4 sichere und kreative Möglichkeiten, Sex während des Coronavirus-Ausbruchs zu erkunden

Inmitten von COVID-19-Umwälzungen und Unsicherheiten war es möglich, dass Sie einen oder mehrere Momente hatten, in denen Sie ausgeatmet, unerwartet entspannt und gedacht haben: „Ich bin froh, dass ich mehr zu Hause bleiben kann“ oder „Diese Reise abbrechen“ ist eine Erleichterung. '

Viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, hatten einige Momente, die direkt oder indirekt mit dem neuen Coronavirus zusammenhängen, selbst inmitten von Angst und negativen Gefühlen. Ob es sich um mehr Flexibilität bei der Arbeit, die Möglichkeit, Zeit mit einem Kind oder Familienmitglied zu verbringen, die Erlaubnis, von Produktivität zu Selbstbeobachtung zu wechseln, oder eine neue persönliche Wachstumschance handelt, die Krise kann Raum für etwas Neues und Unerwartetes eröffnen. Dies ist keine Möglichkeit, die Tragödie des globalen Geschehens zu beschönigen oder herunterzuspielen, da dieses Virus Leben und die Weltwirtschaft verwüstet. Aber es ist ein Aspekt der Krise, auf den es sich zu bauen lohnt.

In Krisenzeiten kann auch im Bereich der Sexualität etwas Neues und Unerwartetes entstehen. Es ist einfach, verfügbaren Sex als selbstverständlich zu betrachten, insbesondere wenn er bequem, zugänglich und zuverlässig ist - genauso wie wir es für selbstverständlich halten, belebte Straßen, überfüllte Restaurants, Urlaube, Umarmungen, Toilettenpapier und Flüge von und nach Europa. Aber was ist, wenn unsere neu komplizierte Beziehung zu Berührung, Austausch von Körperflüssigkeiten und Sex auch einen Silberstreifen enthält, den wir möglicherweise ausnutzen können?

Wie man während der COVID-19-Pandemie sicher durch Sex navigiert.

COVID-19 verbreitet sich hauptsächlich durch Kontakt von Person zu Person, insbesondere durch Tröpfchen, die auf den Nasen, Mündern und Augen nicht infizierter Personen landen oder in diese eingeatmet werden. Als solches ist die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfiehlt, dass Menschen einen Abstand von 6 Fuß zwischen sich und anderen einhalten und insbesondere engen Kontakt mit kranken Personen vermeiden.

Das gesagt, Jill Grimes, M.D. ., ein staatlich geprüfter Hausarzt und Autor von Verführerische Wahnvorstellungen: Wie alltägliche Menschen STIs fangen , sagt mbg, dass Sex mit einem Partner, mit dem Sie zusammenleben, wahrscheinlich in Ordnung ist, wenn Sie gemeinsam unter Quarantäne stellen und die erforderlichen Hygieneprotokolle sorgfältig befolgen. Sie weist darauf hin, dass Sie, wenn Sie sich mit jemandem unter Quarantäne stellen (im selben Raum leben, Küche, Bad und Schlafzimmer teilen usw.), wahrscheinlich bereits den ansteckenden Flüssigkeiten des anderen ausgesetzt waren. Besonders wenn Sie sich bereits regelmäßig unter Quarantäne küssen oder regelmäßig miteinander austauschen, besteht beim Sex kaum ein zusätzliches Risiko.

Wenn Sie und Ihr Partner getrennt voneinander leben, haben Sie die Möglichkeit, sich virtuell und nicht persönlich zu verbinden, um eine Exposition zu vermeiden. Diese Wahl würde Sie beide sicherer machen, als hin und her zu reisen, um Zeit miteinander zu verbringen. 'Sie sollten engen Kontakt - einschließlich Sex - mit Personen außerhalb Ihres Haushalts vermeiden', so das New Yorker Gesundheitsministerium Richtlinien zu Sex und COVID-19 Zustand.

23. Januar Sternzeichen

Wie ein Hindernis sexuelle Erregung anregen kann.

