3 Gründe, warum Ihr Probiotikum nicht wirkt und wie Sie ein besseres auswählen

Wenn Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, ist es nur natürlich, dass Sie schnell Ergebnisse sehen möchten. Mit Probiotika, Viele Menschen können mit Verbesserungen rechnen innerhalb von drei Wochen – es hängt jedoch von der Person und dem Produkt ab, das sie einnimmt. Sie haben diese Schwelle schon vor langer Zeit überschritten und sehen oder spüren immer noch keine spürbaren Veränderungen? Hier sind drei Gründe, warum Ihr Probiotikum bei Ihnen möglicherweise nicht wirkt und wie Sie eine bessere Alternative finden können.

Seine Sorten sind nicht für Ihren beabsichtigten Zweck geeignet

Während „Probiotika“ oft als Sammelbegriff verwendet wird, gibt es tatsächlich Tausende davon verschiedene Stämme von Probiotika da draußen, und jeden Tag werden mehr entdeckt. Und keine zwei Sorten sind gleich; Jede Bakterienart hat eine leicht unterschiedliche Wirkung auf den Körper. So wie Sie bei einem Vitamin-D-Mangel kein Vitamin B-12 einnehmen würden, sollten Sie auch kein Probiotikum einnehmen Bifidobacterium lactis Bi-07 ( zur Linderung von Blähungen 1 ) und erwarten, dass es den vaginalen pH-Wert unterstützt ( Lactobacillus reuteri UALre-16 wäre dafür besser geeignet 2 ).*

Die Welt der Mikroben ist kompliziert, und um die Orientierung zu erleichtern, sollte das Unternehmen, bei dem Sie kaufen, die in seinem Produkt verwendeten Bakterien klar auflisten ( bis hin zur Dehnungsebene ) und wofür sie klinisch untersucht wurden.

Es gibt nicht genug „gute Bugs“

Um es klar zu sagen: Mehr ist nicht immer besser, wenn es um Probiotika geht. Allerdings sollten die koloniebildenden Einheiten (KBE) in Ihrem Produkt klinisch relevant sein. Mit anderen Worten: Die Anzahl der enthaltenen Stämme sollte mit der Anzahl der Stämme übereinstimmen, die sich in einer Forschungsumgebung als wirksam erwiesen haben.

Auch hier hilft der Kauf bei einem transparenten Unternehmen. Entscheiden Sie sich für ein Probiotikum, bei dem die KBE aller Stämme klar aufgelistet sind, und hüten Sie sich vor proprietären Mischungen, die diese Informationen nicht liefern.

Es passt nicht zu Ihrem Lebensstil

Einige Probiotika müssen in großen Portionen verzehrt werden, während andere gekühlt werden müssen, sobald sie bei Ihnen zu Hause ankommen. Abhängig von Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen können diese Faktoren Sie davon abhalten, das Produkt täglich einzunehmen ( was oft für Ergebnisse unerlässlich ist ).

Entscheiden Sie sich stattdessen für eines, das Sie nahtlos in Ihre bestehende Routine integrieren können. Und vergessen Sie nicht, Ihr Nahrungsergänzungsmittel auch mit biompositiven Lebensgewohnheiten zu kombinieren: Schlafen Sie ausreichend, verbringen Sie Zeit in der Natur und machen Sie sich die Hände schmutzig, ernähren Sie sich pflanzenreich und verwenden Sie Antibiotika nur, wenn es nötig ist.

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Eine bessere Option finden

Auf der Suche nach einem neuen Probiotikum? Hier sind einige, die die oben genannten Kriterien erfüllen und über hervorragende Kundenrezensionen verfügen.

Für die Darmgesundheit : Für eine unterstützende Ergänzung Darmgesundheit , du kannst nicht schlagen mindbodgyreens Probiotikum+ . Jede Portion mit einer Kapsel enthält 10 Milliarden KBE B. Milch Bi-07, gezeigt lindern Blähungen und fördern den Darmkomfort 1 ; 10 Milliarden KBE B. Milch B420, das war in klinischen Studien gezeigt 3 zur Unterstützung der Darmbarriere und zur Förderung eines gesunden Gewichts; 2 Milliarden KBE B. Milch HN019 bis unterstützen die Verdauung und Regelmäßigkeit ; und 10 Milliarden KBE L. acidophilus NCFM zu fördern einen gesunden Stuhlgang 4 . Unser Wissenschaftsteam hat diese Sorten aufgrund ihrer Fähigkeit, die Verdauung und Nährstoffaufnahme spürbar zu verbessern und den Komfort und die Regelmäßigkeit des Bauches zu fördern, sorgfältig ausgewählt.* Lesen Sie alles darüber, warum Rezensenten dieses Nahrungsergänzungsmittel als „ 5-Gänge-Menü ' für das Darmmikrobiom. Bonus: Diese lagerstabile Formel muss nicht im Kühlschrank gelagert werden.

Für gesundes Gewicht: Der B. Milch In klinischen Studien wurde festgestellt, dass B420 im Probiotikum von mindbodygreen ein gesundes Gewicht unterstützt. Für ein Probiotikum, das ausschließlich auf das Gewicht ausgerichtet ist , FloraVantage Kontrollkapseln von Bariatric Advantage Isolieren Sie 10 Milliarden KBE B. Milch B420 in einem sauberen Einzelstammprodukt.*

Für die vaginale Gesundheit: Und für ein Top-Produkt für Frauengesundheit und vaginaler Komfort , haben wir identifiziert Ora Lady Bugs – eine Mischung aus sechs forschungsgestützten Sorten von Lactobacillus 5 (die Bakteriengattung, die den größten Teil des vaginalen Mikrobioms ausmacht) in klinisch relevanten Dosen. Diese Sorten können einen gesunden vaginalen pH-Wert und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Vagina unterstützen.*

Das wegnehmen

Es gibt einige Gründe, warum Sie mit Ihrem vorhandenen probiotischen Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise keine Ergebnisse erzielen. Es enthält möglicherweise nicht die richtigen Sorten in den richtigen Mengen oder passt einfach nicht zu Ihrem Lebensstil. Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Option sind, Mindbodygreens Probiotikum+ , FloraVantage Kontrollkapseln von Bariatric Advantage , Und Ora Lady Bugs sind einige unserer Favoriten für unterschiedliche Bedürfnisse – aber Sie können sich eine vollständige Liste davon ansehen die besten Probiotika des Jahres 2023 Hier.