9 subtile Anzeichen, dass Ihr Freund Sie betrügt, von Experten

Wenn du diesen Artikel liest, bist du wahrscheinlich misstrauisch gegenüber der Loyalität deines Freundes in der Beziehung. Nennen Sie es Bauchgefühl oder ein nagendes Gefühl, das Sie nicht ganz abschütteln können – aber was auch immer es ist, etwas fühlt sich an aus . Und Sie wollen dem auf den Grund gehen.

Um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, ob Ihr Freund Sie betrügt, teilen Experten verräterische Frühwarnzeichen (von subtil bis offensichtlich) und was Sie als nächstes tun sollten.

So erkennen Sie, ob Ihr Freund Sie betrügt.

Wenn es um Herzensangelegenheiten geht, können Worte bei der Beschreibung der gefühlten Erfahrung ungeschickt sein. Dasselbe gilt für Untreue: Es ist unmöglich, eine Liste zu erstellen, die Ihnen perfekt und genau sagt, ob Ihr Partner betrügt Sie . Als lizenzierter klinischer professioneller Berater Jamila Jones, LCPC , sagt mbg, es gibt keinen narrensicheren Weg, um zu wissen, dass Ihr Partner betrügt, außer ein offenes und ehrliches Gespräch über das Unbehagen und die Unsicherheit zu führen, die Sie erleben.

Für das, was es wert ist, wenn Sie nicht bereit sind, das Gespräch zu eröffnen, weil Sie sich sicher fühlen wollen, bevor Sie etwas sagen, sagt Jones, das nächstbeste, um „zu wissen, ob Ihr Partner betrügt, ist, sich möglicher Anzeichen bewusst zu sein, die bedeuten könnten ein Mangel an Engagement ihrerseits. Vertraue deinem Instinkt; normalerweise, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, ist es einfach nicht so.'

Ahead, eine Liste von verräterischen Anzeichen, dass Ihr Partner Sie wahrscheinlich betrügt.

9 Zeichen, dass dein Freund dich betrügt:

Er ist super hinterhältig mit seinem Telefongebrauch.

Es gibt Rote Flaggen Sie können das Verhalten Ihres Freundes erkennen, und laut Jones ist eines der größten frühen Anzeichen für Betrug in seinen technologischen Gewohnheiten zu finden. „Achten Sie auf plötzliche Verhaltensänderungen wie unerwartete nächtliche Telefonanrufe, geheimnisvolle Textnachrichten oder beobachten Sie, ob sie plötzlich an ihre Telefone kleben, selbst wenn Sie sich im selben Raum befinden“, sagt Jones. Andere Beispiele verstecken Sie in seinen sozialen Medien, indem Sie Beiträge archivieren oder eine Social-Media-Präsenz kuratieren, in der er als Single auftritt.

Zu diesem Zweck, so der Paartherapeut B. Marie Sanders, LCPC , 'Ein gesperrtes Telefon, das früher nicht gesperrt war, oder ein geänderter Passcode, der Sie jetzt aussperrt, wenn Sie zuvor hereingelassen wurden, ist ein Zeichen.' Natürlich – jede Situation hat immer Nuancen. Sie merkt an, wenn ein Partner Ihnen noch nie zuvor Zugriff auf Ihr Telefon gewährt hat, ist dies wahrscheinlich kein Zeichen von Betrug, da einige Personen einfach privat sind.

Er klagt an Du des Betrugs.

Wie Sanders es ausdrückt: „Das größte Zeichen dafür, dass dich jemand betrügt, ist, wenn er jeden einzelnen kleinen Grund findet, dich des Betrugs zu beschuldigen, besonders wenn du wirklich nicht betrogen oder irgendwelche Beziehungsgrenzen überschritten hast.“

Du weißt, dass du nichts falsch machst, aber seine unberechenbaren Anschuldigungen enthüllen möglicherweise interne Streitigkeiten. Weil er sich unangemessen verhält, könnte er anfangen zu glauben, dass Sie es auch sind, um zu versuchen, etwas von seiner Scham auf Sie zu übertragen. Wenn Sie sein Verhalten ansprechen und er sich zeigt Gaslighting-Verhalten die deine Realität leugnen, beachte.

