Hier ist, wie lange es tatsächlich dauert, um Ihren Darm zu heilen

Darmgesundheit ist alles. Grundlegende Mikrobiom- und Magen-Darm-Probleme wie SIBO und Candida-Überwuchs kann mit nahezu jedem modernen Gesundheitsproblem in Verbindung gebracht werden. Von Gewichtszunahme und Müdigkeit über Angstzustände und Depressionen bis hin zu Autoimmunerkrankungen und Krebs gibt es viele Folgen eines ungesunden Darms.

76 Engelszahl

Sie denken vielleicht: 'Ich gehe gut auf die Toilette, Darmprobleme sind für mich kein Problem.' Aber die Wahrheit ist, dass Sie keine Darmsymptome haben müssen, um zugrunde liegende Darmprobleme zu haben. Viele sind asymptomatisch, was die Verdauungssymptome betrifft, manifestieren sich jedoch als nachgeschaltete Symptome an einer anderen Stelle im Körper. Tatsächlich können rund 22 Prozent der Menschen mit Darmproblemen ihren Dünndarm erheblich schädigen aber nicht leiden irgendwelche gastrointestinalen Symptome überhaupt.

Viele von Ihnen, die sich mit Gesundheit auskennen, wissen dies, und Sie tun bereits eine Menge gesunder Dinge - wie Kombucha trinken, Probiotika knallen lassen und an Knochenbrühe nippen -, um Ihre Darmgesundheit zu unterstützen. * Aber wie lange verbessert sich die Darmgesundheit? eigentlich nehmen? Nun, ich bin froh, dass du gefragt hast.

Um Ihren Darm zu verbessern, müssen Sie Ihren ganzen Körper unterstützen.

Um diese wichtige Frage zu beantworten, müssen wir auf eine zellulare Ebene gehen. Zunächst einmal beträgt die Oberfläche Ihres Darms etwa 300 Quadratmeter, was der Größe eines Hauses entspricht. Diese überaus wichtigen Darmzellen, die Enterozyten genannt werden, regenerieren sich ständig und in einem normalen gesunden Darm haben Sie eine ganz neuer Darm Futter alle zwei bis drei Wochen. Die Darmverbesserungszeit von Menschen, die keine Autoimmunerkrankungen, Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder andere entzündliche Gesundheitsprobleme haben, variiert, aber Studien legen nahe dass es irgendwo zwischen zwei und 12 Wochen ist.

Setzen Sie Ihren Darm zurück

Melden Sie sich für unseren KOSTENLOSEN ultimativen Darmgesundheitsführer mit Heilungsrezepten und -tipps an.

Eine andere Studie fand signifikante Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmbakterien nur wenige Tage nach einer Ernährungsumstellung . Dies zeigt die erstaunliche Kraft der Lebensmittel, die wir essen, aber in Wirklichkeit haben die meisten Menschen, die daran interessiert sind, ihren Darm zu unterstützen, andere gesundheitliche Probleme, die den Fortschritt komplexer und viel langsamer machen. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Gesundheitsprobleme haben, wird die Darmgesundheit definitiv eine Reise sein: chronische Entzündung, Lyme-Borreliose, chronische Virusinfektionen, Blutzuckerprobleme , Nebennierenermüdung, SIBO, eine Autoimmunerkrankung, Histamin-Intoleranz oder Candida-Überwuchs.

Berücksichtigung von Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten.

Forscher finden jetzt heraus, was wir seit Jahrzehnten in der funktionellen Medizin sagen: Lebensmittelreaktivitäten wie die Glutenempfindlichkeit sind nur ein Ende eines größeren Entzündungsspektrums, wobei Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie (CD) auf der anderen Seite stehen. Es muss eine signifikante Zerstörung Ihrer Darmmikrovilli geben, um offiziell als Zöliakie (CD) gekennzeichnet zu werden.

Außerdem nur etwa Ein Drittel der Menschen mit CD hat offensichtliche GI-Symptome ;; Bei anderen treten scheinbar nicht zusammenhängende Symptome wie Angstzustände, Depressionen oder Hautprobleme auf. Dies führt nur zu 5 Prozent von Zöliakie, die jemals diagnostiziert wurden. Dies bedeutet, dass es rund 3 Millionen Amerikaner mit Zöliakie gibt, die keine Ahnung haben, dass sie es haben und Glutenempfindlichkeit bis zu 6 Prozent von uns. Für diese Leute kann es dauert bis zu sechs Monate, nur um die Autoimmun-Entzündungs-Antikörper zu senken, die beim einmaligen Verzehr eines glutenhaltigen Lebensmittels auftreten. Dies berücksichtigt nicht einmal andere Nahrungsmittelempfindlichkeiten oder Gesundheitsprobleme, die den Darmnahrungsprozess verlangsamen.

Die meisten meiner Patienten haben mit einem oder mehreren dieser Darmgesundheits-, Entzündungs- und Autoimmunprobleme zu tun. Ich stelle klinisch fest, dass sich die Gesundheit zwar monatlich verbessert, aber tatsächlich um die Zweijahresgrenze herum nachhaltige und spürbare Veränderungen zu beobachten sind. Wenn Sie kompliziertere Darmgesundheitsprobleme haben, empfehle ich Ihnen, eine ordnungsgemäße funktionelle medizinische Aufarbeitung zu erhalten und geeignete Labore um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie erwartet, und um sicherzustellen, dass Sie auf Ihrer einzigartigen Reise zur Unterstützung des Darms alles ansprechen, was Sie brauchen.

Teile Mit Deinen Freunden: