Die 4 besten Vitaminmangeltests für zu Hause im Jahr 2023, von einer ausgebildeten Krankenschwester

Die besten Vitaminmangeltests für zu Hause im Jahr 2023:

Die besten Vitaminmangeltests für zu Hause im Jahr 2023:

Hast du deine genommen? Multivitamin Heute? Wenn nicht, sind Sie nicht allein. Fast ein Drittel der Amerikaner einen Mangel an mindestens einem Vitamin oder Mineralstoff haben. Wer sich schlecht oder einseitig ernährt, ist am stärksten gefährdet, einen Mangel zu erleiden. Ein Vitaminmangeltest zu Hause ist eine relativ kostengünstige und leicht zugängliche Möglichkeit, dies festzustellen welche Vitamine Sie möglicherweise in Ihrer Ernährung ergänzen müssen .

Aus mehreren Gründen wird ein Vitaminmangel nicht immer in einer Arztpraxis untersucht. Erstens werden diese Tests in der Regel nicht von der Versicherung übernommen, es sei denn, Sie haben eine bekannte Diagnose. Die Symptome eines Vitaminmangels können auch vage sein, was es für Anbieter schwierig macht, die Ursache zu ermitteln. Schließlich fühlen sich einige Gesundheitsdienstleister nicht wohl bei der Behandlung von Vitaminmangel, insbesondere bei unbekannteren Vitaminen. Glücklicherweise macht es die zunehmende Verbreitung von Tests zu Hause einfacher, ohne ärztliche Anordnung mehr über den Vitamin- und Nährstoffgehalt Ihres Körpers zu erfahren. Denken Sie daran, dass abnormale Ergebnisse immer mit einem Arzt besprochen werden sollten (und wir empfehlen Ihnen dennoch, wenn immer möglich, Ihren Hausarzt darum zu bitten).

Um Ihnen die Suche nach einem seriösen Heimtest zu erleichtern, haben wir die verfügbaren Optionen analysiert und festgestellt, welche sich von den anderen abheben. Lesen Sie weiter, um mehr über Heimtests zu erfahren und entdecken Sie unsere Auswahl der besten Vitaminmangeltests für zu Hause, um herauszufinden, ob Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die ihre optimalen Werte nicht erreichen.

Unsere Auswahl für die besten Vitaminmangeltests für zu Hause im Jahr 2023:

LetsGetChecked

Vorteile:

• Viele Möglichkeiten zum Testen
• Schnelle Bearbeitungszeit
• Anruf einer Krankenschwester, um abnormale Ergebnisse zu überprüfen

Nachteile:

• Nicht empfohlen für Personen unter 22 Jahren
• Freitags, samstags und sonntags kann keine Probe entnommen werden

Sammelmethode:

Abdeckung:

Überprüft den Grad von:

Ergebniszeit:

LetsGetChecked bietet eine Reihe von Tests für zu Hause an, wobei Vitaminmangel in drei seiner Kits enthalten ist. Sie können wählen zwischen a Vitamin-D-spezifischer Test , ein Test auf essentielle Vitamine (Vitamin D, B12 und E) oder a umfassender Test Dazu gehören alle Vitamine im essentiellen Test sowie Kupfer, Selen, Zink und Magnesium.

Die Marke ist in ihren Richtlinien transparent; Wenn Sie unter 22 Jahre alt sind, erhalten Sie keine Ergebnisse für Vitamin B12. Außerdem sind die Blutentnahmetage auf Montag bis Donnerstag beschränkt, was Sie bei der Planung Ihres Tests berücksichtigen müssen. Das sichere Online-Portal präsentiert Ihre Ergebnisse innerhalb von zwei bis fünf Tagen nach Einsendung Ihrer Probe und Sie können damit rechnen, dass eine Krankenschwester anruft und etwaige abnormale Werte bespricht.

Wir haben es versucht: mbg-Mitarbeiter Andreas hat den LetsGetChecked-Vitamin-D-Test selbst ausprobiert. Sie können sich das ansehen Die vollständige Videorezension finden Sie hier .

LetsGetChecked bietet eine Reihe von Tests für zu Hause an, wobei Vitaminmangel in drei seiner Kits enthalten ist. Sie können wählen zwischen a Vitamin-D-spezifischer Test , ein Test auf essentielle Vitamine (Vitamin D, B12 und E) oder a umfassender Test Dazu gehören alle Vitamine im essentiellen Test sowie Kupfer, Selen, Zink und Magnesium.

