Das Produkt ist hervorragend geeignet, um Ängste abzubauen und Ihnen zu helfen, nachts besser zu schlafen

Ich habe die Vorteile von erlebt Gewichtsdecken für weniger Stress und besseren Schlaf aus erster Hand – aber ich weiß, dass das Gefühl, in einer schweren Decke eingehüllt zu sein, nicht jedermanns Sache ist.

Glücklicherweise gibt es offiziell eine andere Möglichkeit, die Tiefendruckstimulation (DPS) von Gewichtsdecken zu nutzen: die Original-Gewichtskissen von Quiet Mind .

Das innovative Produkt wurde Anfang des Jahres auf den Markt gebracht und ist das erste seiner Art. Dennoch bezeichnen Rezensenten das Kissen bereits als eine lohnende Investition in Ihre geistige Gesundheit.

Das Tolle an diesem Gewichtskissen

Ähnlich wie bei Gewichtsdecken ist die Ruhiges, gewichtetes Mind-Kissen nutzt die Tiefendruckstimulation (DPS) oder den Einsatz von Druck zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems.

Die auch als Tiefendrucktherapie (DPT) bezeichnete Technik versetzt Ihren Körper vom „Stressmodus“ in den „Ruhemodus“, der zu Ruhe und Entspannung führt. Während eine Decke diese Vorteile bietet, indem sie Ihren gesamten Körper umhüllt, bietet ein Gewichtskissen eine tragbare Alternative.

Fans der Quiet Mind Kissen berichten von einer verbesserten Stimmung, besserem Schlaf und einem tiefen Gefühl der Ruhe, wenn sie es verwenden. Denn wenn das parasympathische Nervensystem aktiviert wird, sinkt Ihr Blutdruck auf natürliche Weise Ihr Körper produziert mehr stimmungsaufhellende Hormone wie Dopamin, Serotonin und Endorphine 1 .

Ruhiges, gewichtetes Mind-Kissen

Egal, ob Sie das gewichtete Kissen umarmen oder es einfach auf Ihren Körper legen, das Memory-Schaum-Kissen passt sich Ihrem Körper an. Die umweltfreundliche Füllung aus recycelten Glasperlen verteilt sich dann gleichmäßig im Kissen, sodass sich das Gewicht zentriert anfühlt.

Das Kissen ist in den Größen klein (6 Pfund), mittel (9 Pfund) und groß (12 Pfund) erhältlich und verfügt über einen maschinenwaschbaren Polyesterbezug, der sich ideal für eine Erfrischung unter der Woche eignet. Profi-Tipp: Auf der Website der Marke gibt es ein Quiz, um herauszufinden, welche Größe für Sie am besten geeignet ist.

Laut Rezensenten dieses Kissen wird schnell zu einem Hilfsmittel für weniger Stress und besseren Schlaf. Man sagt, dass das Kissen sie auf ihre Atmung aufmerksam macht und so Angstsymptome lindert. Ein anderer lobt seine außergewöhnliche Qualität und schwärmt davon, dass es sich wie ein bester Freund anfühlt und Trost, Entspannung und ein Gefühl der Sicherheit vermittelt.

Die Wissenschaft hinter Gewichtskissen

Während die Wissenschaft die Fähigkeit von tiefem Druck unterstützt Aktivieren Sie den Parasympathikus 2 Und Ängste reduzieren , Forschung über gewichtete Kissen ist begrenzt. Jedoch, eine Studie aus dem Jahr 2021 3 zeigten vielversprechend, dass Gewichtsdecken den Schlaf und die Entspannung fördern könnten, insbesondere bei Kindern mit ADHS oder Autismus-Spektrum-Störung (ASD).

Psychologe Anjali Ferguson , Ph.D., sagte mindbodygreen zuvor „Angesichts der Tiefendruckwirkung können diese [gewichteten] Decken das Nervensystem beruhigen und die Entspannung anregen, um den Schlaf zu fördern.“ Und auch die Wissenschaft bestätigt dies. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2022 ergab Gewichtsdecken führten zu einem Anstieg des Melatoninspiegels um 30 % Für junge Erwachsene könnte die Annahme, dass DPS ebenfalls eine hilfreiche Technik für besseren Schlaf sein könnte.

In einer weiteren kleinen Studie wurden die Auswirkungen von starkem Druck auf junge Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) und schweren geistigen Behinderungen untersucht. Ergebnisse zeigten Verbesserungen der Ruhe, des Engagements bei Aktivitäten, der Reaktionsfähigkeit auf Anweisungen oder andere Reize in der Umgebung, des Glücks und der Kommunikationsfähigkeit 4 bei den meisten Teilnehmern.

28. Dezember Zeichen

„Einige Kinder mit Angstzuständen, ADHS und Autismus können bei starkem Druck ein Gefühl der Ruhe verspüren, was die Freisetzung von Serotonin anregen kann, um das Nervensystem zu beruhigen“, sagte Ferguson. „Diese Ruhe kann zu einer besseren Konzentration, mehr Regulierung und einer verbesserten Stimmung führen.“

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie oder Ihr Kind a verwenden sollten gewichtetes Kissen oder Decke, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Die meisten schweren Kissen und Decken werden nicht für Kinder unter 4 Jahren empfohlen – und Sie sollten sie niemals bei Kleinkindern verwenden.

Der Unterschied zwischen Gewichtskissen und Gewichtsdecken

Wir sind große Fans von Gewichtsdecken, aber gewichtete Kissen haben einige wesentliche Vorteile. Sie können nicht nur entscheiden, auf welchen Teil Ihres Körpers Sie das Gewicht konzentrieren möchten, sie sind auch leichter zu transportieren und speichern keine Wärme.

Außerdem gibt es noch mehr zu tun gewichtete Kissen als nur Tiefendruckstimulation. Allein das Umarmen hat nachweislich Vorteile. Forschung zeigt umarmen und Gewalt ausüben Auf einem Gegenstand wird das Hormon Oxytocin freigesetzt direkt mit Glück verbunden .

Ruhiges, gewichtetes Mind-Kissen

Das wegnehmen

Wenn Sie auf etwas weniger Stress und Ängste in Ihrem Leben hoffen, dann ist das die richtige Wahl Original-Gewichtskissen von Quiet Mind könnte genau das sein, was Sie brauchen. Rezensenten sagen Es hatte erhebliche Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden – und es gibt auch wissenschaftliche Belege dafür.