Ich habe versucht, Ganzkörper-Gua Sha und es hat meine nächtliche Routine verändert

Ich werde wetten, dass Sie bereits von Gua Sha gehört haben. Wenn Sie dies nicht getan haben, ist hier etwas kürzer: 'Dies ist eine Modalität, die sich aus der traditionellen chinesischen Medizin ergibt', ganzheitliche Kosmetikerin Britta Plug , Minbodygreen's Resident Facial Gua Sha Experte , sagt uns. 'Wenn Sie Gua-Sha-Steine ​​auf das Gesicht auftragen, erhalten Sie dieses wirklich schöne Ziehen und Ziehen, das Verspannungen in der Faszie, den Muskeln und der Haut löst.' (( Sehen Sie sich hier ihre vollständige Erklärung und ihr Tutorial-Video an .)

Auch Studien zeigen, dass regelmäßige Gesichtsmassagen zur Verbesserung der Hautqualität beitragen. Beispielsweise, Eine Studie zeigte Das tägliche Rollen des Gesichts für nur fünf Minuten verbesserte die Durchblutung des Gesichts. In einem anderen Patienten berichteten überwiegend, dass sie sich nach regelmäßigen Massagen straffer und geschmeidiger fühlten.

Nun, jetzt gewinnt die Technik unterhalb des Halses an Popularität. Wir sagen 'Popularität gewinnen', weil genau wie Gesicht Gua Sha - oder irgendeine Form von TCM - das ist nicht neu. Aber als die Menschen im Westen weiterhin auf Gua Sha und das verliebten enorme Vorteile der Massagetherapie war die Überlappung der beiden fast unvermeidlich.

„Ich denke, es macht Sinn, dass sich Gua Sha im Gesicht zuerst durchsetzt. Jeder sucht nach einem Schönheits-Fix, und es ist einfacher, weniger beängstigend, es zu versuchen “, sagt Katie Brindle, Gründerin von Hayo'u , eine in London ansässige ganzheitliche Hautpflegemarke. 'Jetzt, da die Menschen die Brillanz von Gua Sha im Gesicht verstehen, vertrauen und erkannt haben, hoffe ich, dass sie offener und bereit sind, Körper Gua Sha auszuprobieren.'

Ich war sicher. Aber zuerst habe ich etwas gegraben. Wenn Sie nach 'Ganzkörper-Gua Sha' suchen, sehen Sie zunächst einige sehr intensive Fotos von verletzten, roten Rücken. Mir wurde jedoch versichert, dass dies häufiger vorkommt, wenn Sie einen richtigen Praktiker haben, der dies tut. Wenn Sie es selbst tun, kann es zu Rötungen kommen (dazu später mehr), aber Sie kontrollieren den Druck. 'Das Streicheln Ihrer Haut sollte nicht schmerzhaft sein', sagt Brindle. 'Im Zweifel? Halt.'

Und die angeblichen Vorteile sind eine beeindruckend lange Liste: Es soll Entzündungen reduzieren, den Schlaf unterstützen, das Auftreten von Cellulite vorübergehend verringern und die Muskeln beruhigen, um nur einige zu nennen. Aber wie bei vielen alten Traditionen und Selbstpflegeritualen gibt es nicht viel Forschung über Ganzkörper-Gua Sha. Es gibt jedoch sehr viele Untersuchungen zu den Vorteilen der Massagetherapie. selbst wenn du es dir selbst gibst Ich schließe dies also nicht unbedingt aus.

Also habe ich angefangen. Jetzt gibt es viele Arten von Gua-Sha-Werkzeugen (führen Sie einfach eine schnelle Google-Suche durch und unzählige Formen und Steine ​​werden entstehen). Das jetzt - eine natürliche Haut- und Körperpflegemarke mit Sitz in Los Angeles, die eine Vielzahl von Behandlungen in ihren Spas anbietet - hat gerade ihre Gua Sha Enhancement im Salon mit diesem praktischen Körperwerkzeug auf den Markt gebracht. Nähren Sie durch das jetzt Rosenquarz Gua Sha . Es ist dieser lange, gebogene Stein, mit dem Sie Ihren Nacken massieren, Ihre Schulterblätter herausschöpfen, die Muskeln an Ihren Beinen anheben und vieles mehr können. Sie können auch Ihre Standard-Gua-Sha-Werkzeuge verwenden, z. B. den Typ, der wie dreieckige Dreiecke aussieht Skin Gym Rosenquarz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Ich habe beide probiert, beide in Rosenquarz. Es gibt auch Hayous Body Restorer , das aus medizinischem Edelstahl gefertigt ist. ('Metall hat eine stärkere Wirkung auf den Körper, was nicht für die empfindliche Haut des Gesichts geeignet ist', bemerkt Brindle.)

Und ähnlich wie im Gesicht verwenden Sie Ihren Stein mit einem Öl: dem All-Natural Peet Rivkos Körperöl ist meine Anlaufstelle, also habe ich das auch benutzt.

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