Das Nahrungsergänzungsmittel, das mir geholfen hat, meinen ganztägigen, unstillbaren Hunger zu stillen

In der zweiten Hälfte des Jahres 2022 haben sich meine Essgewohnheiten dramatisch verändert. Ich stellte fest, dass ich häufiger Heißhunger auf Snacks hatte und ständig an meine nächste Mahlzeit dachte, was zu einem gesteigerten Verlangen nach Essen führte.

Bei einem Besuch bei meinem Arzt wurde ich nach meiner Krankheit gefragt Proteinaufnahme . Da ich seit zehn Jahren Vegetarierin bin, wurde mir klar, dass mein Proteinkonsum möglicherweise nicht den Anforderungen entspricht.

Diese Erkenntnis veranlasste mich, nach einer jahrzehntelangen Pause (eine Geschichte für ein anderes Mal) wieder Fleisch in meine Ernährung aufzunehmen. Trotz der Erhöhung meines Proteingehalts hielten meine Hungerattacken an.

Damals entdeckte ich das Bedeutung von Ballaststoffen und seine entscheidende Rolle bei der Förderung des Sättigungsgefühls.

Warum sind Ballaststoffe wichtig?

Wussten Sie nur 5 % der Amerikaner Jeden Tag genug Ballaststoffe bekommen? Das bedeutet, dass 95 % der Amerikaner (also die meisten) ihren empfohlenen Tagesbedarf nicht decken.

Wie viel Ballaststoffe Sie benötigen pro Tag variiert von Person zu Person, aber bei mir sind es mindestens 25 Gramm. (Spoiler-Alarm: Ich bin nicht annähernd so weit gekommen!)

Faser steigert das Sättigungsgefühl , was Ihnen hilft, sich länger satt zu fühlen – ein Gefühl, das ich mir unbedingt in meinem Leben gewünscht habe.

Obwohl ich glaube, dass ich mich ziemlich gesund ernähre (mein Teller ist oft eine Mischung aus Gemüse, Getreide und sowohl pflanzlichen als auch pflanzlichen Produkten). tierisches Eiweiß , und ich meide größtenteils verarbeitete Lebensmittel), als ich die Anzahl meiner Hauptmahlzeiten berechnete, war meine Ballaststoffzufuhr knapp.

Wenn ich meinen Tag mit einer Ballaststoffergänzung beginne, halte ich mich an drei Mahlzeiten am Tag und das unaufhörliche Snackmonster in meinem Kopf nimmt sich den Tag frei.

Warum Bio-Faser Potency+ meine Lösung für das Sättigungsgefühl ist

Ballaststoffe sind komplexe Kohlenhydrate, die aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten stammen – alles Lebensmittel, von denen ich reichlich esse. Tatsächlich viele davon 25 ballaststoffreiche Lebensmittel in meiner wöchentlichen (wenn nicht sogar täglichen) Rotation auftauchen. Und doch, ich Trotzdem Die empfohlene Tagesdosis wurde nicht erreicht.

Ich wollte herausfinden, ob es mir helfen würde, mich satt zu fühlen, wenn ich näher an 25 Gramm pro Tag herankomme. Und als ob es so sein sollte, haben wir unser ganz eigenes Faserprodukt herausgebracht: . 

Das Ballaststoff-Ergänzungsmittel in Pulverform fügt sich so leicht in alles ein, was ich trinke. Ein heißes Getränk funktioniert hervorragend, aber manchmal schütte ich es aus Effizienzgründen einfach in meinen Proteinshaker und schütte es mit 8 Unzen Wasser auf.

Es schmeckt nach nichts und lässt sich erstaunlich gut mischen. Wenn ich meinen Tag mit beginne Ballaststoffergänzung Ich halte mich an drei Mahlzeiten am Tag und das unaufhörliche Snackmonster in meinem Kopf nimmt sich den Tag frei. 

Nummer 94

Die Bio-Guarfaser, grüne Kiwis und das Pilztrio (Reishi, Shiitake, Auster) helfen mir dabei, mein Ziel von 25 Gramm pro Tag zu erreichen und versorgen mich gleichzeitig zusätzliche Vorteile für den Darm (wie unterstützend Verdauung , fördern Vielfalt und Fülle des Darmmikrobioms , Und Reduzierung von Blähungen ) und helfen mir, gesund zu bleiben Blutzucker Und Cholesterinspiegel .* 

Das wegnehmen

Stoffwechselgesundheit ist eine besondere Leidenschaft von mir, und hier war ich, ernährte mich gesund, kämpfte aber immer noch mit dem Blutzuckerhaushalt und dem Sättigungsgefühl.

Ich wusste, dass dies Warnzeichen waren, und es brauchte nur einen kleinen Schritt, um mich an einen Punkt zu bringen, an dem Essen nicht immer im Kopf war.

Der Zusätzliche Vorteile ? Sie sind das Sahnehäubchen auf dem i.