Die 5-Minuten-Haarpflege-Routine, die graue Haare verhindern kann (Hören Sie uns an)

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass ergrautes Haar letztendlich außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Nicht nur die Genetik spielt eine wichtige Rolle, sondern mit der Zeit altern Ihre Haare auch einfach. Es ist natürlich! Aber diese silbernen Strähnen können durch äußere Faktoren wie Umweltverschmutzung, oxidativen Stress und UV-Einwirkung sicherlich früher auftauchen, als Sie möchten (ja, Ihr Haar kann Sonnenschäden erleiden). Eine frühzeitige Behandlung dieser Faktoren kann helfen verhindern verfrüht Vergrauung – auch bekannt als graue Haare vor dem 30.

Betrachten Sie diese Präventionsmethoden jedoch als Mittel, um Ihr Haar langfristig gesünder zu halten. Irgendwann verliert Ihr Haar sein Pigment, aber diese Routine kann Ihnen helfen, lebendige Locken zu erhalten, bis es wirklich an der Zeit ist, grau zu werden.

Eine Routine zur Vorbeugung von Grautönen.

Im Wesentlichen kann eine ausreichende Schädigung durch freie Radikale dazu führen, dass Ihre pigmentproduzierenden Zellen (genannt Melanozyten) ihre Intensität verlieren, was zu Silbersträngen führt. Wachsende Forschung zeigt auch eine starke Verbindung zwischen oxidativer Stress ausgelöst durch freie Radikale und vorzeitiges Ergrauen 1 . Und wie neutralisieren wir freie Radikale? Sie haben es erraten: Antioxidantien!

Wenn Sie diese Kämpfer gegen freie Radikale in Ihre Routine einführen – Vitamin C, Vitamin E und dergleichen – stärken Sie das Haar und die Kopfhaut und hellen die Strähnen auf. Suchen Sie also nach Haarpflegeprodukten, die reich an Antioxidantien sind, und entscheiden Sie sich für haarstärkende Vitamine (weil auch orale Antioxidantien zählen).

Nehmen Sie für diese Routine ein Haaröl, das reich an Antioxidantien ist – wie dieses von Ceremonia – und sättigen Sie Ihre Strähnen von der Wurzel bis zur Spitze und achten Sie dabei besonders auf die Kopfhaut. Lassen Sie Ihr Haar mindestens 30 Minuten einwirken, oder noch besser, gönnen Sie sich eine spannungslösende Kopfhautmassage für ein paar zusätzliche Minuten: „Benutzen Sie Ihre Fingerkuppen (nicht Nägel), um mittelfesten Druck auf Ihre Kopfhaut auszuüben, in kreisenden Bewegungen “, ist die staatlich geprüfte Dermatologin Raechele Cochran Gathers, M.D., Gründerin von MDHairMixtress , bisher sagte mbg . Sie können sogar eine verwenden Kopfhautmassagegerät um das Produkt einzuarbeiten und den Kreislauf weiter anzuregen, wenn Sie möchten. Wiederholen Sie dies an jedem Waschtag oder immer dann, wenn sich Ihr Haar besonders durstig anfühlt.

Neben der Förderung der Durchblutung (die hilft, Sauerstoff und gesunde Nährstoffe zu den Follikeln zu liefern), ist diese Massage auch großartig, um Stress abzubauen. „Tatsächlich ergab eine Studie über weibliche Büroangestellte, dass zweimal- Die wöchentliche Kopfhautmassage hatte Auswirkungen auf die Stresshormone 2 , Blutdruck und Herzfrequenz“, stellt Cochran Gathers fest. Die Verbindung zwischen Stress und grauem Haar ist ziemlich begrenzt, aber wenn Ihr Stress an chronischen grenzt, lautet die Theorie Langfristiger psychischer Stress kann den oxidativen Stress erhöhen 3 , die dann zu Grautönen beitragen können.

Diese spannungslösende Kopfhautmassage hat also eine doppelte Aufgabe – und vorausgesetzt, Sie verwenden ein Serum, das reich an Antioxidantien ist, ist es ein Rezept für langfristig gedeihende, lebendige Strähnen.

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Das wegnehmen.

Graues Haar ist unvermeidlich, aber Sie können Frühankömmlinge verhindern, indem Sie Ihre Mähne hydratisiert und gesund halten. Das heißt, mach das Routine zum Einölen der Haare ein fester Bestandteil Ihrer Haarwaschroutine. Wird dieser Schritt eine bereits platinfarbene Mähne umkehren? Nein, du bist besser dran, zu lernen wie Sie Ihre neue silberne Textur pflegen . Aber indem Sie Ihr Haar mit Antioxidantien schützen und die Spannung der Kopfhaut reduzieren, stehen die Chancen gut, dass Sie weichere, seidigere Strähnen für viel länger sichern.