Eine erhöhte Vitamin-D-Zufuhr kann helfen, Demenz vorzubeugen, wie eine neue Studie zeigt

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein essentielles Vitamin den Unterschied ausmachen könnte kognitiver Verfall und Langlebigkeit des Gehirns: Vitamin-D .

Laut einer neuen Beobachtungsstudie, die in veröffentlicht wurde Alzheimer & Demenz In dieser Woche waren es ältere Erwachsene, die ihre Vitamin-D-Zufuhr erhöhten 40 % weniger wahrscheinlich Demenz zu entwickeln. Die Studie hat auch einiges darüber gelernt, wie individuelle Faktoren (z. B. Demografie, Genetik, Verhalten) in die Gleichung einfließen.

Das Design der Demenzstudie.

Die Forscher bewerteten die Auswirkungen einer Vitamin-D-Exposition auf das Auftreten von Demenz bei 12.388 älteren Erwachsenen (Durchschnittsalter 71 Jahre). Nationales Alzheimer-Koordinierungszentrum (NACC)-Datensatz.

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Alle Teilnehmer waren bei der Baseline-Evaluierung demenzfrei und erhielten eine der folgenden kognitiven Diagnosen:

• Normale Erkenntnis
• Leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI)

Zusätzlich wurden die Teilnehmer in eine Vitamin-D-exponierte Gruppe eingeteilt (d. h. Personen, die eine von drei Arten von Vitamin D einnahmen). Vitamin-D-Ergänzungen —D2, D3 , oder eine Kombination aus Vitamin D und Kalzium – vor der Basisuntersuchung) und einer nicht exponierten Gruppe (d. h. Personen, die ihre Vitamin-D-Zufuhr während der gesamten Studie nicht durch Supplementierung erhöht haben).

Kann die Vitamin-D-Exposition die Ergebnisse des kognitiven Verfalls vorhersagen?

Betrachtet man die demografischen, genetischen und unzähligen anderen Faktoren, so variierte der Einfluss der Vitamin-D-Exposition auf das Auftreten und Überleben von Demenz von Gruppe zu Gruppe auf interessante Weise.

330 Engelszahl Bedeutung

• Eine Vitamin-D-Exposition wurde damit in Verbindung gebracht 40 % geringere Demenz-Inzidenzrate als keine Belichtung.
• Die Fünf-Jahres-Überlebensrate für die Vitamin-D-Expositionsgruppe war ebenfalls 15 % höher als keine Belichtung.
• Von den Teilnehmern, die über 10 Jahre Demenz entwickelten, 75 % hatten keine Exposition auf Vitamin D vor ihrer Diagnose.
• Frauen hatten ein höheres Demenzrisiko als Männer, reagierten aber auch auf eine erhöhte Vitamin-D-Zufuhr 23 % besser (Frauen mit Vitamin-D-Exposition hatten 49 % niedrigere Inzidenzrate als Frauen ohne Exposition).
• Es überrascht nicht, dass Teilnehmer mit normaler Kognition zu Studienbeginn eine niedrigere Demenz-Inzidenzrate aufwiesen als Teilnehmer mit MCI. Personen mit MCI in der Vitamin-D-Expositionsgruppe hatten jedoch immer noch 33 % geringere Inzidenz als Teilnehmer mit MCI, die keine Exposition hatten.
• Die Rate war bei Vitamin-D-exponierten Trägern des APOE-ε4-Gens (ein Biomarker für die Alzheimer-Krankheit) die gleiche – ihre Demenz-Inzidenz war es 33 % niedriger als Träger, die keine Exposition hatten.

Insgesamt wurde festgestellt, dass eine erhöhte Vitamin-D-Zufuhr Potenzial zur Demenzprävention hat, insbesondere vor dem Einsetzen des kognitiven Verfalls.

Das wegnehmen.

Während andere Studien das herausgefunden haben Mangel an Vitamin D erhöht das Demenzrisiko um ein Drittel und höhere Gehirnkonzentrationen von Vitamin D sind damit verbunden positive kognitive Gesundheitsergebnisse wurden die Vitaminspiegel im Blutserum der Teilnehmer in dieser Studie nicht dokumentiert. Die Forscher definierten auch nicht die Menge an Vitamin D, die jeder Teilnehmer in der Gruppe mit positiver Exposition zu sich nahm, sodass aus dieser Beobachtungsstudie nur begrenzte Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Wenn Sie erreichen möchten wirklich optimaler Vitaminstatus Um Ihre kognitive Langlebigkeit zu unterstützen, ist der effektivste Weg, dies zu tun, eine hochwirksame tägliche Vitamin-D-Ergänzung, die Ihnen hilft, Ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu erreichen (und aufrechtzuerhalten). Vitamin-D-Suffizienz . Sie können Mindbodygreens finden Top-Empfehlungen für Vitamin-D-Ergänzungen hier .

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