Dieses Produkt hilft bei der Optimierung von Training, Schlaf und Erholung (+ es ist im Angebot)

Früher schien die Schlafqualität so schlecht und trocken zu sein: Wenn Sie müde aufwachten, bedeutete dies, dass Sie nicht gut geschlafen haben. Und abgesehen davon, dass Sie vielleicht nach einer zusätzlichen Tasse Kaffee greifen und hoffen, an diesem Abend früher ins Bett zu gehen, haben Sie vielleicht nicht viel darüber nachgedacht Warum hinter diesem benommenen Gefühl.

Heute tauchen Forscher, Langlebigkeitsexperten und Schlafspezialisten tief in die Auswirkungen ein, die Ruhe und Erholung auf jeden Aspekt unseres Lebens haben – mit Marken wie Oura bietet konkrete Lösungen zum Anzeigen Ihrer eigenen Schlafdaten, damit Sie Ihre Routine optimieren und Ihren Tag besser steuern können. Und jetzt können Sie einkaufen Wählen Sie Oura-Ringe für 50 $ Rabatt bei Best Buy .

Wir haben viel getestet und bewertet Die besten Schlaftracker , aber der Oura-Ring setzt sich weiterhin durch – und Experten sind sich einig. In einer kürzlich erschienenen Folge des mindbodygreen-Podcasts, Psychiater und Neurowissenschaftler David Rabin , MD, Ph.D., genannt Der Oura-Ring das „genaueste Wearable für Verbraucher“ und erklärt, dass „HRV eines der genauesten Maße für die Belastbarkeit des Körpers ist und von Dingen wie einem guten Tiefschlaf beeinflusst wird.“

Die Forschung bestätigt auch die Genauigkeit des Rings. Im Vergleich zu einem umfassenden medizinischen Test zur Diagnose von Schlafstörungen (dem Polysomnographie-Test) zeigte sich der Oura-Ring Genauigkeitsstufen von bis zu 92,6 % .

Oura aktualisiert auch ständig seine Technologie, wobei besonderes Augenmerk darauf gelegt wird, wie Metriken wie HRV, Körpertemperatur und die in verschiedenen Schlafzyklen verbrachte Zeit genauer gemessen werden können: leichter Schlaf, REM-Schlaf und Tiefschlaf. Mit diesen Daten liefert Ihnen die App einen täglichen Schlaf-, Aktivitäts- und Bereitschafts-Score sowie Experten- und wissenschaftlich fundierte Tipps zur Optimierung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Der Bereitschafts-Score wird beispielsweise morgens bereitgestellt und hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob Sie sich für ein intensives Training entscheiden oder Ruhe und Entspannung priorisieren möchten, um Körper und Geist zu helfen, sich zu erholen. Der Schlaf-Score misst, wie gut Sie geschlafen haben, und berücksichtigt die Gesamtzeit, die Sie im Bett verbracht haben, die Zeit in jeder Schlafphase, Ihre Ruheherzfrequenz, HRV, Ruhe und mehr. Und der Ring gibt ganzheitlichere Einblicke als nur Schlaf.

31. Juli Sternzeichen

Es ist auch ein Fitness-Tracker , die Ihre Schritte, Trainingseinheiten, Trainingsvolumen und -häufigkeit sowie jede inaktive oder erholte Zeit genau misst. Alle Metriken sind in der App der Marke einsehbar, die einfach zu bedienen ist und regelmäßig aktualisiert wird, wenn die Technologie verbessert wird. Es ist erwähnenswert, dass ich die Tatsache wirklich liebe, dass dies ein Wearable ist ohne einen Bildschirm, weil ich sicher keinen weiteren Bildschirm in meinem Leben brauche.

Meine persönliche Erfahrung mit Oura Ring.

Wenn Sie bei einem Tracker zögern, der 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche getragen werden soll, ging es mir genauso. Ich wollte schon seit einiger Zeit in meine Schlafdaten eintauchen, aber jedes Wearable, das ich ausprobierte, hatte das Gefühl, dass es meinen Schlaf mehr stören würde, als dass es helfen würde, ihn zu verfolgen. Der Oura-Ring ist schick und bequem. Ich trage es, wie es die Marke empfiehlt, am Zeigefinger, ohne meinen Schlaf zu stören. Wenn Sie den Ring bestellen, erhalten Sie zunächst ein Größenset, das eine Passform gewährleistet, in der Sie sich wohl fühlen (und die die genauesten Ergebnisse liefert).

Jeden Morgen freue ich mich darauf, meinen Schlaf-Score und meinen Bereitschafts-Score zu sehen und diese Erkenntnisse zu nutzen, um tiefer über meine Routinen nachzudenken. Seit ich den Ring bekommen habe, habe ich den Zeitpunkt meiner Mahlzeiten angepasst, mit meinem Schlafplan herumgespielt und mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln experimentiert. Ich habe deutliche Verbesserungen meiner Schlafqualität festgestellt, indem ich mich einfach auf die Lektionen von Oura eingelassen habe. Außerdem fühle ich mich den ganzen Tag über weniger gestresst und ich konnte mein Training optimieren, indem ich darauf achte, wie viel Energie ich geben muss und wann ich mich für einen Ruhetag entscheiden muss. Ich bin auch unglaublich beeindruckt von der Akkulaufzeit des Rings, die mit einer vollen Ladung bis zu sieben Tage hält (sprunghaft über anderen Trackern, die ich verwendet habe). Der Ring ist auch bis zu 100 Meter wasserdicht.

Das wegnehmen

Egal, ob Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern, neue Fitnessziele erreichen oder einfach ein bisschen mehr darüber erfahren möchten, wie Ihr Körper funktioniert und sich erholt, Der Oura-Ring ist der ultimative Schlaf- und Langlebigkeits-Hack. Und dank einer neuen Partnerschaft mit Best Buy können Sie jetzt bei Best Buy einen Rabatt von 50 $ erhalten (einschließlich einer kostenlosen einmonatigen Mitgliedschaft). Das Beste ist, dass Sie Ihre Ringgröße, Ihren Stil oder Ihre Farbe einfach gegen eine andere Option austauschen können. Nun, das ist ein Geschenk, das Mama an diesem Muttertag wirklich haben möchte.

Shopper-Tipp: Der Oura-Ring ist eines unserer am meisten empfohlenen Geschenke, die Ihren Freunden und Lieben helfen, länger, gesünder und besser zu leben .