In seinem Buch Der erotische Geist Der Sexualtherapeut Jack Morin, Ph.D., spricht über die erotische Gleichung, die er als 'Anziehung + Hindernis = Aufregung' zusammenfasst. Morin macht einen überzeugenden Fall, dass das, was bestimmte Arten von sexuellen Erfahrungen heiß macht, nicht nur Anziehung oder direkte Erregung ist, sondern die Dinge, die in die Quere kommen der Anziehung und Erregung.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diesen Artikel nicht mehr zu lesen, schließen Sie die Augen und denken Sie an eine Ihrer heißesten sexuellen Erfahrungen zurück. Enthält diese Begegnung ein oder mehrere physische, geografische oder psychische Hindernisse? Hat die Person oder die Personen, mit denen Sie diese Erfahrung gemacht haben, irgendwo weit weg gelebt? Gab es ein Machtungleichgewicht oder etwas an Ihren verschiedenen Rollen, das dazu beitrug, dass sich Ihre Anziehung 'verboten' fühlte? War diese Person jemand, den Sie nicht 'begehren' sollten, eine Autoritätsperson oder jemand, den Sie leiteten oder unterrichteten? Hindernisse des Typs Morin, auf den er in seiner erotischen Gleichung Bezug nimmt, können kreativ in einer festen Beziehung eingesetzt werden, um die Anziehung intensiver und die Aufregung süßer zu machen.

In dem gegenwärtigen Klima, in dem soziale Distanzierung und Vermeidung von Berührungen oft sicherer sind als rücksichtslose Nähe und gedankenlose Berührung, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, wie „Distanz“ verwendet werden kann, um sexuelle Erregung und Vergnügen zu steigern, sexuelle Neuheit hinzuzufügen und sogar die Verbindung zu verbessern.

'Die Leute müssen Bleiben Sie dabei in Verbindung , 'Sagt David Quammen , Autor von Spillover: Tierinfektionen und die nächste menschliche Pandemie , die Forschungen zusammenfasst, die die aktuelle Coronavirus-Pandemie vor sieben Jahren vorhergesagt haben. „Dafür ist Technologie da. Dafür ist das Internet da. Soziale Distanzierung tut es nicht meine emotionale oder intellektuelle Distanzierung. ' Dieser Rat gilt sicherlich für unsere intimen Beziehungen.

Kreative Möglichkeiten, Sex aus der Ferne zu erkunden:

1. Sprechen Sie über sexuelle Fantasien.

Erwägen Sie, Ihrem Partner eine Ihrer milderen sexuellen Fantasien mitzuteilen. In seinem Buch Sagen Sie mir, was Sie wollen Justin Lehmiller hat auf der Grundlage einer umfassenden wissenschaftlichen Umfrage eine Liste der häufigsten (und ungewöhnlichsten) sexuellen Fantasien zusammengestellt. Sie könnten damit beginnen, die drei häufigsten sexuellen Fantasien zu betrachten: Multipartner-Sex, BDSM und sexuelle Neuheit. Sprechen Sie darüber, ob einer von Ihnen jemals in irgendeiner Form von diesen Dingen geträumt hat. Das Objekt hier ist nicht unbedingt zu Handlung auf diese Fantasien; Es ist mehr, das Geteilte zu genießen Nervenkitzel Sie bieten zusammen mit einer möglichen Vertiefung Ihrer Intimität.

2. Versuchen Sie berührungslosen Sex.

Was würden Sie gerne mit Ihrem Partner versuchen, das Sie vielleicht erregt, aber auch Abstand zwischen Ihnen hält? Was ist mit einer Art Rollenspiel, bei dem keine Haut-zu-Haut-Berührung erlaubt war - nur Hände, die ein paar Zentimeter über dem Körper schweben? Oder sich gegenseitig berühren, während Sie Latexhandschuhe tragen oder mit einem Gegenstand wie einer Feder oder einem Holzpaddel? Oder Dirty Talk? Oder auf den gegenüberliegenden Seiten des Raumes selbstgefällig?

3. Nutzen Sie die Technologie.

Eine andere Sache, die Sie vielleicht mit Ihrem Partner ausprobieren möchten, insbesondere wenn Sie getrennt leben, ist virtueller Sex. Wenn Sie mit dieser Art von Sexspiel ein geringes Komfortniveau haben (wie viele von uns), fangen Sie klein an. Machen Sie ein paar riskante Kommentare, während Sie den Blick des anderen auf dem Bildschirm halten. Sehen Sie, wie sich das anfühlt. Dann gehen Sie vielleicht etwas weiter (was auch immer das für Sie bedeutet). Sie können zu einem Lied Ihrer Partnerin tanzen, ein kurzes Spiel mit erotischer Wahrheit oder Pflicht beginnen oder Strip-Poker auf dem Bildschirm spielen. (Denken Sie immer daran, dass bei dieser Art von Spielen die Gefahr von nicht einvernehmlichen Screenshots besteht. Stellen Sie sicher, dass eine starke Vertrauensbasis vorhanden ist.)

