsergebnissen möglich ist körperliche und neurologische Vorteile 2 . Mit den besten Infrarotmatten können Sie diese Heiltherapie von zu Hause aus erleben.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Infrarotwärme zu erfahren und unsere Tipps für die besten Infrarotmatten auf dem heutigen Markt zu finden.

Die Vorteile von Infrarotmatten.

Ferninfrarotlicht ist eine Art von Strahlung, die thermisches Licht verwendet, um Ihren Körper von innen nach außen zu erwärmen. Laut Vorstand zertifizierter Naturheilarzt und Akupunkteur Lana Butner, N. D., Infrarotsaunen dringen leichter als herkömmliche Wärme in menschliches Gewebe, Zellen und Organe ein und führen bei niedrigeren Temperaturen (115 bis 140 Grad Fahrenheit) zu einer tieferen Entgiftung als eine Sauna ohne Infrarot (150 bis 180 Grad Fahrenheit).

Infrarotmatten haben ähnliche Wirkungen wie eine Infrarotsauna, ohne vollständig von einem Raum umschlossen zu sein. „Aufgrund der Fähigkeit, den niedrigeren Temperaturen einer Infrarotsauna standzuhalten, können Personen dieser Art von Wärme länger ausgesetzt werden, was zu einem intensiveren Schwitzen und einer längeren Entgiftungszeit führt“, sagt Butner.

Nachfolgend einige Vorteile von Infrarotmatten:

• Infrarotmatten helfen beim Ausschwitzen von Giftstoffen: Beim Erreichen einer niedrigeren Temperatur als in einer herkömmlichen Sauna kann uns Infrarotwärme helfen Giftstoffe ausschwitzen und generieren Hormesis , eine Art vorübergehender Stress, der sich tatsächlich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken kann. Mit den meisten Infrarotmatten können Sie die Wärme steuern, die Ihr Körper erhält, ohne die Temperatur der Luft um Sie herum zu verändern.
• Infrarotmatten können Entzündungen reduzieren: Als Seema Bonney , M.D., Gründer und Direktor des Anti-Aging & Longevity Center of Philadelphia, erklärt, dass Ferninfrarotwellen weit über 2 Zoll unter die Haut gelangen können, um Verletzungen zu heilen und Entzündungen zu reduzieren. 'Ein großer Teil des Spielplans bei der Suche nach Langlebigkeit besteht darin, Entzündungen niedrig zu halten', sagt Bonney. 'Da die Infrarottherapie die Durchblutung der Haut verbessert, fördert sie die Heilung, indem sie verletztes Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.'
• Infrarotmatten sind klein und oft tragbar: Ein weiterer Vorteil der Verwendung einer Matte für die Infrarottherapie ist ihre geringe Stellfläche. „Eine Infrarotmatte sieht aus wie eine Yogamatte und ist einfach zu verwenden und effektiv“, sagt Bonney. „Es ist superpraktisch – finden Sie einfach etwas Platz auf dem Boden und legen Sie sich darauf!“ Einige Modelle sind sogar faltbar und tragbar, sodass Sie Ihre Infrarottherapie auch unterwegs mitnehmen können.
• Infrarotmatten sind eine Vorabinvestition für den langfristigen Einsatz: Wie Sie sehen werden, können diese Matten teuer sein. Aber wenn Sie jemand sind, der das Spa für ähnliche Behandlungen besucht, kann das Ausgeben des Geldes für eine Infrarotmatte im Voraus dazu führen, dass Sie auf lange Sicht Geld sparen.

Obwohl es eindeutig viele Vorteile zu berücksichtigen gibt, sollten Sie diese potenziellen Nachteile berücksichtigen:

• Mehr Luft, weniger Schweiß: Das Liegen auf einer Infrarotmatte kann sicherlich zum Schwitzen anregen, aber Sie werden wahrscheinlich weniger schwitzen als in einem geschlossenen Raum (mehr dazu von Butner weiter unten). Trotzdem schwitzen Sie immer noch so viel, dass Sie Ihre Matte mit einem Handtuch oder einer Schutzhülle abdecken möchten, um sie frei von Bakterien zu halten.
• Preis für Funktionen: Diese Matten können teuer werden – und fast jedes Modell da draußen enthält Kristalle und Halbedelsteine. Wenn Kristalle nicht Ihr Ding sind, finden Sie die zusätzlichen Kosten möglicherweise unnötig.
• Nicht alle Infrarotmatten sind tragbar: Während einige der Infrarotmatten, die wir unten vorgestellt haben, für Reisen konzipiert sind, können die aufwändigeren Modelle steif und ziemlich schwer sein. Wenn Sie die Matte nicht einfach bewegen oder falten können, sollten Sie auf den Platz achten, den sie einnehmen wird.