12. März Sternzeichen

Immer gut

Vorteile:

• Ergebnisse werden in einer sicheren App bereitgestellt
• Benutzerfreundliche Wegbeschreibung

Nachteile:

• Nur Tests auf Vitamin D
• Das Informationsvideo ist vorab aufgezeichnet und nicht auf Ihre spezifischen Ergebnisse zugeschnitten

Sammelmethode:

Abdeckung:

Überprüft den Grad von:

Ergebniszeit:

Der Vitamin-Mangel-Test von Everlywell bewertet entweder Ihren Vitamin-D- oder B-Spiegel (obwohl der Vitamin-B-Test derzeit nicht vorrätig ist). Die Tests sind relativ kostengünstig, die Wartezeit auf Ergebnisse ist allerdings etwas länger. Die benutzerfreundliche Verpackung und Gebrauchsanweisung der Marke machen das gesamte Testerlebnis ziemlich einfach: Sie stechen sich einfach mit einer Lanzette in den Finger und schicken Ihre Probe in einem vorbeschrifteten Umschlag zurück. Ihre Ergebnisse werden in einem sicheren Portal in der Everlywell-App bereitgestellt. Ein vorab aufgezeichnetes Informationsvideo hilft Ihnen dabei, Ihre Ergebnisse durchzugehen. Es wird jedoch nicht auf Ihre spezifische Lektüre zugeschnitten. Die Weitergabe der Ergebnisse an Ihren Hausarzt ist eine gute Möglichkeit sicherzustellen, dass Sie die nächsten Schritte tatsächlich verstehen.

Der Vitamin-Mangel-Test von Everlywell bewertet entweder Ihren Vitamin-D- oder B-Spiegel (obwohl der Vitamin-B-Test derzeit nicht vorrätig ist). Die Tests sind relativ kostengünstig, die Wartezeit auf Ergebnisse ist allerdings etwas länger. Die benutzerfreundliche Verpackung und Gebrauchsanweisung der Marke machen das gesamte Testerlebnis ziemlich einfach: Sie stechen sich einfach mit einer Lanzette in den Finger und schicken Ihre Probe in einem vorbeschrifteten Umschlag zurück. Ihre Ergebnisse werden in einem sicheren Portal in der Everlywell-App bereitgestellt. Ein vorab aufgezeichnetes Informationsvideo hilft Ihnen dabei, Ihre Ergebnisse durchzugehen. Es wird jedoch nicht auf Ihre spezifische Lektüre zugeschnitten. Die Weitergabe der Ergebnisse an Ihren Hausarzt ist eine gute Möglichkeit sicherzustellen, dass Sie die nächsten Schritte tatsächlich verstehen.

5Stränge

Vorteile:

• Einfache Haarprobenmethode
• Testet über 80 Vitamine und Mineralien

Nachteile:

• Lange Wartezeit auf Ergebnisse
• Die Ergebnisse können je nach individueller Haarprobe variieren

Sammelmethode:

Abdeckung:

Überprüft den Grad von:

Ergebniszeit:

Wenn Sie ein vollständiges Bild Ihres Vitamin- und Mineralstoffmangels erhalten möchten, ist 5Strands eine großartige Option. Für nur 66 $ wird Ihre Probe auf über 80 Vitamine und Mineralien getestet. In den Ergebnissen werden nur die Nährstoffe angezeigt, die Ihnen fehlen. Es werden also keine Werte angezeigt, die im „normalen“ Bereich liegen.

Das Besondere an dieser Marke ist, dass sie nur ein paar Haarsträhnen vom Kopf und nicht Blut erfordert. Die High-Level-Technologie nutzt Bioresonanz, die die Lichtfrequenz der Haarprobe mit den elektromagnetischen Frequenzen organischer und anorganischer Materie vergleicht.

Die Kundenrezensionen zu 5Strands sind gemischt, wobei die größte Beschwerde darin besteht, dass der Bericht sehr technisch und schwer verständlich ist. Die Ergebnisse geben keinen Kontext dazu, was ein abnormales Ergebnis bedeutet. Daher müssen Sie Ihre Ergebnisse zur Übersetzung zu einem Arzt bringen (was wir auf jeden Fall empfehlen).

Wenn Sie ein vollständiges Bild Ihres Vitamin- und Mineralstoffmangels erhalten möchten, ist 5Strands eine großartige Option. Für nur 66 $ wird Ihre Probe auf über 80 Vitamine und Mineralien getestet. In den Ergebnissen werden nur die Nährstoffe angezeigt, die Ihnen fehlen. Es werden also keine Werte angezeigt, die im „normalen“ Bereich liegen.

