Diese verbreiteten Hautpflege-Mythen sind wichtige Warnsignale – hier ist der Grund

Für viele bringt das neue Jahr neue (und manchmal unaufgeforderte) Schönheitsratschläge – denken Sie an einen Zustrom von Hautpflegetipps, öffentlich geteilte Routinen , und dergleichen. Aber genau wie bei Ernährungs- und Trainingsinformationen sollten Sie nicht alles glauben, was Sie in den sozialen Medien hören oder lesen. Jede Haut ist anders, was bedeutet, dass das, was für jemand anderen funktioniert, möglicherweise nicht für Sie funktioniert.

Und einige Hautpflegetipps sind einfach nicht wahr. Finden Sie im Voraus ein paar beliebte Hautpflege-Mythen und warum Sie es sich zweimal überlegen sollten, bevor Sie ihnen glauben:

Fettige Haut braucht keine Feuchtigkeitscreme.

Selbst die fettigste Haut braucht eine Feuchtigkeitscreme – tatsächlich könnte überschüssiger Talg ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Haut tatsächlich dehydriert ist. Allerdings ist es wichtig, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist, um verstopfte Poren oder übermäßigen Glanz zu vermeiden. Die einfache Antwort: Gele oder Gelcremes über Hochleistungs-Feuchtigkeitscremes.

„Gele oder Gel-Cremes haben einen höheren Wasseranteil und sind in der Regel ölfrei und ziehen schnell in die Haut ein“, so der Facharzt für Dermatologie Ramya Garlapati, MD , vorher gesagt mbg .

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Auf der anderen Seite sind reichhaltigere Cremes im Allgemeinen auf Ölbasis und hinterlassen ein etwas fettiges Hautgefühl – weshalb sie stattdessen ideal für trockene Haut sind. Einige wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie in Ihren Feuchtigkeitscremes für fettige Haut achten sollten, sind:

• Niacinamid
• Hyaluronsäure
• Glycerin
• Aloe Vera

Kaffee verursacht Akne.

Aus irgendeinem Grund hat Kaffee in letzter Zeit einen ziemlich schlechten Ruf im Beauty-Bereich erhalten. Während ein zuckerhaltiger Latte mit künstlichen Sahnemitteln und zugesetztem Zucker möglicherweise nicht ideal für die Gesundheit Ihrer Haut ist, verursacht Kaffee allein keine Akne – wie überhaupt nicht.

Um sicherzustellen, dass Ihre tägliche Tasse hautfreundlich bleibt, denken Sie an Folgendes (und sehen Sie sich an diese Anleitung für mehr Details):

• Begrenzen Sie Ihren Kaffeekonsum auf 400 mg (oder vier Tassen) oder 200 mg (oder zwei Tassen), wenn Sie einen langsameren Stoffwechsel haben oder sich bei mehr als zwei Tassen nervös oder ängstlich fühlen.
• Entscheiden Sie sich für entkoffeinierten Kaffee, wenn Sie sich Ihrem persönlichen Koffeinlimit nähern, aber immer noch Lust auf den Geschmack haben.
• Unterbrechen Sie die Koffeinaufnahme sechs Stunden vor dem Schlafengehen.
• Achten Sie darauf, wenn möglich, hochwertigen Bio-Kaffee zu kaufen.
• Verwenden Sie Milch auf pflanzlicher Basis – insbesondere Mandel-, Kokos- und Flachsmilch.
• Begrenzen Sie Zucker und Sirup – entscheiden Sie sich stattdessen für natürliche Süßstoffe oder gar keinen Süßstoff.
• Fügen Sie Kollagenpulver hinzu, um die Vorteile zu steigern – Hier ist eine Liste unserer Favoriten von einem Ernährungs-Doktoranden.
• Achten Sie den ganzen Tag über auf Ihre Wasseraufnahme.

Feine Linien werden nur durch das Alter verursacht.

Ja, feine Linien und Fältchen kommen zweifellos mit dem Alter – aber das ist nicht der einzige Grund, warum sie auftauchen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass es unabhängig davon, wie alt Sie sind, viele andere Faktoren gibt, die zu feinen Linien und Falten beitragen. Einige bemerkenswerte Einflüsse sind:

• Ein Mangel an topischer Hydratation (d. h. keine Feuchtigkeitscreme verwenden)
• Ungeschützte Einwirkung von UV-Strahlen
• Längerer Zustand von oxidativem Stress
• Gesichtsbewegungen & Schlafposition
• Unausgeglichene Kollagenproduktion und -abbau

Während es nicht gerade einfach ist, Ihren natürlichen Gesichtsausdruck zu entspannen und Ihre Schlafposition zu ändern, können Sie die Lücken für den Rest dieser häufigen Auslöser füllen. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, verpflichten Sie sich, täglich einen Lichtschutzfaktor zu tragen, und fügen Sie einen hinzu antioxidatives Serum zu Ihrer Routine und nehmen Sie täglich hydrolysierte Kollagenpeptide ein.

Sehen Sie, Ihr natürlicher Kollagenspiegel beginnt mit dem Alter zu sinken ( ab etwa Mitte 20 1 ). Sie können jedoch die interne Kollagenproduktion unterstützen, indem Sie hydrolysierte Kollagenpeptide einnehmen— Hier ist eine Liste unserer bevorzugten Optionen, wenn Sie auf der Jagd sind .

Das wegnehmen.

Nicht alles Sie sehen online ist wahr, wenn es um Hautpflege geht. Suchen Sie nach Forschungs- und Expertentipps und vertrauen Sie immer vor allem Ihrer eigenen Haut. Denken Sie daran, dass fettige Haut Feuchtigkeit braucht, Kaffee nicht direkt Pickel verursacht und feine Linien nicht nur altersbedingt sind. Wenn Sie in Bezug auf den letzten Punkt tiefer in die Nuancen feiner Linien und Fältchen eintauchen möchten, Schauen Sie sich diese Anleitung an .