3 einfache wöchentliche Gewohnheiten, die Ihre Haut so schnell wie möglich straffen und aufhellen

Nicht alle gesunde Angewohnheit muss eine tägliche Gewohnheit sein. Wenn Sie Ihrer To-Do-Liste zu viele kleine Ziele hinzufügen, kann dies überwältigend werden und Sie am Ende davon abhalten, tatsächlich daran festzuhalten. Die Antwort: Streuen Sie stattdessen wöchentliche Gewohnheiten ein. 

Die Verbreitung neuer Gewohnheiten wirkt sich auf viele verschiedene Bereiche der Gesundheit aus, einschließlich Ihrer Hautpflegeziele.

Im Folgenden finden Sie drei schnelle und einfache wöchentliche Rituale, mit denen Sie gestärkt in Ihre neue Routine starten und Ihre Haut nach Ihrem eigenen Zeitplan verbessern können: 

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Machen Sie eine Kurkuma-Gesichtsmaske

Wenn Sie Ihren Teint mit kleinem Budget aufhellen möchten, ist eine DIY-Kurkuma-Gesichtsmaske eine erstklassige Option, die nur einmal pro Woche verwendet werden kann. Kurkuma in der Hautpflege ist nach wie vor nichts Neues Wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet 1 . 

Aber auch die moderne Wissenschaft ist voll dabei, denn es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die das Gewürz als beeindruckend bezeichnen entzündungshemmend 2 Bestandteil. Eine der einfachsten (und kostengünstigsten) Möglichkeiten, es zu verwenden, besteht darin, sich zu Hause eine Gesichtsmaske zuzubereiten – und Sie benötigen nur ⅛ bis ¼ Teelöffel pro Maske.

Wir haben abgedeckt Ausführliche Rezepte für Kurkuma-Gesichtsmasken , aber hier sind ein paar Kombinationen zum Ausprobieren, abhängig von Ihren unmittelbaren Hautzielen: 

• Zur Beruhigung: Aloe Vera und Kurkuma
• Für zusätzliche Feuchtigkeit: Honig und Kurkuma
• Zum Peeling: Apfelessig, Joghurt und Kurkuma 

Und wenn Sie Ihren Kurkuma-Kick lieber durch den Verzehr erhalten möchten, schauen Sie sich unseren Favoriten an Kurkumapräparate finden Sie hier .

Nippen Sie langsam an einem hautfreundlichen Getränk

Okay, gut, das ist eher eine tägliche Gewohnheit, aber vertrauen Sie uns – es ist ein ziemlich geringer Auftrieb! Das Ziel besteht darin, jedes Getränk, das Sie bereits lieben, mit Zutaten zu kombinieren, die die Haut von innen heraus nähren. Der einfachste Weg, den Prozess zu hacken, besteht darin, ihn beizubehalten Kollagenpräparate zur Hand. 

Suchen Sie neben Kollagen auch nach Inhaltsstoffen wie Vitamin C , Hyaluronsäure, Biotin, Vitamin E, oder Ceramide . Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Wir haben eine Liste einiger davon zusammengestellt Die besten Hautpräparate finden Sie hier um Ihnen zu helfen. Nachfolgend einige Getränke, in die Sie sie vielleicht mischen möchten: 

• Für den morgendlichen Muntermacher: Dekadent Mokka oder Standard-Latte
• Für die Teeliebhaber: A Matcha-Latte
• Für einen süßen Schlummertrunk: A Goldener Milchlatte
• Für eine fruchtige Note: A Erdbeer-Kokos-Smoothie
• Zum Nachtisch: A gesunder Schokoladenshake

Massieren Sie Ihr Gesicht

Zu guter Letzt: Gönnen Sie sich mindestens einmal pro Woche 10 bis 15 Minuten Zeit, um Ihr Gesicht zu massieren. Dieses Produkt erfüllt mehrere Kriterien: Es eignet sich hervorragend zur natürlichen Straffung Ihrer Haut, fördert Entspannung und Präsenz, Und Sie haben ein paar Minuten Zeit, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. 

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Kombinieren Sie Ihr Gesichtsmassageritual mit entspannender Musik oder Naturgeräuschen, Ihrem Lieblingsritual Podcast , ein abendliches Bad usw. – was auch immer für Sie funktioniert. 

Sie können sich für eine Gesichtsmassage nur mit den Händen entscheiden oder auf Hilfsmittel wie z. B. zurückgreifen Gua-Sha Und Gesichtswalzen um Ihnen zu helfen. Denken Sie daran, a anzuwenden Gesichtsöl oder feuchtigkeitsspendendes Serum vorher für ein leichteres Gleiten. 

Für eine Schritt-für-Schritt-Gesichtsmassageroutine Schauen Sie sich unseren vollständigen Leitfaden an .

Das Essen zum Mitnehmen

Wenn Sie in Ihrem Tagesplan keinen Platz für gesündere Gewohnheiten haben, sollten Sie stattdessen wöchentliche Rituale einbauen, um eine strahlendere und straffere Haut zu erzielen. Wer weiß? Mit der Zeit könnten sie sogar zu einem festen Bestandteil des Alltags werden, da sich der Druck einer starren Routine verringert, wenn man sich selbst Anmut gibt. Und wenn Sie weitere Tipps für eine straffe Haut suchen, Schauen Sie sich diesen Leitfaden an .