So behandeln Sie kreppige Haut: 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, die Sie so schnell wie möglich ausprobieren sollten

Haut ist Haut ist Haut ist Haut – egal welche Körperregion sie bedeckt. Sicher, es gibt einige Unterschiede in der Dicke der Haut unter den Augen im Vergleich zu der Haut an den Füßen, aber insgesamt gibt es mehr Ähnlichkeiten als Unterschiede. Aus diesem Grund können Hautprobleme, die wir oft im Gesicht haben, auch an anderen Stellen des Körpers vorhanden sein. Dunkle Flecken , zum Beispiel, zeigen sich aufgrund des Alters und der UV-Exposition im Gesicht – aber sie sind auch häufig auf Brust, Schultern, Händen und anderen Bereichen, die Sonnenschäden stärker ausgesetzt sind.

Ein anderes Beispiel: Kreppige Haut , das ist eine dünne Haut, die feine Linien und ein zerknittertes Aussehen entwickelt, ähnlich wie Krepppapier. Kreppige Haut kann an großen und gut sichtbaren Stellen wie Hals und Brust auffälliger sein, sie ist auch unter den Augen, Armen und Beinen vorhanden. Die gute Nachricht ist, dass, um sich darum zu kümmern, ähnliche Tools erforderlich sind, egal wo es auftaucht. Hier Hautpflegetipps zur Behandlung von kreppiger Haut von Kopf bis Fuß.

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Den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgen.

Priorität Nummer eins ist die Flüssigkeitszufuhr. „Befeuchten, befeuchten, befeuchten – das kann das Aussehen verbessern“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Hadley King, MD erzählt uns von kreppiger Haut. Wenn Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, wirkt sie prall und geschmeidig, und im Gegenteil, dehydrierte Haut kann die feinen Linien und Falten verschlimmern.

Investieren Sie für die Augenpartie in eine intensiv feuchtigkeitsspendende Augencreme . Auf diese Weise können Sie die kreppige Haut gezielt behandeln, ohne das ganze Gesicht mit einer dicken Creme bestreichen zu müssen, besonders wenn Sie diese Textur nicht besonders mögen.

Am Körper – besonders an den Armen und Beine – Entscheiden Sie sich für eines davon Körperlotionen, die speziell auf reife Haut abzielen . Für den Hals und die Brust gibt es spezielle Themen für diesen speziellen Bereich, da es sich um eine ziemlich empfindliche Haut handelt. Persönlich erlaube ich meiner Handcreme, doppelte Pflicht zu spielen. Hochwertige Handcremes – wie Die postbiotische Handcreme von mindbodygreen , und diejenigen, die in dieser Zusammenfassung der gefunden wurden Die besten Handcremes für gesundes Altern – kann die Haut behandeln, normalerweise zu einem Bruchteil der Kosten.

Nehmen Sie zum Beispiel die Handcreme von mbg. Es beinhaltet Coenzym Q10, ein antioxidativer Fruchtkomplex, Haferöl, kaltgepresstes Bio-Moringasamenöl, Bio-Aloe Vera und a Biotech postbiotisch das die Rekonstruktion des epidermalen Gerüsts auf der Haut verbessert. Die robuste Formulierung spendet nicht nur tiefe Feuchtigkeit, sondern bietet auch reichlich antioxidativen Schutz und verbessert die Hautstruktur.

Verwenden Sie ein sanftes Retinol.

Retinol wird oft als der Goldstern-Inhaltsstoff für gesundes Altern angesehen, da es die Kollagenproduktion verbessert, den Zellumsatz der Haut erhöht und eine Vielzahl anderer Vorteile bietet. Als Kollagenverlust ein treibender Faktor bei kreppiger Haut ist, ist die Verbesserung der Kollagenproduktion ein entscheidender Faktor bei der Behandlung.

Hier ist jedoch der Vorbehalt: Bereiche, die kreppige Haut entwickeln, neigen dazu, Bereiche zu sein, in denen die Haut von Natur aus dünn und empfindlich ist, wie Augen und Hals. Retinol wird an diesen Stellen oft nicht gut vertragen.

