Eine aufregende neue Studie enthüllt die kognitiven Vorteile eines täglichen Multivitamins

Hier bei mbg betonen wir seit Jahren die Bedeutung von a hochwertiges, gut formuliertes Multivitamin zur Unterstützung Ihrer Gesundheit von Kopf bis Fuß. Jetzt fügen neue Forschungsergebnisse wertvolle Erkenntnisse zu dem hinzu, was wir bereits wussten: dass die tägliche Einnahme eines Multivitamins erhebliche Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bieten kann – insbesondere in Bezug auf kognitive Funktion Und Speicher .*

Was die Studie herausgefunden hat.

Entwickelt, um die kognitiven Gesundheitseffekte einer Kakaoergänzung oder Multivitaminergänzung in einer Gruppe von 2.262 Erwachsenen zu untersuchen, a solide, groß angelegte Studie bekannt als randomisierte kontrollierte COSMOS-Mind-Studie (eine Zusatzstudie der größeren COSMOS-Testversion ) wurde durchgeführt.

Die wegweisende klinische Forschung, die von der Wake Forest University, der Harvard University und dem Brigham and Women's Hospital durchgeführt wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme eines Multivitamin-/Mineralstoffpräparats (auch bekannt als Multi) über drei Jahre hinweg die wichtigsten Ergebnisse für die Gesundheit des Gehirns, insbesondere die globale Kognition, episodisch signifikant verbesserte Gedächtnis und exekutive Funktion .*

„Die globale Kognition berücksichtigt verschiedene Bereiche wie Aufmerksamkeit und Orientierung, Gedächtnis, verbale Fähigkeiten, Sprache und mehr. Unterdessen umfasst die Exekutivfunktion verschiedene Gehirnfunktionen wie Organisation, Aufgabenmanagement, Arbeitsgedächtnis , Impuls Kontrolle, kognitive Flexibilität , und andere Ergebnisse', erklärt Ashley Jordan Ferrira, Ph.D., RDN , Vizepräsident für wissenschaftliche Angelegenheiten der mbg. 'Dies ist eine wirklich aufregende Reihe von kognitiven Vorteilen, die durch eine tägliche Multivitamin-Routine in dieser großen klinischen Studie erzielt werden', fügt sie hinzu.

Interessanterweise zeigte die Studie auch, dass die Gehirnvorteile einer täglichen Multitherapie besonders deutlich bei Teilnehmern waren, die zuvor kardiovaskuläre Probleme hatten. „Dies ist ein inkrementell überzeugender Befund, da die Forschung zeigt, dass es tatsächlich möglich ist, sich früher im Leben um unser Herz zu kümmern die Alterung des Gehirns verlangsamen ,“, sagt Ferira. „Fügen Sie ein hinzu robust multi , und du bist so viel besser dran.'

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Studienbeschränkungen.

Während diese Studie eine Mischung aus Frauen und Männern umfasste, war die große Mehrheit der Teilnehmer weiß. Weitere Studien würden von einer vielfältigeren Gruppe von Menschen profitieren. Und obwohl die Forschung herausgefunden hat, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats von Vorteil sein kann, ist es dennoch wichtig, wählerisch zu sein welche multi nimmst du, wenn du wirklich willst die Früchte ernten .

Es ist erwähnenswert, dass, obwohl das Multivitamin, das die Männer und Frauen in der COSMOS-Mind-Studie einnahmen, grundlegende essentielle Vitamine und Mineralien lieferte, viele von ihnen nicht in ihrer höchsten Form angeboten wurden hochwertige Formulare (z.B., bioaktiv , sanfte, begrenzte Zusatzstoffe) oder die meisten wirksame Dosen . Die Tatsache, dass die Teilnehmer ohnehin kognitive Vorteile zeigten, wirft die Frage auf, welche langfristigen Vorteile sie mehr haben umfassendes und hochwertiges Multi Kann anbieten!

Während die Ergebnisse in Bezug auf die Vorteile einer Kakaoergänzung null waren (d. h. es wurde kein statistisch signifikanter Effekt beobachtet), heißt das in dieser speziellen Studie nicht, dass dieser botanische Inhaltsstoff Ihre allgemeine Gesundheit nicht unterstützt (und separate Untersuchungen haben gezeigt, dass dies der Fall sein kann Herz-Kreislauf Und kognitive Vorteile ).

Wählen Sie Ihr Multi.

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Die Ergebnisse dieser Studie sind sicherlich beeindruckend, aber es ist nicht garantiert, dass Sie Gehirn- und andere gesundheitliche Vorteile davon erhalten einfach irgendein Multi . Achten Sie darauf, nach einem Multivitaminpräparat zu suchen, das weit über das „Bestreuen“ mit grundlegenden Vitaminen und Mineralstoffen hinausgeht.

Nehmen mbgs ultimatives Multivitamin+ , zum Beispiel: Formuliert mit 33 Premium-Zutaten Langlebigkeit unterstützen und Ganzkörper u Gesundheit des Gehirns , diese vegane Multi-Formel (optimiert für Frauen und Männer) ist eine der umfassendsten und wirksamsten Optionen auf dem Markt.* Wir sind stolz darauf, a hochwirksam , komplette Multi das hilft Ihnen, täglich zu erreichen Ernährungssuffizienz bei gleichzeitig optimierter Dosis, Sanftheit, Bioverfügbarkeit und Bioaktivität.*

Das wegnehmen.

Wir waren nicht überrascht zu hören, dass die Einnahme eines täglichen Multivitaminpräparats einen signifikanten Einfluss auf das Gehirn und die allgemeine Gesundheit haben kann, aber wir waren begeistert zu sehen, dass die Zahl der Forschungsergebnisse mit dieser großen und überzeugenden Studie noch viel mehr zunahm. Denken Sie daran, bevor Sie irgendein Multi auswählen, werfen Sie einen Blick auf die Qualität und Konzentration der Inhaltsstoffe . Du brauchst ein robustes Multivitamin um die Ergebnisse wirklich zu sehen.

5. november Sternzeichen