Diese 3 gängigen Hautpflegegewohnheiten wirken entzündungsfördernd – praktizieren Sie sie?

Wir verbringen viel Zeit damit, über die verschiedenen Möglichkeiten zu sprechen, wie Sie Entzündungen in der Haut lindern können. Warum? Entzündungen führen nicht nur zu vorübergehenden Reizungen (wie Hautausschlägen, Ausbrüchen oder Schüben), sondern führen, wenn sie nicht behandelt werden, tatsächlich zu vorzeitiger Hautalterung.

Entzündungen können Kollagen und Elastin abbauen, die Hautbarriere schwächen, die Haut anfälliger für Trockenheit machen, die Bildung dunkler Flecken auslösen und vieles mehr.

Eine gute Hautpflegeroutine kann dazu beitragen, diesen Prozess zu stoppen – oder noch besser, ihn überhaupt erst zu verhindern. 

Aber wussten Sie, dass einige Hautpflegegewohnheiten tatsächlich entzündungsfördernd sind? Das ist richtig – viele gängige Rituale können tatsächlich zu Entzündungen der Haut und allen damit verbundenen Schäden führen. Und Ihre Haut muss nicht sichtbar gereizt oder gereizt sein, damit die Entzündung auftritt.

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Tatsächlich sind Entzündungen oft heimtückischer und heimtückischer: Chronische Entzündungen in der Haut können sich als winziger, mikroskopischer Stress manifestieren, der für das bloße Auge unsichtbar ist, aber unter der Oberfläche verheerende Schäden anrichtet. 

Hier drei hinterhältige Angewohnheiten, die wahrscheinlich zu Entzündungen der Haut führen. 

Übermäßiges Peeling

Beim Peeling wird die oberste Schicht der Epidermis (Stratum corneum) entfernt. Es handelt sich tatsächlich um einen Film aus abgestorbenen Hautzellen, dessen Aufgabe es ist, als schützender Puffer vor Umwelteinflüssen zu fungieren, damit die funktionierenden Hautzellen darunter nicht mit freien Radikalen bombardiert werden müssen. 

Wenn sich diese Schicht ansammelt, kann es zu einem stumpfen oder verstopften Aussehen der Poren kommen. Dann kann ein Peeling Abhilfe schaffen, indem es die abgestorbenen Hautzellen ablöst. Aber wenn Sie zu viel tun, entfernen Sie im Wesentlichen den natürlichen Schutzschild Ihrer Haut gegen Entzündungen und Stressfaktoren. 

Ich bin kein Anti-Peeling-Gegner – allerdings bin ich strikt dagegen, wie allgegenwärtig es in herkömmlichen Hautpflegeroutinen geworden ist. Peeling ist ein hilfreicher Hautpflegeschritt auf dem Weg zu strahlender Haut, muss aber mit einer großen Portion Zurückhaltung einhergehen. Wenn Ihre Routine also abendliche Peelings umfasst, WAS? Seren, tägliche Peeling-Pads und mehr – wahrscheinlich übertreiben Sie es. 

Und ich bin nicht der Einzige, der so denkt: „Der wichtigste Tipp ist: ‚Weniger ist mehr‘.“ Sie möchten gerade so viel Peeling durchführen, dass die Zellerneuerung gesteigert und frische, neue Haut zum Vorschein kommt“, sagt Ife Rodney, M.D., zertifizierter Dermatologe und Gründer von Ewige Dermatologie . „Aber achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu zerkratzen oder zu beschädigen, wenn Sie diese Geräte oder Produkte übermäßig verwenden.“

Die Lösung:

Bewerten Sie Ihre Hautpflegeroutine daraufhin, wie viel Peeling tatsächlich stattfindet: Möglicherweise peelen Sie mehr, als Ihnen bewusst ist, insbesondere wenn Sie in mehreren Schritten Ihrer Routine Säuren verwenden, verwenden Sie manuelle Peelings jeglicher Art (selbst grobe Handtücher können die Haut peelen). ) und führen Sie regelmäßige Behandlungen wie Peelings oder Peelings durch. Sobald Sie eine Bestandsaufnahme gemacht haben, reduzieren Sie die Menge auf 1–3 Mal pro Woche für das Gesicht und 2–3 Mal pro Woche für den Körper. 

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Kombinieren Sie das Peeling immer, immer, immer mit einem Feuchtigkeitsspender, der die Hautbarriere unterstützt. Da Sie gerade einiges davon entfernt haben Schutzbarriere Es ist wirklich wichtig, dass Sie die Haut pflegen, damit sie sich nicht entzündet. Für das Gesicht gefällt mir SkinFix Barrier+ Dreifach-Lipid-Peptid-Creme und für den Körper,  

Auf Sonnenschutz verzichten

Ungeschützte Sonneneinstrahlung kann Entzündungen und Hautschäden auslösen, auch wenn Sie keine verräterischen Anzeichen von Verbrennungen sehen. 