Das Verhalten passt nicht zusammen.

Der Autositz auf der Beifahrerseite ist weiter oben als Sie es gewohnt sind. Normalerweise lädt er dich ein, mit seinen Arbeitsfreunden abzuhängen, aber jetzt will er Zeit für sich allein haben. Es gibt mysteriöse Belastungen auf seiner Kreditkarte oder seinem Venmo-Konto in den Nächten, in denen Sie nicht abhängen. Er zieht sich anders an, kommt zu spät zu Verabredungen, macht dir zufällige Geschenke aus heiterem Himmel, verschwindet zufällig, ist auf einer Geschäftsreise schwer zu erreichen, ungewöhnlich still ohne Grund oder probiert neue Sexbewegungen im Schlafzimmer aus.

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Isoliert scheint die Liste der Verhaltensweisen vernachlässigbar zu sein, aber als Ganzes erzählen sie eine andere Geschichte. Wenn es viele seltsame Verhaltensweisen gegeben hat, die außerhalb der Norm seiner typischen Persönlichkeit zu liegen scheinen, könnte Ihr Verdacht auf etwas Größerem liegen.

Er kann nicht aufhören, sich mit dir zu streiten.

Eine Person, die Sie betrügt, beginnt möglicherweise Streitereien: „Sie scheinen Streit anzufangen und leere Drohungen auszusprechen, sich zu trennen“, sagt Sanders.

Bedeutsame Konflikte schaffen eine Brücke, um dich näher zu bringen, aber Kämpfen um des Kämpfens willen dient nur dazu, dich auseinanderzutreiben. Vielleicht vergleicht er Sie mit jemand anderem, was Unsicherheit auslöst, oder er erschafft aus dem Nichts ein Problem, weil er hinter den Kulissen vorgeht. Wenn er Stimmungsschwankungen zeigt und ohne Grund um sich schlägt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er es mit zwischenmenschlichen Turbulenzen zu tun hat – wie einer Affäre.

Intimität hat sich zum Schlechten verändert.

Es gab eine Zeit in eurer Beziehung, in der ihr nicht genug voneinander bekommen konntet. Sie fühlten sich für Ihren Partner äußerst begehrt und attraktiv. Das leidenschaftliche Rummachen und der Sex waren auf einem Allzeithoch. Obwohl alle Beziehungen eine Erfahrung machen natürliche Ebbe und Flut mit Intimität , diese neue Verschiebung kann es wert sein, untersucht zu werden, wenn die Änderungen nicht von Mitgefühl begleitet werden, aber Ablösung .

Es könnte sich zum Beispiel so anfühlen, als hättest du einen Freund, der distanzierter, distanzierter und weit weg erscheint – als würde er dir die kalte Schulter zeigen, obwohl er darauf besteht, dass nichts falsch ist. Wenn sich Ihr Sexualleben extrem verändert hat, achten Sie auf ihre anderen Verhaltensweisen.

Die Kommunikation ist gleichgültig und distanziert.

Diese Art von emotionale Nichtverfügbarkeit könnte so aussehen, als würde er seinen Standort nicht mehr teilen, weniger SMS schreiben oder nicht so sehr an den Details Ihres Lebens interessiert sein. Lange Gespräche über Ihren Tag haben sich möglicherweise auf das Nötigste reduziert, gerade genug, um Ihre Verbindung aufrechtzuerhalten, aber nicht genug, um sie erfolgreich zu machen. Sie gehen zusammen auf Verabredungen und Sie spüren einen Verlust der Verbindung, während Sie beide durch die Bewegungen gehen.

