Der Unterschied zwischen introvertierten und extrovertierten Persönlichkeiten, so Experten

Das Konzept der Introversion versus Extroversion gibt es schon seit dem frühen 20. Jahrhundert, wird aber auch heute noch oft missverstanden. Die Introversion-Extroversion-Skala existiert als Spektrum und ist Teil vieler beliebter Persönlichkeitsbeurteilungen, wie z die „Big 5“ und das Myers-Briggs-Typindikator (MBTI) .

Sie fragen sich, ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind? Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.

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Was ist ein Introvertierter?

Ein introvertiert ist eine Person mit hoher Introvertiertheit, einem Persönlichkeitsmerkmal, das durch die Tendenz gekennzeichnet ist, mehr Energie durch Zeit allein als durch soziale Kontakte zu schöpfen. „Introvertiert“ wird in der Psychologie vom Oxford Dictionary definiert als „eine Person, die sich überwiegend mit ihren eigenen Gedanken und Gefühlen beschäftigt und nicht mit äußeren Dingen.“

Laut Kulturwissenschaftler Nafeesah Allen, Ph.D. , niedrige Extroversionswerte deuten auf eine zurückhaltendere Person hin, die die Einsamkeit genießt. „Introvertierte haben nicht unbedingt eine Abneigung gegen gesellschaftliche Zusammenkünfte. Sie können jedoch dadurch ermüdet werden und brauchen Zeit für sich allein, um neue Energie zu tanken“, erklärt sie.

Und Beziehungstherapeutin Ken Page, LCSW greift diesen Punkt auf und teilt mindbodygreen zuvor mit, dass Extrovertierte durch soziale Interaktion Energie gewinnen, „Introvertierte jedoch in sozialen Situationen Energie verbrauchen“ und fügt hinzu, dass das „Aufladen“ ihnen dabei hilft, diese Energie wieder aufzubauen.

Laut einem zertifizierten Paartherapeuten und lizenzierten professionellen Berater neigen Introvertierte auch dazu, in sozialen Situationen relativ schüchtern zu sein Alicia Munoz, LPC . Wie sie mindbodygreen zuvor sagte: „[Sie] fühlen sich oft am wohlsten und energiegeladen, wenn sie ihre Aufmerksamkeit eher nach innen als nach außen richten und sich auf nachdenkliche Aktivitäten oder kreative Beschäftigungen einlassen.“

Anzeichen dafür, dass Sie introvertiert sind

• Du bevorzugst die Einsamkeit gegenüber der Gesellschaft
• Sie bevorzugen intime Zusammenkünfte gegenüber großen
• Man fühlt sich ausgelaugt, wenn man mit vielen Menschen zusammen ist
• Sie können durch äußere Störungen wie Menschenmengen, Lärm und chaotische Umgebungen überreizt werden
• Sie arbeiten lieber alleine als im Team
• Du ziehst dich in deinen eigenen Geist zurück
• Du bist selbstreflexiv

Was ist ein Extrovertierter?

Am anderen Ende des Spektrums haben wir Extrovertierte . „Extrovertiert“ wird in der Psychologie im Oxford Dictionary als „eine Person, die sich hauptsächlich mit äußeren Dingen oder objektiven Überlegungen beschäftigt“ definiert.

Wie Allen erklärt: „Extroversion untersucht, wie kontaktfreudig und kontaktfreudig eine Person ist und wo sie sich am meisten energiegeladen fühlt. Hohe Werte [Extroversion] weisen darauf hin, dass eine Person durch die Gesellschaft anderer energiegeladen ist.“

Während Introvertierte die Einsamkeit brauchen, um nach dem Zusammensein mit Menschen neue Energie zu tanken, ist es bei Extrovertierten genau umgekehrt. Sie fühlen sich tatsächlich ausgelaugt, wenn sie zu viel Zeit für sich allein haben. Der Umgang mit anderen Menschen gibt ihnen Energie und sie neigen dazu, Ihnen zu gehören soziale Schmetterlinge , auf Veranstaltungen gehen, neue Leute kennenlernen und oft mehrere Freundesgruppen haben.

Laut Muñoz sind diese Menschen auch seltener ruhig oder zurückhaltend und haben oft keine Probleme, ein Gespräch zu beginnen.

Anzeichen dafür, dass Sie extrovertiert sind

• Sie bevorzugen Gesellschaft statt Einsamkeit
• Große Veranstaltungen und Menschengruppen begeistern Sie
• Sie fühlen sich erschöpft, wenn Sie zu viel Zeit alleine verbringen
• Du hast Freude an der Zusammenarbeit und der Arbeit im Team
• Du bist kommunikativ und ausdrucksstark
• Sie neigen dazu, sich auf äußere Dinge zu konzentrieren und nach Verbindungen zu suchen
• Sie haben vielfältige Freunde, Interessen und Hobbys

Was ist ein Ambivert?

Ein ambivertiert ist jemand, der ein Gleichgewicht zwischen Introversion und Extroversion aufweist und je nach Kontext die Fähigkeit besitzt, sich mehr auf das eine oder das andere zu konzentrieren. Wenn zum Beispiel Introvertierte lieber zuhören, während Extrovertierte lieber chatten, wird ein Ambivertierter wahrscheinlich mit beidem keine Probleme haben. Sie sind flexibel.

Die Neigung eines Ambivertierten zur Introversion und Extroversion kann sich je nach individuellen Bedürfnissen in jedem Moment oder jeder Situation ändern.

