7 Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stoffwechsels zur Förderung der Stoffwechselgesundheit und -funktion

Bei mindbodygreen glauben wir an ganzheitliche Gesundheit in jeder Facette unseres Wohlbefindens. Indem wir Maßnahmen ergreifen, um unsere Ernährung, Schlafgesundheit, Stressbewältigungspraktiken und tägliche Bewegung zu optimieren, können wir auch einen gesunden, aktiven Stoffwechsel unterstützen.

Trotzdem kämpfen viele Menschen immer noch damit, ihre Stoffwechselgesundheit zu stärken. Zwischen der amerikanischen Standarddiät und einer sitzenden Lebensweise, die immer häufiger vorkommt (Hallo, Schreibtischjobs!), Der Großteil der US-Bevölkerung ist stoffwechseltechnisch nicht gesund – ein Wurf 78 %, um genau zu sein .

Zusätzlich nur 6,8 % der Amerikaner laut einer im Jahr 2022 veröffentlichten Studie eine optimale kardiometabolische Gesundheit haben Zeitschrift des American College of Cardiology . Unter den analysierten kardiometabolischen Gesundheitskomponenten waren die größten Rückgänge seit 2000 für Adipositas (d. h. Übergewicht und Adipositas) und Blutzuckerspiegel .

Basierend auf all diesen Beweisen wissen wir, dass zwei Dinge wahr sind:

1. Stoffwechselgesundheit ist nuanciert und komplex.
2. Viele Amerikaner könnten von einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stoffwechsels profitieren, um ihre kardiometabolischen Gesundheitsergebnisse weiter zu unterstützen.

Wie funktioniert der Stoffwechsel?

Der menschliche Stoffwechsel ist ein ausgeklügelter Prozess, der den Knochenaufbau, das Muskelwachstum, die Umwandlung von Nahrung in Kraftstoff und vieles mehr beeinflusst.

„Technisch gesehen ist Ihr Stoffwechsel buchstäblich alles, was Ihr Körper mit allem anderen macht. Aber wenn wir über Gewicht sprechen, ist es wichtig zu verstehen, dass es beim [Stoffwechsel] um die Energieproduktion in Ihrem Körper geht. Wenn wir also einen „gesunden Stoffwechsel“ haben wollen, sprechen wir von der Fähigkeit, Energie zu produzieren“, erklärt er New York Times Bestseller-Autor und Stoffwechselexperte Cate Shanahan, MD

Während Stoffwechsel , Kalorien aus Nahrungsmitteln und Getränken werden mit Sauerstoff kombiniert, um Energie (ATP) zu produzieren, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Dieses ATP wird dann nach Bedarf an alle Ihre Zellen verteilt.

Dank dieser Energie können Ihre Organe und Gewebe alle ihre Aufgaben erfüllen – die Lungen können atmen, das Herz kann weiter schlagen, Bein- und Armmuskeln können sich bewegen, das Gehirn kann mit kognitiven Prozessen Schritt halten und so weiter.

Wirken Stoffwechselpräparate?

Gezielte Stoffwechselergänzungen sollen langfristig eine gesunde Körperzusammensetzung (d. h. ein gesundes Gewicht und ein gesundes Maß an Adipositas, Muskelkraft und Knochendichte) fördern.

Allerdings werden der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung sowohl von intrinsischen Faktoren, die für eine Person einzigartig sind (z. B. Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität und externe Stressoren).

Während wir an den extrinsischen Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen, signifikante Änderungen des Lebensstils vornehmen können, gibt es viele genetisch bedingte intrinsische Faktoren, die schwieriger zu beeinflussen sind. In Kombination mit tägliche Energieausgleichsbemühungen Durch gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität kann eine hochwertige, gezielte Nahrungsergänzung dem Einzelnen helfen, seine Stoffwechselgesundheit ganzheitlich zu unterstützen.*

Laut Ernährungsberaterin für funktionelle Medizin Brooke Scheller, DCN, CNS , kann die Mehrheit von uns von einem Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stoffwechsels profitieren. „Sie werden nicht nur verwendet, um ein gesundes Gewicht zu fördern, sondern helfen auch, die Art und Weise zu optimieren, wie unser Körper die Nahrung, die wir essen, verwendet und in Kraftstoff umwandelt. Dies unterstützt das gesunde Ausbalancieren Blutzuckerspiegel und wie wir alternativen Brennstoff (gespeichertes Fett) nutzen, um Energie zu erzeugen“, erklärt sie.

