Beauty Breakdown: Alles, was Sie über die Behandlung von Akne wissen müssen

In diesem Artikel

Schönheit ist alles andere als frivol. Ja, es kann lustig und spielerisch sein (ein Wischen von funkelnder Schatten kann mir sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubern), aber sich um seine Haut zu kümmern, ist keine Eitelkeit – und dieser Zusammenhang ist bei Akne sehr offensichtlich.

Schließlich ist Akne eine Hauterkrankung, und zwar eine komplizierte. Ausbrüche können nicht nur körperlich schmerzhaft werden und zu langfristiger Narbenbildung führen, sondern Akne kann auch einen psychischen Tribut fordern. Eine kürzlich durchgeführte Studie aus dem Jahr 2022 ergab sogar, dass Einzelpersonen Akne und Aknenarben mit einem verglichen 'unerwünschter Eindringling', der für ihr schlechtes Selbstwertgefühl und ihren Kampf um Selbstakzeptanz verantwortlich ist , und diese Gefühle können noch lange anhalten, nachdem die Schönheitsfehler selbst abgeklungen sind. Ein 2020 systematische Überprüfung im Zeitschrift der American Academy of Dermatology fanden einen signifikanten Zusammenhang zwischen sowohl Akne und Depressionen als auch Akne und Angstzuständen. Es genügt zu sagen, Akne ist mehr als oberflächlich.

Und sehen Sie, Ihre Haut ist ein lebendiges, funktionelles, schönes Organ, das so viel dazu beiträgt, Sie zu schützen – aber es ist in Ordnung, sich von einigen Schönheitsfehlern frustriert zu fühlen, die die Immobilie einnehmen. Seien Sie sich bewusst, dass die Behandlung von Akne ein heikler Tanz ist, der möglicherweise mehrere Ansätze erfordert, und genau aus diesem Grund haben wir diesen Master-Leitfaden erstellt. Finden Sie im Voraus alles, was Sie über die Behandlung von Akne wissen müssen, egal welche Art von Pickel Sie haben.

Die 101 bei Akne.

Technisch gesehen ist jede Akne auf ein gewisses Maß an Entzündung zurückzuführen, da abgestorbene Haut, Öl und Bakterien zusammenkleben und die Poren verstopfen. Insbesondere eine Überwucherung der Bakterien Cutibacterium acnes kann die Freisetzung von entzündlichen Zytokinen und Botenstoffen verursachen, um eine klinische Entzündung zu erzeugen, die zu einem Ausbruch führt.

Von dort aus können Sie mit verschiedenen Arten von Schönheitsfehlern enden. Einige Flecken sind roter und schmerzhafter (wie Papeln, Pusteln, Zysten und Knötchen), während andere zu viel subtileren Hügeln führen (wie Mitesser, Whiteheads und subklinische Ausbrüche). Wir haben einen ganzen Leitfaden für die verschiedenen Arten von Akne Wenn Sie mehr erfahren möchten, aber hier ist das Wesentliche:

• Weißköpfe: Weißköpfe sind kleine, fleischige Unebenheiten auf der Haut, die durch abgestorbene Haut, überschüssiges Öl und allgemeine Ablagerungen verursacht werden, die die Poren verstopfen.
• Mitesser: Mitesser bilden sich auf die gleiche Weise wie Mitesser (d. h. wenn die Poren mit Schmiere und Öl verstopft sind), aber sie sind Sauerstoff ausgesetzt, was sie dunkel färbt.
• Subklinische Akne: Es ist kein Begriff, der in der Dermatologie verwendet wird, aber subklinische Akne ist im Grunde eine schicke Art, 'verstopfte Haut' zu sagen. Es ist ein Synonym für Whiteheads.
• Papeln: Denken Sie an die stereotype solide, rot gefärbte Beule, die Sie vielleicht mit Akne assoziieren – das ist eine Papel.
• Pusteln: Papeln verwandeln sich oft in Pusteln. Wenn die rote Papel einen weißen, mit Eiter gefüllten Kopf bildet, haben Sie jetzt eine zarte Pustel.
• Zysten: Zystische Akne ist durch entzündete Läsionen gekennzeichnet, die oft groß sind und sich tief in der Haut bilden – aber im Gegensatz zu anderen Akneformen nie an der Oberfläche zu einem Kopf kommen .
• Knötchen: Knötchen sind fester als Zysten und auch weiter verbreitet als typische Pickel. Sie sehen aus wie harte Läsionen, die sich wie Klumpen unter der Haut anfühlen, und obwohl sie fleischfarben oder rot sein können, fühlen sie sich oft ziemlich schmerzhaft an.

