Dieses Produkt hilft, Training, Schlaf und Erholung zu optimieren (+ es ist im Angebot)

Früher schien die Schlafqualität so dürftig zu sein: Wenn man müde aufwachte, bedeutete das, dass man nicht gut geschlafen hatte. Und abgesehen davon, dass Sie vielleicht nach einer zusätzlichen Tasse Kaffee greifen und hoffen, am Abend früher ins Bett zu gehen, haben Sie vielleicht nicht viel darüber nachgedacht Warum hinter diesem benommenen Gefühl.

Heute befassen sich Forscher, Langlebigkeitsexperten und Schlafspezialisten eingehend mit den Auswirkungen, die Ruhe und Erholung auf jeden Aspekt unseres Lebens haben – mit Marken wie Oura Wir bieten konkrete Lösungen für die Anzeige Ihrer eigenen Schlafdaten, damit Sie Ihre Routine optimieren und Ihren Tag besser kontrollieren können. Und jetzt können Sie einkaufen Wählen Sie Oura-Ringe für 50 $ Rabatt bei Best Buy .

Wir haben vieles getestet und bewertet die besten Schlaf-Tracker , aber der Oura-Ring hat weiterhin die Nase vorn – und Experten sind sich einig. In einer aktuellen Folge des mindbodygreen-Podcasts, Psychiater und Neurowissenschaftler Dave Rabin , M.D., Ph.D., genannt der Oura-Ring das „genaueste tragbare Verbrauchergerät“ und erklärt, dass „die HRV eines der genauesten Maße für die Belastbarkeit des Körpers ist und unter anderem durch einen guten, tiefen Schlaf beeinflusst wird.“

Auch die Forschung bestätigt die Genauigkeit des Rings. Im Vergleich zu einem umfassenden medizinischen Test zur Diagnose von Schlafstörungen (dem Polysomnographietest) zeigte der Oura-Ring gute Ergebnisse Genauigkeiten von bis zu 92,6 % .

Oura aktualisiert seine Technologie außerdem ständig und legt dabei großen Wert darauf, Messwerte wie HRV, Körpertemperatur und die in verschiedenen Schlafzyklen verbrachte Zeit genauer zu messen: Leichtschlaf, REM-Schlaf und Tiefschlaf. Anhand dieser Daten liefert Ihnen die App einen täglichen Schlaf-, Aktivitäts- und Bereitschaftswert sowie von Experten und wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützte Tipps zur Optimierung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Der Bereitschaftswert beispielsweise wird morgens angezeigt und hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie sich für ein intensives Training entscheiden oder Ruhe und Entspannung in den Vordergrund stellen möchten, um Körper und Geist bei der Erholung zu unterstützen. Der Schlaf-Score misst, wie gut Sie geschlafen haben, und berücksichtigt dabei die insgesamt im Bett verbrachte Zeit, die Zeit in jeder Schlafphase, Ihre Ruheherzfrequenz, HRV, Ruhe und mehr. Und der Ring bietet ganzheitlichere Erkenntnisse als nur den Schlaf.

Es ist auch ein Fitness-Tracker , misst genau Ihre Schritte, Trainingseinheiten, Trainingsvolumen und -häufigkeit sowie die Zeit, die Sie inaktiv oder in der Erholungsphase verbringen. Alle Kennzahlen sind in der App der Marke einsehbar, die einfach zu bedienen ist und regelmäßig aktualisiert wird, wenn die Technologie weiterentwickelt wird. Es ist erwähnenswert, dass ich die Tatsache, dass es sich um ein tragbares Gerät handelt, wirklich liebe ohne einen Bildschirm, weil ich in meinem Leben ganz sicher keinen weiteren Bildschirm brauche.

Meine persönliche Erfahrung mit dem Oura-Ring

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich eines Trackers haben, der 24 Stunden am Tag und sieben Tage die Woche getragen werden soll, geht es mir genauso. Ich wollte schon seit einiger Zeit in meine Schlafdaten eintauchen, aber jedes Wearable, das ich ausprobierte, hatte das Gefühl, dass es meinen Schlaf mehr stören würde, als dass es dabei helfen würde, ihn zu verfolgen. Der Oura-Ring ist elegant und komfortabel. Ich trage es, wie von der Marke empfohlen, am Zeigefinger, ohne dass es dabei zu Schlafstörungen kommt. Wenn Sie den Ring bestellen, erhalten Sie zunächst ein Größenset, um sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen (und die genauesten Ergebnisse erzielen).

Jeden Morgen freue ich mich darauf, meinen Schlafwert und meinen Bereitschaftswert zu sehen und diese Erkenntnisse zu nutzen, um tiefer über meine Routinen nachzudenken. Seitdem ich den Ring habe, habe ich den Zeitpunkt meiner Mahlzeiten angepasst, mit meinem Schlafplan herumgespielt und mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln experimentiert. Ich habe allein dadurch, dass ich mich an die Lektionen von Oura orientierte, deutliche Verbesserungen meiner Schlafqualität festgestellt. Darüber hinaus fühle ich mich den ganzen Tag über weniger gestresst und ich konnte mein Training optimieren, indem ich darauf achte, wie viel Energie ich geben muss und wann ich mich für einen Ruhetag entscheiden muss. Ich bin auch unglaublich beeindruckt von der Akkulaufzeit des Rings, die mit einer vollen Ladung bis zu sieben Tage hält (viel mehr als bei anderen Trackern, die ich verwendet habe). Der Ring ist außerdem bis zu 100 Meter wasserdicht.

3. März Zeichen

Das wegnehmen

Ganz gleich, ob Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern, neue Fitnessziele erreichen oder einfach etwas mehr über die Leistung und Erholung Ihres Körpers erfahren möchten, der Oura-Ring ist der ultimative Schlaf- und Langlebigkeits-Hack. Und dank einer neuen Partnerschaft mit Best Buy können Sie jetzt bei Best Buy 50 US-Dollar Rabatt erhalten (einschließlich einer kostenlosen einmonatigen Mitgliedschaft). Das Beste daran ist, dass Sie bei der Rückgabe im Geschäft Ihre Ringgröße, Ihren Stil oder Ihre Ringfarbe ganz einfach gegen eine andere Option austauschen können. Das ist ein Geschenk, das sich Mama an diesem Muttertag unbedingt wünschen wird.

Shopper-Tipp: Der Oura-Ring ist eines unserer am meisten empfohlenen Geschenke, die Ihren Freunden und Angehörigen helfen, ein längeres, gesünderes und besseres Leben zu führen .