Zutaten zu suchen.

Auf dem Markt ist eine vielfältige Auswahl an Stoffwechselergänzungen mit verschiedenen Vitaminen, Mineralien, Pflanzenstoffen und bioaktiven Stoffen erhältlich.

Allerdings haben bestimmte Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln beeindruckende Ergebnisse bei der Förderung der Fettverbrennung, der Optimierung der Körperzusammensetzung, der Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels, Regulierung von Appetit und Hungerhormonen , und mehr in klinischen Studien.

Hier sind einige wirksame Inhaltsstoffe, auf die Sie in Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung des Stoffwechsels achten sollten:

• Cayennepfeffer: Bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit Cayennepfeffer auf Touren! Insbesondere würzige Verbindungen, die als Capsaicinoide bezeichnet werden, wurden klinisch nachgewiesen Stoffwechselrate erhöhen Und Körperfett und Fettmasse reduzieren .*
• Grüner Tee: Das Koffein und EGCG (ein starkes Catechin) in Grüner Tee Extrakt synergetisch zu arbeiten fördern eine gesunde Körperzusammensetzung von Reduzierung von Körperfett und Taillenumfang , hauptsächlich durch Thermogenese und Fettoxidation.*
• Resveratrol: Wir können „Stoffwechselgesundheit unterstützen“ hinzufügen beeindruckende Liste von gesundheitlichen Vorteilen Dieses starke Antioxidans liefert. Es wurde festgestellt, dass Resveratrol das Körperfett und den Taillenumfang signifikant verringert und Magermasse deutlich steigern .
• Feldtraube: Diese einzigartige Sukkulente aus Indien hat sich klinisch bewährt Körperfett und Taillenumfang reduzieren , unterstützen Sie gesunde Cholesterin- und Blutzuckerspiegel und Appetitregulierung fördern .*
• Körner des Paradieses: Dieser exotische Samen, der aus der Familie der Ingwer stammt, hat sich klinisch bewährt den Energieverbrauch des ganzen Körpers erhöhen durch Aktivierung des braunen Fettgewebes und Förderung der Thermogenese.*

Wie wir diese Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt haben:

Sie werden wissenschaftlich fundierte Formeln finden, die den Stoffwechsel anregen und verbessern. Von der Förderung von Kalorien- und Fettverbrennungswegen bis hin zur Förderung von Sättigung, Hormonhaushalt und kardiometabolischem Wohlbefinden sind diese Produkte vielseitige Stoffwechsel-Booster.

Fische Frau Wassermann Mann

Wir feiern und erheben Marken, die den Planeten an erste Stelle setzen. Viele der Nahrungsergänzungsmittel auf dieser Liste ehren die Umwelt mit grünen Initiativen, beeindruckenden Auszeichnungen für Nachhaltigkeit und recycelbaren, umweltfreundlichen Verpackungen (wie Braunglas).

Die Nahrungsergänzungsmittel umfassen wirksame Dosen von Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten und einzigartigen bioaktiven Stoffen, die in der klinischen Forschungswissenschaft verwurzelt sind, um verschiedene Aspekte des Stoffwechsels und der metabolischen Gesundheit wirklich zu erfüllen.

Wir bieten Marken an, die Qualitätsprüfungen Priorität einräumen, um die Wirksamkeit der Wirkstoffe und die Reinheit der Rohstoffe zu bestätigen Und Endprodukt. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten wirklich erstklassige Inhaltsstoffe und schließen billige Zusatzstoffe aus.

mbgs Tipps für die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Stoffwechsels:

Insgesamt am besten: mindbodygreenmetabolic+

Vorteile

• Wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe
• Pflanzenbasierte Formel
• Einzigartige Pflanzen