„Wenn Sie eine Veränderung ihres Engagements oder plötzliche Nichterreichbarkeit bemerken, während sie sich früher immer Zeit für Sie genommen haben, könnten dies potenzielle verräterische Indikatoren sein“, teilt Jones mit. „Es ist nicht ratsam, Vermutungen anzustellen, ohne vorher mit ihnen gesprochen zu haben. Allerdings ist es wichtig, auf scheinbare Details zu achten, die wesentliche Schritte in diesem Prozess sind.“

Er steht deinem Verhalten kritisch gegenüber.

A Forschungsstudie 2017 1 Gefundene Feindseligkeit ist ein todsicherer Weg, um Distanz und Dysfunktion in einer Beziehung zu schaffen. Wenn er unaufhörlich kritisiert, könnte er mit diesem stressigen Projekt bei der Arbeit zu kämpfen haben, oder – auf die Spitze getrieben – er könnte sich wegen ihrer Indiskretion schuldig fühlen.

Er könnte auch einige Ihrer Verhaltensweisen, mit denen er vorher einverstanden war, kritisieren, um unbewusst zu rechtfertigen, warum er aus der Beziehung aussteigt, um jemand anderen zu haben, der seine Bedürfnisse erfüllt.

Was auch immer es ist, Jones empfiehlt, auf eine Zunahme der Spannung zu achten, da dies ein Zeichen dafür ist, dass etwas nicht stimmt.

Sein Verhalten dir gegenüber ist anders.

Vielleicht gab es in eurer Beziehung eine Zeit, in der sie alles fallen gelassen hätten, um mit dir zusammen zu sein. Jetzt scheinen sie fast uninteressiert an Ihrem Leben und mehr in ihre Routine und ihren Zeitplan involviert zu sein. Wenn Sie sie bitten, mit Ihren Freunden abzuhängen oder Ihre Familie zu sehen, werden sie Sie möglicherweise abschütteln, da sie ihr eigenes Leben, ihre Freundschaften und ihre Karriere priorisieren. Ihre Einstellung hat sich geändert, und das wirkt sich auf die Beziehung aus. Du hast das Gefühl, dass sie zu beschäftigt für dich sind, was dazu führen kann, dass du dich bedürftig und unsicher fühlst.

Es könnte ein positives Zeichen dafür sein, dass dein Freund dich umsorgt voneinander abhängiges Leben innerhalb der Beziehung, aber seien Sie vorsichtig, wenn sie sich auf ihr eigenes Ding stützen, ohne Sie in das Gespräch einzubeziehen. Wenn sie ohne dich Platz für ihr eigenes Leben, ihre Arbeit, Freunde, Selbstfürsorgerituale, Ziele und neue Hobbys schaffen, kann das verringerte Verlangen nach Verbindung ein Zeichen von Untreue sein und dass jemand anderes im Bilde sein könnte.

Studien 2 zeigen, dass es eine große Vielfalt gibt Gründe, warum Männer betrügen : Während es manchmal einfach darum geht, sich nach Abwechslung zu sehnen und sich eine Gelegenheit zu bieten, ist Untreue oft ein Symptom für ein größeres Problem in der primären Beziehung, wie z .

Dein Bauch sagt es dir.

Abgesehen von greifbaren Beweisen kann man das Gefühl einfach nicht abschütteln. Wenn dies anhaltend ist, stellt Sanders fest, dass dies Ihre sein könnte Bauchgefühl dir etwas sagen. Wachsende Forschung 3 schlägt vor, dass Ihr Bauchgefühl nicht vorzeitig abgetan werden sollte. Tatsächlich kann Ihr Gehirn vergangene Erfahrungen zusammen mit gegenwärtigen Hinweisen in der Umgebung verweben, um Ihre kognitive Verarbeitung und Entscheidungsfindung intuitiv zu unterstützen.

