Wo die Liebessprachen zu kurz kommen: Ein Paartherapeut erklärt

Jeff und Leigh wollten noch einmal versuchen, Paare zu beraten, bevor sie sich trennten. Obwohl sie wollten, dass ihre Beziehung funktioniert, konnten sie den anhaltenden Konflikt und die Argumente nicht aufhalten.

Als wir unsere Sitzung eröffneten, brach Jeff aus: „Wir haben gelesen Die fünf Liebessprachen 10 mal. ich kennt Sie mag Worte, und ich gebe sie ihr, obwohl es mir schwer fällt - Karten und Gespräche, wenn ich keine Lust dazu habe, und sogar Haftnotizen in ihrem Rucksack. Trotzdem scheint sie mich ständig zu bemängeln. Nichts ist jemals genug. '

Sein Partner Leigh, nur einen Atemzug von Empörung entfernt, antwortete: „Ja, das alles machst du. Ich arbeite am Üben Ihre Liebessprache für dich; Ich finde immer Wege, dich zu berühren - halte deine Hand und reibe deinen Hals. Aber wenn ich über etwas sprechen muss, das mich stört, verteidigen Sie sich, bevor ich überhaupt die Worte herausholen kann. '

Es war offensichtlich, dass diese beiden Leute gelesen hatten Die fünf Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe, das anhält von Gary Chapman und nahm sich seine Weisheit und Vorschläge zu Herzen, und wie viele Menschen glaubten sie, dass seine Formel ihre vielen Beziehungsprobleme heilen würde.

Das Problem mit den Liebessprachen.

Chapmans Buch wurde erstmals 1995 veröffentlicht, und selbst 20 Jahre nach seiner Erstveröffentlichung blieb es in den Top 20 der Bücher bei Amazon und war ein New York Times Bestseller seit acht Jahren. Aber zwei Jahrzehnte später, und es scheint, dass viele Menschen einige der ursprünglichen Weisheiten aus den Augen verloren haben, die in dieser nuancierten Philosophie verflochten sind. Diese mangelnde Aufmerksamkeit für die Details kann oft zu einer ineffektiven Anwendung ihrer Lehren führen.

Laut Chapman ist die fünf Liebessprachen sind Worte der Bestätigung , Qualitätszeit , Handlungen des Dienstes , körperliche Berührung und Geschenke. Sein Buch über die Theorie der Liebessprache spricht eines der am meisten an wichtige Aspekte einer gesunden Beziehung Das ist das Verständnis, dass 'mein Partner nicht ich bin'. Eine der großartigen Lektionen, die uns die Liebe lehrt, ist die Fähigkeit, wirklich sehen unser Partner als 'andere' und Wege finden, jemanden zu verstehen und Platz zu machen, der nicht wie wir ist. Chapman ermutigt die Bemühungen, Liebe in der Sprache unseres Partners zu sprechen, nicht in unserer, und nicht das zu geben, was wir wollen, sondern das, was unser Partner will.

Diese nützlichen Informationen sind ein wesentlicher Bestandteil des Toolkits eines Paares für geschicktes Lieben. Aber es gibt viele Dinge, die Menschen an den Liebessprachen falsch machen.

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1.Die Liebessprachen können zur Punktezählung verwendet werden.

Jeff und Leigh haben in ihrem Eröffnungsstreit mit mir 'alles, was sie tun' füreinander verwendet. Dies ist ein hervorragendes Beispiel für den Wettbewerb, in den Paare über 'wer mehr tut' geraten können. All die Schönheit, die mit dem Lernen einhergeht, die Liebessprachen des anderen zu sprechen, wird gelöscht, wenn wir wettbewerbsfähig werden.

Wenn wir die Liebessprachen in eine Übung zur Punktezählung verwandeln, wird dies nur eine weitere Ergänzung zu dem anhaltenden Problem, mit dem viele Paare konfrontiert sind, wer insgesamt mehr für die Beziehung tut. Sie werden sich ansehen, wer putzt, kocht, Geld verdient, Kinderbetreuung leistet, Urlaub plant, Sex initiiert, sich nach einem Streit versöhnt - und möglicherweise in die Falle des Hinzufügens gerät am meisten die Liebessprachen ihrer Partner üben zu dieser Liste.

zwei.Liebessprachen können sich ändern.

Aktives Zuhören ist ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Beziehung. Unsere Liebessprache kann sich im Laufe der Zeit und in bestimmten Lebenssituationen ändern. Wenn wir nicht wissen, wie man nicht nur miteinander spricht, sondern auch wirklich Hör mal zu zueinander können wir uns auf Verhaltensweisen einlassen, die nicht mehr 'Ich liebe dich' sagen, sondern jetzt stattdessen irritieren. Ein kontinuierlicher Dialog mit fundierten Kommunikationsfähigkeiten ist unerlässlich, um die Theorie der Liebessprachen erfolgreich anzuwenden.

3.Liebe muss uns nicht nur von anderen gegeben werden.

Chapman beschreibt einen inneren Liebestank, an dem wir immer arbeiten, um voll zu bleiben, und schlägt vor, dass unser Fehlverhalten, unser Rückzug, unsere harten Worte und unser kritischer Geist aufgrund dieses leeren Tanks auftreten. Das bedeutet nicht, dass wir auf unseren Partner warten müssen, damit wir uns gut fühlen.