Infrarotmatten vs. Saunen

Es gibt einige Möglichkeiten, wie sich Infrarotmatten von immersiven Erfahrungen wie stationären Saunen oder Saunas unterscheiden Decken für Infrarotsauna .

„Matten sind wunderbar, um das Nervensystem zu beruhigen, aber in Bezug auf die Entgiftungsvorteile des Schwitzens in einem intensiveren Erlebnis, das Sie von einer Decke oder einer echten Sauna bekommen würden, verblasst die Matte im Vergleich dazu“, sagt Butner. „Die immersive Erfahrung ist am besten für die Entgiftung, während die Matten unglaublich für die Erholung und Erneuerung der Energie sind. Ich benutze meine als Erdungsmatte, um mein Nervensystem wirklich neu zu zentrieren, indem ich mein parasympathisches Nervensystem hochreguliere und die Bremsen an meinem Tag drücke. heute sympathischer Overdrive.'

Wie wir ausgewählt haben:

Bei der Auswahl dieser Produkte haben wir das Feedback unserer Experten berücksichtigt und sogar eine persönliche Empfehlung von Butner abgegeben.

Wir haben so viele Bewertungen wie möglich gelesen und die Bewertungen, Kundendienstberichte und den allgemeinen Ruf der Marke notiert.

Einige Infrarotmatten sind auffälliger als andere, aber jede dieser Matten erzeugt Infrarotwärme. Wir haben auf zusätzliche Funktionen hingewiesen, wie z. B. Tragbarkeit oder zusätzliche PEMF-Therapie, um Ihnen zu helfen, Ihre Suche einzugrenzen.

Stier männlich Skorpion weiblich

Obwohl diese Matten eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind, haben wir Produkte mit unterschiedlichen Budgets ausgewählt. Wenn Sie nicht nach einer Menge Schnickschnack suchen, gibt es ein paar günstigere Optionen, die Ihnen gefallen werden.

Unsere Auswahl der besten Infrarotmatten 2023:

Expertentipp: HigherDose Infrared PEMF Mat

Vorteile:

• Kombiniert Infrarotwärme und PEMF
• Hoch bewertet und von Experten empfohlen

Nachteile:

• Timer-Einstellungen sind begrenzt

HigherDose ist eine bekannte Marke im Bereich der Infrarotsauna mit luxuriösen stationären Saunastandorten und einer Reihe hochwertiger Produkte für zu Hause. Die Infrarot-PEMF-Matte der Marke ist die erste Wahl von Butners. „Ich liebe es und es ist mein Lieblingswerkzeug für die Selbstpflege zu Hause, das ich religiös verwende“, sagt sie. „Ich habe die BESTEN Nickerchen, den tiefsten Schlaf und fühle mich vollkommen verjüngt, nachdem ich mich hingelegt und auf diesem Gerät ausgeruht habe.“

Wie der Name schon sagt, kombiniert diese Matte heilende Infrarotwärme und die Therapie mit gepulsten elektromagnetischen Feldern (PEMF). Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die elektromagnetischen Impulse von PEMF-Geräten helfen können Reparatur und Verbesserung der Zellfunktion . Diese Therapie wird häufig von Ärzten zur Behandlung von Schmerzen durch Reduzierung von Entzündungen eingesetzt.

Die oberste Schicht der HigherDose-Matte enthält die PEMF-Energie. Sie können die angeschlossene Konsole verwenden, um die Frequenz je nach Ihren Zielen (z. B. Entspannung oder Stimulation) zwischen vier Optionen einzustellen. Diese Schicht sitzt auf einem VOC-freien Polyurethan-Ledermaterial, das langlebig und leicht zu reinigen ist. Darunter befindet sich eine Schicht aus Ferninfrarotwärme mit niedrigem EMF, die auch auf der Konsole einstellbar ist (bis zu 158 Grad Fahrenheit). Auf die Infrarotschicht folgt eine Schicht aus Ton, Holzkohle und einem Magnetstreifen, die zusammenarbeiten, um die Wärme gleichmäßig zu verteilen und die Durchblutung zu verbessern. Schließlich enthält die untere Schicht 20 Pfund Amethyst und Turmalin, die darauf abzielen, die Vorteile der Infrarotwärme zu verstärken und das Gleichgewicht zu fördern.