„Vertraue immer deinem Bauchgefühl“, empfiehlt Sanders, obwohl sie hinzufügt, „aber manchmal, wenn du Anhaftungen hast oder Verrat Trauma , es ist schwer, den Unterschied zwischen Ihrem Darm und Ihrem Trauma zu erkennen. Suchen Sie also auf jeden Fall eine Beratung auf, damit Sie lernen, Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.'

Was tun, wenn Sie glauben, dass Ihr Freund Sie betrügt:

Setzen Sie sich mit Ihren Emotionen hin.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Freund betrügt, wird dies ein schmerzhafter und erderschütternder Prozess sein, um die Wahrheit ans Licht zu bringen. Aufgrund der potenziellen Schmerzen, die dies mit sich bringen kann, rät Sanders, sich so zu verhalten, wie Sie sich fühlen. „Unterdrücke deine Gefühle nicht, das wird dir später nur Schmerzen bereiten. Wenn sie fragen, was los ist und du nicht bereit bist, darüber zu sprechen, dann sag, dass du nicht bereit bist.“

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Zentrieren Sie während dieser Zeit Ihre Emotionen, während Sie sich Zeit nehmen, während Sie den nächsten Schritt herausfinden. Tagebuch führen, mit vertrauenswürdigen Freunden darüber sprechen, die auf Ihre Gefühle hören können, ohne zu urteilen oder handeln zu müssen, und sich auf Ihre stützen Selbstfürsorgepraktiken . Überspringen Sie diesen Schritt nicht – er ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden.

'Wenn sie Sind betrügen, dann können sie ein bisschen länger damit sitzen, während Sie sich selbst herausfinden. Wenn sie nicht betrügen und gut zu dir passen, werden sie sich wahrscheinlich Sorgen um dich machen, aber es wird ihnen gut gehen', sagt Sanders.

Schnüffle nicht.

Um Ihre Vermutung zu bestätigen, verspüren Sie vielleicht den Drang, ihr Telefon oder ihre DMs durchzugehen oder ihre E-Mails zu lesen, aber Sanders empfiehlt, nicht in ihre Privatsphäre einzudringen. „Entweder findest du etwas, das dir nicht gefällt, oder du findest später einen Grund, wieder misstrauisch zu sein“, sagt sie. Vertrauen ist heilig, und wenn Sie ohne ihre Erlaubnis herumschnüffeln, bedeutet das, dass das Vertrauen bereits gebrochen ist.

Sie empfiehlt, eine Therapie zu suchen, um daran zu arbeiten Vertrauensprobleme – unabhängig davon, ob sie gerechtfertigt waren oder nicht. Sanders geht tiefer und weist darauf hin, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass Sie möglicherweise einen dysregulierten Bindungsstil haben, da Menschen mit gesunden und sichere Bindungsstile Sie haben nicht das Bedürfnis, herumzuschnüffeln, da sie sich an ehrlicher Kommunikation beteiligen, um diese Art von Verhalten zu mildern.

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Führen Sie das Gespräch.

„Wenn Sie sich Sorgen über Betrug in Ihrer Beziehung machen, ist es wichtig, harte Gespräche zu führen“, sagt Jones. „Während Gespräche über Betrug vielleicht nicht einfach zu führen sind, werden sie zweifellos Klarheit über die jeweilige Situation schaffen, sodass Sie mit Zuversicht und Gewissheit entscheiden können, wie Sie vorankommen.“

Machen Sie sich keine Sorgen, es perfekt zu machen. Alles, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, ist, sich selbst zu ehren und sicherzustellen, dass Sie sich für Ihre Bedürfnisse einsetzen. Eine Konfrontation ist der einzige Ansatz, der bestätigt, was vor sich geht. Wenn Sie bereit sind, stellen Sie sicher, dass Sie alle Beweise zur Sprache bringen, die Sie gesammelt haben, und bringen Sie zur Sprache, wie Sie die Wahrheit hören müssen – egal, wie sehr es weh tun mag. Eine gegenseitige, wechselseitige Beziehung zu haben, ist das, was Sie verdienen.

