Die 5 besten Infrarot-Saunadecken und warum Sie sie zu Ihrer Routine hinzufügen sollten

Infrarotsaunen rühmen sich viele potenzielle gesundheitliche Vorteile – wie Schmerzlinderung, bessere Hautgesundheit und verbesserte Erholung nach dem Training – und ihre Popularität hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Im ganzen Land tauchen nicht nur stationäre Saunastudios auf, sondern es ist auch möglich, eine zu kaufen Infrarotsauna für die tägliche Behandlung zu Hause.

Natürlich ist eine Sauna in voller Größe zwischen dem hohen Preis und dem Platzbedarf, der für die Unterbringung benötigt wird, nicht immer zugänglich. Geben Sie ein: Die besten Infrarot-Saunadecken. Diese verkleinerten Versionen der beliebten Wellness-Technologie machen es einfacher, das schweißtreibende Gefühl in Ihr Zuhause zu bringen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum das Hinzufügen einer Infrarotsauna-Decke zu Ihrer Routine Ihrer allgemeinen Langlebigkeit zugute kommen könnte – keine ausgefallene Spa-Mitgliedschaft erforderlich.

Kurze Liste:

Was ist eine Infrarotsaunadecke?

Im Gegensatz zu herkömmlichen Saunen, die die Luft erhitzen, Saunen mit fernem Infrarotlicht (oder FIRS) verwenden thermisches Licht, um Ihre Kerntemperatur von innen nach außen zu erwärmen. Das heißt, anstatt bei Temperaturen um 185 Grad Fahrenheit zu sitzen, müssen Sie nur eine Temperatur um 140 Grad Fahrenheit ertragen.

Infrarot-Saunadecken ahmen die Wirkung des Sitzens in einer Ferninfrarotsauna oder FIRS nach, indem sie Infrarotlicht in ein schlafsackähnliches Design integrieren. Das Gefäß verwendet wasserdichte Materialien und einen Verschluss wie Klettverschluss oder Reißverschlüsse, um einen geschlossenen Raum zu schaffen, der Wärme einschließt. Und bevor Sie fragen: Ja, Es wird empfohlen, Kleidung oder zumindest ein Handtuch zu tragen, um direkten Hautkontakt mit der Decke zu vermeiden.

Was sind die Vorteile einer Infrarotsaunadecke?

Infrarot-Saunadecken erhöhen Ihre Innentemperatur, was Ihren Körper kurzzeitig in einen Stresszustand versetzt. Während normalerweise Stress gilt als schlecht für den Körper , könnten sich bestimmte Arten von strategischen Stressoren in einem Konzept, das als bekannt ist, als vorteilhaft erweisen Hormesis . Diese kurze Stressphase löst eine zelluläre Reaktion aus, die Ihre Stressbewältigung verbessern und den Alterungsprozess verlangsamen kann.

Als Arzt für funktionelle Medizin Amy Schah , MD, vorher gesagt mbg , „Wenn wir unsere Hormone ein wenig stressen, erzielen wir langfristig großartige Ergebnisse. Es ist ein Konzept, das in der Medizin ausführlich geschrieben wurde.“

Wenn es speziell um FIRS geht, ist die Forschung begrenzter. Studien haben ergeben, dass Ferninfrarot für die Gesundheit von Vorteil ist Schmerzen reduzieren Und Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit , sowie Ihrem Körper zu helfen Kollagen produzieren (obwohl die Expertenmeinungen darüber, ob Infrarotlicht tatsächlich gut für unsere Haut ist, geteilter Meinung sind). Die meisten Forschungsarbeiten wurden jedoch in kleinen und kurzfristigen Studien durchgeführt, und es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die vollständigen Auswirkungen zu verstehen.

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Es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen gemeldet, per ein vorheriges Vorstellungsgespräch mit Brent A. Bauer, M.D., einem Forschungsdirektor für das Integrative Medicine Program an der Mayo Clinic, aber Kinder und werdende oder stillende Mütter sollten den Trend vorerst überspringen, bis weitere Forschungen abgeschlossen sind. Natürlich sollten Sie sich immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie eine neue Routine beginnen.

