Holy Basil: Vorteile für Ihre Stimmung, Geist und Körper
Heiliges Basilikum ist eine in Indien beheimatete Pflanze, die seit fast 2.000 Jahren kultiviert wird. Heiler nennen es Tulsi, die Königin der Kräuter, die 'Unvergleichliche', und es ist im Ayurveda und Hinduismus für seine verschiedenen therapeutischen Anwendungen bekannt. Sein Ruf macht es zu einer der wertvollsten Heilpflanzen im Orient. Heiler aus Vergangenheit und Gegenwart haben das Blatt, den Stiel, die Blume, die Wurzel und die Samen des heiligen Basilikums, lateinischer Name, verwendet Ocimum Tenuiflorum oder Ocimum , in der therapeutischen Tradition allgemein als Tulsi bezeichnet.
In Indien ist die heilige Basilikumpflanze heilig und heilig, oft in religiösen Zeremonien und zum energetischen Schutz verwendet. Es wird angenommen, dass die Anwesenheit der Pflanze im Haushalt Krankheiten abwehrt und Insekten und Fremdgerüche abwehrt.
Als ich an chronischem Burnout der Nebennieren und einem unteraktiven Schilddrüsenungleichgewicht litt, heiliges Basilikum, zusammen mit Ashwagandha und Shilajit , war eines der Kräuter, die dazu beigetragen haben, das Gleichgewicht in meinem Körper wiederherzustellen, meine Haut zu reinigen und mir zu helfen, mich energetisiert zu fühlen. Gehirnnebel geklärt und half mir, meine Kraft wiederzugewinnen.
Hier ist, wie heiliges Basilikum helfen kann, Symptome von Nebennierenermüdung und Schilddrüsenungleichgewicht zu lindern.
Heiliges Basilikum als Adaptogen.
Heiliges Basilikum wird in der ayurvedischen Medizin häufig als Mittel verwendet, um sicherzustellen, dass es einen negativen Einfluss auf den Körper hat und für eine langfristige Verwendung als sicher angesehen wird.
31. Dezember Zeichen
Adaptogene Kräuter wie heiliges Basilikum unterstützen die Reaktion des Körpers auf Stress und seine Fähigkeit, auf natürliche Weise mit gelegentlichen Ängsten und Müdigkeit umzugehen - langsam und sanft, ohne Stöße oder Stürze.
Sie werden Adaptogene genannt, weil sie ihre Funktion in einzigartiger Weise an die spezifischen Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen können - wie z Gehirnnebel lindern , Verbesserung der geistigen Klarheit oder Steigerung des Stoffwechsels.
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Heiliges Basilikum hilft bei der Kontrolle der Glukose und senkt den Cortisolspiegel.
Es hat sich gezeigt, dass heiliges Basilikum und sein Hauptbestandteil, Eugenol, etwas bieten Schutz gegen erhöhtes Cortisol sowie eine verbesserte Glukosekontrolle. Diese Fähigkeiten wirken sich positiv auf das Gehirn, die Schilddrüse, das Magen-Darm-System und andere Organe; sowie Unterstützung der Blutzuckerkontrolle, Genesung und Wundheilung; und das Immunsystem. Heiliges Basilikum könnte auch die Leber schützen, helfen bei Nikotinentzug , und erhöhen Sie die Stimmung, vor allem bieten Linderung von leichten Depressionen .
Zum Schilddrüsengesundheit Die Wirkung des heiligen Basilikums auf Cortisol könnte ebenfalls eine Verbesserung bewirken. Da die Nebennieren die Schilddrüse lenken, kann ein hoher Cortisolspiegel zu einer trägen Schilddrüse führen. Die Verwendung von heiligem Basilikum kann Ihre Schilddrüsengesundheit verbessern, indem Sie zuerst den Cortisolspiegel ausgleichen.
Studien Es wird auch empfohlen, dass heiliges Basilikum das Leben in Frage stellen kann, um zu verhindern, dass es einen hohen Blutzucker und ein Gedächtnis hat und das Wachstum und das Fortschreiten von Krebs hemmt
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Die Pflanze unterstützt den Körper, indem sie ihn vor Giftstoffen schützt. Es wird angenommen, dass die Schutzfähigkeit auf die hohen Werte von zurückzuführen ist Phenolverbindungen und ihre antioxidativen Eigenschaften . Die schwarz / lila Sorte des heiligen Basilikums, Krishna Tulsi genannt, hat einen höheren Phenolgehalt als die Standardpflanze.
Heiliges Basilikum soll auch nützlich sein, um die Immunität des Körpers zu erhöhen. Die Pflanze fördert die Herstellung von Antikörpern und erhöht die Produktion von T-Helfer-Medikamenten, die Infektionen bekämpfen.
Während heiliges Basilikum dazu beitragen kann, den Cortisolspiegel zu senken und das Immunsystem und andere wichtige Akteure in einem gesunden physiologischen Ökosystem zu unterstützen, wird empfohlen, eine angemessene Personalisierung zu befolgen Nebennierenermüdung Wiederherstellungsplan. Wenn Sie sich in einem fortgeschrittenen Stadium der Nebennierenermüdung befinden, kann der Körper sehr empfindlich auf jede Form der Nahrungsergänzung reagieren, und Sie benötigen möglicherweise vorher zusätzliche Nährstoffe, basierend auf den Anweisungen Ihres Arztes.
12. Februar Sternzeichen
Die Nebenwirkungen von Basilikum.
Während die Vorteile von Cortisol aus dem heiligen Basilikum in der Regel dazu dienen, den Cortisolspiegel zu senken, besteht die Möglichkeit, dass Sie die umgekehrte Reaktion spüren, zu der Sie führen können Nebenwirkungen wie sich verdrahtet, nervös und ängstlich zu fühlen. Aus diesem Grund ist es wichtig zu beachten, dass das Hinzufügen eines Krauts oder einer Ergänzung zu Ihrer Gesundheitsroutine in einer Konsultation mit einem qualifizierten Arzt behandelt werden sollte, da Ihre Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Ergänzungen variieren kann.
Um mehr über Kräuter, ätherische Öle und ganzheitliche Lebensstilrituale zu erfahren, die Ihren Körper bei der Heilung von Nebennierenermüdung und Schilddrüsenstörungen unterstützen, empfehle ich Ihnen, tiefer in Ihre Heilung einzutauchen Schilddrüsen Yoga mbg Kurs .
Diese sind die vier besten Adaptogene zum Ausgleich von Stress und Frauengesundheit.
