Maqui-Beere hilft, Augenfunktion, Hautgesundheit und mehr zu fördern*

Während die Maqui-Beere vielleicht nicht die erste Frucht ist, die einem in den Sinn kommt, wenn man das Wort „Beere“ hört, ist diese mit Antioxidantien vollgepackte Superfrucht definitiv eine, die man kennen sollte. Auch wenn Sie neu bei maqui sind, möchten Sie vielleicht mehr über die verschiedenen Vorteile erfahren, die es bieten kann.

Die in Südamerika beheimatete Maqui-Beere wurde traditionell von den Mapuche-Indianern in Chile sowohl als Nahrungsquelle als auch als Heilpflanze verwendet. Reich an Polyphenolen u Antioxidantien , kann die Maqui-Beere heute verwendet werden, um die Sehleistung im digitalen Zeitalter zu unterstützen, einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel zu fördern und sogar eine gesunde Entzündungsreaktion auf zellulärer Ebene zu unterstützen.*

Wir packen die überraschenden Vorteile aus, von denen Maqui-Beeren-Enthusiasten nicht genug bekommen können – von der Förderung der Augengesundheit bis zum Ausgleich des Blutzuckers und mehr.*

Was ist Maqui-Beere?

Maqui-Beere, auch bekannt als Aristotella chilensis , ist eine Superfrucht, die roh gegessen oder zu Saft gepresst werden kann. Die Maqui-Beere wird seit Jahren zu Heilzwecken verwendet, da sie reich an Antioxidantien ist, die entscheidend sind, um freie Radikale zu löschen und die allgemeine Gesundheit auf zellulärer Ebene zu unterstützen.*

„Die Maqui-Beere ist eine kleine dunkelviolette Beere, die in Chile und Südargentinien wächst. Sie gilt als eines der neuesten ‚Superfoods‘, weil sie unglaublich reich an Antioxidantien ist“, erklärt die Ernährungsberaterin für Sport Erica Giovinazzo, M. S., R. D., CPT . „Es ist am reichlichsten in Anthocyanen enthalten, einem Phytonährstoff, der der Beere ihre tiefviolette/blaue Farbe verleiht. Es ist die gleiche Art von Phytonährstoff, der in Blaubeeren, roten Trauben und Rotkohl vorkommt. In der Maqui-Beere ist sein Anthocyanin besonders hoch eine der bioaktiven Verbindungen namens Delphinidin, weshalb es eine so starke kleine Frucht sein könnte!'

Vorteile der Maqui-Beere

Antioxidantien sind die Abwehr des Körpers gegen freie Radikale, die instabilen Atome, die schnellere Auswirkungen des Alterns fördern können, wenn sie nicht richtig ausbalanciert sind. Dank der natürlichen Antioxidantien von Maqui kann das Hinzufügen von Maqui-Beeren zu Ihrer täglichen Routine dazu beitragen, diese lästigen freien Radikale auszugleichen.*

Bekämpft oxidativen Stress

„Oxidativer Stress tritt auf, wenn die Zellen in unserem Körper auf sauerstoffreaktive Spezies reagieren, was sich negativ auf unsere zelluläre Signalübertragung auswirken kann“, so Optiker Victor Paul, O.D. , von DeCesare Eye Care, erzählt mindbodygreen. „Umweltstressoren – darunter UV-Strahlen und Schadstoffe, um nur einige zu nennen – erhöhen die Anzahl freier Radikale in unserem Körper.“

In einer 2015 von der veröffentlichten randomisierten kontrollierten Studie (RCT). Zeitschrift des American College of Nutrition , fanden Forscher heraus, dass Maqui-Beerenextrakt dazu beitrug, den oxidativen Status bei gesunden Erwachsenen zu verbessern.* Sie können den Phytonährstoffen Anthocyanin und Delphinidin der Beere für diese beeindruckenden antioxidativen Wirkungen danken.