Die 6 Dinge, die wir gerade falsch machen.

Es stellt sich heraus, dass einige häufige Fehler Akne noch verschlimmern können. Hier sind die wichtigsten Neins, wenn es um die Behandlung von Ausbrüchen geht:

1. Pickel ausdrücken. So verlockend es auch sein mag, an einem Pickel zu stoßen und zu stoßen, tun Sie es nicht (wir wiederholen: Unterlassen Sie ) versuchen zu einen Pickel ausdrücken , egal wie 'bereit' es scheinen mag. Das Herumspielen mit dem Hügel kann nur zu mehr Entzündungen und potenzieller Narbenbildung führen.
2. Flüssigkeitszufuhr ignorieren. Viele mit zu Akne neigender Haut vermeiden oft Feuchtigkeitscremes und Öle aus Angst, ihre Poren zu verstopfen. Es ist eine berechtigte Sorge, aber das vollständige Abziehen der Haut ist ein Rezept für eine erhöhte Ölproduktion – was zu noch mehr Akne führen kann.
3. Verzicht auf Sonnencreme. In ähnlicher Weise beschweren sich viele Menschen darüber, dass der Lichtschutzfaktor dazu führt, dass sie ausbrechen und fettiger aussehen, sodass sie Sonnenschutz ganz vermeiden. Schlechte Idee. Während Ausbrüche Ihr Hauptanliegen sein können, müssen Sie Ihre Haut auch vor Sonnenschäden schützen. Besser noch, Sie können viele finden leichte, nicht komedogene Formeln .
4. Ignorieren Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Ihre Haut ist ein Spiegelbild Ihrer inneren Gesundheit und Ihrer Diät , Stresslevel , Und schlafen (oder deren Fehlen) können alle die Entzündungsreaktion Ihres Körpers beeinflussen, und Entzündungen sind die Grundlage für Akne.
5. Nur punktuelle Behandlung. Spot-Behandlungen sind ideal für plötzliche Pickel , aber anstatt Pickel zu behandeln, wann immer sie auftreten, empfehlen Derms vorbeugende Methoden, um zu verhindern, dass Pickel überhaupt entstehen. Scheint effizienter zu sein, finden Sie nicht?
6. Auf der Suche nach einer schnellen Lösung. Am Ende des Tages wird keine magische Lösung Ihre Akne über Nacht beseitigen. Seien Sie geduldig – die Reinigung Ihrer Haut braucht Zeit.

Die 6 Schritte, die Sie kennen müssen.

So behandeln Sie Ihre Pickel aus jedem Blickwinkel:

Kenne deine Auslöser.

Je mehr Sie Ihre Ausbrüche kennen, desto besser können Sie sie bekämpfen, bevor sie eintreten. Obwohl eine Vielzahl interner Auslöser einen Akneschub verursachen kann, wie Stress, Ernährung, Hormone, saisonale Veränderungen und Schlafmangel – wir haben ein Ratgeber um Ihnen dabei zu helfen, aber vielleicht möchten Sie die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen, um das Problem an der Wurzel zu packen (dazu später mehr).

Darüber hinaus können einige komedogene (oder porenverstopfende) Inhaltsstoffe Ausbrüche verursachen, sei es in Hautpflege- oder Make-up-Formeln. Obwohl es keine festgelegte Definition dieses Begriffs gibt, ist es wichtig, die Produkte, die Sie in Ihre Routine einführen, im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Reaktion konfrontiert werden. „Selbst wenn zwei Personen für Akne prädisponiert sind, kann das, was für eine Person nicht komedogen ist, für eine andere so sein“, so der staatlich geprüfte Dermatologe Mona Gohara, MD , einmal geteilt mit mbg .

Verwenden Sie AHAs und BHAs.

Wenn es um die Behandlung von Akne geht, AHAs und BHAs sind Starspieler. Letztere sind besonders beliebt bei Pickeln, da BHAs öllöslich sind, was bedeutet, dass sie tief in die Poren eindringen und sie an der Quelle befreien können. Von den BHAs ist Salicylsäure vielleicht das beliebteste: „Es ist in der Lage, tiefer in die Poren der Haut einzudringen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Bakterien zu bekämpfen und überschüssigen Talg zu kontrollieren“, sagt Gabriel über die Peeling . Salicylsäure gilt auch als antibakteriell , wodurch es besonders effektiv für Personen ist, die zu Akne neigen.

AHAs hingegen werden häufig wegen struktureller und tonaler Probleme angepriesen, wie Aknenarben, abgestorbene Haut und feine Linien. Sie sind auch hydrophil, was bedeutet, dass sie wasserliebend sind, was sie gleichzeitig peelend und feuchtigkeitsspendend macht (und vielleicht eine sanftere Option für empfindlichere Hauttypen).