Wie wir ausgewählt haben:

Wir haben uns auf Marken konzentriert, die in Bezug auf die Materialien und Zertifizierungen ihrer Produkte transparent sind – obwohl einige Marken in diesem Bereich heller glänzen als andere auf unserer Liste.

Die Exposition gegenüber elektromagnetischen Feldern (EMF) durch Infrarotlicht wurde von einigen Verbrauchergruppen gemeldet, daher haben wir uns nach Möglichkeit für Marken entschieden, die Low-EMF-Technologie verwenden.

Wir haben Hunderte von Bewertungen gelesen, um sicherzustellen, dass diese Produkte von den Kunden geliebt werden (und um herauszufinden, was ihnen nicht gefallen hat).

Viele Infrarotgeräte für zu Hause sind teuer – und diese sind keine Ausnahme. Wir haben ausgewählte High-Tech-Optionen sowie erschwinglichere Optionen für jedes Budget hinzugefügt.

Unsere Auswahl der besten Infrarot-Saunadecken des Jahres 2022:

Am besten bewertet: Höher dosierte Infrarot-Saunadecke

Vorteile:

• Gut bewertet
• EMF-arme Emissionen
• Kristallschichten hinzugefügt

Nachteile:

• Teuer
• Einige Rezensenten finden, dass es nicht heiß genug ist

Das in New York ansässige Unternehmen HigherDose betreibt nicht nur zwei Infrarotsauna-Standorte, sondern verkauft auch eine Reihe von Infrarotprodukten. Der Bestseller der Marke ist die Infrarot-Saunadecke, die eine Kombination aus Holzkohle, Ton und Magneten verwendet, um das Wärmeniveau auszugleichen und die Durchblutung zu erhöhen. Neben einer automatischen 60-Minuten-Abschaltung verfügt die Decke über eine Schicht aus heilender Amethyst und Turmalinkristalle – wenn das dein Ding ist.

Wenn Sie einsatzbereit sind, stellen Sie einfach die gewünschte Temperatur ein und gleiten Sie für eine 30- bis 40-minütige Sitzung in die Decke. Sie können beruhigt sein, da Sie wissen, dass das Polyurethan-Baumwollmaterial wasserdicht ist und das Design selbst EMF-arm ist.

Was Kunden sagen:

Die Infrarot-Saunadecke von Higher Dose hat über 2.000 Bewertungen und die meisten von ihnen leuchten (Wortspiel beabsichtigt!). Viele Leute loben die Qualität dieser Decke, und einige sagen, dass es sich lohnt, die Marke hinzuzufügen Saunadecke Handtucheinsatz (was empfohlen wird, wenn Sie in der Buff schwitzen wollen). Auf der anderen Seite beschweren sich einige Leute, dass ihre Decke nicht heiß genug für sie wurde.

Am besten einstellbar: Sun Home Saunen

Vorteile:

• Einstellbare Temperatur
• EMF-arme Emissionen

Nachteile:

• Kürzere Garantiezeit

Geringere Hitzetoleranz? Diese Low-EMF-Auswahl bietet einen einstellbaren Thermostat, mit dem Sie die richtigen Einstellungen finden können, um ins Schwitzen zu kommen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie versengen. Das strapazierfähige Design verfügt über einen Klettverschluss in Industriequalität, um die Wärme besser einzuschließen, und ist in einer Handvoll lustiger Farbvarianten erhältlich.

Wenn Sie einsatzbereit sind, stellen Sie den Timer einfach auf bis zu 60 Minuten ein (die Marke empfiehlt, klein anzufangen und sich nach oben zu arbeiten). Der tragbare Pickel lässt sich nach Gebrauch leicht abwischen und zur schnellen Aufbewahrung einfach zusammenklappen.

Was Kunden sagen:

Nahezu alle 200 Rezensenten gaben dieser Infrarot-Decke die Bestnote und nannten sie die „perfekte Ruhelösung“ für Entspannung und Erholung. Viele nennen es die preisgünstige Alternative zu einer echten Sauna, aber es macht einen „großen Unterschied“ für Rezensenten, die beschreiben, dass sie sich weniger gestresst und energiegeladener fühlen.

