So ölen Sie Ihr Haar für starke, üppige Locken + eine kurze Geschichte

Möglicherweise sind Sie schon einmal auf das Einölen Ihrer Haare gestoßen Tick ​​Tack , wenn man bedenkt, dass Videos zum Haarölen Millionen von Aufrufen verzeichnet haben. Was Sie jedoch vielleicht nicht wissen, ist, dass das Ölen der Haare eine lange Tradition hat Ayurveda Ritual, das das Haarwachstum und gesunde Locken fördert.

Abgesehen von der historischen Bedeutung kann die Praxis des Haarölens einige bemerkenswerte Vorteile in Ihrer täglichen Routine haben. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert und warum es funktioniert, damit Sie es auch ausprobieren können.

Eine kurze Geschichte.

Lisa Mattham , Gründer und CEO der ayurvedischen Schönheitsmarke Sahajan Seit ihrer Kindheit ölt sie ihre Haare. Die Praxis sei in der südasiatischen Kultur verwurzelt, sagt Mattam, aber nicht nur wegen der ästhetischen Vorteile für das Haar.

„Es gibt einen Teil davon, der so familiär ist“, erklärt sie. „Die meisten Menschen erzählen Geschichten von ihren Müttern und Vätern, die jede Woche herumsitzen und sich die Haare einölen.“ Für Mattam war es ihr Vater, der die Aufgabe übernahm, ihre Haare zu ölen, um kräftige und schöne Locken zu erhalten.

„Haare gelten als Ausdruck der Gesundheit“, stellt sie fest. Darüber hinaus gibt es im Ayurveda ein Glaubenssystem, das besagt: „Der Akt, sich von Kopf bis Fuß mit Öl zu salben, ist die ultimative Form des Selbstausdrucks oder der Liebe“, sagt sie.

Sogar Wo Wenn Sie anfangen, Ihre Kopfhaut zu massieren, ist das von Bedeutung. „Wenn man am Scheitel des Kopfes anfängt, ist das der Fall Kronenchakra „, das ist der Bereich des Wissens und der Energie“, erklärt sie. Das Kronenchakra ist auch der Bereich, der Wärme speichert, was zu Stress führen kann, erklärt Mattam. (Das erklärt möglicherweise, warum es so häufig vorkommt Halten Sie die Spannung in Ihrer Kopfhaut .)

So ölen Sie Ihre Haare.

Als Erwachsene teilt Lisa diese Praxis weiterhin mit ihren eigenen Kindern und Freunden. Hier gibt sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Tragen Sie Ihr Öl auf.

„Tragen Sie das Öl auf die Kopfhaut und dann in das Haar auf“, sagt sie. Als er aufwuchs, verwendete Mattam oft Kokosnussöl wegen seiner kühlenden Wirkung. Sie können entweder ein natürliches Öl verwenden (z Kokosnuss, Argan oder Jojoba ) allein oder ein vorformuliertes Haaröl wie das Sahajan-Pflegeöl .

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Wenn Sie danach suchen stimulieren das Haarwachstum Versuchen Sie, ein Produkt zu finden, das enthält Rosmarinöl , wie es gezeigt wurde genauso wirksam wie 2 % Minoxidil (der Wirkstoff in vielen kommerziellen Haarwuchsprodukten) zur Umkehrung des durch Androgene verursachten Haarausfalls (auch bekannt als männlicher und weiblicher Haarausfall).

Teilen Sie Ihr Haar, beginnend von einer Seite zur anderen, und tragen Sie das Haaröl auf jeden Teil auf. Achten Sie darauf, den Hinterkopf sowie die darunter liegenden Wurzeln zu tränken.

Vom Ansatz bis zu den Spitzen kämmen.

Als nächstes möchten Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar einarbeiten. „Kämmen oder bürsten Sie das Haar so oft wie möglich, bis Ihr Haar fettig ist“, sagt Mattam. Dies erleichtert die Verteilung des Produkts und stellt sicher, dass sowohl Ihr Haar als auch Ihre Kopfhaut von den Vorteilen profitieren.

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Massage.

Der dritte und letzte Schritt: Massieren Sie das Öl in die Kopfhaut ein. „Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen am Scheitel des Kopfes und bewegen Sie sich nach außen“, erklärt Mattam. Verwenden Sie unbedingt Ihre Fingerspitzen und nicht Ihre Nägel. Sie können das Öl bis zu einem Tag im Haar belassen oder es nach einigen Stunden ausspülen.

Es dient nicht nur als Moment der Selbstfürsorge und Entspannung, sondern Kopfhaut Massage kann aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung der Kopfhaut zu steigern, auch das Haarwachstum fördern. Tatsächlich erhielt in einer Studie aus dem Jahr 2016 eine kleine Anzahl von Männern täglich eine vierminütige Kopfhautmassage. Zum Abschluss der Studie kommen die Forscher stellte eine Zunahme der Haardicke fest . Eine neuere Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass von den rund 300 Teilnehmern, die einer bestimmten Massageroutine folgten, fast 70 % dies angaben verbesserte Haardicke am Ende .

Ganz zu schweigen davon, dass es für die Aufrechterhaltung eines gesunden Mikrobioms unerlässlich ist, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch Ihre Locken profitieren von der Feuchtigkeitszufuhr, insbesondere wenn Sie das Öl nach dieser Übung einige Stunden bis einen Tag lang in Ihrem Haar belassen können.

Das wegnehmen.

Auch wenn das Ölen der Haare derzeit in aller Munde ist, ist es keineswegs eine neue Praxis. Das ayurvedische Ritual, Öl auf die Kopfhaut aufzutragen und einzumassieren, kann als Moment der Achtsamkeit dienen und Mut machen Haarwuchs . Und zum Thema Kopfhautgesundheit: Schauen Sie sich diesen Leitfaden an für noch mehr Möglichkeiten, Ihre Follikel zu pflegen.