Es war der berühmte Psychiater Carl Jung, der als erster die Konzepte von „introvertiert“ und „extrovertiert“ entwickelte, obwohl er denjenigen, die sich in der Mitte dieser beiden Persönlichkeitstypen befanden, keinen Namen nannte – das war so Kimball Young in den 1920er Jahren .

„Fast alle von uns sind bis zu einem gewissen Grad ambivertiert“, sagte Page zuvor gegenüber mindbodygreen. Schließlich bewegen wir uns alle irgendwo im Spektrum zwischen Introversion und Extroversion, was bedeutet, dass wir Zugang zu beiden Arten von Persönlichkeitsmerkmalen in unterschiedlichem Ausmaß und in unterschiedlicher Form haben.

Auch wenn Ihnen in Ihrem Namen ein „E“ oder „I“ zugewiesen wird Myers-Briggs-Persönlichkeitstyp Beispielsweise liegt eigentlich jeder irgendwo in der Mitte des Spektrums. Sie könnten sich selbst als echten Ambivertierten bezeichnen, wenn die Quizergebnisse darauf hindeuten, dass Sie sich sehr nahe an der Mitte befinden.

Anzeichen dafür, dass Sie ambivertiert sind

• Weder „introvertiert“ noch „extrovertiert“ beschreiben Ihre Persönlichkeit
• Sie brauchen Zeit für sich allein genauso wie Zeit für soziale Kontakte
• Sie bevorzugen eine ausgewogene Mischung aus Einzel- und Gruppenarbeit
• Zu viel Zeit alleine Und Zu viel Zeit mit anderen kann sich anstrengend anfühlen
• Sie schätzen gute Gespräche, legen aber auch Wert auf angenehme Stille
• Smalltalk macht Ihnen nichts aus, obwohl Sie auch tiefgründige Gespräche lieben
• Du hast viele Freunde und eine Handvoll enge Freunde

Unterschiede zwischen Introvertierten und Extrovertierten

Wie bereits erwähnt, basiert die Introvertiert-Extrovertiert-Skala auf Dingen wie Geselligkeit und woher man seine Energie bezieht. Am einen Ende des Spektrums bevorzugen Introvertierte ruhige, nachdenkliche Zeit für sich allein, während Extrovertierte es vorziehen, sich mit anderen zu beschäftigen, sich auszudrücken und ihren Fokus nach außen zu richten.

Introvertierte fühlen sich auch ausgelaugt, nachdem sie Zeit mit Menschen verbracht haben (besonders in großen Gruppen), wohingegen Extrovertierte hier am meisten aufblühen und sich ausgelaugt fühlen, wenn sie zu viel Zeit alleine verbracht haben.

Untersuchungen haben auch auf Erklärungen im Gehirn hingewiesen, warum manche Menschen eher introvertiert als extrovertiert sind. Nämlich, eine Studie 1 fanden im Vergleich zu Extrovertierten dickere Regionen im präfrontalen Kortex von Introvertierten – dem Teil des Gehirns, der sich mit Dingen wie Planung und Entscheidungsfindung befasst. Dies könnte erklären, warum Introvertierte dazu neigen, zurückhaltender zu sein, während Extrovertierte dazu neigen, impulsiver zu sein.

„Von all den verschiedenen Persönlichkeitsmerkmalen sind Introversion und Extrovertiertheit am stärksten vererbbar“, sagt Page und fügt hinzu, dass auch Umweltfaktoren wie die Art und Weise, wie man erzogen wurde, eine Rolle spielen.

Unsere DNA bestimmt auch, inwieweit wir in diesen Eigenschaften flexibel sein können, sagt er. „Introversion und Extraversion hängen tatsächlich mit einer ganzen Reihe von Problemen rund um unsere Neurotransmitter zusammen, und das wichtigste davon ist Dopamin“, sagt er.

Dopamin treibt unser Belohnungszentrum im Gehirn an, und Page erklärt, dass Extrovertierte dazu neigen, diese Dopaminstöße zu schätzen oder sich von ihnen motivieren zu lassen. „Aber bei Introvertierten“, bemerkt er, „werden ihre Gehirne weniger von dem Bedürfnis nach Dopamin und der Aufregung über Dopamin angetrieben.“

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Und dieses Phänomen wurde durch Studien untermauert, mit Forschung 2 Dies zeigt, dass Extrovertierte eine stärkere Reaktion und Dopamin-Reaktion auf Belohnungen haben als Introvertierte, was sowohl zeigt, dass Extrovertierte dazu neigen, mehr Dopamin-Hits anzustreben, als auch den oben genannten Punkt über Impulsivität bekräftigt.

Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, kann sich Ihre Position im Spektrum in vielen verschiedenen Bereichen Ihres Lebens manifestieren, von der Art und Weise, wie Sie Freundschaften und Dating angehen, darüber, wie Sie Ihre Arbeit am besten erledigen, bis hin dazu, wie Sie Ihre Zeit am liebsten verbringen.

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind, finden Sie hier eine Quiz, um es herauszufinden .

Zusammenfassung:

FAQs:

Das wegnehmen

Egal, ob Sie introvertiert, extrovertiert oder ambivertiert sind, Sie können sicher sein, dass einer nicht besser ist als der andere. Beide Introvertierte und Extrovertierte haben ihre eigenen Stärken und Schwächen, die sie auszeichnen, und wo auch immer Sie sich im Spektrum befinden, es ist einfach ein Aspekt dessen, was Sie ausmacht.