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Um die Zutat in Ihre Routine zu integrieren, müssen Sie also einige Anpassungen vornehmen. Zuerst müssen Sie ein Produkt finden, das speziell für den Bereich formuliert ist, wie z. B. eine mit Retinol angereicherte Augencreme oder eine Retinol-Körpercreme. Sie können die Zutat auch puffern, indem Sie sie zwischen zwei Schichten Feuchtigkeitscreme legen ( weitere Tipps zur Verwendung hier ). Schließlich können Sie meinen Lieblings-Hack verwenden: Skin-Cycling , wo Sie Retinol eine Nacht verwenden, aber dann ein paar Erholungsnächte einlegen, in denen Sie sich an beruhigende Feuchtigkeitscremes halten.

Sonnenschutz priorisieren.

Vieles, was wir mit dem Altern in Verbindung bringen, kann auf Sonnenschäden zurückgeführt werden. Tatsächlich sagt die Forschung bis zu 80 % aller Anzeichen vorzeitiger Hautalterung werden durch UV-Strahlung verursacht 1 . Wenn Sie sich eine gesunde, strahlende Haut wünschen, ist das Beste, was Sie tun können, bei Ihrer Sonnenpflege klug vorzugehen.

Peele regelmäßig.

Der Schlüssel zum Peeling liegt darin, Ihren Sweet Spot zu finden. Sie sollten es nicht zu häufig oder mit zu abrasiven Produkten tun, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihre Hautbarriere zu beeinträchtigen. (Eine beeinträchtigte Barriere bedeutet beschädigtes Kollagen, erhöhte Trockenheit und Entzündungen – also sind Sie letztendlich wieder da, wo Sie angefangen haben.) Wenn es jedoch richtig durchgeführt wird, kann ein Peeling die Haut strahlend aussehen lassen, die Produktpenetration verbessern und sogar die Kollagenproduktion anregen.

Wenn Peeling des Gesichts , Brust oder Hals, Fehler auf der Seite der Vorsicht. Dies sind wirklich heikle Bereiche, also sollten Sie es nicht übertreiben. Suchen Sie nach sanften chemischen Peelings wie Milchsäure, Mandelsäure und Low Level Glykolsäure. Letzteres hat sich nachweislich verbessert Kollagenproduktion und Hautdicke 2 in der Haut.

Am Körper (wie den Beinen oder Armen) können Sie sich normalerweise für etwas Stärkeres entscheiden, da die Haut dicker und haltbarer ist. Vielleicht möchten Sie versuchen, a Körperpeeling oder ein Körper-Serum mit chemischen Peelings.

Unterstützen Sie die Haut von innen.

Dies ist zwar keine sofortige Lösung, aber eine ausgewogene Ernährung und Priorisierung von Protein kann helfen, Ihre Hautstruktur zu unterstützen. Als staatlich geprüfter Dermatologe Carl Thornfeldt, MD , sagte uns „Jahre der Einnahme unzureichendes oder minderwertiges Protein ist auch ein wichtiger Faktor.“ Für gesunde Erwachsene beträgt die Empfehlung für die Gesamtproteinaufnahme etwa 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Wenn Sie körperlich aktiv sind, kann Ihr Bedarf höher sein.

Kollagen (ein Strukturprotein) besteht aus Aminosäuren. Wenn Sie also sicherstellen, dass Sie satt sind, kann Ihr Körper über die geeigneten Werkzeuge verfügen, die er benötigt, um im Laufe der Jahre mehr Kollagen zu bilden.

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Eine Möglichkeit, Ihre Proteinaufnahme zu ergänzen, ist durch Kollagenpulver . Kollagen ist ein Protein, das aus Peptiden besteht, aber kein vollständiges Protein – es enthält nicht alle neun essentiellen Aminosäuren (es fehlt Tryptophan und ist bei einigen anderen auf der unteren Seite) – kann aber absolut zu Ihrem Gesamtbild beitragen tägliche Proteinziele und -bedürfnisse. Kollagen kann den Menschen nicht nur dabei helfen, ihre eigenen zu erfüllen tägliche Proteinaufnahme 3 , aber hydrolysiertes Kollagen hat sich als unterstützend erwiesen Hautelastizität, Feuchtigkeitsgehalt und fördern eine jugendliche Textur 4 .