UV-Strahlung hat die Fähigkeit, in die Epidermis einzudringen und verheerende Schäden anzurichten. Die durch UV-Strahlung verursachte Entzündung kann Kollagen abbauen , lösen die Bildung von aus dunkle Flecken und beeinflussen die DNA der Hautzellen. Dies alles führt zu dem, was wir nennen Fotoalterung . „Lichtbedingte Hautalterung ist eine Folge des oxidativen Stresses durch UV-Strahlung“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe Kautilya Shaurya, M.D. vorher  Zoll .

Trotz der Mahnung, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu verwenden, deuten Umfragen darauf hin nur 11 % der Amerikaner tun dies . Und etwa die Hälfte der Amerikaner gibt an, nie Sonnenschutzmittel zu tragen. Das sind viele völlig vermeidbare Entzündungen der Haut.   

Die Lösung:

Ich sage Ihnen ganz sicher nicht, dass Sie die Sonne um jeden Preis meiden sollen: Sonnenlicht wirkt sich auf unsere geistige Gesundheit aus, reguliert unseren Tagesrhythmus und unterstützt die Produktion unseres Körpers Vitamin D . Alles Dinge, die genauso wichtig sind wie Ihre Hautgesundheit. 

Es gibt jedoch sehr sinnvolle Sonnenschutzgewohnheiten, die Sie anwenden können, um Ihre Haut zu schützen und gleichzeitig Ihre Dosis Sonnenschein zu genießen. Bewerben Sie sich in erster Linie Sonnenschutz Täglich auf Bereiche auftragen, die den Elementen ausgesetzt sind. An manchen Tagen, zum Beispiel wenn Sie ins Büro gehen, sind das nur Ihr Gesicht und Ihre Hände. In anderen Fällen, beispielsweise wenn Sie eine Wanderung unternehmen, handelt es sich möglicherweise um viel mehr Immobilien. (Und vergessen Sie nicht, es erneut aufzutragen, insbesondere wenn Sie nass oder verschwitzt werden!)

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Sonnenpflege bedeutet aber auch Wie Du verbringst deine Zeit in der Sonne. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre SPF-Anwendung als Eintrittskarte für eine ganztägige, ununterbrochene Bräunungssitzung dient. Lichtschutzfaktor kann zwar UV-Strahlung blockieren, ist aber kein perfekter Schutz. 

Und wenn Sie nicht in der Sonne sind, achten Sie darauf, Ihre Haut mit entzündungshemmenden topischen Mitteln mit Feuchtigkeit zu versorgen, um die Haut rückwirkend zu beruhigen. Aloe Vera wird oft als Après-Sun-Superstar gefeiert, und das aus gutem Grund. Insbesondere ein antioxidatives Protein wird genannt Es wurde festgestellt, dass Metallothionein eine schützende Wirkung auf die Haut hat 1 das ausgesetzt und beschädigt wurde UV-Strahlen . 

Verwendung scharfer Reinigungsmittel 

Von Gesichtsreinigern über Körperseifen bis hin zu Handwaschmitteln sind Reinigungsmittel ein oft übersehener Schritt in der Hautpflege. Da es sich um abwaschbare Formeln handelt (d. h. sie sind nicht dafür gemacht, auf der Haut zu bleiben und in die Epidermis einzudringen), denken viele, dass sie kein Qualitätsprodukt verwenden müssen.

Reinigungsmittel, insbesondere solche, die scharfe und reizende Reinigungsmittel verwenden, haben eine Menge Auswirkungen auf Sie Hautbarriere . Sie entziehen der Haut ihre natürlichen Öle, stören das Biom und können Mikrorisse in der Epidermis verursachen, die alle zu einer Entzündung der Haut führen können. 

Die Lösung: 

Der Reiniger ist das Rückgrat Ihrer gesamten Routine – alle darauf folgenden Schritte haben im Grunde keine Bedeutung, wenn Sie nicht eine qualitativ hochwertige Option verwenden. 

Suchen Sie nach Reinigungsmitteln, die sanfte, pflanzliche Tenside verwenden und mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen angereichert sind. Für das Gesicht bevorzuge ich milchige Reinigungsmittel Exquisites beruhigendes Reinigungsgel , da ich empfindliche Haut habe und Schaummittel für diesen Bereich nicht mag. Für die Hände und den Körper mag ich weichmachende Gelformeln mit weichem Schaum, wie unser .  

Das Essen zum Mitnehmen

Manchmal wirken sich unsere Hautpflegegewohnheiten trotz der besten Absichten gegen uns aus. Dies gilt insbesondere für diese häufigen Probleme, die tatsächlich entzündungsfördernd sind. Möchten Sie weitere Ratschläge zur Beruhigung der Haut? Schauen Sie sich diese Zutaten an Unterstützen Sie Ihre Hautbarriere .