Besonders bei Akne Glykol Und Mandel Säuren sind Ihre Gewinner: Untersuchungen haben gezeigt, dass Glykolsäure bei der Verringerung des Auftretens von Säuren überlegen ist Aknenarben , und Mandelsäure hat die Fähigkeit, ähnlich wie BHA tiefer in die Poren einzudringen. „[Es] wurde sogar gezeigt reduzieren [überschüssige] Talgproduktion und öligen Glanz ,' Board-zertifizierte Dermatologin Cynthia Bailey, M.D., Gründerin von Dr. Bailey Hautpflege , sagt etwa die Zutat .

Priorisieren Sie die Flüssigkeitszufuhr.

Zu Akne neigende Haut kann auch trocken werden – tatsächlich kann ein Mangel an Feuchtigkeit sogar dazu führen, dass Pickel überhaupt erst auftreten. Sehen Sie, wenn Ihre Haut dehydriert ist, neigen Entzündungen dazu, zu folgen. Dass sich Entzündungen lösen können CRH (Corticotropin-Releasing-Hormon) , ein Hormon, das Ihren Talgdrüsen tatsächlich sagen kann, dass sie mehr Öl produzieren sollen', sagte die berühmte Kosmetikerin Alice Yon , Gründer von Pfirsich & Lilie , zuvor mit mbg geteilt . CRH kann auch so genannte Kickstarter sein Retentionshyperkeratose – wo abgestorbene Hautzellen kohäsiv werden und sich nicht wie gewohnt ablösen (fast so, als würden sie an Ihrem Gesicht „kleben“). Wenn abgestorbene Hautzellen und Öl in Ihren Poren eingeschlossen werden, sind Ausbrüche nicht allzu weit entfernt.

Abgesehen davon ist die Konzentration auf die Hydratation genauso wichtig wie punktuelle Behandlungen und Peeling-Formeln – und Ihre Aknebehandlungen sollte immer mit feuchtigkeitsspendenden Spielern gepuffert werden.

Versuchen Sie es mit Retinol.

Retinol ist ideal für zu Akne neigende Haut und wird von Dermis geliebt, um den Zellumsatz zu fördern, die Kollagenproduktion zu fördern und Akne zu behandeln. Insbesondere interagiert das Vitamin-A-Derivat mit den Rezeptoren der Hautzellen und verändert vorteilhaft die an Entzündungen und Zellwachstum beteiligten Gene. Das reduziert die Bildung von Mikrokomedonen , oder Hautporen, die mit Talg, Bakterien und abgestorbenen Hautzellen verstopft sind. Außerdem exfoliert Retinol in den Poren, „wo die verlangsamte Ablösung abgestorbener Zellen zu vergrößerten Poren und Ausbrüchen führt“, so der zertifizierte Dermatologe Loretta Ciraldo, MD, FAAD , sagte zuvor mbg.

Jetzt gibt es Retinol in vielen Formen: Sie können sowohl OTC- als auch verschreibungspflichtige Optionen mit unterschiedlichen Konzentrationen finden, oder Sie können sich für eine Retinol-Alternative entscheiden, wenn Ihre Haut besonders empfindlich ist. Zu allen oben genannten Themen finden Sie Produktvorschläge genau hier .

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Sei nett zu deiner Haut.

Die Art und Weise, wie Sie über Ihre Haut denken und sprechen, kann ihr Aussehen im Laufe der Zeit beeinflussen – ja, wirklich. Sehen Sie, wenn Sie Ihre Haut wegen ihrer „Unvollkommenheiten“ beschimpfen, werden Sie sie wahrscheinlich härter behandeln und letztendlich mehr schaden als nützen. Wenn Sie Ihre Haut als das dynamische, funktionelle Organ betrachten, das sie ist, sehen Sie möglicherweise einen aufkeimenden Ausbruch als Zeichen dafür, dass Sie Ihre täglichen Gewohnheiten und Ihren Lebensstil länger betrachten sollten, was oft zu sanfteren und effektiveren Ergebnissen führt.