Während des Gesprächs kannst du sagen: „Ich bemerke einige Dinge, die es mir schwer machen, dir zu vertrauen. Ich fühle mich unsicher und habe Angst, dass du mich betrügen könntest Gespräch, um zu sehen, was wirklich los ist, damit ich mich in der Beziehung wieder sicher fühlen kann. Wären Sie offen für ein Gespräch mit mir?'

Einige Betrüger sind möglicherweise nicht ehrlich, wenn sie mit ihren Lügen konfrontiert werden, seien Sie also darauf vorbereitet, dass sie die Wahrheit nicht zugeben. Wenn dies in der Beziehung passiert, brauchst du vielleicht professionelle Hilfe, damit du den Ursachen auf den Grund gehen kannst.

Wissen Sie, was Sie wollen.

Bevor Sie das Gespräch führen, und unabhängig davon, was währenddessen passiert, empfiehlt Sanders, dass Sie wissen, was Sie davon erwarten – ob es sich um Beweise, Antworten, das Sagen Ihres Beitrags handelt, Schluss machen , oder gehen zu Paartherapie für eine Auflösung. „Konfrontieren Sie nicht ohne Plan, oder das Gespräch wird ewig weitergehen“, fügt sie hinzu. ' Tun Sie, was Ihnen Abschluss gibt . Sie haben ihre Wahl getroffen, und es steht Ihnen frei, auch Ihre zu treffen.'

Was tun, wenn er nicht betrügt.

Wenn du das Gespräch mit deinem Freund geführt und herausgefunden hast, dass er nicht untreu ist, könnte dies die Gelegenheit sein, nach innen zu schauen. Wenn er dich nicht betrogen hat, bedeutet das nicht, dass alles auf magische Weise besser ist und dass sich dein emotionaler Zustand wieder normalisiert. Ihre Besorgnis darüber weist darauf hin, dass es Probleme in der Beziehung gibt, die angegangen werden müssen, die auf ihr distanziertes oder sich änderndes Verhalten oder eine Ihrer Unsicherheiten zurückzuführen sein könnten.

„Wenn Sie bereits so viel wie möglich gegraben haben und absolut nichts finden, was darauf hindeutet, dass Ihr Partner betrügt, aber die Idee nicht loswerden kann, müssen Sie möglicherweise selbst daran arbeiten“, sagte Sanders sagt.

'Manchmal tragen wir Verratstrauma und Bindungstrauma in unsere romantischen Beziehungen. Es ist sehr menschlich von Ihnen und es ist in Ordnung, aber Sie müssen dieses Trauma heilen, damit es Ihre Beziehungen nicht beeinträchtigt und trübt“, sagt sie. „Einen guten Berater zu finden, der sich auf Bindung, emotional fokussierte Therapie oder innere Familie spezialisiert hat Systeme können Ihnen dabei helfen, genau das zu tun.'

FAQ:

Das wegnehmen.

Wenn Sie denken, dass Ihr Freund körperlich ist oder emotional betrügen , kann das Gefühl schwer zu lokalisieren sein. Die Erosion des Vertrauens kann langsam und unmerklich geschehen, bis Sie eines Tages aufblicken und feststellen, dass Ihr Partner ein Fremder geworden ist. Statt inbrünstiger Nähe gibt es nun ein Meer aus Distanz und unausgesprochenen Emotionen dazwischen.

Betrug kann sich wie eine einzigartig beschämende Erfahrung anfühlen, aber leider ist Betrug weit verbreitet und kommt in allen Altersgruppen und Einkommensschichten vor. Sie sind nicht allein und Sie sind nicht schuld an dieser Erfahrung. Um voranzukommen, verlassen Sie sich auf Ihre Intuition, Ihr vertrauenswürdiges Unterstützungssystem und Ihre Stimme, um die Klarheit zu erlangen, die Sie brauchen, damit Sie es können pass auf dein herz auf und tue das Richtige für dich.