4. Bestätigen Sie, wie Sie über Sex sprechen.

Untersuchungen zeigen uns immer wieder, dass offene Kommunikation über Sex mit mehr sexueller Befriedigung verbunden ist - aber das bedeutet nicht, dass wir uns alle damit wohl fühlen. Dies ist eine großartige Zeit, um Ihre Gefühle nicht nur in Bezug auf Sex, sondern auch in Bezug auf Sex zu erkunden reden über Sex. Welche Gefühle wecken explizite sexuelle Gespräche für Sie und Ihren Partner? Verlegenheit? Angst? Traurigkeit? Hoffen? Teilen Sie mit, wie (oder ob) Sex in Ihrem Haushalt besprochen wurde und welche Auswirkungen dies auf Sie hatte.

Wenn Sie diese „Meta“ -Gespräche über den sexuellen Ausdruck führen, können Sie die Spannungen, die Sie möglicherweise in Bezug auf Sex haben, lindern und sexuelle Gespräche erleichtern. Und es gibt keinen besseren Zeitpunkt dafür, als wenn Sie und Ihr Partner auf eine Pandemie warten, oder?

Wenn sich Sex nicht sicher anfühlt, auch mit einem Partner, mit dem Sie zusammenleben.

Wenn Ihr Partner sieht COVID-19 anders Wenn Sie der Meinung sind, dass dies ihre und / oder Ihre Sicherheit beeinträchtigt, ist es wichtig, die richtigen Bedingungen für ein ehrliches, verletzliches Gespräch zu schaffen. Auch wenn Sie und Ihr Partner sind Wenn Sie alle CDC-Richtlinien so gut wie möglich befolgen, fühlen Sie sich möglicherweise immer noch nicht so sexuell, wie Sie es vor COVID getan haben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber und über Ihre zugrunde liegenden Bedürfnisse nach Sicherheit, Verbindung, Beruhigung oder emotionaler Wärme.

Sich unsicher zu fühlen kann den Sexualtrieb Ihres Partners verringern, während Ihr Verlangen nach Sex zunehmen kann. Für viele ist es das sexuelle Interesse, mitten in einer Pandemie zu sein. Für andere könnte Sexualität eine sein Weg, um Angst zu lindern oder trotz Ängsten Vergnügen erleben. Das Erkennen, wo Sie und Ihr Partner in das Wunschspektrum fallen, insbesondere angesichts der Risiken im Zusammenhang mit Berührung und körperlicher Nähe, kann Missverständnisse verhindern, Annahmen ans Licht bringen und Ihnen helfen, Ihre Erwartungen anzupassen. Wenn es eine Wunschdiskrepanz gibt (ein Unterschied, wie sehr Sie beide Sex wollen), die aus dem Coronavirus hervorgeht oder durch dieses verschlimmert wird, sprechen Sie darüber.

Denken Sie daran, dass mit keinem von Ihnen etwas falsch ist. Auch wenn du nicht bist in der Kategorie „Hochrisiko“ für die Mortalität durch das Coronavirus Wenn Ihr Partner die Sicherheitsprotokolle der CDC befolgt und Sie körperliche Nähe oder Kontakt mit anderen Personen vermeiden, ist es in Ordnung zuzugeben, dass Sie sich beim Berühren nicht wohl fühlen. Sie haben das Recht, Grenzen zu setzen, wenn es um Berühren, Küssen, Oralsex und Geschlechtsverkehr geht, unabhängig davon, ob Sie sich zufällig treffen oder mit einem engagierten Partner zusammen sind. Es ist weder nachhaltig noch gesund, wenn Sie Ihren Seelenfrieden opfern, um Ihren Partner sexuell zu beruhigen. Der Schlüssel hier ist, ohne Urteilsvermögen oder Schuldzuweisungen darüber zu sprechen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu respektieren, Ihre Verbindung zu Ihrem Partner zu schätzen und kreative Wege zu finden, um Liebe auszudrücken.

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