12. september zeichen

Während wir diesen Tank natürlich füreinander füllen können, indem wir unseren Partnern kleine Liebeshandlungen schenken, wissen wir, dass wir zuerst unseren eigenen Tank füllen müssen, um wirklich erfüllt zu werden. Verwenden Sie Worte der Bestätigung, der Gaben, der Berührung und der Zeit mit sich selbst?

Vier.Die Liebessprachen sind keine universelle Salbe.

Das Lernen, die Liebessprachen des anderen zu sprechen, behebt weder toxische Verhaltensweisen noch ein Problem, sobald es aufgetaucht ist. Obwohl viele Meinungsverschiedenheiten zwischen Paaren auf Missverständnisse oder a zurückzuführen sind fehlende Kommunikation Nicht alle Probleme haben damit zu tun, wie viel oder wie gut wir miteinander reden.

Das Hauptproblem, das ich bei Paaren sehe, ist das, was ich 'Endlosschleifen' nenne. Leigh befürchtete eine Trennung, deshalb interpretierte sie Jeffs natürliche Introversion und Bücherwurm-Natur als Ablehnung von ihr. Als sie von ihm beim Lesen der Zeitung ausgelöst wurde, als sie sprechen wollte, ging sie auf ihr altes Muster der Kritik ein und versuchte, seine Aufmerksamkeit zu erregen. »Du verschwindest immer«, sagte sie, damit er sich durch einen Rückzug schützen konnte, wodurch sie sich verlassener fühlte. Dann kritisierte sie mehr und los ging es in dieser Schleife.

Das Geben von Geschenken, Worten oder Diensten dient nicht dazu, dieses Kernthema anzusprechen oder die Spirale zu stoppen.

5.Liebessprachen können als schnelle Lösung verwendet werden.

Liebessprachen sind ein Kommunikationsstil, ein Weg, den Alltag mit Ihrem Partner auf liebevolle Weise zu gestalten. Sie bringen uns bei, wie wir in Stresssituationen mit unseren Partnern sprechen können - aber sie sagen uns nicht, was als nächstes kommt.

Das schmerzhafteste Problem, das Paare haben, ist zum Beispiel, dass sie sich gegenseitig verlieren. Im Zentrum der meisten Kämpfe oder Rückzüge steht ein kleines, trauriges Gefühl, den besten Freund zu verlieren, und eine kleine Stimme, die sich fragt: 'Wohin bist du gegangen?' Dies erfordert eine andere Fähigkeit, um zu erweichen, zu reparieren, zu vergeben und wieder zueinander zu finden.

Die Menschen lieben die Idee einer schnellen Lösung, aber der menschliche Zustand (der sich im Kontext einer langfristigen Beziehung in seiner Komplexität verdoppelt) hat keine schnelle Lösung. Eine Beziehung erfordert ein gesamtes Toolkit, nicht nur ein einzelnes Tool. Neben Berührung, Zeit, Worten und Service benötigen sie auch Ehrlichkeit, Vertrauen, gemeinsame Ziele und Möglichkeiten, um nach den unvermeidlichen Konflikten zu reparieren und wieder eine Verbindung herzustellen.

6.Die Liebessprachen werden die zugrunde liegenden Probleme nicht beheben.

Das Verstehen der Liebessprachen kann uns viel über Beziehungen beibringen, aber sie werden nicht alles reparieren. Während Chapman uns eine der Komponenten für erfolgreiches Lieben gibt („du bist nicht ich“), ist dies weder die ultimative Antwort noch der einzige Faktor in dieser Gleichung. Liebessprachen sind nicht die nur Element einer erfolgreichen Beziehung.

Jeff und Leigh wurden sich der Dynamik bewusst, die sie jeweils in ihren anhaltenden Machtkampf einbrachten. Jeff entdeckte, dass das Gefühl, nie genug tun zu können, bereits in jungen Jahren begonnen hatte. Leighs Tendenz, als erste Reaktion auf ihre verletzten Gefühle die Schuld zu geben, war eine alte Strategie, von der sie entdeckte, dass sie genauso viel oder mehr mit ihr zu tun hatte als Jeff. Sie begannen, die inneren Reparaturarbeiten in sich selbst durchzuführen. Jede Person, die diese Empathie in die Beziehung einbringt, begann sie zu heilen.

Das Endergebnis.

Freundlichkeit, unser Partner als anders zu sehen und zuzuhören, was er braucht und will, sind wesentliche Fähigkeiten, um eine Beziehung zum Gedeihen zu bringen. Diese Fähigkeiten sind Teil dessen, was die Beziehung in den schwierigeren Jahreszeiten aufrechterhält. Während Chapmans Theorie hilft zu erklären, wie eine Beziehung am besten gedeihen kann, sind sie nur ein Teil dessen, was eine erfolgreiche Beziehung insgesamt ausmacht.

Eine blühende Beziehung beginnt mit der achtsamen Praxis, unsere eigene innere Landschaft zu kennen und ein gesünderes, klareres, empfänglicheres und reiferes Selbst in all unsere Beziehungen zu bringen, insbesondere in unsere intimsten.

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