Nimm es von einer ganzheitlichen Kosmetikerin Hayley Wood : „Wann immer ich eine großartige Hauterfolgsgeschichte habe, finde ich, dass eine der größten Hürden, die sie schließlich überwinden, einfach die Art und Weise ist, wie sie über sich selbst, ihre Haut und das Hautpflegeerlebnis als Ganzes sprechen“, sagt sie auf ein Folge von Saubere Schönheitsschule . „Sobald die Leute wirklich verstehen, was mit ihrer Haut passiert, haben sie die richtige Sprache, um darüber zu sprechen, und dann werden andere Entscheidungen getroffen.“

Das heißt nicht, dass Sie jeden Tag alles an Ihrer Haut lieben müssen. Du darfst mit deinen Ausbrüchen frustriert sein, aber versuche es Dankbarkeit ausdrücken für was du kannst. Zum Beispiel: „Ich bin dankbar, dass meine Haut mich vor Schadstoffen schützt“ oder „Ich bin meiner Haut dankbar Säureschutzmantel schließt Feuchtigkeit ein.'

Siehe Derm.

Einige Arten von Akne (denken Sie an Zysten oder Knötchen) sprechen nicht auf OTC-Aknebehandlungen an und erfordern daher einen Besuch in der Haut. Sie können nicht nur Extraktionen und Peelings in der Praxis durchführen und bei Bedarf Medikamente verschreiben, sondern auch Ihre Haut identifizieren und dem Problem auf den Grund gehen. Wenn Sie anhaltende Fragen oder Bedenken zu Ihren Ausbrüchen haben, lohnt es sich immer, Ihren Arzt anzurufen.

3 zusätzliche Ideen – falls Sie aufs Ganze gehen wollen.

Möchten Sie darüber hinausgehen? Ich begrüße Ihre Entschlossenheit! Hier sind einige zusätzliche Tipps zur Verbesserung der Aknebehandlung:

1. Führen Sie ein Hautpflegetagebuch: Um Ihre persönlichen Auslöser im Auge zu behalten, notieren Sie sich, wann immer Sie einen Ausbruch erleben und aufschreiben wie Ihre Haut jeden Tag aussieht. Je nachdem, wie oft sie auftreten, entdecken Sie möglicherweise einige Muster.
2. Holen Sie sich eine Akne-Gesichtsbehandlung: Wird auch als „entstauende Gesichtsbehandlung“ oder „tiefenreinigende“ Gesichtsbehandlung bezeichnet. diese Behandlung reinigt die Haut tief und beinhaltet oft Runden von Extraktionen, Peelings und LED-Lichttherapie .
3. Kühlen Sie Ihre Werkzeuge: Um einen geschwollenen, entzündeten Pickel zu entleeren, versuchen Sie, die Stelle mit einem gekühlten Gesichtsroller oder einem geraden, in ein Taschentuch gewickelten Eiswürfel zu drücken. Die kühle Temperatur verengt die Zirkulation, begrenzt den Fluss in den Bereich und zieht die Entzündung zurück. Außerdem fühlt es sich auf einem wütenden Pickel ziemlich gut an.

Die 8 Produkte zum Ausprobieren.

Hier können die Beauty-Experten nicht genug bekommen.

Bestes Reinigungsmittel: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Vorteile

• Enthält eine Mischung aus peelenden und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen

Nachteile

• Enthält ätherische Öle, falls Sie darauf empfindlich reagieren

Dieses Waschgel enthält Glykol- und Milchsäure, um abgestorbene Hautzellen zu lösen und die Poren zu reinigen, zusammen mit einem 'Green Fusion Complex', der aus Extrakten aus grünem Tee, Kelp, Eukalyptus und Seemoos für zusätzliche Feuchtigkeit besteht (auch hier ist die Hydratation enorm, wenn es darum geht Akne-Behandlung!). Es wird Ihre Haut erfrischt und belebt fühlen, nie roh abgezogen.

Bestes Serum: Kinship Self Smooth

Vorteile

• Glättet die Hautstruktur ohne Irritationen

Nachteile

• Vielleicht nicht das Beste für entzündete Akne

Aknenarben sind dieser mit Glykol angereicherten Lösung nicht gewachsen. Mit 10 % des berühmten Peelings entfernt dieses leichte Serum abgestorbene Hautschüppchen und glättet die Haut praktisch über Nacht. Außerdem ist es gleichzeitig beruhigend mit Haferextrakt und präprobiotischer Technologie, um die Haut zu pflegen Mikrobiom der Haut – und ein starkes Mikrobiom ist der Schlüssel, um Ausbrüche in Schach zu halten.

Bester Toner: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Vorteile

• Klärt die Haut und gleicht den Ton aus

Nachteile

• Enthält Butylenglykol

Dieser Kult-Favorit-Toner enthält 2 % Salicylsäure, um Poren schnell zu reinigen und Unebenheiten zu minimieren. Und die Trocknungszeit ist so schnell, dass Sie es kaum bemerken werden. Unser stellvertretender Wirtschaftsredakteur, Braelyn Holz , überlegt ein Glücksfall .