Nachteile

• Kann nicht nachts eingenommen werden

Verabschieden Sie sich für immer von ungesunden Nahrungsergänzungsmitteln: mbg’s Metabolic+ wurde mit fünf hochwertigen botanischen Inhaltsstoffen formuliert (Cayennepfeffer, Feldtraube, Paradieskörner sowie EGCG und Koffein aus grüne Teeblätter ), die nachweislich den Stoffwechsel optimieren, eine gesunde Körperzusammensetzung fördern, den Hormon- und Energiehaushalt unterstützen und den Appetit auf gesunde und nachhaltige Weise regulieren. Egal, ob Sie Ihre Stoffwechselgeschwindigkeit und -effizienz steigern, einen gesunden Blutzucker- und Cholesterinspiegel aufrechterhalten oder die Kalorienverbrennung aktivieren möchten, diese 360-Grad-Stoffwechselunterstützungsergänzung ist genau das Richtige für Sie.*

Am besten für über 40: O Positives MOTO

Vorteile

• Unterstützt die Fettverbrennung

Nachteile

• Vitamin B12 nicht methyliert
• Plastikflasche

Dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ist vollgepackt mit wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffen (und in wirksamen Dosen, könnten wir hinzufügen!). Vitamin B12 und botanische Inhaltsstoffe EGCG (das primäre Catechin in grünem Tee), Schwarzkümmelsamen und Capsaicin (aus Pfefferfruchtextrakt) unterstützen die Kalorienverbrennung und den Fettstoffwechsel, während das essentielle Mineral Chrom die Insulinsensitivität und einen gesunden Blutzuckerspiegel fördert. Zur multidimensionalen Stoffwechselunterstützung nehmen Sie zweimal täglich eine Kapsel mit einem vollen Glas Wasser (zu den ersten und letzten Mahlzeiten des Tages) ein und achten Sie darauf, zwischendurch etwas Bewegung zu haben.*

Am besten für Frauen: Designs für Health EndoTrim™

Vorteile

• Unterstützt das hormonelle Gleichgewicht
• Einzigartige botanische Mischung
• Aminosäuren

Nachteile

• 4 Kapseln pro Portion

Unterstützen Sie die Energieproduktion und einen gesunden Neurotransmitter- und Hungerhormonstoffwechsel (z. B. Leptin und Adiponectin) mit diesem gezielten endokrinen Nahrungsergänzungsmittel. Zu den Premium-Zutaten gehören essentielle Vitamine (C, Pantothensäure und B6), chelatierte Mineralien (Chrom, Zink und Vanadium), Aminosäuren (N-Acetyl-Tyrosin und L-Carnitin), der nichtproteinische Aminosäure-Neurotransmitter GABA und eine Menge davon einzigartige Pflanzenstoffe – d. h. Grünteeblätter (mit 45 % EGCG), Forskolinwurzel, amerikanische Ginsengwurzel, Garcinia-Frucht und Banaba-Blätter. Hinweis: Während die hormonellen Gesundheitsvorteile ziemlich beeindruckend sind, sollte die große Portion (vier Kapseln pro Tag) in Betracht gezogen werden, wenn das tägliche Schlucken mehrerer Nahrungsergänzungsmittel nicht Ihre Stärke ist.*

15. März Sternzeichen

Am besten für Männer: Thorne MediBolic®

Vorteile

• Multivitamin/Mineral-Komplex
• 18 g pflanzliches Protein
• 10 g lösliche Ballaststoffe

Nachteile

• Nur 14 Portionen
• Kunststoffbehälter

Egal, ob Sie Ihre Energiebilanz verbessern möchten oder einfach nur etwas Stoffwechselunterstützung zwischen den Mahlzeiten suchen, dieses pflanzliche Proteinpulver liefert eine Reihe von 13 Vitaminen, acht Mineralien, sechs Pflanzenstoffen und sechs bioaktiven Stoffen mit nachgewiesenen metabolischen Gesundheitsvorteilen - und alles in einem köstlichen Vanille-Zimt-Geschmacksprofil! Mischen Sie zwei Messlöffel in Wasser, Ihre Lieblings-Nussmilch oder Ihren morgendlichen Smoothie, um die Thermogenese zu fördern, schlanke Muskelmasse aufzubauen, einen gesunden Blutzuckerspiegel zu regulieren und vieles mehr.*