Bestes Budget: LifePro Bioremedy Saunadecke

Vorteile:

• Längere Länge, die besser zu größeren Menschen passt
• Armlöcher für Multitasking

Nachteile:

• Nicht Low-EMF

Obwohl Infrarotdecken weitaus günstiger sind als eine komplette Sauna, sind sie immer noch teuer. Diese Budget-Wahl ist jedoch ein gutes Argument dafür, den Wellness-Trend mit etwas Erschwinglicherem zu testen, bevor Sie eine große finanzielle Verpflichtung eingehen. Obwohl es weniger als 200 US-Dollar kostet, verfügt es über einstellbare Temperaturen von 113 bis 116 Grad Fahrenheit sowie einen Timer. Es gibt auch zwei Reißverschluss-Armlöcher, die Multitasking während Ihrer Sitzung wieder auf den Tisch bringen. Der einzige Nachteil? Es ist nicht Low-EMF.

Und während die Standardlänge einer Saunadecke von 71 Zoll für größere Menschen möglicherweise nicht ausreicht, bietet dieses LifePro-Design zusätzliche 5 Zoll. Es ist kein riesig Zusätzlich, aber der zusätzliche Platz kann für große Leute, die hoffen, diese beliebte Technologie auszuprobieren, den Unterschied ausmachen. Außerdem enthält jeder Kauf zwei Raumdecken (was Sie sehen, wie Läufer nach einem Rennen verwenden), um die Wärme im Inneren einzufangen und Ihrer Behandlung einen zusätzlichen Wärmeschub zu verleihen - ein Bonus, wenn man bedenkt, dass einige Rezensenten der Meinung sind, dass diese Decke nicht heiß genug wird.

Was Kunden sagen:

Es gibt nicht viele Bewertungen für diese Decke auf Amazon , aber was da ist, ist positiv. Die meisten Rezensenten sagen, dass es sich um eine hochwertige Decke zu einem tollen Preis handelt, und ein Rezensent schreibt: „Mein 6'7“-Mann, der wie eine Mauer gebaut ist, passt, wenn er größer wäre, würde es nicht funktionieren, aber das ist aufregend !' Auf der anderen Seite sind diese Bewertungen ziemlich neu, daher ist unklar, wie sich dieses weniger teure Modell im Laufe der Zeit halten wird.

Am besten ohne EMF: Heat Healer Infrarot-Saunadecke

Vorteile:

• Keine EMF-Exposition
• Von Drittanbietern getestete, ungiftige Materialien
• Inklusive Kissen und Tragetasche

Nachteile:

• Höheres Gewicht
• Höherer Preis

Wenn Sie sich Sorgen über die möglichen Nebenwirkungen von machen elektromagnetische Felder , Die Infrarot-Saunadecke von Heat Healer sollte Ihre erste Wahl sein. Es enthält eine EMF-Blockierungstechnologie, die jedes Expositionsrisiko eliminiert. Das Design verzichtet auch auf PU zugunsten eines hochwertigen, hitzebeständigen Amidgewebes (das in Raumanzügen von Astronauten und Feuerwehruniformen verwendet wird), das von einem Dritten getestet wurde, um sicherzustellen, dass die Materialien keine Giftstoffe enthalten.

Weitere herausragende Elemente sind ein integrierter Timer, einstellbare Wärmeeinstellungen und ein wasserdichtes Kopfkissen, das Schweiß nicht absorbiert. Es gibt auch eine spezielle Schicht aus 96 glatten Jade- und Turmalinsteinen, die hinzugefügt wurden, um die Wärme gleichmäßiger über den Körper zu verteilen. Das Beste ist, dass es mit einer eleganten Tragetasche geliefert wird, damit Sie Ihre Behandlung unterwegs mitnehmen können – ein risikoarmes Wagnis zwischen der dreijährigen Garantie und dem lebenslangen Trade-In-Programm (das Ihnen eine neue Decke mit 50 % Rabatt gibt, wenn Sie eine eintauschen In).