„Fast alle vorgeschlagenen Vorteile der Maqui-Beere sind auf die hohe Menge an Anthocyanin (und insbesondere der bioaktiven Verbindung Delphinidin) in der Frucht zurückzuführen“, erklärt Giovinazzo. „Der Phytonährstoff wirkt in erster Linie, indem er einen gesunden Entzündungsweg in unserem Körper fördert. Anthocyane reduzieren oxidativen Stress, indem sie freie Radikale, einschließlich UV-Strahlen (zur Förderung gesunder Haut und Anti-Aging) und Lipidperoxidation bekämpfen.“*

In einer kürzlich veröffentlichten Tierstudie in Oxidative Medizin und zelluläre Langlebigkeit , fanden Wissenschaftler heraus, dass oxidativer Stress Zellstrukturen beeinflusst, was zu unerwünschten Zuständen und schnellerer Alterung führt. Die Anthocyanin- und Delphinidinspiegel in Maqui-Beeren fördern eine insgesamt gesunde Homöostase im Körper und wehren den oxidativen Stress ab, der mit solchen lebensstörenden Gesundheitsproblemen verbunden ist.*

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Kleinere Mengen an freien Radikalen können auch fördert eine gesunde, jugendliche Haut 1 das ist so glänzend und hell, dass es fast leuchtet. Studien zeigen, dass die Maqui-Beere die Enzyme bekämpft, die bekanntermaßen Kollagen abbauen, und die Elastizität Ihrer Hautzellen erhält, damit sie so jung und lebendig wie möglich aussehen.*

„Erste Studien deuten darauf hin, dass die Maqui-Beere gut für die Haut sein kann, da sie eine gewisse Schutzwirkung gegen vorzeitige Hautalterung haben könnte“, sagt Giovinazzo. „UV-Strahlen können zu Falten und anderen unerwünschten Hautproblemen führen. Die Antioxidantien in der Maqui-Beere können helfen, durch die Sonne gebildete freie Radikale zu bekämpfen.“ Aufgrund der Hautvorteile der Maqui-Beere kann sie für jeden hilfreich sein, der häufig mit Sonneneinstrahlung zu tun hat.

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Fördert die Augengesundheit

Karotten sind nicht das einzige Lebensmittel, das gesunde Augen fördern kann; Recherchen aus der Zeitschrift Minerva-Medizin-Ausgaben zeigt, dass Maqui-Beeren eine gesunde Entzündungsreaktion auf zellulärer Ebene fördern und die Feuchtigkeit in den Augen fördern können.*

„Aufgrund der gesunden entzündungsfördernden Wirkung der Maqui-Beere kann sie helfen Augentrockenheit zusätzlich zur Verbesserung der gesamten Tränenproduktion', erklärt Paul.

„Maqui-Beeren sind reich an Antioxidantien, die helfen können, Entzündungswege auf der Augenoberfläche zu optimieren, indem sie oxidativen Stress bekämpfen, der unsere Talgdrüsen beeinflusst, und dabei helfen, einen stabilen Tränenfilm wiederherzustellen“, fügt er hinzu.

Nahrungsergänzungsmittel für die Langlebigkeit der Augen kann eine großartige Lösung zur Bekämpfung von Augentrockenheit und zur Unterstützung des gesamten oxidativen Gleichgewichts der Augen sein.* Zum Beispiel: mindbodygreen's Augengesundheit+ enthält patagonische Maqui-Beere sowie zusätzliche augenunterstützende Bioaktivstoffe und Pflanzenstoffe Lutein , Zeaxanthin , Astaxanthin , und Safran, um die Sehschärfe und die Langlebigkeit der Augen weiter zu stärken.*

Unterstützt die Herz-Kreislauf-Funktion

'Die Maqui-Beere könnte unterstützen Herz-Kreislauf-Funktion 2 auf zweierlei Weise“, sagt Giovinazzo. „Zum einen durch seine antioxidative Wirkung, die hilft, freie Radikale zu neutralisieren, und zum anderen durch potenzielle gerinnungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, dass das Blut weniger klebrig wird.“*

Giovinazzo fügt hinzu: „[Diese kardiovaskulären Vorteile] scheinen aufgrund der hohen Menge an Anthocyanen in der Maqui-Beere durchaus möglich.“*

Einige der herzfördernden Eigenschaften der Maqui-Beere, so Paul, sind ausgeglichene Insulinspiegel nach einer Mahlzeit und reduzierte Spiegel von Low-Density-Lipoprotein (LDL, auch bekannt als „schlechtes“) Cholesterin.* Beide fördern die Herzleistung und den richtigen Blutfluss.