Rootine

Vorteile:

• Bietet eine Mitgliedschaft zum erneuten Testen alle 3 Monate
• Schnelle Ergebnisse
• Stellt gegen Aufpreis ein Vitaminpräparat basierend auf Ihren Ergebnissen zusammen

Nachteile:

• Teuer
• Einige wichtige Vitamine sind nicht enthalten

Sammelmethode:

Abdeckung:

Überprüft den Grad von:

Ergebniszeit:

Als Marke ist Rootine stolz darauf, eine Gemeinschaft von Gesundheitsbegeisterten zu sein. Das Unternehmen wurde von einer berufstätigen Mutter gegründet, die tiefer in die Ursachen ihrer chronischen Müdigkeit eintauchen wollte.

Dieser Fingerabdrucktest umfasst Vitamin B9, B12, D, hsCRP und Homocystein (Entzündungsmarker) und liefert solide Erkenntnisse über mögliche Vitaminmängel. Rootine ist die erste Marke, die eine genetische Bewertung in ihrem Algorithmus verwendet, um den individuellen Nährstoffbedarf jedes Einzelnen besser zu verstehen – und es wird auch professionelles Coaching angeboten.

Als Marke ist Rootine stolz darauf, eine Gemeinschaft von Gesundheitsbegeisterten zu sein. Das Unternehmen wurde von einer berufstätigen Mutter gegründet, die tiefer in die Ursachen ihrer chronischen Müdigkeit eintauchen wollte.

So haben wir ausgewählt:

Genauigkeit

Tests zu Hause müssen die gleichen Ergebnisse liefern wie Tests in einem herkömmlichen Labor. Wir haben nur Marken einbezogen, die CLIA-zertifizierte Labore nutzen.

Preis

Vitaminmangellabore sind selten versichert, daher haben wir genau auf den Preis geachtet und nach Möglichkeit erschwinglichen Optionen den Vorzug gegeben.

Beispielstyp

Obwohl beide Arten von Proben relativ schmerzlos sind, bevorzugen manche Menschen Haar oder Blut. Wir haben Optionen für beides hinzugefügt.

Vitamine getestet

Bei einigen Tests wird nur ein Vitaminspiegel ermittelt, bei anderen wird Ihr Mangel umfassender untersucht. Wir haben notiert, auf welche Vitamine jede unserer Auswahlen getestet wurde.

Vergleich der besten Vitaminmangeltests für zu Hause

Welche Arten von Vitaminmangeltests gibt es?

Unser Körper braucht 13 essentielle Vitamine für eine optimale Funktion, von denen jedes eine bestimmte Aufgabe hat. Ein Mangel an einem oder mehreren davon kann zu Fehlfunktionen verschiedener Körperfunktionen führen, aber jeder Test unterscheidet sich geringfügig hinsichtlich der genauen Nährstoffe, auf die er testet.

Wie erwartet umfassen die meisten Heimtests nicht alle 13 Vitamine, sondern konzentrieren sich stattdessen auf die Vitamine D und B. Vitamin D ist eines der wichtigsten zu untersuchenden Vitamine da es geschätzt wird a Milliarden Menschen weltweit einen Vitamin-D-Mangel haben (und Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, dass es an diesem Vitamin mangelt, um 11 % höher ). Der häufige Mangel betrifft jeden Test auf unserer Liste misst den Vitamin-D-Spiegel – aber viele erforschen auch andere essentielle Nährstoffe.

Es gibt zwei Arten von Proben, die für Tests zu Hause verwendet werden: ein Fingerstich (mit einer sehr kleinen Nadel, einer sogenannten Lanzette) oder eine Haarprobe.

Fingerstich: Bei dieser Methode geben Sie Blutstropfen in ein kleines Fläschchen oder Röhrchen, das dann verpackt und an das Labor zurückgeschickt wird. Die Nadel ist klein und daher relativ schmerzlos. Allerdings ist zum Befüllen des Fläschchens eine ausreichend große Probe erforderlich – wenn Sie bei Blut zimperlich sind, ist es möglicherweise nicht die beste Lösung, dies zu Hause zu tun.

Haarprobe: Bei dieser Methode müssen nur ein paar Haarsträhnen aus dem Kopf gezogen werden. Während viele die einfache Durchführung einer Haarprobe bevorzugen, ist diese Probenart im Allgemeinen nicht so zuverlässig wie Blutuntersuchungen und für jemanden mit Glatze nicht geeignet. Darüber hinaus sind Haarproben möglicherweise nicht genau für jemanden, der seine Haare färbt oder chemische Behandlungen wie Keratin verwendet.