Am besten für Frauen über 50: MenoLabs MenoFit®

Vorteile

• Unterstützung der Darmgesundheit und Langlebigkeit
• Geschäft im Besitz einer Frau
• Kurze Liste 'anderer' Zutaten

Nachteile

• Für empfindliche Mägen möglicherweise nicht geeignet

Ein umfassendes Probiotikum, das speziell entwickelt wurde, um hormonelle Herausforderungen anzugehen, die mit der Menopause einhergehen? Sag weniger! Diese innovative Formel enthält präbiotische und probiotische Mischungen, essentielle Vitamine und Mineralstoffe (einschließlich hochwirksamer Dosen von methylierten und bioaktiven B-Vitaminen) und eine Reihe nützlicher pflanzlicher Inhaltsstoffe, die die Stoffwechselgesundheit unterstützen – wie Früchte Bittermelone und Berberitze, die zur Erhöhung des Insulinspiegels beitragen Empfindlichkeit und regulieren einen gesunden Blutzuckerspiegel.*

Am besten für den Blutzuckerstoffwechsel: Metagenics MetaGlycemX™

Vorteile

• Hochwirksamer, bioaktiver B-Komplex
• 500 mg Zimtrinde

Nachteile

• Lange Liste von „anderen“ Zutaten

Mit gezielten Mikronährstoffen und einer einzigartigen Mischung aus botanischen Inhaltsstoffen, die pflanzliche Kraftpakete grünes Teeblatt (167 Milligramm) und Zimtrinde (500 Milligramm) enthält, unterstützt diese dynamische Formel einen gesunden Glukose- und Insulinstoffwechsel für eine optimale Blutzuckerregulierung. Andere erwähnenswerte Inhaltsstoffe sind hochwirksame Dosen von methylierten und bioaktiven Bs, die Aminosäure Taurin und das starke Antioxidans Alpha-Liponsäure. Blutzuckerbilanz, wir kommen!

Am besten zur Unterstützung der Schilddrüse: Pure Encapsulations Thyroid Support Complex

Vorteile

• Fördert die Schilddrüsenhormonsynthese
• Einzigartige Mischung ayurvedischer Kräuter

Nachteile

• Plastikflasche

Die Hauptaufgabe der Schilddrüse besteht darin, den Stoffwechsel zu regulieren. Mit anderen Worten, eine gesunde, gut funktionierende Schilddrüse ist nicht nur für die endokrine Gesundheit, sondern auch für die Stoffwechselgesundheit von entscheidender Bedeutung. Diese gezielte Ergänzungsformel enthält Mineralien, die für die Schilddrüsenfunktion und die Produktion von Schilddrüsenhormonen (d. h. Selen, Jod und Zink) von entscheidender Bedeutung sind, sowie Antioxidantien zur Bekämpfung von oxidativem Stress (z. B. Vitamin A und C, Selen, Guggul und Kurkuma). Eine Mischung aus ayurvedischen Kräutern, Ashwagandha, Guggul, Kurkuma und Forskohlii, bietet zusätzliche Unterstützung für die Schilddrüse (und einen Schub an Pflanzenkraft) für eine wirklich umfassende Formel, die die endokrine Funktion verbessert und einen gesunden Stoffwechsel fördert.*

Häufig gestellte Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln für den Stoffwechsel:

Das wegnehmen.

Der Stoffwechsel ist, gelinde gesagt, ein kompliziertes Thema. Glücklicherweise können Sie eine Grundlage für tägliche Gewohnheiten aufbauen, um die Stoffwechselgesundheit zu fördern – wie z. B. mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen, Ihren Stresspegel zu regulieren und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu bekommen.

Sobald Sie eine (oder mehrere) dieser gesunden Gewohnheiten verinnerlicht haben, ist die Einführung einer dieser gezielten Ergänzungen in Ihre tägliche Wellness-Routine eine einfache und effektive Möglichkeit, einen gesunden Stoffwechsel weiter zu unterstützen.*

Um zu erfahren, was registrierte Ernährungsberater, Hormongesundheitscoaches, Neurowissenschaftler, Ernährungswissenschaftler für funktionelle Medizin und mehr über die Stoffwechselergänzungsformel von mbg denken, Lesen Sie hier ihre begeisterten Rezensionen zu Metabolic+ .