Was Kunden sagen:

Rezensenten Liebe diese Decke, die sagt, dass sie einfach zu verwenden, zu reinigen und zusammenzufalten ist, wenn es Zeit ist, sie zu verstauen. Es gibt auch viele positive Kommentare zu den Timer- und Wärmeanpassungseinstellungen, dem Versand und dem Kundenservice. Die einzigen negativen Kommentare waren einige Leute, die sagten, sie wünschten, diese Decke hätte einen Reißverschluss anstelle von Klettverschluss oder das Fernbedienungskabel sei etwas steif.

So wählen Sie eine Infrarotsaunadecke aus:

Größe

Die meisten Infrarotsaunadecken sind so gebaut, dass sie sich einer Reihe von Körperformen und -größen anpassen.

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Portabilität

Wenn Sie Ihre Decke unterwegs mitnehmen möchten, sollten Sie überlegen, wie faltbar und tragbar sie ist. Einige Optionen auf unserer Liste werden mit Tragetaschen für einfache Lagerung und Transport geliefert. Beachten Sie nur, dass hochwertigere Decken auch tendenziell schwerer sind.

Budget

FIRS-Decken kosten zwischen 130 und 600 US-Dollar; High-Tech-Optionen kosten in der Regel über 300 US-Dollar, was sich teuer anfühlen kann – wenn Sie jedoch hoffen, Ihre Decke lange zu verwenden und sicher sein möchten, dass Sie Zugang zum Kundendienst oder einer zuverlässigen Garantie haben, sollten Sie die Ausgaben ausgeben das zusätzliche Geld ist es wert.

Design

Entscheiden Sie, welche Eigenschaften Ihnen am wichtigsten sind: Möchten Sie eine Decke mit Reißverschluss oder Klettverschluss? Wie einfach lässt es sich vor dem Verstauen reinigen? Interessieren Sie sich für zusätzliche Funktionen wie Steine, Kristalle oder Handtücher? Und was ist mit Zertifizierungen oder schadstofffreien Materialien? Die Bestimmung Ihrer Must-Haves hilft Ihnen, Ihre Auswahl einzugrenzen.

Sind Infrarotsaunadecken sicher?

Hochwertige Infrarot-Saunadecken sind im Allgemeinen sicher für den regelmäßigen Gebrauch, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie vor dem Kauf beachten sollten:

• Während es immer wichtig ist, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Wellness-Routine beginnen, ist es besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind oder eine Vorerkrankung haben.
• Es ist auch am besten, nach Produkten mit geringen Emissionen elektromagnetischer Felder (EMF) zu suchen. Während die Exposition gegenüber niedrigen EMFs nicht allgemein als gefährlich angesehen wird, sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von EMFs auf den Menschen zu verstehen Nationales Krebs Institut schlägt vor, Ihre Exposition wann immer möglich im Auge zu behalten.
• Tragen Sie immer leichte Kleidung oder ein Handtuch, um eine Barriere zwischen der Decke und Ihrer Haut zu schaffen, und befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers in Bezug auf Temperatur und Verweildauer in der Decke.
• Hydrat, Hydrat, Hydrat! Jedes Mal, wenn Sie ins Schwitzen kommen, ist es wichtig, Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.

FAQ

Das wegnehmen.

Infrarot-Saunadecken sind eine einfache Möglichkeit, das schweißtriefende Gefühl einer Sauna in Ihr Zuhause zu bringen. Während sie auf der teureren Seite sind, wenn Sie das Gefühl einer Sauna lieben Erholung nach dem Training oder einfach nur zum Entspannen, eine hochwertige Saunadecke kann sich lohnen. Sprechen Sie nur unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder an einer chronischen Erkrankung leiden, um sicherzustellen, dass Sie für die Verwendung freigegeben sind. Und wenn Sie auf einem Rotlicht-Kick sind, machen Sie weiter mit unserer Zusammenfassung der Die besten Rotlichttherapiegeräte für Ihre Haut.