Unsere Handelsredakteurin Carleigh Ferrante ist ein großer Fan der PEMF-Matte zur Erholung nach dem Training und zum Stressabbau. Finden Sie heraus, warum in ihr vollständige Rezension (einschließlich eines exklusiven Rabatts).

Bestes Budget: PHYMAT Life 5-Gems Infrarotmatte

Vorteile:

• Zwei budgetfreundliche Größenoptionen
• Enthält 5 verschiedene Steine

Nachteile:

• Hitzeanzeige ist nur in Celsius
• Braucht eine Weile zum Aufheizen

Diese preisgünstigere Matte eignet sich hervorragend für Einsteiger, die daran interessiert sind, eine Infrarotmatte auszuprobieren, aber nicht allzu viel zusätzlichen Schnickschnack benötigen. Das neunschichtige Design umfasst Memory-Schaum für Wärmespeicherung und Komfort sowie eine Aluminiumfolienschicht zum Blockieren von EMF-Strahlung. Wie der Name schon sagt, gibt es fünf Edelsteine ​​in dieser Matte: Amethyst, klarer Kristall, Türkis, Obsidian und roter Achat. Sie werden mit Turmalin und Jade kombiniert, die helfen, die Infrarotwärme zu regulieren, und durch die Mesh-Ummantelung auf der Oberseite sichtbar sind. Es ist erwähnenswert, dass Sie dies tun sollten Verwenden Sie ein Handtuch oder die mitgelieferte Schutzhülle, um zu vermeiden, dass Schmutz oder Schweiß in die Matte gelangen.

Diese Matte erhält überwiegend positives Feedback auf Amazon, obwohl es noch nicht viele Bewertungen gibt. Die meisten erwähnen den günstigen Preis im Vergleich zu anderen Infrarotmatten und schreibt einer , „Die Matte ist wirklich toll. Ich schmelze dahin. Es hilft bei der Schmerzlinderung und es hilft bei der Entspannung. Ich wünschte, das Control Pad würde sich solider anfühlen … aber es scheint in Ordnung zu sein. Ich denke, es ist ein guter Preis, wenn man die Kosten anderer Marken berücksichtigt.“ Einige negative Rückmeldungen beschweren sich darüber, dass das Controller-Display nur in Celsius arbeitet und dass es eine Weile dauert, bis es sich aufheizt, insbesondere bei den ersten Anwendungen. Ein Rezensent spekuliert auch, dass das Türkis angesichts des niedrigen Preises möglicherweise nicht authentisch ist.

Am besten tragbar: BioMat Health Mini BioMat

Vorteile:

• Großartig für Reisen
• FDA-zertifiziert

Nachteile:

• Keine Timerfunktion
• Keine kritischen Bewertungen

Diese kleinere, geriffelte Infrarotmatte passt auf einen Standardstuhl und ist eine großartige Wahl für Reisen oder Arbeit. Die Mini BioMat wird mit einem Tragekoffer, einem maschinenwaschbaren Baumwollbezug, der Ihre Matte sauber hält, und einem angeschlossenen digitalen Controller geliefert, mit dem die Temperatur zwischen 95 und 158 Grad Fahrenheit eingestellt werden kann. Die Matte hat 17 Schichten (obwohl man das nicht vermuten würde!), einschließlich einer Silikon- und Teflon-EMF-Schutzschicht und einer Schicht aus Amethyst- und Turmalinkristallen, die darauf abzielen, die Reichweite von Wärme im fernen Infrarot zu erhöhen.

Das einzigartige Design der Matte verfügt über ein Mesh-Panel, durch das Sie die Kristalle im Inneren sehen können. Diese Matte ist eine gute Wahl für FIRS-neugierige Anfänger – obwohl es sich sicherlich um eine Qualitätsmatte handelt, gibt es nicht ganz so viele Funktionen wie das HigherDose-Modell (kein PEMF), und es ist zu einem höheren Preis erhältlich.

Dieses FDA-zertifizierte Medizinprodukt wird häufig von Masseuren und Massagetherapeuten verwendet Reiki Praktiker. Die Website der Marke zeigt eine Handvoll davon positive Bewertungen von Kunden, die sagen, ihre BioMat habe ihnen geholfen, sich von Verletzungen zu erholen, ihre Durchblutung zu verbessern und ihnen mehr Energie zu geben. Leider gibt es keine kritischen Bewertungen, um das Feedback abzurunden.