Sind Vitaminmangeltests zu Hause korrekt?

Die meisten Heimmarken nutzen dieselben nach CLIA (Clinical Laboratory Improvements Amendments) zertifizierten Labore wie Arztpraxen und Krankenhäuser, sodass diese Tests im Allgemeinen genauso genau sind. Sie unterliegen den gleichen klinischen und Genauigkeitsstandards und bieten bei korrekter Durchführung das gleiche Maß an Genauigkeit.

In diesem Sinne können jedoch bei der Verwendung eines Heimtests Benutzerfehler ins Spiel kommen. Als in Großbritannien ansässiger medizinischer Anbieter und Gesundheitsbegeisterter Michael Njunge Anmerkungen: Ein Fingerabdrucktest ist nur dann genau, wenn er korrekt durchgeführt wird. Das Blut muss zur richtigen Tageszeit am richtigen Körperteil ohne Kontamination entnommen werden. Für manche kann dies eine schwierige Aufgabe sein. Wenn die Blutprobe in irgendeiner Weise verändert wird, sind die Ergebnisse ungenau.

Was sind die Anzeichen eines Vitaminmangels?

Die Symptome eines Vitaminmangels variieren stark, je nachdem, welches Vitamin Ihnen fehlt, aber einige häufige Anzeichen sind laut Njunge Müdigkeit, Hautveränderungen, Gehirnnebel, Gewichtsverlust, veränderte Stuhlgewohnheiten und allgemeine Schmerzen.

Der einfachste Weg, über Mangel nachzudenken? Kehren Sie den Nutzen dieses spezifischen Vitamins um. Zum Beispiel, Vitamin D ist für die Knochengesundheit unerlässlich ( unter vielen anderen Dingen ). Njunge erklärt, dass ein Mangel an Vitamin D zu einem Verlust der Knochendichte führt, was dazu führt, dass Knochen leicht brechen können.

Warum die Behebung eines Mangels für Ihr langes Leben wichtig ist

Vitamine sind für wichtige Körperfunktionen wie Zellaktivität, Synthese von Stimmungsneurotransmittern, Muskelkontraktionen und mehr unerlässlich. Ein Vitaminmangel beeinträchtigt diese Prozesse und kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Je nachdem, welches Vitamin Ihnen fehlt, sind Ihre Symptome unterschiedlich. Zum Beispiel ein Ein niedriger B12-Gehalt kann zu einer Vergrößerung der roten Blutkörperchen führen die nicht richtig funktionieren, was zu einem Sauerstoffmangel in lebenswichtigen Organen führt.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Vitaminmängel verhindert oder behandelt werden können. Sich gesund und abwechslungsreich ernähren ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie alle benötigten Vitamine erhalten. Manchmal ist dies aufgrund der Nahrungsverfügbarkeit oder der geografischen Lage nicht möglich oder wenn die Person nicht über eine optimale gastrointestinale Absorption verfügt. Die nächstbeste Option ist Steigern Sie Ihre Nährstoffaufnahme mit hochwertigen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln .

13. november zeichen

Ganzheitlicher Vitaminexperte Pamela Banks , M.D., MPH, bestätigt, dass Nahrungsergänzungsmittel eine bequeme Möglichkeit sind, Ernährungslücken zu schließen, da selbst die gesündesten Amerikaner bei ihrer Nahrungsaufnahme zu kurz kommen können. Nahrungsergänzungsmittel bieten einen praktischen präventiven Weg zur Erhaltung der Gesundheit und eine Lösung für bekannte Mängel.

FAQ

Das wegnehmen

Der praktische Vitamintest zu Hause ermöglicht es jedem, der es sich leisten kann, herauszufinden, ob ihm wichtige Nährstoffe fehlen, ohne ein Büro oder ein Labor aufsuchen zu müssen. Tests zu Hause sollten jedoch nicht zur Diagnose verwendet werden und ersetzen nicht die traditionelle Gesundheitsversorgung. Wenn Sie schwerwiegende Symptome haben, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren. Diese Liste der besten Vitaminmangeltests für zu Hause soll Ihnen als Orientierungshilfe bei der Auswahl des richtigen Tests dienen. Da Vitamin D der häufigste Mangel ist, erfahren Sie, was ein Vitamin-D-Mangel ist Der Endokrinologe empfiehlt, dies zu tun, um optimale Werte zu erreichen .