Kann helfen, den Blutzucker auszugleichen

Apropos kardiovaskuläre Vorteile, die die Maqui-Beere bieten kann, diese verbesserte kardiovaskuläre Funktion geht Hand in Hand mit der Fähigkeit der Maqui, den Blutzucker auszugleichen.*

„Erste Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Maqui-Beere helfen könnte Blutzucker ausgleichen 3 indem es den Blutzuckerspiegel nach dem Essen senkt und hilft, Zucker über den Urin aus dem Körper zu entfernen“, sagt Giovinazzo. Dies kann helfen, die Insulinsensitivität, die Stoffwechselgesundheit und sogar eine gesunde Körperzusammensetzung zu unterstützen.*

Während sicherlich mehr Forschung erforderlich ist, hilft das Bleiben im Zielbereich Ihres Blutzuckerspiegels mit einem energiegeladeneren Gefühl und fördert eine positive Stimmung. Und wie sich herausstellt, ist die Maqui-Beere möglicherweise in der Lage, genau das zu tun.*

Wie benutzt man die Maqui-Beere?

'Die Maqui-Beere ist vollgepackt mit Vitamine die unserem Körper helfen, seine grundlegenden Stoffwechselfunktionen auszuführen“, sagt Paul. „Vitamine wirken im Allgemeinen als Coenzyme und helfen, unseren Stoffwechsel zu regulieren. Jemand, der zusätzliche Nährstoffe erhalten, seinen Stoffwechsel regulieren und eine verbesserte Immununterstützung haben möchte, sollte vielleicht die Einnahme von Maqui-Beeren in Betracht ziehen.'*

Für alle, die die Maqui-Beere in ihren Alltag integrieren möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie in Ihr System zu bekommen (und damit zu beginnen, ihre Vorteile zu nutzen).

„Maqui-Beeren gibt es in Pulverform, Gummibärchen und Extrakten, die oral eingenommen werden. Pulver können zu Getränken und Shakes verarbeitet werden, Gummibärchen können geschluckt werden und Extrakte können auch in Flüssigkeiten gegeben werden“, erklärt Paul.

Für alle, die daran interessiert sind, ihre Maqui-Beere aus einer Ergänzung zu erhalten, suchen Sie nach Maqui-Beere als Hauptbestandteil. Auf Beilagenetiketten wird sie manchmal auch als „chilenische Weinbeere“ bezeichnet.

Es gibt auch mindbodygreens Augengesundheit+ zu berücksichtigen – es liefert die Vorteile von Maqui-Beere, Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin und Safran, um die visuelle Schärfe, Konzentration und Leistung zu fördern; Unterstützung der Augenbelastung und Wiederherstellung der Bildschirmermüdung ; Verbesserung der Augenschmierung und Tränenproduktion; Stärkung der Blaulichtfilterung und des Lichtschutzes; und bieten gezielte Unterstützung für Makula und Netzhaut.*

Wenn Sie in der Lage sind, frische Maqui-Beeren vor Ort zu finden, können Sie sie auch als Nahrungsquelle erhalten – aber Giovinazzo warnt davor, das Etikett aller Produkte zu überprüfen, die diese Antioxidans-reiche Frucht enthalten: „Das einzige, worauf Sie achten sollten, sind Produkte, die hinzufügen Zucker, um den Geschmack zu versüßen! Das Hinzufügen dieses Zuckers wird Ihre Entzündungswege negativ beeinflussen und einige der gesundheitlichen Vorteile zunichte machen', sagt er.

FAQ

Das wegnehmen

Die überraschenden Vorteile der Maqui-Beere ergeben eine lange, lange Liste. Auch wenn Sie vielleicht noch nie von dieser Superfrucht gehört haben, sollten Sie sie nicht ignorieren (insbesondere, wenn Sie Vorteile für die Augengesundheit suchen, da sie Antioxidantien mit gezielter täglicher Unterstützung der Netzhaut und der Makula enthält, die helfen, die visuelle Schärfe zu verbessern, die Durchblutung der Augen zu unterstützen und das Auge zu stärken Schmierung).*

Ein Nehmen gezielte Ergänzung für die Langlebigkeit der Augen in dem die Maqui-Beere eine besondere Zutat ist – wie bei mindbodygreen Augengesundheit+ – kann für jeden hilfreich sein, der seine Sehleistung verbessern, seine Lichtempfindlichkeit verringern oder die Erholung von der Bildschirmermüdung unterstützen möchte.* Weitere potenzielle Vorteile der Maqui-Beere sind die Unterstützung der Augenbelastung, das Gleichgewicht des Blutzuckers und die Unterstützung einer gesunden Entzündungsreaktion am Zellebene.*

7. Juli Zeichen

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihrer Ernährung eine Nahrungsergänzung hinzuzufügen oder andere Ernährungs- oder Lebensstiländerungen vorzunehmen, konsultieren Sie wie immer zuerst Ihren Arzt.