Beste Eigenschaften: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Vorteile:

• Infrarotwärme, PEMF, Photonen-LED-Leuchten und beheizte Steine
• Großzügige Garantie, 90-Tage-Testversion und kostenlose Rücksendungen

Nachteile:

• Nicht leicht tragbar

Dies ist eine der ausgeklügelteren Infrarotmatten auf dem Markt, mit einstellbaren PEMF- und Infrarotpegeln, Photonen-LED-Leuchten (die evtl einige Vorteile für unsere Haut, einschließlich der Behandlung von Erkrankungen wie Schuppenflechte ) und Amethyst, Turmalin und Jadesteine. Wenn Ihr Hauptaugenmerk darauf liegt, Giftstoffe auszuschwitzen, wird Ihnen diese Wahl gefallen. Die Matte wird mit einem gepolsterten Baumwollbezug, einem wasserdichten Bezug und einer Saunafolie geliefert, um die Wärme einzufangen.

Es ist auch faltbar und Ihr Kauf beinhaltet eine Tragetasche – aber die Marke weist darauf hin, dass die Matte auf der festeren Seite ist, also ist es nicht die beste Wahl, wenn Sie etwas wollen, das einfach auf einem Stuhl zu verwenden oder unterwegs mitzunehmen ist. Ein großer Vorteil dieser Matte ist, dass die Marke, obwohl sie teuer ist, eine 90-tägige Testversion und kostenlose Rücksendungen anbietet (Sie müssen jedoch den Versand übernehmen). Es kommt auch mit einer 5-Jahres-Garantieverlängerung.

411 Engelszahl Liebe

Es gibt nicht viele Rezensionen auf der Website der Marke, aber die Leute haben im Allgemeinen großartige Dinge über diese Matte auf Amazon und TrustPilot zu sagen. Ein Amazon-Rezensent schreibt , „Die TAJ-Matte ist ein wahrer Lebensretter. Neben der Schmerzlinderung versetzt mich das Liegen auf der Matte in einen tiefen Entspannungszustand. Mit so vielen Heilmethoden, die in die Matte integriert sind, erhalte ich wahrscheinlich mehr gesundheitliche Vorteile, als ich mir überhaupt bewusst bin.“ Einige negative Bewertungen besagen, dass das Aufheizen eine Weile dauert, und einige erwähnen, dass es sehr steif und schwer zu falten ist.

Wie man wählt.

Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welche dieser Infrarotmatten für Sie am besten geeignet ist, die folgenden Faktoren:

Ihr Raum und Verwendungszweck: Infrarotmatten variieren in Größe und Flexibilität. Leute, die ihre Matte unterwegs mitnehmen möchten, sollten ein Gerät wählen, das leicht und einfach zu transportieren ist. Diejenigen, die planen, einen eigenen Platz für ihre Matte zu haben, werden mit weniger flexiblen Modellen gut zurechtkommen und vielleicht sogar etwas Dauerhafteres bevorzugen

Deine Tore: Wenn Infrarotwärme die einzige Therapie ist, nach der Sie suchen, werden Sie wahrscheinlich mit einer der kostengünstigeren Optionen zufrieden sein. Aber wenn Sie hoffen, mehrere Therapien einpacken zu können, könnten Funktionen wie PEMF und LED-Leuchten das Geld wert sein. Es ist auch hilfreich, Ihre Beziehung zu berücksichtigen Kristalle und Steine . Einige Matten enthalten seltenere Steine ​​als andere, die möglicherweise nicht für alle von Bedeutung sind, aber den Preis erhöhen.

Dein Büdget: Obwohl unsere budgetfreundlichste Wahl eher erschwinglich ist, sind diese Matten dennoch eine Investition in Ihre Gesundheit. Beachten Sie die Rückgaberichtlinien und Garantien jeder Matte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihnen Infrarotwärme zugute kommt oder nicht, entscheiden Sie sich für eine Matte mit Probezeit oder einem großzügigeren Rückgabefenster.

FAQ:

Das wegnehmen.

Wenn Sie den Platz dafür haben, kann eine Infrarotmatte eine einfache Möglichkeit sein, die therapeutischen Vorteile zu nutzen Infrarotwärme in Ihr Zuhause. Befolgen Sie einfach die gleichen Anweisungen wie bei der Verwendung eines traditionellen Sauna oder Dampfbad : Hydration nach jedem Gebrauch, reinigen Sie die Schutzhülle Ihrer Matte regelmäßig und lassen Sie sich von Ihrem Arzt grünes Licht geben, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.