Beste Spot-Behandlung: Skinfix Acne+ 2% BHA und Azelaic Acid Akne Spot Treatment

Vorteile

• Bietet schnelle Ergebnisse

Nachteile

• Teuer für eine kleine Flasche

Winzig, aber mächtig: Diese Mini-Spot-Behandlung ist vollgepackt mit aknebekämpfenden Wirkstoffen wie Salicylsäure, Azelainsäure (die Akne verursachende Bakterien neutralisieren ), Niacinamid und Kaolinton (der überschüssiges Öl und Schmutz absorbiert). Ein besonders wütend aussehender Fleck wird durch ein paar Tage mit dieser Formel merklich schrumpfen.

Beste Feuchtigkeitscreme: Codex Shaant Oil Control Cream

Vorteile

• Kontrolliert klinisch nachgewiesen die Ölproduktion und Porengröße

Nachteile

• Enthält ätherische Öle, falls Sie darauf empfindlich reagieren

Shant bedeutet 'Frieden' und 'Ruhe' auf Hindi, was ein so erfrischender Ansatz zur Behandlung von Akne ist (Kampagnen verwenden oft aggressive Ausdrücke wie 'Kampf' oder 'Angriff'). Die Feuchtigkeitscreme enthält die firmeneigene Shaant Complex-Technologie der Marke, die pflanzliche Inhaltsstoffe enthält, von denen klinisch gezeigt wurde, dass sie helfen, Fettigkeit zu kontrollieren, abgestorbene Haut zu entfernen, den Porendurchmesser zu reduzieren und Rötungen zu lindern. Außerdem enthält es Bakuchiol und Ashwagandha, um die Ölproduktion weiter auszugleichen und die Hautstruktur zu glätten.

Beste Sonnencreme: antedotum Essential Daily Sunscreen

Vorteile

• Cremige Formel, die sich nicht schwer oder fettig anfühlt

Nachteile

• Teuer

Keine Lüge, dies ist einer der cremigsten mineralischen Sonnenschutzmittel, die ich ausprobiert habe. Es verschmilzt sofort mit der Haut, ohne ein fettiges, porenverstopfendes Finish zu hinterlassen, was für Menschen mit fettiger und zu Akne neigender Haut ein schwieriges Gleichgewicht ist. In diesem Sinne hat es dank der subtilen Pfirsichtönung auch keinen Weißstich.

Beste Maske: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Vorteile

• Sehr leicht

Nachteile

• Benzoylperoxid kann austrocknen

Diese Marke mit Hautrücken wurde speziell für Akne bei Erwachsenen entwickelt. In dieser schwerelosen Wasser-Gel-Maske finden Sie mikronisiertes 2,5 % Benzoylperoxid (durch die Mikronisierung kann das Benzoylperoxid tiefer in die Poren eindringen), Alpha-Linolensäure zur Ölkontrolle und Sägepalme für das Gleichgewicht.

Am besten für den Körper: Soft Services Clearing Clay

Vorteile

• Kann als Wasch-, Masken- oder Spotbehandlung verwendet werden

Nachteile

• Nicht gut für entzündete, aktive Akne

Der Markt für Körperakne wird immer höher, mit Produkten, die mit ihren Gesichtsgegenstücken konkurrieren. Werfen Sie einfach einen Blick auf diese mit Schwefel angereicherte Reinigungserde: Dieser wichtige Inhaltsstoff hilft dabei, Öl von der Hautoberfläche zu entfernen und Mitesser zu verhindern, ist aber weniger irritierend als andere Akne bekämpfende Inhaltsstoffe. Dann gibt es Kaolinton, um Schmutz zu absorbieren, Zink-PCA, um die Ölproduktion auszugleichen, Salicylsäure, um die Poren zu befreien, und Glycerin und Aloe Vera, um die Feuchtigkeit zu erhalten.

Der Beauty-Break.

Akne ist eine komplizierte Erkrankung. Die verschiedenen Ursachen und Behandlungen gehen weit über das hinaus, was ich in dieser Aufschlüsselung behandelt habe, aber Sie können diesen Leitfaden gerne als Ausgangspunkt verwenden. Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass Ihre Haut auf Ihrer Seite liegt – so frustrierend es auch sein kann, mit anhaltenden Ausbrüchen umzugehen, versuchen Sie, Hautunreinheiten mit Neugier statt Feindseligkeit zu betrachten. Schließlich könnte Ihre Haut verzweifelt versuchen sende dir ein paar Warnzeichen .

Heile deine Haut.

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